Как часто делать обертывания от целлюлита

Рассмотрим подробнее тему: Как часто делать обертывания от целлюлита - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
50

Оглавление

Как часто можно делать обёртывание и сколько его держать?

Девушки, которые впервые пробуют сделать дренажное обёртывание от целлюлита или для похудения, обычно задаются двумя вопросами.

Во-первых, их интересует, как часто можно повторять процедуру, во-вторых — насколько продолжительной по времени она может быть.

Если вам нужен короткий ответ, вот он: в среднем такой уход за телом рекомендуется трижды в неделю не менее 10 и не более 40 минут за сеанс.

Но — сделаем некоторые уточнения.

Сколько держать обёртывания для похудения?

В учёт надо брать один основной принцип: чем агрессивнее применяемая смесь, тем меньше должна быть продолжительность её действия на кожу.

Быстрые варианты

Горячее обёртывание (особенно из ряда тех, которые между нами, девочками, именуются термоядерными) следует держать в пределах 30 минут дважды (в крайнем случае — трижды) в неделю.Правило актуально для составов с перцем, горчицей и мёдом.

Для чувствительной кожи может с лихвой хватить и 10-15 минут.

Это же касается достаточно едких вариантов масок для тела на основе:

Аналогичным образом полагается осторожничать с любыми обёртываниями, содержащими лекарственные препараты — никотиновую кислоту, аминофиллин, капсикам.

Составы медленного действия

Дольше, от 20 минут вплоть до часа, разрешается оставлять холодные корректирующие смеси.

Сколько времени нужно ходить с обёртыванием глиной или кофе в вашем случае — подскажет кожа.Антицеллюлитное шоколадное либо водорослевое обёртывание — аналогичный случай.Если вы почувствуете неприятную сухость, жжение — сразу же снимайте плёнку, идите в душ и смывайте корректирующую смесь.

Повторять холодные процедуры можно довольно часто, до четырёх раз в неделю.

В особых случаях и нечасто — раз-два в неделю — допускаются обёртывания на несколько часов и даже на ночь.Какие именно — смотрите на отдельной страничке.

Можно ли с обёртыванием ходить?

Постарайтесь спокойно сидеть или лежать, расслабляться.Хорошо, если вы укроетесь тёплым пледом.Дополнительный термоэффект пойдёт на пользу.

Впрочем, если речь идёт о применении профессиональных бесцветных составов, готовых антицеллюлитных кремов и бинтов, жёстко ограничивать движение необязательно.Напротив, на протяжении всего сеанса будет уместно крутить педали велотренажёра — особенно если обёртывание не на ногах, а на животе.

Обёртывания от целлюлита: что можно сделать в домашних условиях

Понятие целлюлит известно всем женщинам.В определенном возрасте на бедрах и ягодицах появляются ненавистные бугорки, возникающие из-за структурных нарушений в подкожной клетчатке.Мы расскажем, как уменьшить эти проявления в домашних условиях с помощью обертываний.

Суть метода

Целлюлит – это не только отложение лишнего жира под кожей.«Апельсиновая корка» появляется в результате отека и нарушения микроциркуляции в тканях.

Обертывания избавляют подкожную клетчатку от лишней жидкости и улучшают кровообращение.В результате кожа разглаживается и становится более упругой.Уменьшается и объем.За одно обертывание можно потерять до 1 см в обхвате талии или бедер.

Техника процедуры

Вам потребуется: пищевая пленка (как можно шире), само средство от целлюлита, любой скраб и теплое одеяло.

  • Перед нанесением антицеллюлитного состава кожу очищаем с помощью скраба.Это улучшит проникновение компонентов и усилит их эффект.Скраб открывает поры и стимулирует потоотделение, необходимое для успеха процедуры.Очень эффективны обертывания в бане и сауне.
  • Делаем активный массаж проблемных зон для активации кровообращения.
  • Наносим приготовленное средство толстым слоем (кожа не должна «просматриваться»).
  • Обматываем пищевой пленкой снизу-вверх.Важно не перетянуть.Свободная циркуляция крови — необходимое условие безопасности и эффективности.
  • Укрываемся одеялом на 30-40 минут.За это время начинает активно выделяться пот, а вместе с ним уходит лишняя жидкость и токсины.
  • После этого смываем состав теплой водой и наносим питательный крем.

Важно! Если появились неприятные ощущения: жжение, плохое самочувствие, головокружение, сеанс срочно прекращают.

Как часто делать обертывание зависит от исходного состояния тканей.В среднем — 10 сеансов.Обязательны перерывы между процедурами на 2-3 дня.Антицеллюлитный курс составляет примерно месяц.Домашнее обертывание, проведенное по всем правилам, не уступает по эффективности салонному.

Что выбрать: горячее или холодное

В зависимости от температуры наносимого состава различают горячее и холодное обертывание.

Горячее

  • под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение;
  • чем быстрее движется кровь, тем лучше ткани снабжаются кислородом, который стимулирует расщепление жиров;
  • поры расширяются, через них с потом удаляются жировые молекулы, вода, токсины.

Недостаток метода — большой список противопоказаний.К ним относятся:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, ИБС, постинфарктные состояния);
  • онкологические заболевания или период реабилитации после их лечения;
  • воспалительные процессы органов малого таза;
  • инфекционные болезни с лихорадкой;
  • сахарный диабет.

В этих случаях рекомендуют холодный способ.Абсолютными противопоказаниями для любого обертывания являются: травмы, повреждение и воспалительные заболевания кожи.

Холодное

  • периферические сосуды от холода спазмируются;
  • токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.

Их применение оправдано при варикозе, особенно у людей «вредных» профессий — продавцы, парикмахеры, хирурги, которые долгое время находятся на ногах.

Лучшие рецепты

Выбор средств для обертываний огромен.Каждый косметический салон предлагает свой «эксклюзивный» вариант.Как выбрать самое эффективное? Мы собрали проверенные рецепты, которые легко воплотить в домашних условиях.

Глина — традиционное косметическое средство.Её используют для улучшения структуры и цвета кожи уже несколько тысячелетий.Чем дольше порода находилась в недрах земли и больше минералов содержит, тем лучше.Голубая, черна, белая — какая глина лучше борется с целлюлитом?

Голубая

Косметологи ставят ее на первое место.Она гипоаллергенная, содержит большое количество минералов.Лучшим сортом голубой глины считается Кембрийская (залегает на глубине не менее 40 метров и относится к одноименной эпохе развития Земли).Отличается повышенным содержанием кремния, который способен восстанавливать разрушенную целлюлитом соединительную ткань.

Черная

Так же богата микроэлементами.Способна запускать процесс липолиза в клетках подкожно-жировой клетчатки.Делает кожу упругой.Вместе с голубой широко используется для избавления от целлюлита, так как действует на ткани активно, проникая глубоко под кожу.

Белая

Применяется в косметологии для лица.Содержит каолин, который обладает подсушивающим эффектом.Для антицеллюлитных обертываний подходит в случаях склонности к аллергическим реакциям или раздражению кожи.

Как работает глина

Независимо от вида оказывает следующее действие:

  • очищает кожу и раскрывает поры — полезные вещества глубже проникают в ткани;
  • выводит воду и токсины за счет способности катионов микроэлементов «притягивать» к себе молекулы;
  • стимулирует расщепления жиров в клетках;
  • насыщает клетки кожи минералами, которые активируют все обменные процессы (тормозят процесс старения).

Глину лучше приобретать в аптеке.Перед использованием ее просто разбавляют теплой водой до получения однородной кашицеобразной массы.

Пользу и лечебные свойства меда не будет оспаривать никто.Как он уменьшает проявления «апельсиновой корки»?

  • усиливает кровообращение;
  • снабжает клетки многими полезными веществами, которые улучшают обмен веществ;
  • нормализует водно-солевой баланс подкожной клетчатки;
  • улучшает тонус кожи.

Мед используют как самостоятельно, так и в сочетании с другими активными веществами.Главный секрет — как распределить его по большой поверхности кожи.Для этого мед нужно немного подогреть.Не увлекайтесь, слишком высокая температура нейтрализует полезные вещества.

Эффективные обертывания в сочетании с другими компонентами:

  • С медом и горчицей

Горчичный порошок разводим теплой водой (соотношение 1:1).Смешиваем 2 части подогретого меда и одну часть горчичного раствора.Это прекрасный стимулятор липолиза, что делает процедуру эффективной вдвойне.

Подробнее о процедуре читайте в нашей статье.

Дополняет состав скрабом, который быстро удаляет мертвые клетки и открывает поры.Кофейную гущу и мед смешиваем в равных пропорциях до нужной консистенции.Используем по общим правилам обертываний.

  • С эфирными маслами

На 5 столовых ложек добавляем 3-4 капли цитрусового, лимонного, грейпфрутового, кипарисового масла.Предварительно нужно убедиться, что у вас нет аллергии.

Мед сочетают и с другими средствами: молоком и сливками, спиртом, яблочным уксусом.Это универсальное средство для избавления от целлюлита.

Кофеин широко известен как стимулятор обмена веществ.Процесс расщепления жиров значительно ускоряется.Это можно использовать и для борьбы с целлюлитом.

  • Берем только натуральный кофе.
  • Добавляем теплую воду до получения сметаноподобной консистенции.Состав не должен быть слишком жидким и растекаться по коже.
  • Готовим различные сочетания: разводим не водой, а молоком, добавляем немного морской соли, капаем в готовую смесь цитрусовое эфирное масло, смешиваем с порошком красного перца, который дополнительно усиливает кровообращение.

Для обертываний используют не только черный кофе, но и зеленый, содержащий больше микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.

Способность горчицы нагревать весь организм используют в лечебных целях давно.Полезно это и для борьбы с целлюлитом.Она хорошо удаляет ороговевшие клетки, открывая поры.В сочетании с разогревом, это запускает основной антицеллюлитный механизм — улучшение кровообращения и выведение воды и токсинов с потом.

Рецепт: один стакан горчичного порошка (готовая из магазина категорически не подходит) разводим теплой водой до густой консистенции.Наносим, как и другие антицеллюлитные средства.

Особенностью такой процедуры является характерное жжение, которое многим известно по действию горчичников.Поэтому, длительность обертывания сокращаем до 15-20 минут.

Водорослевые

Морские водоросли содержат большое количество йода.Он активирует процессы липолиза (расщепления жиров).Дополнительное содержание микроэлементов и витаминов улучшает питание кожи и обмен веществ в клетках, удаляет избыток воды из тканей.

Рецепт: сухие водоросли размачивают в воде.Для горячих обертываний потребуется теплая (время примерно 15-30 минут), для холодных — водой комнатной температуры в течение 2-3 часов.На 100 г уходит около 1 литра.Водоросли используют самостоятельно или добавляют к ним мед, укус, эфирные масла или лекарственные травы.

С капсикамом

Вещество, которое синтезировано по образцу капсацина (основного компонента перца чили).Его главное достоинство — сильнейший разогревающий эффект.Для борьбы с «апельсиновой коркой» это то, что нужно.

Мазь продается в аптеках как средство местного лечения радикулита и остеохондроза.В показаниях антицеллюлитное действие не описано.Поэтому, перед применением капсикама лучше посоветоваться с врачом.

Советы по использованию:

  • Для смягчения смешивают с питательным кремом или оливковым маслом в соотношении 1:5.Иначе жжение будет просто нестерпимым и можно получить ожог.
  • Наносить нужно только на небольшие, самые проблемные участки.Обертывание большой поверхности противопоказано.
  • Слой препарата, в отличие от других рецептов, должен быть тонким.
  • Нужно оберегать слизистые оболочки, половые органы, глаза.Руки после нанесения нужно тщательно вымыть.

Выдержать процедуру сложно.Жжение даже при описанном способе будет сильным.Но такие «мучения» помогают не только разгладить кожу, но и избавиться от жировых отложений.

Важно! Обертывания с капсикамом на область живота противопоказаны.Перед первым использованием нужно протестировать средство на небольшом участке кожи на индивидуальную чувствительность организма.

Косметические свойства уксуса использовали с давних времен.Наши бабушки после бани часто надевали рубашку, смоченную уксусом.Это вещество безопасно и не имеет противопоказаний.Дополнительный эффект — укрепление стенок сосудов (исчезают мелкие синячки и сосудистые звездочки).

Лучше всего делать обертывания с яблочным уксусом, приготовленным самостоятельно:

  • натираем пол килограмма яблок вместе с кожурой и косточками;
  • заливаем пол литра воды, добавляем ржаные сухари (10 г), мед (50 г), дрожжи (5 г);
  • оставляем банку в теплом темном месте на 10 дней;
  • помешиваем ежедневно;
  • после этого пропускаем сок через марлю, добавляем 20 г меда и настаиваем до прозрачности.

Готовый уксус еще раз процеживаем.Состав для обертывания готов.Его разводят наполовину водой, смазывают проблемные участки и, как обычно, оборачивают пищевой пленкой.

С эфирными маслами

Очень приятная процедура.Композиции эфирных масел самые разнообразные: хорошо зарекомендовали себя цитрусовые, лавандовые, можжевельниковые.Существуют несколько способов приготовления состава:

  • несколько капель любого масла смешиваем с 20 каплями базового (например, из виноградных косточек или оливкового);
  • 50 мл масла жожоба соединяем с маслом грейпфрута (10 капель), листьев корицы (5 капель), можжевельника (10 капель), мирры (5 капель);
  • в 50 мл масла виноградных косточек добавляем 10 мл масла черного кофе.

Количество сочетаний эфирных масел безгранично.Все они улучшают кровообращение и обменные процессы в клетках кожи, тонизируют и выводят лишнюю жидкость.

Кроме традиционных противопоказаний следует учитывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции на отдельные эфирные масла.Перед применением стоит протестировать их на небольшом участке кожи.

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты и средства для процедуры

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей.Доступная и эффективная процедура – обертывание.Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат.Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Что такое обертывания для похудения

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов.Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы.Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

  1. Холодные.В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды.Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи.Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины.Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
  2. Горячие.Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма.Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами.Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес.Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела.После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают.Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Как делать

Первый шаг – изучение противопоказаний.Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры.Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу.Сеанс начинается с подготовки:

  • В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай.До и после сеанса желательно не есть пару часов.Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
  • Лучше проводить вечером перед сном.Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
  • Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну.Хорошо разотрите тело мочалкой.Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
  • В домашних условиях проведите тест на аллергию.Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя.Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.
  1. Приготовьте порцию на один раз.Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
  2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
  3. Оставьте маску на определенное время.Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса.Процедура не должна быть слишком болезненной.Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
  4. Примите душ.Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа.Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
  5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
  6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Как часто можно делать обертывания

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур.Периодичность – раз в 1-2 суток.Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю.Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день.При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки.После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл.Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

  • беременность и кормление грудью;
  • добро — и злокачественные опухоли;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • гипертония;
  • болезни почек;
  • гинекологические заболевания;
  • повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания.Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом.Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги.Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами.После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе.Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний.Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными.Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток.Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж.Простой рецепт для домашних условий:

  • Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
  • Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях.Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
  • Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем.Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу.Можно применить специальный массажер.Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
  • Время выдержки: 40 минут.Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
  • Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой.Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица.Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

  • Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст.л.; мед – 2 ст.л.; яблочный уксус – 1 ч.л., сахар – 2 ч.л., соль – щепотка.
  • Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица).Дайте составу настояться сутки.Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
  • Время выдержки: 15-30 минут.Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена.Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором.Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы.Действенный рецепт:

  • Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
  • Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны.Обмотайте участок тела пленкой.
  • Время выдержки: 40 минут.

Шоколадное

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях.Кожа быстро подтянется и станет упругой.Эффективный рецепт:

  • Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст.л.
  • Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков.Введите оливковое масло.
  • Как делать: нанесите на кожу тонким слоем.Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами.Обернитесь пленкой.
  • Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца.Он сжигает целлюлит, но требует осторожности.Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

  • Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч.л.
  • Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
  • Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот.Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
  • Время выдержки: 20-25 минут.

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе.Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине.Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы.Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

  • Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст.л., мед – 1 ст.л., сливки – 1 ст.л., красный перец – ½ ч.л., мумие в таблетках.
  • Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам.Охладите напиток до температуры 60-50 градусов.Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе.Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
  • Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты.Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков.Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом.Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
  • Время выдержки: 20-30 минут.
  • Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Вам понадобится морская соль мелкого помола.Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами.Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

  • Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
  • Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты.Всыпьте соль, хорошо размешайте.
  • Как делать: нанесите на проблемные зоны.
  • Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита.Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

  • Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст.л., морская соль – 2 ст.л., вода.
  • Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости.Должна получиться однородная кашица.
  • Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело.Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
  • Время выдержки: 60 минут.

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина.Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис.Простой рецепт:

  • Ингредиенты: глина – 2 ст.л., вода.
  • Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица.Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
  • Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
  • Время выдержки: 30-60 минут.

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов.Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток.С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер.Действенная маска:

  • Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст.л.
  • Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков.Всыпьте корицу.
  • Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
  • Время выдержки: 40 минут.

С горчицей

Расслабиться во время использования горчичной маски не получится, ведь процедура сопровождается небольшим дискомфортом.Продукт сильно разогревает кожу, благодаря чему лишние объемы уходят очень быстро.Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на базе горчицы:

  • Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст.л., сахар – 1 ч.л.без горки, мандариновое или апельсиновое эфирное масло – 2 капли, вода.
  • Приготовление смеси: горчицу разведите водой, чтобы получилась кашица.Введите остальные компоненты.
  • Как делать: нанесите массажными движениями на небольшие участки тела, используйте пищевой целлофан.Во время процедуры допускается чувство легкого жжения.После обертывания вы можете увидеть, что на коже осталось раздражение.
  • Время выдержки: треть часа.

С водорослями

Талассотерапия активно использует дары моря для лечения и оздоровления.Похудение с помощью водорослей очень приятное и расслабляющее.Эффективный рецепт:

  • Ингредиенты: 200 г листов ламинарии или 75-100 г порошка, вода.
  • Приготовление смеси: листы залейте 1 л кипяченой воды (температура 40-60°С), подождите, пока они разбухнут.Если используете порошок, добавьте его в воду, интенсивно размешивайте 2 минуты.Дополнительное охлаждение обеспечивает ментол.
  • Как делать: равномерно распределите состав по проблемным участкам, обернитесь 2-3 слоями пищевой пленки.
  • Время выдержки: 0,5-1 час.

С эфирными маслами

Для похудения лучше выбирать такие эфирные масла: лавандовое, апельсиновое, вербеновое, лимоновое, розмариновое.Тонизировать тело будут масляные экстракты пачули, ветивера, грейпфрута.Составляя свой рецепт, помните: на 20 мл базового масла должно идти не больше 10 капель эфирного.Очень эффективное обертывание для всего тела:

  • Ингредиенты: вода – 8-10 ст.л., морская соль – 1 ст.л., голубая глина – 4 ст.л., сухая ламинария – 2 ст.л., эфирное масло грейпфрута/лимона – 50 капель, эфирное масло кипариса – 30 капель.
  • Приготовление смеси: воду смешайте с морской солью, подогрейте.Соль должна полностью раствориться.Добавьте водоросли, глину, перемешайте, оставьте на 30-40 минут.Если смесь жидкая, введите картофельный крахмал.Добавьте масла.
  • Как делать: распределите состав по телу, обернитесь пищевым целлофаном.
  • Время выдержки: 30-40 минут.

Какое обертывание самое эффективное

Самые популярные компоненты для обертывания – мед, перец, горчица.Далеко не всем можно использовать такие активные вещества.Отличное очищение, подтягивание, насыщение полезными компонентами обеспечивают такие ингредиенты:

  1. Сапропелевые грязи.Органическое вещество оказывает не только косметический, но и лечебный эффект.Оздоровительное действие ощущает все тело, ведь грязевые обертывания улучшают кровообращение и клеточное дыхание, устраняют боли и отеки в ногах, замедляют старение кожи.
  2. Шоколад.Эффективно выводит лишнюю жидкость, увлажняет и насыщает кожу полисахаридами, улучшает кровообращение, заряжает организм серотонином и наполняет комнату особым ароматом.
  3. Фрукты.Обеспечивают терапию-антистресс.Увлажняют, питают дерму микроэлементами, витаминами, ферментами.
  4. Ментол.Улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание синяков, устраняет гиперпигментацию.
  5. Мята.Оказывает действие, аналогичное ментолу.

Для быстрого похудения

Эффект после первой процедуры виден в тех случаях, когда используются сильные разогревающие компоненты и их комбинации.Это мед, горчица, красный перец, мазь Капсикам.После первого сеанса вы увидите, что проблемный участок уменьшился в объеме на 1-1,5 см.Только это ушел не жир, а вода, и она обязательно вернется, если не дополнять обертывания для похудения занятиями спортом, диетическим питанием.Глина, морские водоросли, сапропель действуют медленно.

Главная проблема кожи рук – это обвисание в области трицепса, дряблость.Хороший лифтинговый эффект обеспечивают водоросли, масло льна, кокоса, пшеницы, эфирные масла можжевельника, пихты, мандарина.Отлично справляется с задачей кофейная гуща, грязь.Мед – универсальное средство от всех проблем фигуры, его тоже можно и нужно применять.

Для живота и боков

Если кожа в этой области дряблая, обвисшая, ее надо подтянуть.Подойдут те же компоненты, что и для рук.Если хотите провести очищение, ускорить жиросжигание, используйте корицу, зеленый чай, горчицу.Хорошо себя зарекомендовало уксусное обертывание для похудения.Не забывайте про мед, растительные масла.Экспериментируйте с разными компонентами, но всегда следите за самочувствием.

Против целлюлита

Все приведенные выше рецепты борются с апельсиновой коркой, одни составы быстрее, другие – медленнее.Отличный результат виден после обертывания с глиной и корицей или красным жгучим перцем.У горчицы и меда эффективность высока, но это аллергенные продукты.Яблочный или виноградный уксус тоже хороши в борьбе с целлюлитом.Девушки и женщины применяют в домашних условиях мумие, смешанное с детским кремом или оливковым, эфирными маслами.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Самый большой враг любой женщины, перед которым она трепещет и ищет всевозможные способы борьбы с ним – это целлюлит.Он мешает в оценке женской красоты, снижает ее самооценку до 0 и даже вгоняет в депрессию.Избежать его удается лишь единицам, так как в силу различных факторов, ему подвержены женщины любых возрастов и весовых категорий, начиная от хрупких и изящных девушек и заканчивая обладательницами пышных форм.

Главными причинами целлюлита по — праву можно считать:

— неправильный образ жизни
— нерациональное питание
— гиподинамия
— постоянный стресс
— вредные привычки
— наследственность
— гормональные нарушения
— нарушения функций ЖКТ, печени и почек
— наличие лишнего веса
— нарушение сердечно-сосудистой системы

Все эти вышеперечисленные факторы способствуют появлению так называемой « апельсиновой корки» и могут влиять на наш женский организм как в совокупности, так и по отдельности.Быстрый ритм жизни, нехватка времени на отдых, неправильное питание, а также наше воспитание из детства, привели нас к быстрой еде, которая очень вкусная, но вредная и насыщенная жирами, солью, сахаром и химическими веществами, которые губят организм.

К ним относят разные красители, пищевые и вкусовые добавки, заменители натуральных ингредиентов, которые способны нарушить наш природный процесс обмена веществ, вследствие чего в нашей подкожной жировой клетчатке происходят изменения, отечность, из-за чего на поверхности кожи появляются бугорки, что в дальнейшем дает нам тот самый страшный эффект «апельсиновой корочки».

Ухудшает положение наш постоянно сидячий образ жизни, как следствие работы, и нехватка физических нагрузок, в виде тренировок.Именно из-за этого гиподинамия снижает наш тонус в лимфатической и венозной системах, а также в малом круге кровообращения, что приводит к быстром набору веса и появлению «галифе» и «ушек».

Находясь в состоянии постоянного стресса, наш организм уменьшает метаболизм и ухудшается состояние нашей жизни.Начинает появляться желание «заесть» нервный срыв чем-то вкусным.Следовательно, в оборот идет шоколад, конфеты, торты и все это большом количестве, что наносит огромный вред нашему здоровью.

Более того, курение и чрезвычайная любовь к кофе, алкоголю быстро ведут к образованию целлюлита.Никотин уничтожает кислород, который помогает очистить кровь, что ускоряет формирование « апельсиновой корки».Кофеин не дает усваиваться минерам, которые регулируют водный баланс организма, что приводит к отечности.

Более того, существует еще и генетическая предрасположенность к появлению целлюлита, что играет важную роль в передаче этого фигурного дефекта из поколения в поколение, а семейное воспитание предполагает перенос своего образа жизни и пищевых привычек детям.Следуя же правилам здорового образа жизни и правильного питания, можно раз и навсегда забыть об этой наследственной проблеме.

Для того, чтобы вернуть и придать Вашей коже здоровый и поднятый вид, повысить ее тонус и улучшить микроциркуляцию крови, а также вывести шлаки из ненужных зон, помогут несколько простых методов, которые очень хороши при борьбе с целлюлитом – это антицеллюлитные обертывания.
Такие процедуры можно делать как в салонах красоты, так и дома, при этом сохраняя свой бюджет нетронутым.

Существуют холодные и горячие обертывания.

Горячие процедуры дают эффект сауны, за счет своей высокой температуры, что позволяет глубоко проникнуть активным компонентам, расширить сосуды и улучшить кровоснабжение Ваших проблемных зонах и снизить, тем самым, объемы тела.

Холодные обертывания помогают восстановить тонус Вашей кожи, устранить дряблость и отечность.

Необходимые средства и материалы для обертывания в домашних условиях:

— Обычная пищевая пленка – для разогрева;
— Теплый плед или одеяло;
— Антицеллюлитная смесь или специальный крем.

Такую смесь можно приготовить на основе водорослей, глины, горчицы, шоколада, меда, кофе, зеленого чая, эфирных масел и т.д.

Как подготовиться к обертыванию

Для наилучшей эффективности данной процедуры, нужно к ней правильно подготовиться.Для этого Вам стоит предварительно распарить и очистить Вашу кожу, после чего принять ванну и сделать глубокий пилинг с помощью скраба, который способствует выводу вредных токсинов и шлаков.При этом нужные полезные вещества будут глубоко проникать к кожу, омолаживая ее и ускоряя метаболизм.

Тут Вам пригодятся как самодельные, так и профессиональные скрабы, обычные гели для душа с морской солью или молотым кофе.Эти мелкие частички позволят хорошо отшелушить омертвевшие клетки кожи, обновляя ее, что в дальнейшем улучшит впитывание антицеллюлитного средства.

Еще можно для усиления эффекта сделать массаж своих проблемных зон до тех пор, пока не появится легкое покраснение.Делайте растирающие, пощипывающие и похлопывающие движения, но только не переусердствуйте.Ваша основная задача – это активизировать кровоснабжение и подготовить кожу к наилучшему усвоению активных компонентов антицеллюлитной смеси.

Как делать обертывание

После того, как Вы подготовили свою кожу, подсушите ее махровым полотенцем и плавными круговыми движениями, нанесите приготовленную заранее антицеллюлитную смесь.Вы это можете сделать, используя специальную кисточку, или же свои руки.После чего приступайте к обертыванию своих проблемных зон пищевой пленкой по спирали, начиная снизу.Оборачивайтесь плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение.Далее заворачиваемся в теплый плед или одеяло, расслабляемся и отдыхаем около 30-40 минут.

При хорошем самочувствии , можете увеличить время процедуры до 1 часа, но не более.Многие женщины для того, чтобы усилить эффект используют теплые шерстяные вещи и 20-30 минут делают зарядку или же активно занимаются работой по дому (стирают одежду или моют пол руками).

По истечению времени мы аккуратно снимаем пленку и удаляем лишние остатки смеси.Далее принимаемся за контрастный душ, заканчивая его обливанием холодной водой, чтобы закрыть поры.После чего мы втираем специальный антицеллюлитный крем.

Как часто делать обертывания от целлюлита

Чтобы курс обертывания имел максимальный эффект, Вам нужно его начинать сразу по окончанию менструального периода.Для этого мы чередуем между собой эти 2 вида обертывания, делая их 3 раза в неделю в течение месяца.Такую процедуру можно проводить и реже, но при этом каждые полгода нужно возобновлять данный курс.Более того, физические нагрузки и правильное питание помогут Вам в достижении хорошего результата.

Противопоказания

Даже такая простая косметическая процедура, как обертывание может иметь противопоказания при:

— Беременности, менструации и гинекологических болезнях;
— онкологии;
— простуде и любом недомогании, которое способствует повышению температуры;
— варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях;
— воспалении почек;
— аллергии.

Даже женщинам, у которых отличное здоровье перед тем, как приступить к курсу обертываний, также нужно обратиться за консультацией к врачу.Запомните, что если во время данной процедуры Вы почувствуете хоть маленький дискомфорт, то сразу прекращайте ее.

Увидели ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Если бриллианты – главные друзья девушек, то главным врагом «слабого пола» с некоторых пор стал распространенный косметический дефект – целлюлит, который мешает по-настоящему оценить красоту женской фигуры.Но если регулярно делать обертывания от целлюлита в домашних условиях, от него не останится и следа.

Подвержены ему прелестницы самых разных весовых категорий, от обладательниц изящных точеных фигурок до девушек с пышными формами.Основными причинами появления целлюлита специалисты считают:

  • неправильный образ жизни
  • несбалансированное питание
  • гиподинамия
  • хронический стресс
  • пагубные привычки
  • наличие наследственных факторов
  • гормональных проблем
  • нарушения функций ЖКТ, печени и почек
  • избыточный вес
  • проблемы с сердечнососудистой системой

Эти факторы риска появления «апельсиновой корочки» могут оказывать воздействие на женский организм как в отдельности, так и в совокупности с остальными.Современный ритм нашей жизни, отсутствие свободного времени и привычки питания, воспитанные с детства, ведут к употреблению «удобной» еды, обедненной полезными, жизненно необходимыми веществами, но изобилующей жирами, солью, сахаром и различными химическими компонентами.К ним относятся искусственно созданные красители, пищевые добавки, улучшители вкуса и заменители натуральных ингредиентов, которые могут спровоцировать нарушение обменных процессов в организме.Как следствие, в подкожной жировой клетчатке происходят изменения, возникает отечность, на поверхности кожи возникают бугорки, и она приобретает несимпатичный рельеф.Усугубляет картину занятость на малоподвижной работе, отсутствие активных физических нагрузок.В скором времени гиподинамия ослабляет тонус лимфатической и венозной систем, а также малого круга кровообращения, что ведет к катастрофическому набору веса и провоцирует появление «галифе» и «ушек».

Жизнь в состоянии стресса негативно воздействует на качество жизни и угнетает метаболизм.Замедляются процессы обмена веществ, при этом возникает желание «заесть» неприятность чем-нибудь вкусненьким.Идут в ход: шоколад, конфеты, торты в большом количестве, нанося непоправимый ущерб здоровью.

Курение и злоупотребление кофеином, алкоголем ведет к активному образованию целлюлита.Никотин связывает кислород, который стимулирует очищение крови, тем самым способствует формированию «апельсиновой корки».Кофеин препятствует усвоению минералов, регулирующих водный баланс организма, чем вызывает усиление отечности.

Наследственная предрасположенность к образованию целлюлита не играет основной роли в передаче этого косметического дефекта из поколения в поколение.Семейное воспитание в этом случае скорее передает свой образ жизни и привычки пищевого поведения.Отдавая приоритет правилам здорового образа жизни и сбалансированного питания, можно навсегда забыть об этой генетической проблеме.

Придать коже здоровый вид, повысить ее тонус, улучшить микроциркуляцию крови и вывести токсины из проблемных зон поможет один из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом – антицеллюлитные обертывания.Эти процедуры можно проводить как в салоне, так и в домашних условиях, экономя семейный бюджет.

Обертывания бывают двух видов: холодные и горячие.
Горячие процедуры обладают эффектом сауны, за счет высокой температуры позволяют глубоко проникать активным компонентам, расширяют сосуды и усиливают кровоснабжение проблемных участков, уменьшают объемы тела.Холодные – восстанавливают тонус кожи, устраняют дряблость и отечность кожи.

Необходимые средства и материалы для обертывания в домашних условиях:

  • Пищевая целлофановая пленка – для локального разогрева.
  • Теплый плед или одеяло.
  • Антицеллюлитная смесь или крем – основной компонент.
  • Смеси приготавливаются на основе водорослей, глины, горчицы, шоколада, меда, кофе, зеленого чая, эфирных масел.

Как подготовиться к обертыванию

Эффект от этой процедуры зависит от правильной подготовки к ней.Кожу предварительно необходимо очистить, распарить.Для этого можно принять ванну и провести пилинг.С помощью скраба откроются поры, и кожа освободится от токсических веществ и шлаков.При этом полезные активные вещества будут проникать в глубокие слои кожи, омолаживая ее и ускоряя обмен веществ.Пригодятся для подготовки как профессиональные скрабы, так и обычный гель для душа с молотым кофе или морской солью.Воздействие абразивных веществ отшелушит ороговевшие клеточки кожи и ее обновленный слой получит полноценное питание из антицеллюлитной смеси.Параллельно, для усиления эффекта, можно применить массаж для проблемных зон до появления легкого покраснения: растирающими, пощипывающими и похлопывающими движениями, не слишком усердствуя.Главная задача – активизировать кровоснабжение и подготовить кожу к усвоению активных компонентов антицеллюлитной смеси.

Как делать обертывание

После подготовки, подсушим кожу пушистым махровым полотенцем и плавными круговыми движениями нанесем приготовленную антицеллюлитную смесь.Это можно сделать как кисточкой, так и руками.Затем оборачиваем выбранные участки пищевой пленкой по спирали снизу вверх довольно плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение в этой области.Далее заворачиваемся в махровую простынь или плед, расслабляемся и отдыхаем в течение 30-40 минут.

Продолжительность этого этапа можно увеличить до часа при комфортном самочувствии, но не более.Для усиления эффекта некоторые девушки вместо отдыха и одеяла, надевают шерстяной спортивный костюм и в течение 20-30 минут делают физические упражнения или занимаются энергоемкими домашними делами: вручную стирают одежду или моют пол.

После процедуры аккуратно разрезаем пленку и удаляем остатки смеси.Принимаем контрастный душ, заканчивая обливаться прохладной водой, чтобы закрылись поры.На последнем этапе можно втереть в кожу антицеллюлитный крем.

Как часто делать обертывания от целлюлита

Эффективный курс обертываний начинается после менструального периода.Двенадцать контрастных процедур (чередуем горячие обертывания с холодными) проводим трижды в неделю в течение 30 дней.Можно обертывания проводить реже, но каждые полгода повторять необходимый минимум.Активная физическая нагрузка и правильное сбалансированное питание помогут закрепить результат.

Противопоказания

Даже такая безобидная косметическая процедура как обертывание, имеет противопоказания при:

  • Беременности, менструации и гинекологических болезнях;
  • Онкологических заболеваниях;
  • Простуде и недомогании, любом повышении температуры;
  • Варикозном расширении вен и сердечнососудистых проблемах;
  • Воспалении почек;
  • Аллергии на любой из компонентов антицеллюлитной смеси.

Девушкам с отменным здоровьем перед проведением курса обертываний тоже нужно проконсультироваться с врачом.А во время процедуры, почувствовав малейший дискомфорт, немедленно ее прекратить.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here