Как избавиться от растяжек дома

Рассмотрим подробнее тему: Как избавиться от растяжек дома - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
11

Как избавиться от растяжек (стрий), эффективные методы удаления и профилактики растяжек

Кожа — не только надежная защита нашего организма, она является одним из основных критериев женской красоты.Нельзя в течение жизни сохранить кожу такой, какой она была в далеком младенчестве, с годами она теряет упругость, гладкость и эластичность.Развитие этих негативных явлений можно как-то притормозить, а вот если появился такой неприятный дефект кожи, как растяжки, избавиться навсегда от них уже не получится, разве что можно несколько сгладить их внешний вид и сделать менее выраженными.

Растяжки в медицине называют стриями, они представляют собой некрасивые бледные рубцы (полосы) на коже, которые располагаются в различных направлениях, имеют различную глубину и ширину.Они абсолютно безболезненны и не опасны для нашего организма, но они доставляют женщине эстетический дискомфорт, поскольку портят внешний вид кожи, что особенно мучительно для женщин, стремящихся к совершенству.

Чаще всего растяжки появляются на коже у женщин во время беременности (на животе, груди, бедрах и ягодицах) на фоне гормональных перестроек и набора веса, когда наблюдается перерастяжение кожи.А если генетикой изначально у вас заложено малое содержание эластичных волокон в коже (за них отвечает коллаген и эластин), то этой проблемы вам не избежать.Стрии могут появиться также на фоне чрезмерных физических тренировок, в подростковый период, а также в период после родов во время кормлению грудью и в некоторых других случаях.При перерастяжении кожи клетки эпителия не в состоянии возместить недостающую клеточную массу, на фоне чего кожа истончается и рвется.Разрывы в дальнейшем замещаются соединительной тканью, образуя ненавистные рубцы.

Бледность или белесость растяжки приобретают отнюдь не сразу.Сначала их цвет варьируется от красного до темно-синего, что обусловлено содержанием во внутренних кожных надрывах мелких кровеносных сосудов.Со временем сосуды опустошаются, а стрии приобретают белый цвет.Бороться с таким дефектом кожи довольно сложно, требуется немало времени, терпения и применения специальных процедур.Но главное, лечить их следует начинать сразу, по мере возникновения.Свежие рубцы (так называемые молодые растяжки до года) с легким розоватым цветом поддаются лечению, в некоторых случаях от них можно полностью избавиться, в том числе в домашних условиях (но это очень долго).Что касается белых или застарелых рубцов, их можно только визуально сделать менее заметными.Кстати, стрии совсем не поддаются загару, поскольку в них нет пигмента, что в летний период делает их еще заметнее.Поэтому осторожнее с загаром!

Методы удаления растяжек в салонных условиях.
Как я уже сказала, свежие стрии (до года) хорошо поддаются коррекции, для их удаления в косметологии существует масса эффективных способов с применением современных технологий.К таким методам относятся:

  • Мезотерапия и озонотерапия – под кожу вводится коктейль из биологически активных веществ с помощью инъекций или кислородного давления в целях стимулирования процессов регенерации тканей.Количество процедур может колебаться и зависит от области поражения кожи, возраста растяжек (от 5 до 10 процедур).
  • Химический пилинг – шлифовка кожи в основном с помощью фруктовых кислот, трихлоруксусной кислоты.
  • Горячие и холодные обертывания — шоколадные, водорослевые, медовые, специальные составы с эфирными маслами и лекарственными травами.Видео: Рецепт обертывания против растяжек
  • Микротоковая терапия – процедура стимулирует образование новой соединительной ткани.
  • Лазерная терапия – выравнивание и шлифовка пораженных участков кожи лазерным лучом, эффективно применяется и при застарелых растяжках.Видео: Сергей Вайман в программе «Линия здоровья»
  • Микродермабразия (микрошлифовка) – выравнивание поверхности кожи с помощью мелких абразивных частиц.
  • Радиочастотный лифтинг — стимулирование собственного синтеза коллагена и эластина посредством воздействия электрического тока на кожу.
  • Пластическая хирургия, в частности абдоминопластика – методика является последней инстанцией и используется при неэффективном лечении с помощью предыдущих способов.Применяется для удаления стрий на животе посредством иссечения поврежденной кожи.Операция осуществляется под наркозом, период заживления довольно продолжительный и требует восстановления.Часто абдоминопластику проводят с лазерной шлифовкой.Операция чревата осложнениями, возможны нагноения, формирование шрамов.Поэтому решение об операции должно быть взвешенным и продуманным.Стоит ли рисковать здоровьем, ведь стрии не представляют угрозы для организма.
    Видео: Отвечает врач-дермотолог Биожени-клиник Яковлева И.

Перед проведением любой из процедур необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом, который подберет конкретно для вас конкретные процедуры, их количество с учетом личных особенностей и наличия противопоказаний.

Так как любой метод удаления растяжек предусматривает проведение как минимум пяти процедур, то в целом лечение влетит вам «в копеечку», поэтому к профилактике растяжек следует подойти с особой ответственностью.Попробовать избавиться от растяжек можно в домашних условиях, но сразу скажу, что эти методы эффективны при «свежих» стриях.При застарелых же растяжках процедуры не будут во вред, наоборот, улучшат качество кожи, повысят ее гладкость и упругость, но на самих растяжках никак не отразятся.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях.

Самомассаж.
Процедуру важно проводить регулярно после принятия душа или ванны, желательно с использованием оливкового масла, масла розмарина, лесного ореха, зародышей пшеницы, миндального и апельсинового масел, либо специального крема от растяжек.Массаж улучшает кровоснабжение проблемных зон, снабжает необходимыми веществами, ускоряет регенерацию.Масло нанести на ладони, слега согреть и легкими, без растяжения круговыми движениями массировать участки со стриями.Движения осуществлять слева направо, если это живот и бедра, и снизу вверх – если это талия и бедра.В специализированных отделах магазинов есть в продаже специальные губки и щетки для этих целей.Вот рецепт эффективной массажной смеси от растяжек: на 100 мл масла жожоба взять по 10 капель экстрактов розмарина и лаванды, жасмина, лимонного сока и масла апельсина.Смесь хранить в стеклянной баночке с крышкой в темном месте в течение суток.

Контрастный душ.
Процедура положительно сказывается на эластичности кожи.Попеременное чередование горячей и холодной воды хорошо комбинировать с самомассажем.После процедуры нанести крем от растяжек, если же проводился еще и массаж, дополнительно увлажнять кожу не требуется.

Домашние скрабы.
Основой состава для скраба могут стать соль, сахар, кофе и т.д.Смешивать основу можно с жирными и эфирными маслами, сметаной, сливками.Принять теплую ванну в течение пяти минут, проскрабировать кожу в течение десяти минут приготовленным составом, смыть под контрастным душем, сделать массаж с маслом или просто увлажнить кожу.Вот простой рецепт домашнего скраба: соединить по стакану сахара и крупной соли, добавить 100 мл любого растительного масла.

Эффективны и кофейные скрабы.Они отшелушивают верхний мертвый слой клеток, стимулируя выработку эластина и коллагена.Для процедуры понадобиться три столовые ложки кофейной гущи и по столовой ложке масел оливы, льна и шиповника.Состав можно обогатить любым эфирным маслом (5-8 капель).Хорошо использовать цитрусовые, розмарин, эвкалипт, бергамот.

Мумие.
Нанесение крема с мумие стимулирует восстановление кожи.Процедуру нанесения следует проводить после скрабирования или в ходе самомассажа.Данная процедура способствует более быстрому восстановлению кожного покрова.Для приготовления крема нужно: 1 г мумие растворить в теплой воде (столовая ложка), добавить 80 г любого детского крема и хорошо перемешать.Можно обогатить эфирными маслами.

Видео: Рецепт домашнего крема с мумие от растяжек

Сочетание растительных и эфирных масел.
Хорошо увлажняю, питают и восстанавливают кожу с растяжками такие масла, как масло лесного ореха, миндаля, розмарина, апельсина и других цитрусовых, ростков пшеницы.Их хорошо добавлять в массажные смеси или наносить самостоятельно несколько раз в неделю.

Профилактика появления растяжек.
Повторюсь, что профилактика растяжек важна, особенно если у вас наследственная предрасположенность.Предупредить появление неприятных полосок на теле можно, придерживаясь некоторых правил:

  • Ведение здорового образа жизни (занятия спортом, сбалансированное и здоровое питание, отсутствие вредных привычек).
  • Контроль веса.
  • Регулярное увлажнение и очищение кожи тела (желательно, если в состав уходовых средств будут включены коллаген, витамины Е, A, C).
  • Во время беременности и после родов обязательно носите специальное поддерживающее белье (бандажи, бюстгалтер).
  • Домашние способы борьбы с растяжками эффективны и для их профилактики.
  • Надеюсь, советы оказались для вас полезными.Главное упорство и терпение.Удачи и отличных результатов!

Видео: Как предупредить появление растяжек.

Как избавиться от растяжек? Способы, которые 100% работают.

Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь [Как избавиться от растяжек: общие вопросы].В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования.Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее.Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”.Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы :), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к.я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

Прежде чем приступить, открою небольшой секрет — я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий.В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса.В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

Примечание:

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек.Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

I.Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е.тех микронутриентов, которые поступают извне.Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1.Витамин А

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос.Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости.Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение.В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность.Включите в свой рацион такие продукты:

№2.Витамин С

Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани.Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи.Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом.Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток.Также включите в свой рацион:

  • шиповник;
  • клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
  • киви, апельсины, лимоны.

№3.Витамин Е

Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей.Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта.Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) .Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

  • орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
  • курага, чернослив;
  • масло льняное, кукурузное.

№4.Цинк

Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена.Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани.Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки.Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

  • ZMA-добавки (спортивное питание) ;
  • пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
  • нежирные говядина/баранина, печень;
  • устрицы.
  • какао-порошок, шоколад.

Итак, это все, что касается витаминов и минералов.Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда.Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

II.Как избавиться от растяжек: физические упражнения

Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?.На самом деле все очень просто — специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”.Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

№1.Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

Лягте плашмя на спину на пол.Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу.Руки заведите за голову.Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса.Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е.две воображаемые точки встречались) .Выполните 3 подхода по 15 повторений.

№2.Упражнение от растяжек на груди

Т-отжимания — отличное, уменьшающее растяжки, упражнение.Оно совмещает в себе классические отжимания, планку и поворот корпуса.Выполняется как на рисунке.Количество подходов 2, повторений 15 (на каждую сторону) .

№3.Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

  1. Сядьте на стул прямо.Опустите руки в стороны, держа стул.Начните двигать ногами вверх и вниз.Это поможет уплотнить бедра.Выполните 3 подхода по 25 повторений.
  2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах.Повторите для другой ноги.Количество подходов 3, повторений 15 (на каждую ногу) .
  3. Лягте на живот.Руки слегка отведите в стороны.Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз.Повторите движение для левой.Тяните ногу как можно выше.Количество подходов 2, повторений 10 (на каждую ногу) .

Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов.Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик.Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП.Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

№4.Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик.Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения.Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед.Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) .Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

Двигаемся дальше и переходим к третьему этапу.

III.Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств.Давайте познакомимся с ними поближе.

№1.Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог.Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии.Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США.Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда.Ну а собственно чем мы хуже :), вот и решили попробовать — работает!

  • масло Johnson’s Baby;
  • измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
  • коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз.Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю.Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Примечание:

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек.Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают.Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2.Скраб “нет растяжкам №1”

  • соль (желательно крупная морская) ;
  • мед;
  • глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л.меда и 1 ч.л.глицерина.Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день.Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3.Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба.В основе которого лежат следующие ингредиенты:

  • морковь (свежая) ;
  • кожура мандарина;
  • оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер.На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре.Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) .Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем.Процедуру проводить 1 раз в день.Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4.Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) .Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых.Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками.Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек.Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е.ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) .Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента.Мне кажется, вряд ли.А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом.Итак, поехали.

IV.Как избавиться от растяжек: природная аптечка

№1.Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи.Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой.Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек.Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой.Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2.Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек.Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах.Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой.1-2 процедур в день, вполне достаточно.Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3.Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение.Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч.и стрии.Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки.Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой.Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4.Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками.Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток.Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области.Нажимайте на клубень для большего выделения сока.После таких “потирушек” 🙂 сполосните зоны водой.Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5.Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий.Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны.Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е.употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке.Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек.Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше.Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение — как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

На сим все, до новых встреч, красавицы!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Как избавиться от растяжек дома

Кроме целлюлита, есть еще одна женская напасть – растяжки, которые явно не украшают женскую кожу.Они появляются в результате разрыва эластичных волокон кожи в зоне бедер, ягодиц, живота, груди.Причиной появления растяжек может быть резкое похудение или резко набранный вес, беременность, гормональные скачки.

Полностью удалить можно только молодые растяжки, которые имеют легкий красноватый оттенок, а вот растяжки постарше, которые белого цвета, полностью удалить не удастся, но зато визуально их уменьшить можно.

Избавиться от растяжек или визуально из уменьшить можно и в домашних условиях, однако вам потребуется время и регулярный уход за проблемными зонами, но при правильном уходе уже через месяц вы ощутите заметный результат.Кожа станет упругой и эластичной.

Лучшие способы избавления от растяжек — топ 10

1.Самомассаж

Главное делать такой массаж регулярно.Массаж способствует приливу крови к проблемным зонам, а значит насыщение их витаминами и регенерацию кожи.Для массажа лучше всего использовать масло или крем.Живот и ягодицы следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке.Бедра и талию вертикальными движениями снизу вверх.Массажные движения должны идти к сердцу.В косметических магазинах сейчас продаются удобные щетки и кубки, предназначенные специально для удаления растяжек.

2.Контрастный душ

Хорошо влияет на эластичность кожи.Можно совместить с легким массажем После принятия контрастного душа хорошо разотрите кожу полотенцем и нанесите крем от растяжек или антицеллюлитный крем.

3.Специальный домашний скраб

Для такого скраба потребуется стакан сахара, стакан соли и полстакана растительного масла.Все эти ингредиенты тщательно перемешиваются и массажными движениями наносятся на проблемные участи.После такого скраба следует нанести на кожу обычный крем или лосьон для тела.

4.Кофейный скраб

Для такого скраба понадобиться 100г мелко помолотого кофе, который заливается кипятком и настаивается в течение 15 минут, должна получиться густая кофейная кашица, в которую затем добавляется столовая ложка оливкового, льняного, кокосового или масла шиповника.Можно еще добавить 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, розмарина, эвкалипта, бергамота.

5.Мумие

Можно взять таблетки и растворив их в воде втирать в кожу или взять 1г мумия на 1 ложку кипяченой воды, 80г детского крема, перемешать, а затем втирать в проблемные места 1 раз в день.Приготовленную смесь стоит хранить в холодильнике.

6.Апельсиновое масло

Апельсиновое масло и любые другие цитрусовые масла очень хорошо использовать для массажа.Лучше всего использовать после водных процедур.Массаж лучше всего делать грубой холщевой варежкой или специальной массажной щеткой.Такой массаж следует делать не больше 3 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

7.Масла розмарина

5-8 капель эфирного масла розмарина добавьте в чайную ложку миндального масла.Такую смесь следует втирать в кожу ежедневно.

8.Миндальное масло

В нем содержится много витамина Е, поэтому оно по праву считается одним из самых эффективных средств против растяжек.Оно быстро впитывается кожей и на ней не остается жирного следа.

9.Масло лесного ореха

Еще один кладезь витамина Е.Можно втирать отдельно или добавлять в скраб.

10.Масло ростков пшеницы

Густое по своей консистенции, но не менее богато витамином Е.Впитывается дольше чем миндальное.Его весьма хорошо употреблять во время массажа.

Что пишут и советуют на форумах Интернета девушки по избавлению от растяжек?

Елена

Избавление от растяжек — это борьба и не самая приятная.Вначале надо разобраться насколько они старые, и если они имеют большую ширину и перламутровый оттенок — не тратьте денег.Для остальных — это труд ежедневный и кропотливый, но результата можно добиться.

Людмила

У меня в 14 появились, сейчас мне 22, так, что борись не борись, уже бесполезно.Если бы в то время пользовалась различными увлажняющими средствами, как сейчас, такого бы не произошло! Когда худею, они становятся менее заметны, т.к стягиваются, а так все бесполезно, и не загорают они, потому, что шрамы не загораю.

Анна

Уже почти 2 года.Я ещё не сразу лечить начала, не очень поняла что это.Потом уже красные растяжки ещё стала намазывать солью, маслом оливковым и жидкостью для полоскания рта.Некоторые совсем сошли.А вот те, что остались очень и побелели хорошо лечатся комплексом бадяга+масла+мумиё+натуруральные скрабы.

А Вам удалось избавиться от растяжек? Поделитесь с нами!

Опубликовано июня 27, 2012 в рубрике: Красота;

Вот что значит заниматься всем во время, когда у меня были розовые растяжки я о них не заботилась, а вот теперь когда белые уже все, не избавиться, только если визуально уменьшить.

Про ЭМ розмарина часто читаю хорошие отзывы и вроде бы даже на груди можно использовать.Единственное что — этот способ может купероз усилить, если он есть.

Мумие и только оно.Реально действенно.За месяц растяжки осветлились и практически незаметны, еще пару месяцев и думаю они исчезнут навсегда.

Я уже дважды пользовалась маслом от растяжек Weleda.Я скажу, оно определенно помогает.У меня стали появляться растяжки на груди при первой беременности еще.Сразу после применения они стали менее заметными, а при второй беременности я уже была умнее и стала пользоваться этим маслом сразу и растяжек не было вообще.Рекомендую.

Избавление от растяжек это труд! Мне больше всего помог йод, результат виден после первого же применения, после того как слезет кожа, я думаю если такую процедуру делать каждый месяц, то за год растяжки достигнут своего минимума, и будут почти незаметны!
Берёте обычный аптечный 5 % ЙОД и мажете живот 4 раза в день 3 дня, всю поверхность с растяжками.В течении недели кожа начнёт напоминать жесткую кожу на пятках, и далее день на 5-6й кожа уже готова облезть.По виду-это напоминает тот же процесс облезания-как когда кожа сгорает на солнце.Только облезает конкретно-как перчатка.Можно прям двумя лоскутами снять весь живот — облезает родимая прям с рельефом растяжек.
Под облезшей кожей будет розовая тонкая кожица.ВНИМАНИЕ! Воодушевившись результатом-ни в коем случае нельзя сразу снова мазать йодом эту новую розовую «молодую кожицу».Придётся подождать неделю а то и полторы, иначе-будет ожог от йода.Т.е.к примеру-если мажешь йодом в самый первый раз-то немного щипет и всё.Все последующие разы не будет щипать.Но если только что сняли кожу и намазали молодую кожицу йодом-то будет реальный ожог.(запомнить не сложно я думаю).
таким способом люди сводят себе татуировки.которые находятся в слое дэрмы (а именно там и происходит основный внутренний внешним проявлением которого является растяжка).Логично предположить, что такой метод может способствовать в борьбе против растяжек.
Кстати! Не бойтесь испачкать йодом одежду.Как выяснилось-йод прекрасно отстирывается от тканей (чего не скажешь к примеру о некоторых маслах)

Еще будучи беременной заботилась о коже живота.На ночь , перед сном наносила масло BABY TEVA.Израильская косметика.Приятно пахнет.Очень расслабляет натянутую кожу животика.Это же масло можно добавлять и в ванну.Тогда расслабляется и дух.Своего рода релаксация.Убивается 2 зайца сразу и растяжки убираете и отдыхаете.Удобно.

Во время беременности не хотела мазаться лишней химией в целях профилактики растяжек.Надеялась, что они обойдут меня стороной.А вот после родов заметила, что у меня появились растяжки на ягодицах, но заметила их тогда, когда они уже стали белыми.
Сначала купила один недорогой крем от растяжек и просто втирала его по инструкции (кажется, один раз в день — всегда втирала на ночь).Результата никакого.Потом, спустя примерно полгода решила купить другой крем — но уже пользовалась массажной щеткой: намазалась кремом и начала растирать его щеткой, как бы втирать, легкими массажными движениями.Результата тоже никакого не обнаружила.Поняла, что это пустая затея.
Но в любом случае, один лишь крем вам точно не поможет.Не существует такого волшебного крема, который бы просто вас избавил от растяжек.Нужно крем сочетать хотя бы с какими-нибудь физическими упражнениями и массажем.

Могу однозначно сказать спорт необходим, но еще и маслице можно прикупить.Я покупала био-оил, полгода спорта + масло дали о себе знать.Мои растяжки стали похожи на паутинку, еще продолжу может вообще невидными станут.

У меня в середине беременности тоже начали появляться растяжки..Приятного мало, решила делать вот что могу) Начиталась, поняла что главное увлажнить кожу.В аптеке посоветовали 9 месяцев крем для профилактики растяжек.Начала втирать каждый день в область груди, бедер, живота.Могу уже отметить общее улучшение состояния кожи — увлажненная, ухоженная, даже вот упругая, растяжек новых нет, а старые заметно посветлели..Вот перестану кормить карапуза грудью, до салонных процедур еще доберусь))

Пока рассстяжки молодые можно пытаться их сгладить.Я комплексно подхожу : правильноепитание , контрастный душ, пилинг glyco-a от Isis Pharma, воды пью много.Конечно от не исчезнут, но то что станут едва заметными — уверена.Уже стало все гораздо лучше!

Поделюсь итальянским секретом похудения.Итальянцы делают пилинг-массаж натуральными итальянскими мочалками/ варежками из конского волоса и сизаля алоэ.Кожа очищается от мертвых забитых грязью клеток и неровностей, омолаживается, уходит лишний подкожный жир, растяжки, дряблая кожа, «апельсиновая корка».
Кожа становится гладкой, нежной, тонкой, бархатной.
Мочалки делают пилинг-массаж на сухую кожу, поэтому итальянцы используют их как только есть свободное время и подходящее место, очень удобно и быстро, результат потрясающий.

После обоих беременностей использовала масло какао и регулярные физические упражнения дома.Упражнения самые обычные, ничего сложного, главное делать каждый день.

Как избавиться от растяжек на коже

Сегодня растяжки являются проблемой многих женщин.Даже некоторые мужчины страдают от неприятных неровностей кожи.Если нежелательные образования уже появились, то не стоит опускать руки.Существует множество методов борьбы с растяжками, избавиться от них можно даже в домашних условиях.

Что представляют собой растяжки

Растяжки представляют собой рубцы, которые образуются в результате уменьшения концентрации коллагена и эластина в клетках.Во время постоянного растяжения кожи появляются трещины, которые мгновенно заполняет соединительная ткань.Именно по этой причине растяжки отличаются по цвету от основного покрова.

Эти образования ещё называют стрии. Они могут появляться в области живота, груди, бёдер, ягодиц и даже рук.

Бороться с растяжками можно и нужно, главное — делать это грамотно и осознанно.

Причины появления на коже

  1. Период беременности и лактации.Именно в это время вероятность появления растяжек у женщины максимальная.Все системы в организме полностью перестраиваются, ритм жизни меняется, а вес увеличивается.Такие изменения нередко несут за собой последствия в виде неприятных образований на коже.

Виды растяжек

Существует несколько классификаций видов растяжек.Рассмотрим основные.

  1. Нитевидные.Это едва заметные полосы белого цвета.
  2. Шрамы.Нежно-розовые рубцы небольших размеров.
  3. Продольные.Полосы синевато-бордового цвета.Спустя некоторое время такие растяжки приобретают более светлый оттенок.
  1. Белые.
  2. Красные.
  3. Фиолетовые.

По направленности

  1. Горизонтальная направленность.Основной причиной таких растяжек служит сбой в гормональной системе.
  2. Вертикальная (продольная) направленность.Такие растяжки нередко возникают в связи с набором веса или беременностью.

По этапам развития

  1. Первый.Свежие растяжки отличаются багровым или красным цветом.
  2. Второй.Со временем растяжки становятся бледными и менее заметными.В конце концов, образования приобретают белый оттенок.Но в некоторых случаях растяжки навсегда остаются красного цвета.

Как избавиться от них

Растяжки не опасны для здоровья человека. Это всего лишь косметический дефект, который доставляет дискомфорт большинству людей.Всем хочется выглядеть красиво в купальнике, поэтому бороться с неприятными образованиями нужно.Существует множество способов это сделать.Стоит отметить, что все они могут использоваться на любом участке тела (исключение — грудь, для неё только массаж Гарсиа, обёртывания, скрабы).

Борьба с растяжками в домашних условиях

Избавиться от растяжек можно даже в домашних условиях.Но для этого необходимо тщательно изучить информацию о различных процедурах, чтобы не навредить себе.

  1. Первое средство изготавливается из молотого кофе.Обязательное условие, чтобы продукт был натуральным.Залейте кофе кипятком так, чтобы получилась консистенция густого йогурта.Подождите 15 минут.Скрабировать необходимо именно сухую кожу, поскольку такой метод является наиболее эффективным. Пяти минут будет достаточно.После процедуры желательно принять контрастный душ.

Помните, что при индивидуальной непереносимости компонентов нельзя использовать скрабы.Также не применяйте средство слишком часто, одного раза в неделю будет достаточно.

Скрабы не являются самым эффективным средством против растяжек.Тем не менее если делать процедуры регулярно, то через полгода неприятные образования заметно побледнеют.

Народные средства

Существуют также народные варианты борьбы с растяжками.К ним относятся:

  • йод;
  • яблочный уксус;
  • аспирин;
  • витамин е;
  • алоэ;
  • мёд;
  • левомеколь;
  • глицерин;
  • розмарин;
  • гуам;
  • звёздочка;
  • чёрная глина;
  • куркума;
  • пемза;
  • ламинария;
  • желатин;
  • чистотел;
  • молочная кислота и др.

С помощью мёда, звёздочки, витамина Е, глицерина и эфира розмарина массируют проблемные места.На основе глины, яблочного уксуса, алоэ, чёрной глины, куркумы, ламинарии и желатина делают обёртывание.Чистотел используют локально, в местах наиболее яркого проявления растяжек.С пемзой нужно быть осторожнее, ведь можно сильно навредить себе.В целом народные средства не так эффективны, как другие способы устранения растяжек.Ждать результата придётся долго.

  1. Самой популярной маской против растяжек является альгинатная.Такое средство можно приобрести в аптеке в виде геля.Большой плюс маски заключается в её гипоаллергенности.Гель содержит в своём составе минеральную глину, женьшень, эфирные масла и сами альгинаты.Маска способствует снижению массы тела, уменьшению жировой прослойки и разглаживанию растяжек. Средство наносят на тело с помощью специальной кисточки.После этого проблемную зону необходимо обернуть пищевой плёнкой и оставить на полчаса.Желательно всё это время лежать, укрывшись одеялом.Снимается гель одним движением, поскольку на теле он превращается плёнку.Процедуры необходимо проходить курсом — от 10 до 15.Маску при этом можно делать несколько раз в неделю.
  2. Ещё одна маска против растяжек делается на основе алоэ.Возьмите несколько листков растения и достаньте из них мякоть с помощью ложки.Добавьте к алоэ 10 мл масла оливы.Нанесите получившуюся маску на проблемные участки.Спустя час смойте средство.Делайте процедуру два раза в неделю на протяжении месяца.

Бандаж против растяжек используют в основном беременные девушки.Важно, чтобы изделие было сделано из качественного гипоаллергенного материала.Бандаж не должен сдавливать и доставлять вам другие неприятные ощущения.Существует дородовое, послеродовое и универсальное изделие.Название соответствует периоду носки.Универсальный подходит как для беременности, так и для восстановления после неё. Хороший бандаж не препятствует нормальному формированию ребёнка.

Правила использования бандажа:

  • каждые три часа необходимо отдыхать от носки в течение 30 минут;
  • на время сна нужно снимать изделие;
  • в течение последнего месяца беременности поддерживающий пояс можно надевать только на прогулку.

Единственным противопоказанием к применению бандажа является отличное от нормального расположение ребёнка в утробе матери.В любом случае перед использованием изделия необходимо посоветоваться с врачом.

Крема и гели

  1. Одним из самых бюджетных и эффективных кремов против растяжек является Контрактубекс.Средство способно вывести даже застарелые рубцы, поэтому с менее заметными образованиями оно справится.Главное в этом случае — терпение.Контрактубекс необходимо использовать на протяжении полугода, чтобы достичь желаемого результата.

Косметические процедуры

Помимо борьбы с растяжками в домашних условиях, можно посещать салонные процедуры.Разумеется, специалисты помогут вам определиться с подходящим комплексом и проконсультируют вас.Рассмотрим самые популярные и эффективные косметические процедуры против растяжек.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой процедуру, во время которой под кожу вводится специальный состав.Он подбирается с учётом индивидуальных особенностей клиента и обычно является полностью натуральным.

Существует два основных вида мезотерапии:

  1. Традиционный.Мезококтейль в этом случае вводится под кожу с помощью тонких игл.Стоит учитывать, что могут возникнуть неприятные ощущения.Метод категорически не подойдёт людям, которые панически боятся уколов.
  2. Аппаратный.Главное отличие такого метода в том, что болезненных ощущений не возникает.Рекомендуется выбирать аппаратный вид в том случае, если обрабатываемый участок кожи имеет большую площадь (бёдра, живот и т.д.). Витаминный коктейль проникает через поры под высоким давлением, поэтому процедура не имеет последствий в виде отёчности и гематом.

Мезотерапия имеет небольшое количество противопоказаний.К ним относятся:

  • беременность;
  • желчекаменная болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции;
  • заболевания крови.

Чтобы растяжки стали менее заметными, нужно сделать от пяти до десяти процедур.Специалист подскажет, какое количество необходимо именно вам.Делать мезотерапию можно 1 раз в 7 дней.После процедуры нельзя ходить в бассейн и сауну, а также загорать.

Пилинг представляет собой процедуру по удалению верхних слоёв эпителия.Благодаря регулярному проведению сеансов ускоряется синтез коллагена.Стоит отметить, что пилинг — это серьёзный стресс для организма, поэтому обратите внимание на следующие противопоказания:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • раны и воспаления на коже;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность и период кормления грудью;
  • непереносимость входящих в состав пилинга компонентов;
  • период менструации.

Существует два наиболее эффективных пилинга против растяжек:

  1. Химический.В зависимости от интенсивности воздействия на кожу такую процедуру обычно делят на два вида: средний и поверхностный.Последняя представляет собой пилинг, при котором с помощью специального аппарата воздух вместе с тонкодисперсным песком направляется на кожу.Благодаря этому происходит шлифовка верхних слоёв эпителия, а растяжки становятся менее заметными.Средний пилинг представляет собой нанесение на кожу кислот, которые проникают в самые глубокие её слои.Процедуру обычно делают один раз в десять дней.Для заметного результата рекомендуется пройти 10 сеансов.
  2. Лазерный.С помощью специального луча происходит шлифовка растяжек на кожном покрове.Обычно стрии полностью ликвидируются.Интересно, что перед процедурой необходима подготовка.На протяжении нескольких месяцев рекомендуется использовать крем с высокой концентрацией витамина С.Во время процедуры необходимо обезболивающее или наркоз, в зависимости от площади обрабатываемого участка кожи. Количество сеансов определит специалист исходя из ваших исходных данных.После комплекса процедур нельзя загорать несколько месяцев.

Дарсонваль

Действие прибора Дарсонваля происходит за счёт тока небольшой силы, но высокой частоты.Процедуры увеличивают синтез коллагена в тканях, а лишние и больные клетки постепенно ликвидируются.Дарсонваль воздействует мягко, не доставляя пациенту неприятных ощущений во время процесса.Специалист в салоне поможет подобрать подходящую насадку и грамотно выполнит процедуру.Главное — следите за своими ощущениями, они должны быть исключительно приятными.Самостоятельно использовать прибор не рекомендуется, поскольку можно навредить себе.Незначительные покалывания во время процесса — это нормально.

Интересно, что Дарсонваль устраняет причину возникновения растяжек, а не просто борется с последствиями.С количеством и длительностью процедур вам поможет определиться специалист.Также врач должен проконсультировать вас о наличии противопоказаний.

Озонотерапия

Озонотерапия представляет собой процедуру, во время которой с помощью тонкой иглы под кожу вводится вещество, имеющее формулу О3.Активный кислород способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, а также устранению токсичных веществ из клеток.Кожа становится более упругой и эластичной.Растяжки разглаживаются, а иногда и полностью ликвидируются.Курс озонотерапии обычно длится от 10 до 15 сеансов.Процедура не должна принести вам боль и неприятные ощущения.

Озонотерапия имеет следующие противопоказания:

  • непереносимость активного кислорода;
  • повышенная свёртываемость крови;
  • геморрагический инсульт;
  • судорожный синдром;
  • гипертиреоз;
  • кровотечения любого происхождения.

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг представляет собой процедуру, во время которой пациенту делают инъекции собственной крови.Благодаря этому существенно улучшается выработка коллагена, кожа становится более упругой и гладкой.Кровь для процедуры берут из вены, а затем обрабатывают её до момента, пока не образуется плазма.Такой лифтинг способен уменьшить проявления даже самых старых растяжек. Стоит отметить, что процедура довольно дорогостоящая, но она определённо того стоит.Делать плазмолифтинг рекомендуется один раз в две недели.С количеством сеансов вам поможет определиться специалист.

Плазмолифтинг имеет следующие противопоказания:

  • инфекционные заболевания;
  • беременность;
  • аллергия на анти — и прокоагулянты;
  • плохая свёртываемость крови;
  • наличие тяжёлых заболеваний.

Гиалуроновая кислота

Растяжки можно убрать с помощью введения под кожу специального препарата.Обычно он содержит гиалуроновую кислоту, витамины и аминокислоты.Во время процедуры активизируется процесс обновления клеток кожи, благодаря чему растяжки постепенно становятся менее заметными.Количество сеансов специалист в салоне определяет в зависимости от ваших исходных данных.

Прежде чем начинать лечение растяжек с помощью гиалуроновой кислоты, необходимо ознакомиться со следующими противопоказаниями:

  • аллергия на составляющие препарата;
  • заболевания кожи;
  • нарушение свёртываемости крови;
  • беременность и период лактации;
  • склонность к образованию келоидных рубцов.

Мезонити нередко используются для подтягивания кожи, которая уже плохо вырабатывает коллаген.Процедура является одной из самых безопасных, поскольку во время её выполнения используются натуральные материалы. С помощью очень тонких игл из стали мезонити вводят под кожу.Спустя полгода материал полностью распадается и выводится из тканей.Принцип действия мезонитей основывается на образовании коллагена и эластина.Соединительная ткань разрастается вокруг введённого материала, благодаря чему кожа становится более упругой, а растяжки постепенно рассасываются.Несмотря на безопасность мезонитей, процедура имеет некоторые противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • пониженный иммунитет;
  • хроническая гипертермия (повышенная температура);
  • воспалительные заболевания кожи.

Интересно, что во время сеанса анестезия не нужна, поскольку болевые ощущения не должны возникнуть.

Стоит учитывать, что после процедуры несколько недель нельзя подвергать кожу перегреву и загорать.Также не рекомендуются активные занятия спортом.С количеством сеансов и их периодичностью вам поможет определиться специалист.

Микротоки представляют собой физиотерапевтическую процедуру, положительно воздействующую на кожу тела.Во время сеанса улучшается кровообращение и внутриклеточный обмен.Интересно, что микротоки практически не несут за собой неприятных последствий в виде различных осложнений.Растяжки постепенно разглаживаются, а кожа становится более упругой.Принцип действия процедуры заключается в воздействии тока на старые клетки, благодаря чему ткани активно восстанавливаются и оздоравливаются. Количество сеансов и частота их проведения определяются индивидуально для каждого случая.

Противопоказаниями к микротокам являются:

  • индивидуальная непереносимость токовых воздействий;
  • эпилепсия;
  • различные виды кардиопатий и нарушений сердечного ритма;
  • наличие кардиостимулятора и других электрических аппаратов в теле пациента;
  • наличие в костях металлических штифтов или золотых нитей в коже;
  • период беременности и лактации;
  • онкологические заболевания;
  • хронические болезни в период обострения или острые вирусные или воспалительные заболевания;
  • различные нарушения целостности кожных покровов в зоне предполагаемой коррекции.

Обёртывания

  1. Рецепт на основе глины.Возьмите 50 грамм сухого вещества, добавьте в него несколько капель лимонного эфира.Разбавьте получившуюся смесь водой и доведите обёртывание до консистенции густого йогурта.Нанесите средство на проблемные зоны и обернитесь пищевой плёнкой.Спустя час смойте глину.Делать такое обёртывание можно без перерыва, пока результат вас не устроит.

  1. Медовый.Возьмите немного жидкой сладости, и нагрейте её в ладонях.Затем слегка похлопывайте руками зону, где появились растяжки.Пятнадцати минут будет достаточно.После процедуры примите контрастный душ.Медовый массаж можно делать несколько раз в неделю, пока не достигните желаемого результата.Не забывайте о противопоказаниях, к которым относятся: аллергия на состав, гипертония, беременность и воспаления в проблемной зоне.

Упражнения

  1. От растяжек в области живота.Лягьте на спину, ноги согните в коленях.Стопы при этом должны касаться пола, руки находятся за головой.Верхней частью туловища потянитесь вперёд, а грудью к коленям.Сделайте упражнение три раза по пятнадцать.

Для наибольшей эффективности выполняйте упражнения ежедневно.

Хирургические методы удаления растяжек

Главным преимуществом хирургического удаления растяжек является полное избавление пациента от неприятных образований. Операция относится к пластическим и рекомендуется только в крайних случаях.Обычно на это идут люди, у которых есть застарелые глубокие стрии.Все подробности об операции конкретно для вашего случая вы можете узнать только у лечащего врача.

Особенности питания при растяжках

Главное правило питания при растяжках — сбалансированность.Нельзя переедать или есть слишком мало, поскольку это может привести к набору или снижению веса, что только усугубит ситуацию.Обязательно включите в рацион нежирные сорта рыбы, куриную грудку, говядину и морепродукты.Увеличение потребляемого белка будет способствовать хорошей выработке коллагена и эластина.Также не забывайте ежедневно съедать как можно больше фруктов и овощей.Желательно, чтобы свежая растительная пища присутствовала на завтрак, обед и ужин.Не забывайте следить за жирами, обязательно употребляйте нерафинированное оливковое или подсолнечное масло, а также орехи.Постарайтесь исключить из своего меню сладости, мучное и алкоголь. Эти продукты препятствуют нормальному обмену веществ, вследствие чего кожа становится менее упругой.

Фотогалерея: продукты питания, рекомендованные к употреблению при растяжках

Борьба с растяжками с помощью пиявок

Давно известно, что с помощью пиявок можно значительно повысить упругость кожи.Сразу обратите внимание на противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • нарушения свёртываемости крови;
  • наличие опухолей;
  • беременность.

Существуют специальные медицинские пиявки, которые и используются для процедуры.Во время сеанса запускается процесс обновления клеток, благодаря чему растяжки постепенно рассасываются.Заметим, что пиявки полностью безопасны.Врач подскажет вам, сколько должен длиться курс.

К какому врачу обратиться, если не можешь самостоятельно определиться со способом борьбы с растяжками?

Чтобы узнать, какой именно способ борьбы с растяжками вам подойдёт, необходимо обратиться к косметологу или дерматологу.Возможно, вам также понадобится помощь следующих специалистов:

  • терапевта;
  • эндокринолога;
  • врача-генетика;
  • ревматолога;
  • диетолога.

Советы врачей по профилактике растяжек

  1. Не садитесь на строгие диеты, поскольку резкое снижение веса — одна из причин появления растяжек.
  2. Старайтесь употреблять меньше мучного, сладкого и солёного.Ешьте больше овощей, фруктов и постного мяса.
  3. Выпивайте не менее 1,5 литров воды в сутки.
  4. Не увлекайтесь тяжёлыми силовыми упражнениями.
  5. В период беременности используйте бандаж.
  6. Регулярно делайте лёгкий массаж с помощью специального крема или масла.
  7. Внедрите в свою жизнь такие полезные привычки, как контрастный душ и зарядка.

Я сделала 4 лазера и 1 химический пилинг после родов.Не помню 15 или 20 процентный, помогает безусловно, но..обязательно предпилинговая подготовка, чтоб пигментацию не подхватить потом.Растяжек не видно ВООБЩЕ на солнце или в тени, но вот когда свет ребром падает, сбоку, они видны, но тока когда свет сбоку, я бы сказала все эти процедуры просто делают их незаметными и кожу около них лучше.

Eva

https://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1694811

Пользовалась аппаратом Дарсонваля через 2 недели после подов (правда, у меня небольшие растяжки и только на бедрах).Образования заметно посветлели.Аппарат этот усиливает кровообращение — как раз то, что нужно для быстрого заживления растяжек.

Стеша

https://www.baby.ru/blogs/post/178011744–96843462/

Привет всем, у меня кожа предрасположена к растяжкам.На бедрах появились когда резко набрала лишние кг в студенчестве, Начала пользоваться оливковым маслом, утром и вечером(делала массаж), регулярно, не пропуская.В день выпивала воды 1,5 -2 литра.Прошло 8 месяцев, растяжек нет.

Ника

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/4300723/2/

Существует множество способов по борьбе с растяжками.Главное — выбрать подходящий метод для вашего случая.Разумеется, лучше доверить свою кожу специалисту с большим опытом, ведь он точно знает, как вам помочь.Но в домашних условиях также можно избавиться от растяжек довольно быстро.При этом важно изучить противопоказания и нюансы всех возможных методик.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here