Убрать обвисшую кожу на животе

Рассмотрим подробнее тему: Убрать обвисшую кожу на животе - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
34

Оглавление

Убираем дряблую кожу на животе

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная.Причем она касается не только полных людей, но и вполне стройных, так как причин данного явления множество.Если вы столкнулись с ним, придется начать работать над собой, чтобы животик снова стал стройным, красивым и подтянутым.Решение проблемы должно быть комплексным и включать в себя целый список мероприятий.

Дряблая кожа на животе: что делать

Существует мнение, что растяжение и обвисание кожи касается только полных людей, или, напротив, совсем худых.На самом деле проблема эта может проявиться при любом телосложении, а основные причины ее сводятся к следующему:

  • Истончение кожи, связанное с возрастными изменениями. Синтез коллагеновых и эластиновых волокон при этом значительно снижается, а ведь именно они создают хоть и растяжимый, но прочный каркас кожи.
  • Сильное растяжение кожи, которое может возникнуть при большом и резком наборе веса, при беременности, при эндокринных заболеваниях, нарушениях метаболизма – все это провоцирует разрыв внутрикожных волокон в соединительных тканях.Довольно распространенное явление — дряблая кожа на животе после родов, так как в процессе беременности живот значительно увеличивается в размерах.
  • Быстрое похудение, при котором длина волокон коллагена и эластина становится чрезмерной для площади тела, которая сильно уменьшилась.Уровень похудения в этом случае не так важен, поэтому кожа может стать дряблой и у тех людей, которые все равно не похудели до желаемой формы.

Желая подтянуть дряблую кожу на животе, приготовьтесь к тому, что это не будет быстро.Даже при достижении достаточно оперативного результата его нужно закрепить и предупредить возникновение проблемы в дальнейшем.Подход к этому вопросу должен быть комплексным.Он будет включать в себя физическую активность, коррекцию питания, косметологические процедуры в домашних или салонных условиях.В некоторых случаях женщины прибегают к хирургической коррекции.

Как убрать дряблую кожу на животе физическими упражнениями

Сначала может показаться, что физическая нагрузка и обвисшая кожа на животе никак не связаны.Но это не так, поскольку между кожным покровом и мышечной тканью находятся связующие элементы в виде соединительнотканных волокон.Если мышцы пресса в тонусе, они подтягивают за собой волокна, которые соединяют его с глубинными кожными слоями.Активно трудящаяся мышца улучшает циркуляцию крови, повышая тем самым доставку питательных компонентов и витаминов к коже, что благотворно влияет на ее состояние.

Если вы хотите избавиться от дряблой кожи на животе, обратите внимание на следующие упражнения:

  • Разогрейте мышцы посредством боковых наклонов туловища.Наклоняясь в правую сторону, вытягивайте вдоль туловища левую руку вверх и пытайтесь тянуться максимально сильно.Наклоны влево сопровождаются вытягиванием правой руки.Повторите упражнение в обе стороны одинаковое количество раз.
  • Нужно лечь на полутвердую поверхность – коврик или гимнастический мат.Руки нужно сцепить в замок над головой.Одновременно поднимайте верхнюю часть туловища посредством отрывания от пола лопаток и ноги, согнутые в коленях.Старайтесь дотронуться локтями до коленей.
  • Ноги согните, поставьте их на поверхность ступнями полностью.Поднимайте туловище со скручиваниями, пытаясь дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот.При этом стопы не должны отрываться от пола.
  • Руки вытяните вдоль туловища вниз, ноги выпрямите и поднимите их вверх.Теперь нужно поднимать ноги и таз, пытаясь будто встать в позицию березки, а после плавно опускайте их вниз.
  • Хорошо помогает упражнение «планка».Нужно принять упор на вытянутые луки и носки, выпрямить тело и задержаться в таком положении на 30-60 секунд.

Каждое упражнение помимо планки рекомендуется выполнять в два подхода по 10 раз.Хорошо подтягивает кожу на животе хула-хуп с массажными шариками.Это замечательный способ улучшить внешний вид живота, поскольку он сочетает и мышечную работу, и массажный эффект.

Особенности питания

Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что красота тела в большей степени включает в себя питание, а уже потом тренировки.В том, как убрать дряблость кожи на животе, очень важен правильный и здоровый рацион.Изначально запомните, что ваши враги – это переедание и голодание, поскольку как резкий набор веса, так и быстрое его сбрасывание приводит к ухудшению тонуса кожи.

Основной враг красивого живота – простые углеводы и насыщенные жиры. Это всеми любимые сладости, фаст-фуд и другие подобные вредности.Сбалансированный же рацион должен строиться на белках (они очень важны для мышц, для синтеза коллагена и эластина), фруктах и овощах, крупах как источниках сложных углеводов. Полезны полиненасыщенные жиры, источники которых – рыба и морепродукты.

Старайтесь исключить из рациона сахар, алкоголь, сладкие газированные напитки. Также важно приучить себя кушать часто и небольшими порциями – дробное питание значительно ускоряет путь к красивому животу.

Косметологические меры в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, что делать с дряблой кожей на животе, может дать вам косметология.В ряде случаев даже не приходится прибегать к помощи специалистов – достаточно эффективных домашних мер.Эти меры направлены на улучшение внутренней структуры кожи, повышение плотности каркаса из коллагеновых волокон.Чтобы выработать волокна и сделать их более крепкими, нужно ухаживать за кожей регулярно.

В домашних условиях можно выполнять следующие процедуры, чередуя их и совмещая для улучшения результата: обертывания, пилинги, самомассаж и домашняя мезотерапия.Также можно купить хороший крем от дряблости кожи живота, который поможет ускорить достижение результатов.Конечно, одной косметики будет мало, но в качестве дополнительной, закрепляющей меры она не будет лишней.

Самомассаж

Вариантов массажа, который поможет улучшить тонус кожи, достаточно много.Но в любом случае важно использовать массажное масло (можно брать растительное: оливковое, миндальное, абрикосовое).

Самая простая версия массажа выполняется ладонями.Нужно последовательно выполнять следующие виды движений:

  • поглаживания;
  • растирания ребром ладони;
  • вибрационные движения подушками пальцев;
  • штрихующие движения кончиками пальцев;
  • завершающие поглаживания.

Хорошие результаты дает вакуумный массаж, для которого используются специальные банки.Их можно купить в аптеке.Японская медицина предлагает свой массажный метод для улучшения тонуса кожи живота.Нужно свернуть махровое полотенце в плотный валик, лечь на него животом и прокатываться вверх-вниз, таким образом разминая переднюю брюшную стенку.

Простой способ убрать дряблую кожу на животе – домашний гидромассаж со сменой температуры.

Обертывания

Обертывания – отличный способ насытить кожу полезными веществами, подтянуть ее, ускорить процессы жиросжигания и обмена веществ.На кожу наносится та или иная смесь, затем живот обматывается пленкой, и его область утепляется.Существует большое количество смесей для подтяжки кожи живота, в числе которых следующие:

  • Медово-масляная.Перемешайте 2 столовых ложки жидкого меда и 50 мл оливкового масла, добавьте пару капель жидкого витамина Е.
  • Состав с какао.Разомните в руках масло какао, нанесите его на переднюю брюшную стенку и оберните пленкой.
  • Медово-горчичная.Соедините четыре столовых ложки меда и две столовых ложки горчицы.Перед нанесением состав нужно подогреть.

Также для обертываний можно купить в аптеке водоросли и глину в порошке.Обычно рекомендуется выполнять обертывания курсами в 10-15 процедур, периодически их повторяя.

Такая процедура, как пилинг прекрасно помогает подтянуть дряблую кожу живота.Отшелушивание мертвого слоя кожи способствует активизации регенеративных процессов.Можно использовать для пилинга покупные скрабы или готовить их самостоятельно.Обратить внимание можете на следующие рецепты:

  • Соедините две столовых ложки молотого кофе и одно яйцо.
  • Хорошо действует сочетание жидкого меда и крупной морской соли.
  • Смешайте три столовые ложки среднелистового зеленого чая и две столовых ложки растительного масла.

Также может использоваться домашняя мезотерапия.Для проведения этой процедуры нужно приобрести специальный прибор под названием мезороллер, оснащенный массой крошечных иголочек.Они прокалывают кожу и вводят в нее лечебные составы.Как активные вещества можно использовать сыворотки гиалуроновой кислоты, витаминные смеси, белковые концентраты.

Профессиональная косметология для подтяжки кожи живота

Не всегда домашних мер достаточно для борьбы с проблемой дряблой кожи.Например, не всем удается справиться убрать дряблость кожи живота после родов, применяя только эти меры.Тогда на помощь может прийти профессиональная косметология.Это значительно дороже, но дает быстрые и стойкие результаты.Современные специалисты могут предложить нам следующие методы:

  • Армирование кожи медленно растворимыми гелями гиалуроновой кислоты.Специалист делает многочисленные подкожные инъекции, формируя каркас, обеспечивающий питание кожи и ее поддержку.
  • Биоармирование мезонитями, которые позволяют удерживать кожу от обвисания, обеспечивая ей своеобразную фиксацию.
  • LPG-массаж, уплотняющий эластиновые волокна.Выполняется специальным прибором, втягивающим участком кожи и разминающий его роликовыми массажными элементами.
  • Криотерапия, предполагающая подтяжку кожи за счет низких температур.
  • Мезотерапия на профессиональном уровне тоже предполагает введение под кожу составов с активными компонентами.

В особо сложных случаях бороться с дряблой кожей на животе поможет эстетическая хирургия.Процедуры имеют противопоказания и предполагают реабилитационный период, поэтому решаться на них нужно только после обследований и консультации специалиста.Они обычно не оставляют шрамов и не чреваты негативными последствиями, если проводятся квалифицированными профессионалами.

Теперь вы знаете, как можно побороть проблему под названием дряблость кожи живота, и можете начать работать над этим прямо сейчас.Помните, что, добившись результатов, нужно продолжать поддерживать правильный образ жизни, поскольку никто не застрахован от повторного обвисания кожи.

Видео-советы о том, как убрать дряблую кожу на животе


Как убрать кожу с живота после похудения

Практически каждый желает подвести себя и свое тело под соответствия каким-то своим личным или общественным параметрам.Все это приводит к тому, что повышается спрос на услуги диетологов, специализированных фитнес-клубов, а также становится все больше худеющих мужчин и женщин.

Что нужно знать новичку перед началом похудения

Как показывает практика, не только женщины стремятся подвести себя под определенные параметры (90/60/90), но и представители сильной половины человечества увлеклись разнообразными диетами, комплексными подходами к снижению веса и т.д.

Прежде чем начинать экстренно худеть перед летним сезоном, каким-то праздником, свадьбой или по причинам резкого ухудшения здоровья, следует узнать, к чему может привести похудение, кроме желаемого ухода лишних килограммов:

  • питание во время диеты и занятий спортом должно быть дробным, содержать достаточное количество углеводов, белков и жиров;
  • правильное питание необходимо строго сочетать с занятиями спортом.Это позволит не только быстрее и качественнее убирать лишние килограммы, но и поможет мышцам стать эластичнее;
  • и самое главное, что необходимо знать всем, кто пытается похудеть — после потери лишних килограмм за счет сжигания излишка жировой прослойки, можно встретиться с таким явлением, как обвисшая кожа.

Нередко у худеющих начинаются вопросы, почему такое происходит, из-за чего обвисает кожа? Все просто.Когда человек полнеет, кожа на животе и боках растягивается из-за быстро увеличивающейся жировой прослойки.Человеческая кожа не способна быстро вернуться в свое прежнее состояние.В итоге появляется обвисший живот, могут оставаться растяжки в виде белых вертикальных линий.

Кинезиотейпинг живота для похудения

Те, кто часто встречается с необходимостью похудения, знают большое количество способов сбросить несколько килограмм, которые быстро возвращаются обратно.Стоит отметить, что на помощь может придти кинезиотейпирование.Это относительно новый способ, представляющий собой дополнительную меру во время занятий спортом.

Свое начало тейпирование живота берет в Японии.Именно там один из ученых придумал и разработал специальные ленты для занятий спортом.Эти ленты состоят из хлопка, небольшого процента спандекса и дополнены акриловым покрытием гелиевой структуры.Они оказывают положительное воздействие на человека.К примеру, улучшают ток крови и лимфы, восстанавливают нарушенную функциональность опорно-двигательного аппарата, который больше всего страдает у людей с лишним весом.

Не так давно способ начали использовать для худеющих людей.Итак, чем может помочь кинезиотейпинг:

  • улучшается функционирование мышц не только двигательных, но и на животе и боках.Чем лучше их работа, тем более эластичными они становятся, избавляясь от избытков жира;
  • снижается болевое ощущение во время занятий спорта, при этом не возникает ограничений в движении, и человек может дольше выполнять упражнения;
  • уходит отечность конечностей.Это происходит за счет нормализации тока крови.Это также снижает вес;
  • увеличивается количество нужного для сжигания жировой прослойки кислорода в тканях.

Несмотря на то, что способ можно назвать научным и даже медицинским, есть ряд противопоказаний, при которых использовать специализированные японские ленты противопоказано.Сюда относится патология сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, нарушения строения сосудов или клапанов и т.д.), наличие у худеющего тромбоза вен, обнаружение в анамнезе сахарного диабета, различные типы кожных болезней, а также аллергическая реакция на основе индивидуальной непереносимости одного из компонентов ленты.

Кроме того, независимо от наличия неоспоримых плюсов способа, он имеет и минусы.К примеру, похудение будет являться лишь побочным эффектом использования лент, а не основной целью.При использовании лент, следует точно знать, как и куда их можно накладывать, в противном случае, может развиться обратный эффект, вызывая усиленную отечность тела.И еще одним минусом можно назвать условие необходимости помощи профессионала.

Как убрать обвисший живот в условиях дома

Худеть может как женщина, так и мужчина.Как правило, большинство прибегает к помощи специалистов не только во время самого похудения, но и после, когда появляется необходимость решить, как убрать дряблый живот.Есть два варианта: домашний и профессиональный.

К профессиональным способам можно отнести:

  • операцию по устранению лишнего кожного покрова.Кожа не может вернуться в прежнее состояние, а значит проще и быстрее всего удалять лишнее хирургическим способом;
  • массаж.Его должен проводить квалифицированный массажист.Способ позволяет привести в порядок лимфопоток;
  • косметологические пилинги.

Как убрать обвисший живот в домашних условиях

Несмотря на то, что специализированная помощь более качественная и дает быстрые результаты, большинство людей предпочитает решать вопрос в условиях родного дома.

Как убрать кожу с живота после похудения дома:

  • обертывание.Одно из популярных решений подтягивания живота.Процедура дает толчок к стимуляции коллагенового синтеза, а также к повышению микроциркуляции в организме.Обертывания могут быть как холодными, так и горячими, в зависимости от того, какой состав будет нанесен на живот.В качестве оберточного материала можно использовать обычную пищевую пленку;
  • использование коллагеновых кремов.Они помогают снимать дряблость кожного покрова на животике.Из-за высокой стоимости препаратов, следует обратиться за помощью в подборе крема к профессиональному косметологу;
  • спортивные упражнения.Как стало известно благодаря статистическим данным, физические упражнения не только дают возможность значительно похудеть, но и помогают не дать коже отвиснуть.Для этого необходимо проводить отжимания с колен, качать пресс по 5-10 раз с 2-3 повторениями.При поднимании ног из положения лежа на спине также достигается нужный эффект.Для этого нужно находиться на спине, руки вдоль тела.Ноги должны быть подняты до достижения 90° между ними и телом.Рекомендуется делать по 15 подходов утром и вечером.Полезны упражнения, включающие в себя «скручивание» влево и вправо по 10-15 раз в утренние и вечерние часы.Комплексы, включающие в себя приседания, обладают положительным воздействием на рыхлый животик, делая его более упругим и плоским, так как в работу включаются нужные группы мышц;
  • чтобы убрать дряблую кожу, могут быть использованы маски.Как правило, курс по использованию данного способа включает в себя не более 10 процедур, между которыми должны быть сделаны перерывы (2 суток).Рекомендуется использовать для основы масок натуральные овощи и фрукты.К примеру, распространенной основой являются огурцы и лимоны.Они не дают коже в зоне живота обвисать.

Упражнения в домашних условиях

Домашние условия также, как и кабинет профессионала или спортивный зал, могут дать возможность человеку избавиться от дряблости живота.

На заметку. Если использовать не один способ борьбы с обвисшим животом, а комплекс, включающий в себя обертывания, маски, спорт, правильное питание, можно не только вернуть эластичность кожи, но и продолжить уверенно худеть.

Советы от опытных людей, справившихся с данной проблемой

Известно, что лучше всего учиться у тех, кто уже прошел через то или иное событие в своей жизни, к примеру, через похудение.Именно такие люди, если обвисла кожа после похудения на животе, что делать подскажут и дельные советы дадут.

Бывают ситуации, когда при быстром и сильном похудении, кожа живота начинает свисать до самых бедер.Чтобы подтянуть ее:

  • многие советуют начинать с сауны.Здесь имеется виду специальная инфракрасная сауна.Она поможет не только с ликвидацией свисающего животика, но и еще во время диеты в качестве профилактической меры;
  • баня, в частности парилка, тоже один из популярных советов.Несмотря на то, что имеются определенные противопоказания по здоровью, худеющие люди все чаще прибегают к ее использованию.Здесь следует упомянуть, что во время банных процедур в парилке улучшается водный обмен в тканях организма, усиливается потоотделение, при этом не давая происходить обезвоживанию;
  • спорт.Это один из самых популярных советов от людей, прошедших через процесс сбрасывания излишек жирового подкожного слоя.Сюда относят бег, приседания, упражнения по растяжке, наклоны, упражнения с мячом и т.д.;
  • здоровое питание.В большинстве случаев, это первое, что неопытный человек может услышать, поэтому обязательно необходимо пересмотреть основу своего питания.Продукты должны быть полезные, а готовить их нужно правильно.

Советы от опытных людей

Важно. Стоит помнить о том, что худеть необходимо не только так, чтобы придать себе желаемые формы, но и, чтобы не ухудшить здоровье.Все должно быть в меру и качественно.

Каждый из советов по-своему правильный, и прислушиваться к ним необходимо.И все же, перед тем, как начинать худеть или проходить процедуры по устранению последствий быстрого похудения, следует проконсультироваться либо с диетологом и инструктором по фитнесу, либо, как минимум, со своим лечащим врачом во избежание нежелательных последствий.

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения

Приветствую, всех! Сегодня хочу затронуть очень деликатную тему с которой сталкиваются многие худеющие.Обвисшая кожа после похудения мешает жить полноценно и радоваться жизни.Это довольно некрасиво и неприятно.Мечты о выходе на пляж приходится отодвигать в долгий ящик.Эта проблема может затронуть живот, бедра, руки, даже лицо.Но не стоит расстраиваться.Выход, как всегда, имеется.Давайте рассмотрим причины обвисания кожных покровов.Изучим основные методики борьбы с этой проблемой, а также профилактические меры.

Обвисшая кожа — не приговор

Не стоит ставить на себе крест.Вы уже победитель! У вас получилось пройти долгий и кропотливый путь к красивому силуэту.Дело осталось за малым — убрать излишки и привести себя в порядок.Как это сделать? Обо всем по порядку…

Идеальному телу мешает дряблость.Что делать?

Обвисшие части трудно скрыть.Выглядит это ужасно.Складывается ощущение, будто на вас одет бесформенный мешок.Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии.Вместо упругости — сморщенность.Вместо гладкости — растяжки.Неужели нет способа подтянуть её? Конечно, это трудно.Однако при должном желании и упорстве все возможно.Но прежде, чем разбирать методики борьбы с этой проблемой, разберемся в причинах.

Причины обвисания

На самом деле существует множество различных факторов.Предлагаю пройтись по самым популярным:

  • неправильное питание во время похудения
  • резкий сброс веса
  • потеря значительного количества веса.
  • отсутствие физической активности.
  • зрелый возраст

Это основные причины плачевного внешнего вида.Нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма и состоянии здоровья.Их следует учитывать на пути к здоровью и красоте.

Методы борьбы с обвисшими тканями

  1. Правильное питание
  2. Домашний уход
  3. Косметология.
  4. Пластическая операция.

Еда, как главная составляющая

Пищу я ставлю на первое место.Ведь даже смена привычек питания и особая диета сделает для вас большой подарок и просто предотвратит появление нежелательных отложений.Все, что употребляем внутрь себя оказывает прямое воздействие на наш организм.Поэтому при похудении важно следить за составом ваших трапез.Достаточно соблюдать несколько простых принципов.Их будет более чем достаточно, чтобы процесс проходил гладко и без лишних забот.

Ни в коем случае не мешайте белки с углеводами.Принципы раздельного питания придуманы не просто так.Для переваривания белков и углеводов требуются разные ферменты.Не нагружайте организм просто так.Оставьте ему энергию для борьбы с лишними отложениями.

Старайтесь кушать как можно больше фруктов.Но без фанатизма.По энергетической ценности с природными плодами мало что может сравниться.Они включают в себя все необходимые компоненты и микроэлементы.Полученная энергия пойдет на ликвидацию избыточных тканей.

Вода.Пейте много.Однако слушайте себя и не перестарайтесь.Благодаря солидному объему жидкости, организм возьмется вместе с ней выводить шлаки через почки.За считанные дни вы увидите эффект.

Домашние хитрости

Для достижения лучшего результата следует регулярно заботится о своем теле.Существует несколько интересных премудростей для облегчения процесса избавления от жировых отложений.

  1. Самомассаж проблемных зон.
    Можно выполнять его руками, используя техники пощипывания, постукивания, растирания.Для облегчения движения можно взять любой антицеллюлитный крем или масло для массажа.Также есть специальные щетки для массажа.Такую процедуру следует выполнять ежедневно по 10-15 минут, лучше в сочетании с контрастным душем.
  2. Домашние обертывания.
    Массажными движениями нанести антицеллюлитный крем.Обмотать проблемные зоны рук , ног, живота пищевой пленкой.Сверху надеть тёплый костюм.Для большего эффекта — накрыться тёплым одеялом, а лучше сделать гимнастику.Вместо крема можно использовать перцовую настойку, водоросли или глину.
  3. Домашние скрабы на основании кофейной гущи, соли, сахара.
    Внешние воздействия улучшат кровоснабжение кожи и помогут ей быстрее восстановиться.
  4. Кремы с эфирными маслами.
    В обычный крем для тела нужно добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута, апельсина, мандарина.Такой крем улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в тканях.

Подробнее о домашнем уходе для подтяжки можно узнать из видео.

Наиболее часто от обвисания страдает область живота.А так хочется похвастаться упругим животиком.Подробно рассмотреть дополнительные методики подтяжки кожи этой области поможет уникальная книга “Биолифтинг живота”.Там содержатся уникальные способы подтяжки живота.Она абсолютно бесплатная, ознакомится с ней можно, перейдя по ссылке .

Косметология

Различные клиники и салоны красоты предлагают широкий спектр косметологических услуг.В том числе, которые помогают бороться с этой проблемой.Рассмотрим самые популярные косметологические методики, которые могут убрать лишние сантиметры.

  1. Мезотерапия
    Суть заключается во введении в глубокие слои специальных мезококтейлей.Как правило, в их состав входят липолитики для расщепления жировых клеток.Гиалуроновая кислота, которая обеспечивает молодость внешней оболочки.А также витамины, кофеин и минеральные вещества.
    В результате мезотерапии лишний жир расщепляется, неровности разглаживаются, тело и лицо становятся более упругими и гладкими.
  2. Кавитация
    Её ещё называют безоперационной липосакцией.Жировая масса уходит, внешний покров подтягивается.Получается восстановить нужные формы.
  3. LP — массаж.
    Тоже претендует на лавры липосакции.Особенно эффективна эта процедура в сочетании с мезотерапией и озонотерапией.Помогает избавиться от лишнего жира, повышает тонус.
  4. Электростимуляция.
    Своеобразная гимнастика для ленивых.Пациент отдыхает, а его мышцам посылается импульс для сокращения.Тело и лицо становятся подтянутыми и упругими.
  5. Мезонити для лица .
    Отличная альтернатива подтяжки.Поскольку реабилитационный период более краткий, результат виден мгновенно, и сохраняется на несколько лет.
  6. Обертывания.
    Особенно эффективны обертывания на основе водорослей.После такой процедуры улучшается кровообращение в тканях, повышается тонус кожи.К тому же это одна из самых приятных процедур.

А вот вакуумный массаж противопоказан, поскольку кожные покровы еще более растянутся.

Подробнее о разных видах корректирующего массажа вы можете узнать здесь

Плюсами косметических процедур являются:

  • Видимый эффект
  • Быстрый реабилитационный период по сравнению с пластикой.

А минусы следующие:

  • Нужен курс процедур из 10-15 сеансов.Длительность одного посещения от 40 минут.
  • Лучше сочетать несколько косметологических процедур.

Если вам интересно узнать, какие еще существуют процедуры для похудения, читайте статью «Как похудеть за 30 минут — простые работающие методы»

Пластическая операция

Это самый радикальный, но при этом действенный способ избавления от дряблости.Сегодня достижения пластической хирургии поражают воображение.Опытный хирург иссекает и подтягивает внешние ткани на животе , бедрах, руках, лице, убирает лишний жир.Иногда приходится прибегать к липофилингу, то есть закачке жира пациента в проблемные зоны для формирования здорового и ровного участка туловища.Например, лишний жир с бедер, надколенной области переносят в область ягодиц.Так формируется идеальные ноги и попа.Сделать шикарный живот поможет абдоминопластика.При этой операции хирург не только проводит липосакцию и удаление обвисших участков, но и подтягивает брюшной пресс, формирует талию, переносит пупок.

Сегодня пластическая хирургия популярна не только у женщин, но и у мужчин .И это неудивительно, сегодня красота важна и для сильной половины человечества.У мужчин несколько иная физиология: и мышц у них больше, и внешний покров грубее.Но все равно проблема дряблости им не чужда.

Если обвисла грудь у женщины, применяют маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов) или подтяжку.

Пластическая операция — это самое натуральное вмешательство инородных предметов.Естественно имеется ряд противопоказаний:

  • плохая свертываемость крови;
  • вирусно-инфекционные болезни;
  • патологии сердца;
  • эндокринные нарушения, к примеру сахарный диабет;
  • онкология;
  • аллергия на наркоз.

У пластической операции есть и плюсы, и минусы.Важно оценивать все “за” и “против” при таком подходе.

Как убрать обвисшую кожу на животе

Обвисшая кожа на животе в пожилом возрасте закономерна, с возрастом кожа теряет былую эластичность, а под влиянием гормонов уходят коллаген и эластин.Избыточные жировые отложения в области живота негативно отражаются на состоянии здоровья.

Как убрать обвисшую кожу на животе

Обвисший и дряблый живот с легкостью поддается коррекции в домашних условиях без денежных трат.

Можно прибегнуть к операции, но этот способ настолько дорогой, что не каждый человек пойдет на это.

Основные методы борьбы от обвисшего живота могут быть следующими:

  • Физические упражнения, регулярные занятия в спортзале;
  • Использование косметологических средств;
  • Правильное питание.

Чтобы дать коже «вторую жизнь», важно ускорить процессы ее обновления, выработку коллагена.Тем самым вам обеспечен красивый, гладкий, бархатный животик.Чтобы повлиять на кожу комплексно, в рацион вводят насыщенные полезными микроэлементами продукты.

Физические нагрузки тоже успешно справятся с проблемой, кожа вскоре приобретет тонус, засияет и будет привлекательной на вид.

С целью восстановления упругости кожи, рекомендуется регулярно употреблять зеленый чай и продукты, обогащенные клетчаткой.

А вот гимнастика обладает способность сделать кровообращение более интенсивным.Наряду с выполнением упражнений можно заняться йогой, фитнесом, накачать мышцы брюшного пресса.

Проблема обвисшей кожи

Обвисший живот является довольно популярной проблемой, с которой сталкиваются женщины, как в молодом, так и в пожилом возрасте.
Возрастной дефицит коллагена и эластина приводит к обезвоживанию верхних слоев кожи.

Истончается кожный покров и под влиянием гравитации оттягивается вниз. Для современных женщин существует определенные стереотипы и каноны красоты в моде.Плоский, упругий животик дает почувствовать себя королевой красоты.

Идеальное тело, стройный силуэт, «осиная» талия — это мечта многих женщин.Иногда на животе можно наблюдать лишнее количество ткани, из-за чего кожа выглядит растянутой, малопривлекательной и дряблой.Такая кожа на животе считается распространенным эстетическим дефектом, который сильно портит жизнь и доставляет массу неудобств.

Причины провисания кожи на животе у пожилых

Обвисший живот — это отсутствие должной упругости, растянутость, избыток тканей в проблемной зоне.
Кожный покров становится бледного оттенка, поры расширены.Зачастую дряблость живота у женщин появляется в силу возраста.

К обвисанию живота в пожилом возрасте могут привести следующие факторы:

  • Замедленная выработка гиалуроновой кислоты, участвующей в увлажнении;
  • Процессы обмена замедлены, поэтому и возникает уменьшение трофики кожных тканей;
  • Рост коллагеновых и эластиновых волокон замедляется.А это «кирпичики» для построения тела.

Эстетика нашего животика включает — тонус и упругость мышц, отсутствие жировых складок.

Причинами, по которым появляется обвисший живот, могут быть:

  • Неактивный и малоподвижный образ жизни, который ведет за собой ослабление мышц животика;
  • Избыточные килограммы.Негативно отразиться на нашей талии могут нерациональное питание, постоянные депрессии, гормональный сбой;
  • Возрастное старение кожи.К сожалению, так устроено, что с возрастом кожа теряет былую привлекательность и эластичность.Проблема может возникнуть даже у первых красавиц.

Польза массажа для тела

Массаж живота — еще один эффективный метод подтяжки и улучшения кровообращения.

После массажа состояние кожи заметно улучшается, она становится более упругой.

Массаж благоприятно отражается на состоянии здоровья, улучшает пищеварение, препятствует старению.

Массаж живота может быть различных видов:

Технология выполнения массажа такова:

  1. Для массажа нам понадобится ароматное эфирное масло.Для этого нужно нанести его на кожу в зоне живота, в области под грудью;
  2. Далее разомните мышцы живота, двигаясь к низу.Потом медленно разотрите кожу живота ребрами рук — разместите одну руку под другой и растирайте кожу плавными разнонаправленными движениями;
  3. В завершение смойте эфирное масло под теплым душем и спокойно полежите 30 минут, чтобы кожа расслабилась.Потом рекомендуется нанести на кожу живота увлажняющий крем.

Эффект от массажа будет особо заметен через 10-12 сеансов.Массаж живота полезен тем, что во время него повышается циркуляция крови, каждая клеточка кожи обновляется.

Лучшие косметологические методы

Салоны красоты предлагают вашему вниманию целый арсенал процедур, которые способны восстановить упругость кожи живота.

Но не менее распространено восстановление упругости кожи народными средствами.

Косметологические препараты, проникая в глубокие слои кожи, благотворно воздействуют на нее.Наиболее ценные средства для растянутой кожи те, которые содержат коллаген.

Восхитительный эффект дают средства с экстрактом каштана конского, ментола, бурых водорослей.Душица, плющ, календула, боярышник входят в перечень тех растений, которые способны повысить микроциркуляцию крови.

Ванны с ароматными эфирными благовониями дадут изумительный результат.В ванну с теплой водой рекомендуется добавить эфирное масло кипариса либо апельсина, которые дают тонизирующий эффект.Масла обладают уникальными свойствами подтягивать кожу, преобразовывая ее.

Как же еще при помощи косметики можно избавить от ненавистного дряблого живота? Чудо-средство — это витамин Е! Этот элемент делает кожу эластичнее, моложе, привлекательнее.

Рекомендации по правильному питанию

Правильное питание — это залог отличного состояния нашего здоровья и стройного силуэта.Если ваших мечтах есть планы непременно избавиться от обвисшего животика, то обязательно нужно сделать свое питание сбалансированным.С этой целью рекомендуется обратиться к диетологу.

Итак, чтобы избавиться от злорадного свисающего живота, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

  • Пить как можно больше воды.Вода — это источник жизненной энергии, она нужна, чтобы органы нормально функционировали.В день рекомендуется выпивать около 2 литров чистой воды;
  • Отказаться от употребления вредной пищи.Чтобы талия стала более стройной, ограничьте или вовсе сведите на нет потребление мучных изделий, жирных жареных блюд, фастфуда, газированных напитков, они оказывают негативное влияние на организм;
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой.Она в большом количестве содержится в овощах, фруктах, цельнозерновом хлебе.Диетологи советуют, чтобы в рационе был качественный белок.Идеальное решение — это употребление нежирного мяса.

Правильное питание считается ключевым фактором для избавления от обвисшего живота, придерживайтесь наших советов по питанию.Желаем вам удачно избавиться от дряблого живота!

Необходимые физические нагрузки

С помощью физических упражнений можно избавиться от «фартука» на животе, ведь они обеспечивают укрепление мышц брюшной стенки и способствуют сжиганию лишнего жира.

Сейчас представим упражнения, наиболее распространенные и эффективные:

  1. Необходимо занять вертикальное положение, разместив нижние конечности на ширине плеч, руки зафиксировать на коленях, несколько наклонив основу туловища вперед.Далее нужно выдохнуть весь воздух из легких, и задержав дыхание втянуть живот.Удерживать такое положение рекомендуется в течение нескольких секунд, затем можно выдохнуть.Повторять это упражнение рекомендуют 5-10 раз за один подход.Подходов может быть произвольное количество в течение дня.
  2. Займите горизонтальное положение вверх животом, руки подложите под ягодицы, при выдохе осуществляйте подъем нижних конечностей под углом 45 градусов, задержите их в таком положении в течение 15 секунд, выдыхая, опускайте.Рекомендуется начинать выполнять указанное упражнение с 20 раз, со временем количество таких подъемов должно достигать 50.
  3. Лежа на спине нужно завести верхние конечности за голову и согнуть ноги в коленных суставах, стопы зафиксировать на полу.При выдохе, осуществляя подъем верхней части туловища, старайтесь тянуться правым локтевым суставом до коленного сустава левой ноги, на выдохе займите начальное положение.Аналогично нужно выполнять упражнение, доставая левым локтевым суставом.
  4. Лежа на спине закласть руки за голову, а ноги согнуть в коленях зафиксировав ступни на полу.Плавно наклоняйте ноги сначала в одну сторону, а затем и во вторую так чтобы достать коленными суставами к полу, но, не отрывая туловища.Такое упражнение повторить пять раз.
  5. Сидя на полу и поставив ноги вместе нужно поворачивать корпус вправо, достигнув максимума задержать такое положение на 15 секунд.Вернуться в исходное положение и повторить упражнение с противоположной стороной.Но заметьте, что ноги и ягодицы не должны отрываться от пола.Повторять упражнение в каждую сторону по пять раз.
  6. В завершение комплекса упражнений необходимо осуществить растяжку мышц живота.Улегшись на спину и расположив руки вдоль тела, нужно согнуть ноги в коленных суставах и разводить их в стороны.Стопы должны располагаться под коленями.Заняв такое положение, старайтесь расслабиться.Длительность такого упражнения должна составлять одну минуту.

Кроме перечисленных упражнений положительный эффект имеет использование обруча и гантель, плавание.

Средства по уходу за кожей живота

Косметические компании выпускают различные кремы, мази и лосьоны, которые должны решить вопрос обвислого живота.И складывается такое впечатление, что не существует такой проблемы, которую бы не пытались решить с помощью косметических средств.Но, к сожалению, эффективность использования таких (часто разрекламированных) средств оставляет желать лучшего.Если бы косметические средства действительно помогали подтягивать кожу живота и других участков тела, то пластические хирурги остались бы без работы.

Пластическая операция подтяжки кожи живота

Пластическая операция в области живота носит название абдоминопластика.Она представляет собой достаточно серьезное хирургическое вмешательство, объем и степень которого определяется врачом для каждого пациента.Необходимо заметить, что для проведения такого оперативного вмешательства существуют и противопоказания, некоторые из них это:

  • сахарный диабет;
  • легочная недостаточность;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

После проведения такого вмешательства на теле не остается никаких следов (лишь маленький, еле заметный рубчик, который с легкостью прикрывается даже бикини).

Сама же абдоминопластика делится на несколько подвидов:

  1. Миниабдоминопластика.При этом виде оперативного вмешательства удаление избытка жира происходит через один надрез, не трогая пупка.
  2. Большая абдоминопластика.При проведении процедуры удаляются не только жировые отложения, а и избыточный кожный покров.При проведении операции у специалиста есть возможность устранить диастаз мышц брюшной стенки и изменить расположение пупка.
  3. Вертикальная абдоминопластика.При этом виде оперативного вмешательства осуществляется и устранение признаков деформации бедер и спины.Проводится несколько разрезов, появляется возможность проведения липосакции.

Перед тем, как решиться на проведение такой операции, нужно найти высококвалифицированного хирурга с безупречной репутацией, ведь такое вмешательство считается достаточно сложным.

Подтягивание обвисшей кожи в домашних условиях

Не каждый может позволить поход в косметический салон и проведение там процедур, которые бы избавили от обвисшей кожи на животе.Поэтому нужно обращаться к домашним методам, которые часто дают результат не хуже.

Поэтому, если у вас обвисшая кожа, необходимо:

  1. Проводить водный массаж.Массаж нужно проводить струей воды, изменяя температуру от горячей к холодной и наоборот.Это укрепляет коллагеновый каркас и способствует улучшению кровообращения в коже.Принимать такой душ рекомендуют через день по 15-20 мин.Улучшенный эффект будет наблюдаться при сочетании этой процедуры с массажем жесткой мочалкой.
  2. Тонизирующие маски.Маски должны быть приготовлены из овощей и фруктов и наноситься после душа.
  3. Ванны с добавлением отвара татарника колючего.Прием такой ванны осуществляет тонизирующее воздействие на кожу и считается оптимальным естественным средством для устранения вялости кожного покрова.Для ее приготовления необходимо 200 грамм сухой травы залить двумя литрами горячей воды и варить в течение двадцати минут.Процедив отвар, добавляют в ванну, и принимают ее в течение 20 минут.Курс должен составлять 10 дней, такую ванну разрешается принимать только 1 -2 раза в 7 дней.
  4. Обертывание кремами, глиной, мумие.За счет обертывания пленкой происходит улучшенное всасывание нанесенных на кожу веществ.Обертывания рекомендуется проводить после ванны или душа.Держать их необходимо в течение не менее 60 минут.Кратность проведения такой процедуры должна составлять один раз в семь дней.
  5. Фитнес, занятия спортом, хула-хуп, бодифлекс, йога.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here