Медовый массаж в домашних условиях

Рассмотрим подробнее тему: Медовый массаж в домашних условиях - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
18

Массаж с медом в домашних условиях

Всем известны полезные свойства меда.Его используют в кулинарии, официальной и народной медицине.Еще одним способом применения этого пчелопродукта является массаж с медом.Процедура направлена на нормализацию ряда процессов в организме.Женщины часто прибегают к ней с целью избавления от целлюлита и для похудения.

Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать.В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня.После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав.Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий.Не обходились походы в баню и без меда.

В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии.Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта.Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет.Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.

Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами.Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ.Косметология использует медовый массаж для таких целей как:

  • улучшение эластичности кожных покровов,
  • нормализация кровообращения,
  • снижение доли жирового подкожного слоя,
  • очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
  • борьба с растяжками,
  • выведение черных точек,
  • устранение воспалительных процессов кожи,
  • заживление поврежденных участков.

Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях.Его назначают при следующих состояниях:

  • нервное истощение, депрессивные состояния,
  • физическое переутомление,
  • артериальная гипертония или гипотония,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
  • головная боль,
  • патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
  • хронические бронхиты вне фазы обострения.

Правила проведения массажа

Тому, как делать медовый массаж, учат на специализированных курсах.Однако, при правильной подготовке и соблюдении ряда нижеизложенных правил, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы суметь повторить технику этого массажа в домашних условиях.

Выбор меда

Сорт продукта не имеет значения — можно взять любой (например, оптимальным выбором станет акациевый).Если мед засахарился, то его нужно предварительно растопить.Для этого чаще всего используется водяная баня, так как при нагревании сладкой массы на открытом огне или в микроволновке велика вероятность потери ценных качеств.

Если в запасах мед отсутствует, то следует ответственно отнестись к его покупке.Необходимо выбрать натуральный продукт, без примесей и добавок.

Акациевый мед.

Подготовка к массажу

Перед процедурой следует принять душ.Это необходимо не только с гигиенической точки зрения.Теплая вода способствует размягчению кожных покровов, раскрытию пор, усилению кровообращения.Желательно использовать скраб для отшелушивания отмерших частиц эпидермиса.После душа нужно хорошо вытереться полотенцем.Влага препятствует прилипанию меда к поверхности кожи.

Чтобы немного разогреть тело, следует без использования меда помассировать участки, где будет проходить массаж.

Можно применять специальные устройства в виде вибромассажеров.Разрешается включать инфракрасный режим для сопутствующего прогревания.При проведении подготовительного массажа нельзя использовать масла и увлажняющие крема.Они ухудшают сцепление меда с кожей.

Использование добавок

В емкость с медовой массой можно добавить несколько капель эфирного масла на выбор.Это может быть абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное масло.Благодаря этому достигаются дополнительные эффекты (улучшение внешнего вида кожи и её глубокое питание).Кроме того, запах, который источает эфирное масло, способствует расслаблению и успокоению.

Пропорции зависят от сорта эфирного концентрата:

  • масла герани и можжевельника (по капле) 1:1 смешиваются с 2 каплями лимонного, апельсинового и грейпфрутового масел;
  • в равных пропорциях (по 2 капли) соединяются масла плодов апельсина, лаванды и эвкалиптового дерева;
  • по 1 капле апельсинового, лавандового, лимонного и можжевелового масел;
  • по 3 капли концентрата лимона и апельсина;
  • по 2 капли масла лимона, мяты и лаванды.

Вышеперечисленные смеси добавляются к двум столовым ложкам жидкого меда и тщательно размешиваются.Для одной процедуры понадобится около 3 столовых ложек.

Методология проведения массажа

Сеанс массажа с медом одинаков для всех участков тела и состоит из нескольких этапов:

  1. На массажную зону и руки наносится подготовленный мед (или медовая смесь с описанными выше добавками).
  2. Круговыми движениями липкая масса равномерно распределятся по всему участку.Спустя некоторое время мед должен загустеть и скользящие движения станут невозможны.
  3. Основное время процедуры занимает чередование прилипания и отлипания кистей рук массажиста от поверхности рабочего участка.Ладони опускаются на кожу и плотно с ней соединяются.Быстрым движением руки поднимаются кверху и вновь опускаются.Нельзя длительное время массажировать одно и то же место.Это может быть достаточно болезненно.Кисти должны хаотично выбирать новый участок.
  4. Можно разнообразить методику выполнения массажа, используя только подушечки пальцев, ребро кистей или одну руку.Допускается чередование движений ладонями.
  5. Одной из наиболее популярных методик является отклеивание сначала нижней части ладони, затем пальцев.Движения кисти при этом напоминают волну.

Массаж одного участка тела длится 15-20 минут в зависимости от площади рабочей поверхности и ощущений, которые испытывает человек во время сеанса.

В процессе процедуры мед постепенно густеет.Этот сопровождается усилением чувствительности кожи.Если человек начинает испытывать значительный дискомфорт, сеанс рекомендуется завершить.

Завершение сеанса

По завершению процедуры необходимо удалить остатки меда с тела.Мед становится достаточно густым, а поэтому устранить его салфетками или полотенцем не получится.Лучше всего принять теплый душ и вытереться насухо махровым полотенцем.Далее, для смягчения кожи, следует использовать питательный крем.Желательно выбрать средство высокого качества с натуральными компонентами.Рекомендуется крем с добавлением продуктов пчеловодства (маточным молочком или прополисом).

В процессе массажа организм теряет значительное количество жидкости.Мед обладает свойством адсорбции воды.Поэтому сразу по завершении сеанса следует выпить минимум стакан чистой воды комнатной температуры, после чего посидеть, укутавшись в махровый халат, и выпить чашку зеленого травяного чая.

Длительность и кратность процедур

Лучше всего проводить комплексный медовый массаж с проработкой всех зон.Воздействие только на отдельные участки может привести к ухудшению состояния других.Это объясняется особенностями кровообращения: при усилении питания одной части тела происходит компенсаторное обеднение остальных.Массаж всего тела длится около 1 часа.Время сеанса, по ситуации, может увеличиваться до 2 часов.

Чтобы организм имел возможность адаптироваться к новым условиям, сеансы чередуют периодами отдыха.Лучшим вариантом является выполнение массажа через день.Полный курс может достигать 19 процедур, но не менее 10. Хорошо сочетаются косметические обертывания с массажем.

При необходимости повторного курса, его выполняют спустя 2-3 месяца.С целью профилактики и закрепления полученного эффекта, процедуры можно продолжать выполнять 1 раз в неделю.

Общий массаж

Комплексный общеукрепляющий массаж с медом выполняется в положении лежа на животе.Лучше начинать процедуру со спины, так как это обеспечит правильный ток крови и предотвратит повышение артериального давления.На проработку каждой зоны потребуется около 15 минут.Поочередно массируются шея, спина, руки, ягодицы, ноги.

Важно помнить, что на особо чувствительные зоны воздействовать нельзя.К их числу относятся подмышечные впадины, подколенная область, грудь, пах.

Спустя 30 минут человека следует попросить перевернуться и проработать обратные стороны конечностей и живот.Следует быть деликатным в своих движениях, не шлепать ладонями слишком сильно по телу.Это может привести к появлению синяков.

Антицеллюлитный массаж

Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях вполне реален.Он принципиально не отличается от общеукрепляющего воздействия.Разница лишь в том, что особое внимание уделяется проблемным зонам:

Именно эти части тела склонны к излишнему отложению жира и появлению «апельсиновой корки».При выполнении антицеллюлитного массажа могут использоваться следующие смеси:

  • Мед с солью в пропорции 1:1;
  • 8 столовых ложек растопленного меда с 4 ложками молотого кофе.Такую смесь лучше настоять в течение 1 недели, после чего добавить пару капель эфирного масла можжевельника или лимона;
  • 2 столовые ложки меда смешать с 5 каплями лимонного масла и 2 каплями эфира лаванды с эвкалиптом.

Лучше следовать рецептам с солью и кофе. Эти компоненты глубоко проникают в кожу, максимально усиливая кровоток и лимфообращение.

После предварительной подготовки поверхности кожи медовая смесь наносится тонким слоем на рабочую поверхность.Проводится классический медовый массаж, техника которого была описана выше.Хлопки должны усиливаться по мере того, как масса густеет.На обработку одной зоны уходит 5 минут, после чего переходят на другую область.

Эффективность процедур отмечается через 15 сеансов. Это минимальное количество, необходимое для достижения видимого результата.Часто требуются повторные курсы.

До и после.

Борьба с лишним весом

Тонкая талия и упругая кожа — мечта каждой девушки.Наряду с физическими нагрузками, правильным питанием и контрастным душем, для похудения используется медовый массаж живота.Для процедуры требуется 1 столовая ложка жидкого меда и 5 капель эфирного масла на выбор.

На подготовленную кожу области живота и боков наносится липкая масса.Так как кожные покровы этой зоны достаточно тонкие и чувствительные, сначала используются только движения кончиками пальцев.Через 1-2 минуты, когда тело привыкло к новым ощущениям, переходят к полноценному массажу для похудения.

Ладони двигаются по двум направлениям: кругу и зигзагу.Так можно захватить всю проблемную зону.Необходимо выполнять приклеивание и отрывание кистей от кожи.

Первый сеанс длится не более 5 минут с целью адаптации и предотвращения появления синячков.Последующие дни длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Не стоит волноваться, если первый медовый массаж для похудения живота был неприятным.К третьему сеансу кожа привыкнет и ощущения изменятся.Потребуется минимум 15 процедур для уменьшения объемов талии.Сколько сантиметров уйдет, зависит от интенсивности движений, индивидуальных особенностей организма, физических нагрузок и соблюдения диеты.Чтобы поддержать результат, можно повторять сеансы 1-2 раза в месяц.

Лечение спины

Основное показание для выполнения медового массажа спины — остеохондроз.Это заболевание характеризуется изменениями в костной ткани, которое сопровождается защемлением нервов и сосудов, спазмом окружающих мышц.Конечно, массаж с медом от остеохондроза не сможет полностью избавить от патологии, но позволит облегчить боль и восстановить кровообращение.

Таким образом можно воздействовать на любой участок спины.Особенно актуальна терапия поясничного и шейного остеохондроза.При отсутствии противопоказаний, после консультации со специалистом, начинают курс лечения остеохондроза медом.

Если проблемной областью является шейный отдел позвоночника, находят седьмой позвонок от основания черепа. Обычно его остистый отросток несколько выступает по отношению к остальным.Сначала проводят подготовку кожи и мышц.Можно поглаживать, растирать и пощипывать поверхность.Затем переходят к основной части процедуры.

Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом и сильным мышечным спазмом, а потому первый сеанс лучше сократить до 5-7 минут.Последующие должны длиться 15 минут.Классический курс включает 10-15 сеансов, проводимых день через день.

Когда пациенту сложно лежать на животе, предлагается выполнить сеанс сидя.

Важно помнить, что нельзя ограничивать лечение остеохондроза физиопроцедурами.Необходим комплекс, состоящий из приема медикаментов и лечебной физкультуры.

Массаж лица

Сэкономить деньги на косметологе можно, выполнив омолаживающий медовый массаж лица в домашних условиях.Основными эффектами являются:

  • устранение мимических морщин,
  • улучшение эластичности кожи,
  • пилинг,
  • очищение,
  • выделение контуров лица,
  • обогащение тканей кислородом.

Перед началом сеанса следует умыться теплой водой, собрать волосы в пучок или воспользоваться ободком.Если кожа лица сухая, можно использовать добавки в виде оливкового масла или сливок (в пропорции 1:1).

Кисточкой наносится медовая смесь на всю поверхность лица и шеи, исключая область вокруг глаз.Первые 5 минут мед используется как маска, чтобы пропитать эпидермис.Массаж против морщин начинают делать с подбородка, переходя к щекам, носу, лбу.Движения выполняются подушечками трех пальцев: указательного, среднего и безымянного.

Во время прилипания пальцев к лицу образуется вакуум, который, при отрыве подушечек, способствует выводу сальных пробок, участков загрязнений.

Процедура выполняется на протяжении 5 минут.За этот период нужно задействовать все зоны лица.Смывается липкий янтарь теплой водой.Завершающим этапом является нанесение увлажняющего крема.

Противопоказания

Перед тем, как начать курс лечения, необходимо проверить, нет ли аллергии на продукты пчеловодства.Следует нанести небольшое количество массы на запястье и понаблюдать за реакцией.Если через 15-20 минут кожа не покраснела, аллергии нет.

Нужно отказаться от медового массажа лицам в случае следующих заболеваний:

  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы (особенно варикоз),
  • психические расстройства,
  • онкология,
  • туберкулез,
  • плохая свертываемость крови,
  • тромбоз,
  • беременность и лактация,
  • лихорадка,
  • обострение любого хронического процесса,
  • гипертоническая болезнь,
  • сахарный диабет,
  • нарушение целостности кожных покровов,
  • экзема,
  • бронхиальная астма,
  • эпилепсия,
  • дерматит,
  • грибковые поражения кожи,
  • псориаз.

Если рабочая поверхность покрыта волосами, их нужно удалить или отказаться от массажа, так как в процессе волосы будут прилипать к рукам, что вызовет сильную боль.

Техника выполнения медового массажа в домашних условиях

Массаж — удивительное открытие человечества.Именно массаж позволяет улучшить настроение и самочувствие, а также помогает держать тело в тонусе.Существует множество видов массажа, которые включают в себя не только пользу физического воздействия на человеческое тело, но и целебное действие, применяющихся в процессе процедуры биологически активных компонентов.Наиболее эффективным, полезным и популярным видом является медовый массаж.

Общая информация о массаже мёдом

Медовый массаж и техника его выполнения пришли из Древнего Тибета.Древние лекари уже тогда знали о его уникальных возможностях, которые позволяли сохранять красоту фигуры, кожи и избавляли от многих хронических болезней.

Полезные свойства

Польза для тела заключается в полезных свойствах мёда.В его составе огромное количество целебных веществ, витаминов и микроэлементов.А вырабатываемые пчёлами ферменты, делают продукт легкоусвояемым организмом.

Основные полезные свойства массажных процедур на основе мёда:

  • положительное воздействие на нервную систему;
  • активная регенерация кожных покровов;
  • улучшение обмена веществ;
  • поддержание в тонусе всего организма;
  • повышение иммунитета;
  • стимуляция выброса токсинов через поры;
  • сжигание жиров;
  • ускорение метаболизмов;
  • восстановление работа суставов.

Этот вид массажа прекрасно оздоровляет организм, а также является эффективным дополнением в комплексном лечении ряда заболеваний:

  • бронхит;
  • затяжной кашель;
  • головные боли;
  • частые простуды;
  • артроз, артрит;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Возможные противопоказания

Но не всем рекомендуется «сладкое» массирование.Существуют и противопоказания к применению процедуры.К ним относятся следующие категории людей:

  1. Аллергики.Аллергическая реакция может проявиться не только простыми высыпаниями на коже, но и даже анафилактическим шоком.Поэтому перед курсом манипуляций необходимо проверить реакцию организма на мёд.Для этого на небольшой участок кожи наносят слой мёда.Если через некоторое время никаких высыпаний не появиться, то можно смело приступать к сеансу массажа.
  2. Люди с густым волосяным покровом.Массажное воздействие на них будет болезненное.

Кроме этого, в списке противопоказаний находятся:

  • сахарный диабет;
  • высокая температура тела;
  • психические расстройства;
  • бронхиальная астма;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • варикозная болезнь;
  • проблемы с сосудами;
  • венерологические заболевания;
  • любые опухоли;
  • патологии щитовидной железы.

Подготовка мёда

Мёд перед нанесением на кожу необходимо подготовить.Его можно дополнительно разбавить маслами, которые отлично активизируют полезные свойства и обогащают состав основного компонента.А также способствуют лучшему разогреву тканей, более глубокому проникновению полезных веществ в кожу, тем самым усиливая косметический эффект.Идеальные дополнительные добавки — эфирные масла (лимонное, лавандовое, апельсиновое).

Главным компонентом массажной смеси должен быть мёд.Процент дополнительных добавок — не более 15%.Мёд применяют только натуральный (цветочный, липовый, акациевый и другой).Проще и легче работать со свежим (жидким) мёдом, но и засахарившийся продукт не теряет своих полезных свойств.Его предварительно растопляют на водяной бане до состояния жидкой консистенции.Здесь важно выдерживать правильный температурный режим, температура не должна превышать 40 градусов.При более высоком показателе продукт теряет всю свою полезность и становится бесполезной сладостью.

Для приготовления стандартной массажной смеси потребуется 1 чайная ложка мёда и 5 капель масла.Для получения более полезных смесей допускается сочетание нескольких видов масел.

Техника медового массажа

В технике массажа с мёдом ничего сложного нет.Ей может овладеть любой желающий, она проста и доступна каждому.Но существует ряд правил, которые необходимо знать.

Правила нанесения

Натуральную медовую смесь наносят только на хорошо очищенную кожу.Перед массажной процедурой необходимо принять душ, очистить кожу скрабом или мочалкой.Душ должен быть довольно тёплым для того, чтобы прогреть тело.Таким образом, тело максимально подготовится к массированию.

Длинные волосы нужно подобрать, хорошо закрепив на голове резинкой или шапочкой.Так, они не будут мешать и не склеятся от сладкой смеси.

Не рекомендуется наносить массажную массу под колени, подмышки, на грудь, шею, область паха.В этих местах кожа тонкая и чувствительная, склонная к раздражению и с большим количеством кровеносных сосудов.

Классический метод

Перед применением сладкой смеси, кожу разогревают лёгкими массажными движениями (поглаживают, разминают).После наносят тёплую массу втирающими, мягкими движениями, распределяя равномерно по массируемой области.Начинают интенсивно массировать спустя 2−3 минуты, когда мёд уже постепенно впитывается в кожу.

Впитывающаяся смесь загустевает.Поэтому массирование осуществляют следующим образом:

  • ладони плотно «приклеивают» к коже, затем резко их одёргивают;
  • темп, резкость и силу нажатия постепенно увеличивают;
  • манипуляции сильные, но одновременно плавные, дающие ощущение комфорта и тепла;
  • кожу массируют до образования кашицы или бело-серых хлопьев;
  • ладони споласкивают водой и продолжают массировать до исчезновения липкости.

Через 20 минут медовая смесь превращается в хлопья жёлто-серого цвета, содержащие частички кожи и токсины.Это свидетельствует о том, что произошло интенсивное очищение, оздоровление и омоложение организма.Использовать состав вторично нельзя.

Первый сеанс должен длиться не более 10 минут.После длительного и интенсивного воздействия могут образоваться синяки, а сама манипуляция часто бывает болезненной.Но к 3−4 сеансу кожный покров привыкнет, и болевые ощущения пройдут.Но если боль не исчезает или становится сильнее, то от курса массажа с мёдом лучше отказаться.

Процедуры после массажа

По окончании массирования можно попеременно применить холодные и горячие компрессы.Это ведёт к интенсивности кровотока, усиленному действию веществ мёда.Тело обрабатывают влажным компрессом, затем протирают насухо и пациента укрывают одеялом.В таком положении он остаётся лежать 25−30 минут.

После необходимо принять тёплый душ, с помощью мягкой мочалки смывают остатки сладкой массы.Полезно на кожу нанести увлажняющий или питательный крем.Косметические средства отлично впитываются в раскрытые и очищенные поры.Дополнительно рекомендуется выпить стакан тёплой воды или чашку зелёного (травяного) чая с чайной ложкой мёда.Обязателен отдых в течение часа.

Разновидности массажа с мёдом

Медовый массаж — это лечебная и косметическая процедура.Массаж на основе мёда применяют для похудения и лечения некоторых заболеваний.Популярность такого массирования продолжает расти.

Оздоровительный

Воздействие оздоровительного медового массажа на определённые участки тела:

  1. Спина.Медовое массирование является отличным терапевтическим дополнением при практически всех заболеваниях суставов и спины (артрит, миозит, остеохондроз, артроз и другие).Процедура оказывает мощное оздоровительное и тонизирующее действие.
  2. Живот.Медовый массаж помогает при запорах, колитах, холециститах.Массажные движения в области живота должны быть деликатными и мягкими.При болезнях брюшной полости необходимо проявлять осторожность.
  3. Лицо.Эффективен при рините, гайморите, заложенности носа.Перед массированием кожу очищают тоником.Движения лёгкие и мягкие, выполняются подушечками пальцев от носа к ушам.

В общеоздоровительных целях медовое массирование делают 1—2 раза в неделю.Длительность сеанса определяется индивидуально в каждом случае.

Косметический

Косметическое массирование с мёдом подразумевает прорабатывание ног, рук, лица, область бёдер и декольте.С его помощью кожа подтягивается, становится гладкой, упругой, ухоженной и здоровой, разглаживаются морщинки.

Направление движений и степень прилагаемой силы зависят от зоны массирования.Грудь, шея и лицо похлопываются и поглаживаются нежными движениями.К рукам, ногам и спине можно использовать более сильное воздействие.Периодичность процедуры — 2−3 раза в неделю, длительность курса — до 15.

Медовый массаж в домашних условиях отличается эффективностью и простотой.Для этого потребуется только натуральный мёд, немного времени и желания.Массаж можно делать самостоятельно или доверить проведение процедуры родственникам, друзьям.

Исходя из личных возможностей и потребностей, подбирается техника массирования.Но если присутствуют противопоказания или хронические болезни, то желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Следует соблюдать все этапы и условия проведения такого массажа.Только тогда будет довольно быстро получен положительный результат.Очень важно не переусердствовать и соблюдать режим, не забывая о перерыве между курсами.Таким образом, организм не привыкнет к медовому массажу.С привыканием даже самые полезные, но при этом частые манипуляции теряют эффективность.

Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях

Пользу меда трудно переоценить.Мы любим этот уникальный продукт за его необыкновенный вкус и аромат, используем в качестве лекарства для профилактики и лечения различных заболеваний, применяем в кулинарии и косметологии.А сегодня мы поговорим о массаже с медом и о том, как делать медовый массаж в домашних условиях с наибольшей пользой и эффективностью для здоровья и красоты.

История возникновения массажа

Прежде чем перейти к сути процедуры медового массажа, поговорим о том, что такое массаж в принципе и как он появился.

Вероятно, массаж как техника первоначально возник на инстинктивном уровне, когда человек, не задумываясь, потирал и разминал ушибленное или заболевшее место.Мы и сейчас так часто делаем.В процессе было замечено, что такие действия помогают снять переутомление и усталость, еще позже массаж стали применять для смягчения и очищения кожи.

Во многих манускриптах и в Библии говорится о том, что искусство массажа древние целители использовали для улучшения состояния человека и для лечения болезней.Выполненные в те времена рисунки с изображениями людей, растирающих друг друга, еще одно свидетельство применения массажа.

При этом для смазывания и растирания кожи использовались ароматические масла.Найденные во время раскопок следы масел, целебных трав и мазей – доказательство того, что люди вместе с различными приемами воздействия на тело руками использовали различные средства, помогающие заживлять раны и смягчать кожу.

Уже из названия этой процедуры можно понять, что такое массаж и как его выполнять.Например, на арабском языке слово «массаж» означает «касаться», «нежно надавливать», на французском – «растирать», на греческом – «сжимать руками».По сути это названия разного вида воздействия на тело руками, которые являются основными техническими приемами, применяемыми при массаже.

Считается, что первыми технику массажа разработали в древности китайские врачеватели, которым удалось обнаружить на теле человека определенные точки, при надавливании на которые проявляется потрясающий лечебный эффект.В дальнейшем техника массажа получила развитие и стала частью культуры Японии.

Археологические находки свидетельствуют о том, что персы и египтяне использовали массажную технику в лечебных целях и в уходе за кожей лица и всего тела.Для этого изготавливались разнообразные смеси и мази с добавлением ароматических масел, смол, лечебных трав и меда.

Гораздо позже, уже на рубеже нашей эры, технику массажа начали использовать в европейских странах, особенно культ здорового тела процветал в Древнем Риме и в Древней Греции.

Во времена мрачного Средневековья развитие техники массажа и ее применение было практически приостановлено.Но уже в эпоху Возрождения с появлением интереса к красоте тела, с развитием живописи и искусства, снова вспомнили о массаже.

Постепенно эта процедура была признана эффективным способом лечения различных заболеваний, было введено преподавание и обучение основам и технике массажа в медицинских учреждениях.

Одним из открытий медицины древности можно считать массаж с медом.О том, как делать медовый массаж, знали еще в Древнем Тибете.На Руси медовый массаж применялся по-особому, в сочетании с закаливающими процедурами, с поколачиваем деревянными чурками и сохранившимся до нашего времени растиранием и похлопыванием веником (у славян эта техника называлась «хвощением»).

Чем полезен медовый массаж?

В меде заключена энергия солнца и растений, которая еще больше усиливается благодаря потрясающей по своей разумности и продуктивности деятельности маленьких пчелок, производящих уникальный природный продукт.

Лечебно-оздоровительные возможности медового массажа уникальны.Об этом знали древние врачи Тибета, Юго-Восточной Азии, Индии и Руси и использовали его для восстановления сил, улучшения самочувствия и внешнего вида, избавления от серьезных болезней.

И в наши дни массаж с медом также широко применяется в профилактических, лечебных и косметических целях, эффект от которого достигается за счет взаимодействия и проникновения через кожу полезных веществ из меда.

Медовый массаж в домашних условиях чаще всего проводят с целью общего оздоровления при комплексном лечении, для восстановления сил и повышения активности при ослабленном организме и снижении работоспособности, при нарушениях сна, при головной боли, для укрепления иммунитета, при усталости, стрессе, напряжении мышц, при остеохондрозе, болезнях суставов и затяжных болезнях органов дыхания.

В результате механического воздействия на тело руками с применением меда:

  • тело расслабляется, улучшается двигательная функция суставов;
  • общее самочувствие улучшается;
  • кожа становится мягкой, гладкой и шелковистой;
  • очищаются потовые и сальные железы, вредные вещества быстрее выводятся из организма;
  • более интенсивно происходят обменные процессы, улучшается кровообращение, восстанавливается лимфодренаж;
  • мышцы подтягиваются, кожа разглаживается, уменьшаются проявления целлюлита, уходят лишние килограммы.

Как делать медовый массаж дома?

Чаще всего в домашних условиях проводится классический массаж, который состоит из таких технических приемов, как разминание, поглаживание, вибрация, растирание, выстукивание.Разумеется, чтобы сделать массаж правильно, нужно владеть техникой его проведения.

Массаж тела всегда начинается с поглаживания и заканчивается этим же приемом.Цель этого действия – разогреть мышцы и увеличить кровоток.Разминание способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение.Выстукивание способствует усилению поверхностного кровообращения, отделяет и выводит мокроту из легких.Растирание часто используют для массирования околосуставных участков, в результате чего восстанавливается движение и усиливается кровообращение.При помощи вибрации расслабляются ткани тела.

Техника медового массажа имеет свои особенности, и сделать его правильно, обучившись самым простым приемам, может практически каждый даже дома.

  • Перед началом процедуры нужно приготовить мед.Для массажа используется натуральный продукт без каких-либо добавок в жидком виде (засахаренный мед нужно предварительно растопить на водяной бане, не нагревая ваше 40°С).
  • В мед можно добавить ароматическое масло или смесь масел.Выбор зависит от желаемого результата.Например, в качестве успокаивающего средства используется масло лаванды, для органов дыхания – эвкалиптовое масло, лучше воздействие при избавлении от целлюлита оказывает цитрусовое масло.
  • Масло добавляется из расчета: 5 капель масла на чайную ложку меда.
  • Для одной процедуры достаточно приготовить 2 столовые ложки меда или его смеси с маслом.

Перед проведением медового массажа делается предварительный разогревающий общий массаж всего тела (3-5 минут).Затем медовая смесь переносится с ладоней на нужный участок тела похлопывающими легкими движениями.Большая часть меда при этом остается на коже и небольшое количество на руках.

На этом этапе используется следующая техника: руки нужно плотно прижимать к коже, как бы приклеивая, а затем ладони быстро отдергивать, постепенно увеличивая силу нажатия и ускоряя темп.Технику массажа в процессе можно менять: отрывая ладони то резче, то мягче, чередовать одновременно две ладони и одну.Можно задействовать при этом не только ладонь, но и ее боковую поверхность и пальцы.

Несколько рекомендаций:

  • Продолжительность массажа – не более 10 минут.
  • Массаж в нескольких зонах выполняется не одновременно, а поочередно.
  • Нельзя наносить мед на кожу под коленями, под мышками, в паховую область, на грудь и шею.
  • После завершения процедуры, массажируемый участок нужно протереть полотенцем, смоченным в теплой воде, и смазать смягчающим кремом.
  • Отработанный мед повторно не используется.
  • Для получения положительного эффекта от проделанных процедур нужно не ограничиваться парой-тройкой сеансов, а пройти курс из 10-15 процедур.Их периодичность – два раза в неделю или через день.

При первых процедурах медового массажа может возникнуть боль и дискомфорт, а на коже появиться синяки.При последующих сеансах кожа постепенно адаптируется, и переносить медовый массаж становится легче.

Побочные эффекты и противопоказания

Медовый массаж – процедура, имеющая некоторые противопоказания и побочные эффекты в виде появления небольшого раздражения и синяков при чувствительной коже или сильных и очень резких движениях.

Лучше воздержаться от подобных процедур тем, у кого есть проблемы с кровообращением и кровеносными сосудами, при возрастных изменениях сосудов, при варикозе.

Также медовый массаж противопоказан при повышенной температуре, астме, наличии опухолей, индивидуальной непереносимости, аллергии, свежих травмах и внутримышечных гематомах, инфекционных заболеваниях, при болезнях сердца, воспалениях суставов.

Нежелательно проводить сеансы медового массажа, не посоветовавшись с доктором и без учета индивидуального физического состояния.В целом же правильно проведенный медовый массаж приносит здоровью человека, безусловно, только пользу.

Медовый массаж – ключ к отличному самочувствию и молодости кожи

Медовый массаж — одна из самых популярных косметических и оздоровительных процедур.Он придаёт свежий вид коже, тонизирует, поднимает иммунитет и настроение, снимает хроническую усталость, помогает в борьбе с целлюлитом, остеохондрозом и артритом.

Мёд как средство для массажа

Чтобы разобраться, каких результатов позволяет достичь медовый массаж и как правильно его делать, поговорим об основных приёмах и механизмах воздействия на организм.

Подготовка и техника проведения

Как любая интенсивная процедура медовый массаж начинается с подготовки кожи.До нанесения мёда массажист поглаживает и слегка растирает места, с которыми в дальнейшем предстоит работать.

Подготовительные процедуры

Сорт мёда не имеет принципиального значения.Необходимо небольшое количество (например, по одной маленькой ложке для спины и каждой ноги).Продукт не намазывают и не втирают в кожу, его наносят слегка прикасаясь к телу пациента.Затем начинается работа лёгкими похлопывающими движениями.Ладони специалиста поочерёдно дотрагиваются поверхности кожи и тут же отрываются от неё.

Тому кто собирается практиковать массаж в домашних условиях, важно знать: смысл положительного воздействия не в силе.Достаточно того, что кожа, прилипая к покрытым мёдом ладоням, оттягивается.Именно это запускает важные процессы во всех её слоях, включая жировую клетчатку, а также в сосудах.Ещё одно правило: руки массажиста должны быть максимально расслаблены.

После массажа нужно принять душ, можно спокойно полежать или посидеть, откинувшись на спинку кресла, чашка зелёного или травяного чая принесёт пользу.

Пользователи часто ищут:

Процессы и положительный эффект

В различных описаниях медовый массаж наделяют многими чудесными свойствами.Некоторые из них доказаны практикой, другие существуют на уровне мифов и домыслов (об этом ниже).Что именно происходит в организме во время процедуры и почему она помогает при различных диагнозах?

Липкий мёд приклеивает кожу пациента к ладоням массажиста.Она натягивается при движении вверх, тянет за собой подкожную жировую клетчатку и кровеносные сосуды.Создаётся усиленный приток крови.Иногда капилляры лопаются, образуются микрогематомы.Не следует путать их с синяками.В отличие от больших гематом они не приносят вреда.Напротив, их рассасывание запускает иммунные процессы.Организм начинает активно вырабатывать гепарин, разжижающий кровь.

Одновременно мед помогает убрать старые частички эпидермиса, происходит регенерация верхнего слоя кожи.Уникальный природный состав питает ткани, успокаивает, снимает раздражение.Поэтому его также применяют для масок и обертывания с использованием пищевой плёнки.

Массаж мёдом даёт как лечебный, так и косметический эффект.Отдельно можно отметить улучшение психоэмоционального состояния и настроения после проведённой процедуры.

Эстетическая составляющая присутствует в виде подтянутой, разглаженной, сияющей кожи.Особенно он заметен на лице.В этом случае проще всего освоить приёмы самомассажа и проводить полезные сеансы дома.Подробнее в статье: «Медовый массаж лица»

Часто приходится слышать об антицеллюлитных свойствах методики.Действительно, растягивание и стимулирование подкожной жировой клетчатки, например, в области живота помогает нормализовать структуру тканей.Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки также рекомендуется работать с бёдрами и ягодицами.Такие процедуры сложно проводить самостоятельно.

Антицеллюлитный массаж ягодиц при помощи мёда

Есть мнение, что медовый массаж хорошо помогает при простуде и бронхите.Это так.Многие пациенты с лёгочными проблемами отмечали положительные результаты.При кашле массируют непосредственно зону грудной клетки.Наряду с описанными выше движениями, используют постукивание, это помогает пациенту откашляться.Наибольший эффект даёт проведение сеанса в бане.Иногда в мёд добавляют эвкалиптовое и другие масла, полезные для органов дыхания.Эта медицинская процедура рекомендуется как взрослому, так и ребёнку.Но нужно помнить, что детская кожа очень чувствительна и работать еще деликатнее.

Хорошо показывает себя методика и в профилактике остеохондроза.В условиях активного воздействия происходит улучшение трофики тканей, окружающих позвоночник, в том числе в шейном отделе.Кроме того, качественное расслабление помогает снять боль в спине и шее.

Растирание мёда по спине

Массаж эффективно используется в профилактике болезней суставов: артроза и остеоартрита, который в быту называют отложением солей.Объясняется это также активизацией обменных процессов вокруг суставов.Подчеркнём, что речь идёт о профилактике или начальной стадии заболевания.Править сложные случаи одним только массажем невозможно.

Медовые процедуры полезны для здоровья, они дают комплексный положительный эффект.Однако в рекламе и сетевых обсуждениях ей приписывают поистине чудодейственные свойства, не все из них соответствуют реальности.

Вот четыре наиболее популярных мифа:

  1. Мёд по характеристикам близок к плазме крови и встраивается в неё, доставляя ко всем органам витамины и микроэлементы.
  2. Продукт пчеловодства «вытягивает» из кожи токсины.
  3. Значительные болезненные ощущения — признак эффективной процедуры.
  4. Массаж помогает похудеть.

Первый миф приходится признать несостоятельным.Именно разная концентрация веществ в составе плазмы крови и мёда делает возможным проникновение последнего в ткани.

Полезный продукт питает саму кожу, придавая ей цветущий вид.Транспорта витаминов к внутренним органам при этом не происходит.

Точечная техника в совокупности с медовым массажем спины

В качестве доказательства второго утверждения часто демонстрируют мёд, остающийся на коже в конце сеанса.Он меняет свой цвет с золотистого на белый или серый.Якобы это выходят токсины и шлаки.На самом деле такой оттенок появляется из-за насыщения пузырьками воздуха, а также смешивания с омертвевшими клетками кожи и загрязнениями, находящимися в порах.Последнее очень хорошо, потому что деликатный пилинг способствует обновлению и омоложению тканей.

Происхождение третьего мифа объяснить сложно.В действительности жёсткость воздействия не критерий эффективности.Массажист, который делает пациенту больно, скорее всего, недостаточно хорошо владеет техникой.Болезненные ощущения, с которыми сложно справиться возникают в нечастых индивидуальных случаях: когда кожа слишком чувствительна или обильно покрыта волосками.

Что касается похудения, то массаж может применяться в комплексе методик, направленных на борьбу с лишним весом.Он улучшает состояние кожи, подкожной жировой клетчатки, используется для избавления от целлюлита (липодистрофии), не даёт образоваться растяжкам.При этом одни только массажные процедуры не помогают избавиться от лишних килограммов.Активизация процессов в жировой ткани даёт только краткий и незначительный эффект снижения веса.

Рекомендации и противопоказания

Как и большинство методик, медовый массаж имеет показания и противопоказания.Среди первых:

  • остеохондроз (в том числе профилактика);
  • заболевания лёгких (кроме острой стадии);
  • артрит и артроз;
  • целлюлит;
  • снижение иммунитета;
  • период после перенесённого стресса, депрессии;
  • физическая усталость, умственные перегрузки.

Профилактика при болях в спине

Противопоказанием к массажу являются:

  • нарушение свёртываемости крови;
  • открытые раны, ожоги, заболевания кожи;
  • высокая температура;
  • аллергическая реакция на мёд и прополис;
  • сердечно-сосудистые заболевания (массаж разрешён не ранее, чем через 6 месяцев после инфаркта или инсульта);
  • переломы и другие травмы (восстановительный период).

Определённые ограничения накладывает беременность.С одной стороны, она не является абсолютным противопоказанием, с другой, требует действовать с осторожностью.Выполнение всех манипуляций проводится без боли, не затрагивая области щитовидной железы, грудь, места расположения лимфоузлов.Решение о подобных процедурах необходимо согласовать с врачом, который ведёт беременность.

Делать медовый массаж часто, но не каждый день.Верхний слой кожи, подвергающийся пилингу, просто не успевает восстановиться за 24 часа.Между сеансами должно проходить минимум двое суток.

Выполняя рекомендации и прислушиваясь к своему организму, можно получать настоящее удовольствие от массажа без всяких побочных эффектов.

Видеоурок по проведению антицеллюлитной процедуры

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here