Как избавиться от растяжек после похудения

Рассмотрим подробнее тему: Как избавиться от растяжек после похудения - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
18

Оглавление

Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам

Потеря лишних килограммов — это правильно и полезно для здоровья.Но, часто после строгой диеты появляется новая проблема – растяжки (стрии).Можно ли избавиться от них дома или в салоне красоты или придется навсегда убрать открытый купальник в дальний ящик?

Почему появляются и как могут выглядеть

Основная причина возникновения этого косметического дефекта кроется в невысокой эластичности кожи, и, как следствие, слабой способности к регенерации.В местах, где мельчайшие волокна растягиваются и разрываются, начинает образовываться соединительная ткань, которая заметна в виде полос разных размеров и оттенков (от белого и розового до синего).

Что может снижать эластичность дермы:

  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания эндокринной системы (синдром Иценко-Кушинга, опухоли надпочечников, гипертиреоз, гипотиреоз);
  • прием некоторых препаратов (гормональные лекарства, стероиды);
  • постоянные колебания веса;
  • плохое питание, нехватка микроэлементов и витаминов.

Многие специалисты считают, что продольные растяжки могут появиться из-за проблем с лишним весом.Тогда как поперечные чаще всего являются внешним проявлением гормональных проблем.Другие утверждают, что никто не может заранее предположить какими они будут и будут ли вообще.Ведь слишком много факторов влияет на это: уход за собой, привычки, питание, генетика, была ли беременность, принимаются ли гормональные препараты и так далее.

Интересный факт: Стрии не загорают и сильно заметны на смуглой коже.Это связано с отсутствием меланина в соединительной ткани (исключения единичны).

Они могут выглядеть по-разному даже у близнецов.Внешний вид зависит от:

  • количества сброшенного веса;
  • индивидуальных особенностей кожи;
  • гормонального фона;
  • возраста косметического дефекта;
  • глубины изменения слоев дермы.

Интересно, что свежие растяжки обычно розовые, их цвет постепенно меняется и, в конце концов, станет бежевым и даже белым.Но на это могут уйти годы.Рельеф и размер также бывают разными: кто-то находит на теле лишь мелкие белые полосы, а кто-то вынужден скрывать под одеждой глубокие борозды.

Как избавиться в домашних условиях

Чтобы убрать растяжки после похудения не обязательно готовить деньги для салона красоты или клиники пластической хирургии.Домашние косметические процедуры не способны справиться с ними на 100%, особенно с глубокими и старыми.Но можно попытаться сгладить их, сделать менее заметными.

Растяжки могут быть разных размеров и оттенков

Огромную роль играет ежедневный уход: не только лицо нуждается в питании и увлажнении.Тело также требует заботы, а особенно во время диет, когда поступление необходимых веществ ограничено.К потере лишнего веса нужно серьезно относиться: худеть лучше постепенно, избегая жестких диет, одновременно усилив подпитку дермы качественным уходом.Иначе строгие запреты в привычном меню быстро лишат кожу внутренних источников питания и лишь усугубят положение.

Секрет красоты японок. Масло камелии – хороший источник влаги для всего тела.Японки используют его для волос, лица и тела всю жизнь.Они считают, что даже жирная кожа нуждается в постоянном увлажнении.Благодаря этому секрету большинство японских девушек никогда не видели растяжек и быстро восстанавливаются даже после родов.

Правильный уход

Главная задача – улучшить эластичность кожи, напитать её полезными веществами, максимально увлажнить и тонизировать.С этим хорошо справится контрастный душ.Он еще и улучшает иммунитет, заряжает бодростью перед сложным днем и уменьшает апельсиновую корку.

Перед душем косметологии советуют сделать сухой массаж специальной щеткой средней жесткости.Энергичными, круговыми движениями массируются все проблемные участки.Щетку не нужно увлажнять, сухой массаж буквально пробуждает кожу.Такое раздражение эпидермиса перед душем или ванной позволяет клеткам активнее насыщаться влагой.

Дважды в неделю полезно делать полноценный самомассаж.Процедура усиливает кровоток, помогает коже активнее обновляться, повышает упругость и эластичность.Он поможет избавиться от растяжек и уменьшить проявления целлюлита и жировых отложений.Желательно делать эту процедуру с использованием масел и сразу после душа, когда слои эпидермиса насыщены влагой и ее необходимо удержать внутри.

Масло для массажа можно приготовить самостоятельно, соединив:

  • оливковое или детское масло (лучше брать максимально натуральные, не экономить);
  • 2-3 капли масла ростков пшеницы;
  • 2-3 капли масла апельсина и миндаля;
  • каплю масла чайного дерева или мяты.

Вместо масел можно использовать и специальные крема, о которых вы сможете прочесть чуть ниже.Движения должны быть достаточно жесткими, чтобы появились легкие покраснения, как после бани.Нельзя тянуть кожу, чтобы не усугубить проблему.

Массажные движения должны следовать кровотоку.Это главное правило.Например, кожу на животе можно массировать кругами, а ноги нужно разминать именно снизу-вверх (следуя току крови к сердцу), избегая внутренней стороны бедер, области под коленом.

Участки с растяжками массируются сильнее и ритмичнее.Хороший эффект дают различные массажные щетки, банки, ролики.Купить их можно практически в любом торговом центре, а также в аптеках и салонах красоты.

Секрет модели Бар Рафаэли (27 лет). «Чтобы тело оставалось всегда в тонусе, я хожу пешком каждый день по 45 минут и каждый день принимаю Омега-кислоты, масла в капсулах.Для каждой из нас лишний вес под запретом».

Домашние процедуры

Сегодня любое косметическое средство можно купить в магазине косметики или заказать по интернету.Но, только домашние рецепты на 100% натуральны и не содержат никаких вредных примесей, отдушек, аллергенов.К тому же, ежедневные процедуры – достаточно утомительное занятие, а приготовление домашних кремов позволяет творчески отнестись к обыденному делу, а также корректировать состав под нужды именно вашего типа кожи и сезонных условий.

Скраб

Чтобы после похудения улучшить внешний вид растяжек, кожу нужно регулярно избавлять от загрязнений и частиц мертвых клеток.С этим прекрасно справится скраб.Его используют после ванны, когда тело распарено.Для того, чтобы сделать хорошее средство для скрабирования в домашних условиях, нужно смешать:

  • основу (обычный или специальный гель от растяжек, сметану или растительные масла);
  • крупные, массирующие частицы (молотый кофе, крупная и мелкая соль, сахар);
  • дополнительные составляющие (мёд, мумиё, шоколад, маточное молочко);
  • эфирные масла (чайное дерево, масло виноградной косточки).

Кофе лучше брать из гущи, то есть тот, что обычно выбрасывается из турки или кофеварки.А если смешать кофейную гущу с молотым свежим, то массажный эффект повысится в несколько раз.

Масла нужно выбирать по типу кожи и индивидуальной переносимости.Каждое из них имеет свой эффект и полезные свойства.Например, масло лаванды успокаивает, его полезно использовать перед сном.

Обертывания

Эта процедура помогает от растяжек и целлюлита, а также часто применяется для похудения.Улучшается общее состояние кожи.Но, с обертываниями нужно быть осторожными: эпидермис во время процедуры не дышит, поэтому не стоит увлекаться и оставлять «компрессы» на ночь.Достаточное время – 30-60 минут, 1-2 раза в неделю.

Рецепт прост.Смешать мёд, оливковое и кокосовое масло, масло виноградной косточки в равных пропорциях.Можно добавить несколько капель масла мяты, мелиссы или чайного дерева.Смесь немного подогревается и откладывается в сторону.Тем временем на ладонь наносят немного мёда и активно хлопают по проблемной зоне.Не сильно, но ритмично.Вскоре мёд впитается, и кожа начнет краснеть, а ладонь прилипать.Пора наносить приготовленную смесь и обмотать зону пищевой пленкой.Чтобы из-под нее ничего не вытекло, можно сверху повязать ненужную ткань.

Секрет модели Линейси Монтеро. «Я просто смешиваю немного тростникового сахара и цветочного мёда и наношу на тело.Когда застынет, начинаю скатывать его руками.Это лучший скраб, который мне встречался.После этого, бегом в душ, а потом наношу крем или масло жирным слоем.Излишки лучше убрать салфеткой, только так кожа возьмет столько, сколько нужно».

Крема от растяжек на полках магазинов

  • Мумиё (до 100 рублей)

Народное средство, которым лечат множество болезней.Продается и в магазинах, и в аптеках.Смешивается с маслом или детским кремом и ежедневно наносится на тело.

  • Vichy Крем для Тела от растяжек (около 2000 рублей)

Отзывы неоднозначны, однако, положительных в разы больше.Кто-то в восторге от этого крема, кто-то откровенно ругает.В составе термальная вода, глицерин, кремний, масло басии, токоферол или витамин Е, гидроксипролин.

  • Гель или мазь Контрактубекс (до 1000 рублей)

Это лечебное средство от шрамов.В инструкции указано, что возможно использование для борьбы с растяжками после беременности или резкого похудения.Достаточно хорошие отзывы, но потребуется несколько курсов применения и хороший запас времени.

  • Ретиноевая мазь (до 300 рублей)

Средство от прыщей и морщин оказалось эффективно и в борьбе с растяжками.Основное действующее вещество мази – изотретиноин.Запрещен беременным и кормящим матерям.Хорошо помогает, если растяжки чешутся (обычно зуд – это или предвестник их появления или увеличения количества).

  • Зерадерм Ультра (до 4000 рублей)

Средство от шрамов, которое, судя по отзывам, отлично помогает от растяжек.Эффект становится заметен уже через 4-5 недель, но цена кусается (на курс лечения нужно не меньше 2 упаковок).

Что предлагают клиники и салоны красоты

Лазерная шлифовка

Специалист буквально выравнивает кожу при помощи лазера.Верхний слой снимается (практически безболезненно), цвет кожи выравнивается и после первой процедуры дефект уже не сильно выделяется на фоне тела.Благодаря лазеру кожа обновляется в 100 раз быстрее, чем естественным путём.Поэтому, без покраснения и отёка не обойтись.Через неделю цвет восстановится, а результат станет очевидным.Уход после обработки лазером назначает косметолог, проводивший процедуру.

Важно: Лазерная шлифовка может проводиться только в зимнее время, а после процедуры запрещен солярий.

Миолифтинг

Проводится с введением в слои эпидермиса активных действующих веществ.С помощью миолифтинга борьба с растяжками происходит изнутри, а значит, эффект от первой-же процедуры будет очень выраженным.Действующие вещества вводятся с помощью микротоков.

Глубокий пилинг

Процедура полезна для общего состояния кожи и помогает выровнять имеющиеся проблемные места и избежать появления новых.Можно выбирать из: химического, кислотного и ультразвукового вида глубокого пилинга.Очистка кожи достигает достаточно глубоких слоев, поэтому, можно не переживать что после завершения курса растяжки останутся.Глубокий пилинг может быть болезненным, но эффект стоит того.Кожа избавляется от огромного количества токсинов, шлаков, начинает дышать.После восстановительного периода будет напоминать кожу младенца.

Мезотерапия

Одна из причин, из-за которой появляются растяжки – проблемы с эластичностью кожи.С этим легко справится мезотерапия (как она действует, можно рассмотреть на примере мезотерапии от целлюлита).На первый взгляд процедура болезненная, но иглы настолько маленькие, что это больше похоже на укусы комара.Понадобится около 10 процедур.

Домашние и салонные методы борьбы с растяжками представлены в изобилии.Косметологи каждый год пополняют запас методов, разрабатываются новые крема, лосьоны, инъекции, процедуры.Однако, есть куда более действенный способ.Лучше не бороться с проблемой, а предотвращать ее.Спорт, правильное и умеренное питание, грамотный уход и регулярное увлажнение всего тела – все это не так сложно и затратно, но даёт потрясающий эффект.

Как избавиться от растяжек после похудения

После сильного эффективного похудения у женщин в большинстве случаев появляются растяжки, их еще называют стрии.Стрии – это рубцы на коже, могут иметь белый, красный или фиолетовый цвет.В основном растяжки появляются у женщин.Они могут быть вызваны половым созреванием, беременностью, ожирением и лечением гормональными препаратами.Растяжки могут появиться на животе, ягодицах, бедрах, груди, при некоторых эндокринных заболеваниях и недостаточной эластичности кожи, растяжки образоваться даже на лице.

Одно утешает, что растяжки не являются опасными для здоровья.Но если они появились не после беременности, тогда стоит обратиться к эндокринологу, потому что это может сигнализировать о нарушении работы эндокринной системы.

Как избежать растяжек при похудении с помощью питания

В первую стоит обратить внимание на правильное питание, так как оно является главным фактором, без которого невозможно избавится от растяжек.Наша кожа сильно зависит от того, как мы питаемся.Рацион женщины должен быть разнообразным, в него должны входить морепродукты, орехи, овощи, фрукты и зелень в достаточном количестве.Иначе как убрать растяжки после похудения, если наша кожа нуждается в веществах, которые очень сильно необходимы для эластичности кожи.

Чтобы убрать растяжки необходимо употреблять жидкость в достаточном количестве, так как из-за недостатка, которой может пропадать упругость кожи.Стоит быть внимательнее беременным и женщинам, которые сидят на диетах.Им стоит дополнительно ухаживать и увлажнять кожу различными косметическими средствами на основе коллагена и экстракта различных растений.

Как убрать растяжки после похудения с помощью массажа и обертывания

Если растяжки сильно заметные, тогда стоит обратиться за помощью к массажу и обертыванию.Активный массаж помогает усилить кровообращение в зоне растяжек.Самого большого эффекта можно добиться в области живота, используя антицеллюлитный массаж.После этой процедуры нужно нанести масла и при помощи пленки сделать обертывание, после чего закутаться в теплое и полежать некоторое время.

Также, от растяжек можно избавиться в домашних условиях.Для этого вам нужно использовать различные средства против растяжек, которые содержат коллаген, ланолин, масло какао и эластин.В борьбе против растяжек хорошим помощником является льняное масло, которое положительно влияет на состояние кожи.Если у вас нет льняного масла, вы можете использовать оливковое или миндальное масло, они богаты витамином Е и помогают убрать растяжки на груди, животе и животе.К этим маслам вы можете добавлять ароматические масла, например апельсиновое и масло розового дерева не только избавят вас от растяжек, но и поднимут настроение.

Убрать растяжки с помощью мумие

Мумие – это действительно одно из действующих средств, против растяжек.Оно заживляет мелкие разрывы на коже и растяжки становятся незаметными.Это средство рекомендуется, применят каждый день на протяжении месяца.

Для этого вам нужно в столовой ложке воды растворить две капсулы мумие и смешать с обычным увлажняющим кремом.Данную смесь следует наносить после душа.

Видео о том, как избавиться навсегда от растяжек в косметологическом кабинете

Как убрать растяжки после похудения

Как избежать

Растяжки (также называемые стриями) представляют собой дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки.Хотя они и не представляют опасности для жизни и здоровья человека, все же выглядят неприглядно и существенно портят внешность.Для избавления от этой проблемы приходится изрядно потрудиться.Однако не все так печально: существует масса способов лечения патологии.

Если же проблема еще не проявилась, вполне возможно избежать растяжек методами профилактики.Они одинаково подходят всем.Что же это за методы:

  • правильное питание и изменение рациона. Растяжки особенно часто появляются в результате недостатка в меню белка.Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше овощей, свежих фруктов, белого мяса, бобовых культур;
  • регулярные физические нагрузки. Разумеется, речи не идет об изнуряющих тренировках.Достаточно время от времени делать зарядку.Хорошо помогают аэробика, фитнес, легкие пробежки;
  • использование натуральных и фармацевтических средств. Помогают как в деле профилактики, так и в вопросе борьбы с уже существующими растяжками (о средствах — ниже);
  • недопущение резких скачков массы тела. Особенно часто появляются растяжки после похудения;
  • применение контрастного душа;
  • беременным женщинам рекомендуется носить специальное белье.

Также отлично помогает массаж.

Механизм развития стрий

При нормальных условиях, особые клетки человеческого организма, называемые фибробластами, синтезируют специальные вещества: коллаген и эластин.И первое, и второе отвечают за сохранение фактуры кожи, ее эластичности и способности к регенерации.

В определенных условиях фибробласты перестают вырабатывать достаточное количество указанных веществ: формируется их дефицит.При этом в организме человека циркулируют и другие клетки — фиброкласты.

Они своего рода «мусорщики», призванные ликвидировать молекулярные отходы.

В результате развития патологического процесса, фиброкласты уничтожают эластин и коллаген, хотя его уже вырабатывается недостаточно.

Как итог — страдает гиподерма (нижний слой кожи).Начинаются дегенеративно-дистрофические процессы.Даже минимальное воздействие на кожный покров приводит к разрывам.Страдает не только сама дерма, но и кровеносные сосуды.

Именно поэтому свежие стрии приобретают ярко-фиолетовый либо бордовый оттенки: из-за подкожных кровоподтеков.

Почему появляются

Существует масса вероятных причин, по которым проявляются растяжки на животе после похудения.Далеко не всегда источник проблемы лежит на поверхности.

Среди наиболее частых причин:

  • Резкое снижение либо повышение массы тела. Особенно, если речь идет о больших объемах сожженных жировых отложений.В норме кожа обладает большим запасом эластичности, благодаря выработке коллагена и эластина.

Поскольку изменение веса в меньшую сторону обычно сопряжено с жесткими диетами, организм недополучает необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.

Как итог — синтез необходимых веществ существенно снижается, кожа становится дряблой и неспособной к быстрому восстановлению.

  • Беременность. При беременности патологический процесс имеет другую природу.Пиковые гормональные состояния напрямую влияют на вероятность появления стрий.В больших количествах в организме матери вырабатываются прогестерон и половые гормоны.Они блокируют синтез эластина и коллагена, снижая качества кожи.
  • Генетическая предрасположенность. Человек наследует особенности соединительной и покровной тканей.Напрямую стрии не наследуются, наследуется предрасположенность к ним.Особенно справедливо сказанное для беременных женщин.Чтобы определить риск развития растяжек, достаточно взглянуть на собственную мать или бабушку.
  • Гормональные нарушения. Сюда входит пресловутый синдром Иценко-Кушинга, когда в крови циркулирует избыток гормонов коры надпочечников.
  • Сопутствующие эндокринные патологии. Например, гипоталамический синдром.
  • Прием специализированных препаратов для набора мышечной массы. Эта причина обуславливает появление стрий у мужчин.

Обычно речь идет о комбинации приведенных причин.Все же наиболее часто растяжки появляются из-за резких колебаний массы тела.

Как выглядят

Растяжки выглядят почти всегда одинаково: это продольные или поперечные волнистые линии разной длины.Цвет их варьируется от бледно-розового и белого до ярко фиолетового и красного.

Все зависит от давности появления.Свежие стрии, как правило, имеют насыщенные оттенки из-за подкожных кровотечений.

На срезе стрии выглядят как многочисленные ямки и рытвины в подкожной клетчатке и гиподерме в целом.

При развитии процесса страдает не только подкожная клетчатка, но и волосяные фолликулы, сальные железы и т.д.Локализуются стрии чаще всего в области живота, изгибов локтей, внутренней поверхности бедер, ягодицах.

Внешний вид и количество растяжек напрямую влияют на возможность избавиться от них своими силами.

Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях

Если есть желание избавиться от растяжек своими силами — у человека существует минимум три варианта решения проблемы:

  • лечение маслами;
  • лечение кремами;
  • лечение народными средствами.

Бывают трех типов:

Натуральные масла особенно подходят для лечения свежих растяжек.Среди них:

  • кокосовое масло — настоящий кладезь витамина E. По причине высокого содержания питательных веществ подходит для терапии стрий на ранних этапах их формирования.С застарелыми растяжками не справляется;
  • абрикосовое масло — используется в качестве базового средства в косметологии. Способствует притоку крови и питательных веществ к месту поражения, восстанавливает нормальное питание клеток;
  • облепиховое масло — богато витаминами и минералами. Подходит для лечения давно существующих растяжек;
  • оливковое масло — отлично подходит для лечения застарелых растяжек благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты.Способствует быстрой регенерации кожных покровов;
  • миндальное масло — идеальное средство, стимулирующее выработку эластина и коллагена.

Все эти средства используются для растирания пораженных мест.Втирать масла необходимо легкими круговыми движениями.

Эфирные масла

Изолированно не используются, поскольку велика вероятность получения химических ожогов.Использовать их следует как добавку к основному средству: косметическому или натуральному маслу (по 1-5 капель).

Какие же эфирные масла особенно эффективны для борьбы с растяжками после похудения:

  • масло аниса — тонизирует кожу, способствуя началу регенеративного процесса;
  • розовое — способствует выработке коллагена и эластина;
  • сандаловое — помогает избавиться от дряблости кожи;
  • иланг-иланга — помогает устранить дистрофические процессы.Способствует обновлению кожного покрова.

Существуют и другие масла:

Однако их применение недопустимо при беременности.Если же речь идет об устранении растяжек после похудения — они станут отличным подспорьем в борьбе с этой напастью.

Читайте, как убрать растяжки на груди.

Чем мазать растяжки? Переходите по ссылке.

Масла косметические

Хорошо зарекомендовали себя масло “Welda” и “Johnson’s baby”.

Сегодня на рынке индустрии красоты и здоровья существует масса кремов от растяжек.

Достаточно перечислить самые популярные:

Видео: Рекомендации специалистов

Народные средства

Большинство растиражированных в интернете рецептов попросту неэффективны.

Следует сказать пару слов о действенных средствах:

  • смесь на основе эфирных масел. Для приготовления нужно масло миндаля (50 мл) и эфирное масло розмарина (5-7 капель).Полученная смесь наносится на пораженный участок круговыми движениями.Со временем растяжки будут уменьшаться, пока не исчезнут вообще.
  • скраб от растяжек. Ингредиенты включают 1 ст.сахара, 1 ст.соли и растительное масло (80 мл).Подойдет любое натуральное масло.Указанные составляющие смешать и нанести массажными движениями на участки со стриями.
  • Смесь масел. Для изготовления средства понадобятся: масла авокадо, жожоба (по 40 мл каждого), 7 капель эфирного масла апельсина, 10 капель масла розмарина, 12 капель жасмина и 1 ч.л.лаванды.Все ингредиенты смешать и оставить настаиваться в прохладном темном месте.Применяется наружно до 5-и раз в сутки.
  • Крем из мумие. Ингредиенты включают в себя мумие (1 таблетка) и одна четвертая стакана теплой воды.Таблетку развести, тщательно перемешать средство.Мазь наносится на проблемный участок и оставляется на 1-3 часа, после чего ее следует смыть.

Если косметолог не по карману или попросту нет желания отправляться в салон — у больного есть все шансы помочь себе самому.

Смотрите, как пользоваться Орбитреком от целлюлита в домашних условиях.

Каким должен быть состав крема от растяжек при беременности 9 месяцев? Узнайте тут.

Какая цена уколов от целлюлита? Нажимайте перейти.

Что предлагают в салонах красоты

Салоны красоты предлагают четыре основных метода ликвидации растяжек:

  • микродермабразия — суть метода заключается в полировке кожного покрова с помощью специального устройства.Процедура практически безболезненна, если не считать легкого покалывания в месте воздействия.Подобным способом стимулируется регенерация кожного покрова;
  • озонотерапия. Под кожу пациента вводится смесь кислорода и озона.Тем самым происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, в пораженных местах начинаются активные метаболические процессы;
  • пилинг, иначе говоря — отшелушивание кожи. Существует поверхностный и глубокий пилинг.Первый подходит для лечения свежих растяжек, второй — застарелых.Процедура эффективна и безболезненна;
  • операция (абдоминопластика). Заключается в удалении излишков кожи.Это самый радикальный способ, к которому прибегают в крайних случаях.

Также существует устранение растяжек лазером.Это эффективный и безопасный метод.

Растяжки после похудения встречаются повсеместно.Однако, к счастью, неприятную проблему можно устранить даже своими силами, а если нет желания этим заниматься, всегда существует «отходной» вариант — обратиться в салон красоты.

Почему появляются растяжки после похудения

Растяжки после похудения формируются только в том случае, если процесс восстановления стройности протекает слишком активно, быстро.При плавном похудении, когда в месяц удается потерять максимум 4 кг и человек постоянно при этом занимается спортом (хотя бы выполняет стандартные упражнения из комплекса утренней зарядки), вероятность формирования стрий сведена практически к нулю.

Читайте подробнее в нашей статье о растяжках после похудения и методах избавления от них.

Читайте в этой статье

Причины появления растяжек на животе, груди и их внешний вид

Самой частой причиной появления растяжек в разных частях тела врачи называют слишком резкое похудение.

Механизм образования стрий (второе название явления) достаточно прост: в организме начинают активно вырабатываться и «работать» фиброкласты – клетки, которые уничтожают коллагены и эластины.Последние, на фоне различных факторов, и так вырабатываются в ограниченном количестве – их не достаточно для поддержания нужного уровня упругости/эластичности верхнего слоя дермы, что и приводит к мелким разрывам его волокон.

Начавшиеся дистрофические и дегенеративные процессы негативно влияют и на состояние кровеносных сосудов – их стенки становятся хрупкими и при формировании растяжек просто разрываются.Так объясняется фиолетово-красный оттенок вновь образованных растяжек (затем они значительно бледнеют).

Похудение – первопричина появления растяжек на груди, животе, бедрах и руках, но провоцируют этот процесс:

  • недостаточность физических нагрузок;
  • нехватка жирных кислот и белка в диетическом питании;
  • игнорирование проведения регулярных косметических процедур по уходу за телом – массаж, обертывания, использование кремов и масок.

Кроме резкого похудения, растяжки могут быть спровоцированы определенными факторами:

  • период полового созревания – подростки как раз в это время ищут свой идеальный образ и могут начать активное похудение без видимых на это причин;
  • дефицит минералов, витаминов и нехватка основных питательных веществ – такое происходит при строгой диете, поэтому специалисты не рекомендуют придерживаться ограничений в питании длительное время;
  • возраст 35 лет и старше – в организме снижается выработка коллагена и эластина по естественным причинам (старение, угасание функции регенерации);
  • гиподинамия – отсутствие активности приводит к застойным явлениям в тканях, а это делает невозможным полноценное поступление к клеткам витаминов, минералов;
  • резкий набор массы мышц – кожа банально растягивается.

А здесь подробнее о целлюлите после похудения.

Уходят ли стрии сами

Самостоятельно уже образовавшиеся растяжки не исчезают, потому что для этого в клетках кожи должен быть высокий уровень эластина, коллагена.Вообще, должны сработать сразу несколько факторов:

  • физические нагрузки на мышцы;
  • постоянное и полноценное поступление питательных веществ в ткани дермы;
  • влияние на клетки кожных покровов экстрактов растений;
  • разработка кожи для повышения ее тонуса.

Растяжки после похудения – это, по сути, разрывы кожи, и поэтому избавиться от них, как и от стандартных шрамов, проблематично.После похудения вряд ли что-то изменится в их внешнем виде, стрии могут стать лишь менее выраженными, более бледными.Поэтому врачи и рекомендуют начинать заботиться о собственном теле еще в начале похудения, хотя и «постфактум» можно помочь.

Как избавиться от растяжек после похудения простыми методами

Если предстоит похудение, то оптимальный вариант – проводить его под контролем врача-диетолога.Он составит меню, в котором будут присутствовать продукты, богатые минералами и витаминами, предложит режим питания и даст рекомендации по поводу физических нагрузок. В таком случае можно будет минимизировать риск появления выраженных растяжек.Если же подобные изъяны на теле уже заметны, то стоит прибегнуть к самым простым методам избавления от них.

Считается, что стрии в этой части тела убираются очень тяжело, зато образовываются практически в каждом случае.Решить проблему можно следующими методами:

Отличным методом избавления от растяжек на животе считается «сухой» массаж. Для него используют щетку из конского волоса, которая на ощупь мягкая, но воздействует на кожу достаточно жестко.Процедура выполняется строго по направлению снизу вверх, кожа живота должна быть абсолютно сухой.

Время проведения «сухого» массажа – 2 минуты в первые дни, постепенно этот период увеличивается и достигает максимума в 15 минут.Важно сразу после манипуляции выпить 300 мл чистой воды.

Результатом всех перечисленных методов борьбы со стриями станут:

Растяжки на молочных железах не должны подвергаться каким-либо агрессивным воздействиям, потому что существует риск повреждения молочных протоков, железистой ткани и развития серьезных осложнений в виде формирования уплотнений.

Зато хорошие результаты дает применение кокосового масла – высокое содержание витамина Е обеспечивает быстрое исчезновение стрий, но только в случае их «свежести», при застарелых растяжках манипуляции с этим средством будут бесполезны.

Еще одно косметическое масло, которое максимально повышает упругость кожи и делает высоким уровнем эластина и коллагена – миндальное.Оно легко проникает в клетки дермы, но не оказывает влияния на процессы жизнедеятельности в них.

Масла втираются легкими круговыми движениями, растирать, выполнять щипки и любые другие агрессивные действия на кожу груди нельзя.

Чаще всего растяжки после похудения образуются на бедрах, сначала они имеют фиолетово-розовый оттенок, потом бледнеют, а кожа вокруг них становится дряблой, обвислой.Это делает невозможным ношение коротких юбок, обтягивающих брюк, хотя фигура может стать и практически идеальной.

Кожные покровы на ногах не отличаются чрезмерной чувствительность, поэтому в борьбе против стрий можно использовать самые разные методы:

Все манипуляции можно делать агрессивными способами, что ускорит процесс решения проблемы.

Независимо от того, где нужно избавляться от растяжек после похудения, все простые методы будут эффективными только в том случае, если проблема только начала образовываться.Наличие «застарелых» стрий означает необходимость применения более современных, сложных манипуляций.

Как убрать растяжки после похудения косметологическими средствами

Убрать растяжки с разных частей тела можно косметическими средствами, но нужно знать, какие именно стоит использовать.

Крайне желательно выбирать средства, которые изготовлены на натуральной основе, растительных экстрактов.Наиболее эффективными в данном случае будут определенные марки, рассмотренные ниже.

Крем «Для Тела от растяжек» от Виши

В аптеках продается, как мазь (гель) и относится к средствам с лечебным эффектом.Отлично помогает решить проблему растяжек после похудения, но производитель предупреждает, что процесс этот будет длительным, займет не меньше 3 месяцев.Стоимость одного тюбика не превышает 1000 рублей, на полный курс понадобится минимум 4-5 упаковки.

Ретиноевая мазь

Дешевый (максимум 300 рублей), но эффективный лекарственный препарат.Применяется мазь при лечении обильных прыщей и для разглаживания морщин, но практика показывает, что она хорошо помогает и при стриях.Единственный нюанс – применять ее нужно в начальной стадии их образования.Ретиноевая мазь избавляет от зуда – предвестника формирования растяжек.

Зерадерм Ультра

Дорогой гель (около 4000 рублей), который предназначен для устранения шрамов.Так как механизм их образования идентичен тому, который приводит к формированию растяжек, можно рассчитывать на отличный эффект.Положительные результаты будут видны только через месяц регулярного применения препарата, полный курс потребует использования минимум 2 упаковок.

Обойтись без натуральных масел в процессе избавления от растяжек невозможно, потому что поврежденной коже необходимы питание и влага.Через 7-10 дней применения этих средств можно увидеть первые положительные изменения, для усиления эффекта в натуральное масло можно добавить несколько капель любимого эфирного.

Наиболее действенными будут следующие виды средств:

  • облепиховое – помогает даже в борьбе со «старыми» растяжками;
  • оливковое – активизирует регенерационные процессы на клеточном уровне;
  • кокосовое – эффективно воздействует только на новые стрии.

Народные рецепты

Любые народные средства против растяжек не должны восприниматься как панацея, они оказывают вспомогательный эффект и просто ускорят процесс решения проблемы.

Могут быть изготовлены по любому рецепту, наносятся на предварительно распаренную кожу, процедура выполняется не реже 2 раз в неделю.

1 таблетку нужно измельчить до порошка и ввести в любой детский крем или натуральное масло, может вызывать аллергию, поэтому применение начинается с простейшего аллерготеста.

Профессиональные средства для избавления от растяжек у мужчин и женщин

Растяжки исчезнут гораздо быстрее, если использовать для этого профессиональные средства.

Лазерная шлифовка – самый быстрый и эффективный метод избавления от растяжек после похудения.Дополнительно после процедуры выравнивается рельеф кожи, ее цвет становится ровным и естественным.Манипуляция проводится только в клинических условиях с соблюдением всех правил стерильности, пациенту дается общий наркоз, продолжительность сеанса – 60 минут.На протяжении последующих 14 суток обработанная кожа остается покрасневшей и отечной.

За один сеанс решить проблему не удастся, нужно будет пройти курс из 5 процедур минимум (зависит от «возраста» растяжек).

Выполняется в салоне красоты или косметических кабинетах, может быть поверхностным или глубоким, не требуется анестезии/наркоза и госпитализации.Пилинг – это глубокое очищение кожных покровов, он обеспечивает удаление «старого» эпидермиса и активизацию регенерационных процессов.

В некоторых случаях пилинговые процедуры можно выполнять в домашних условиях, но косметологи не рекомендуют использовать при этом кислотные средства (на основе фруктовых кислот).

Обертывания

Стандартная процедура, которая подразумевает использование любых косметических средств – морских водорослей, глины, шоколада и других.Обертывание выполняется на предварительно распаренную кожу, применяют пищевую пленку, которую нужно обернуть вокруг проблемной зоны таким образом, чтобы было не слишком плотно.

Применение косметических средств вкупе с нагревом может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому первые сеансы выполняются после аллерготеста и не дольше 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается до 20 минут.

Хирургическая операция

Применяется в крайних случаях, когда образовалось много «лишней» кожи на фоне резкого похудения сразу на несколько десятков килограммов.Называется манипуляция абдоминопластика, применяется чаще всего на животе и позволяет сразу избавиться от растяжек.

Хирургическая операция имеет много противопоказаний, проводится под общим наркозом и требует проведения длительного реабилитационного периода.

Как предотвратить появление растяжек после похудения

Процесс похудения должен протекать медленно и плавно, чтобы сохранить упругость и эластичность кожных покровов.А для этого нужно:

  • правильно скорректировать рацион питания и не отказываться от белков, жиров и витаминов с минералами;
  • соблюдать питьевой режим – влага в клетках дермы должна присутствовать постоянно, обезвоживание не допускается;
  • давать умеренные физические нагрузки на тело.

А здесь подробнее о геле для коррекции фигуры.

Растяжки после похудения не исчезают самостоятельно, но приложив некоторые усилия можно добиться нужного эффекта.Если формирование стрий «застигнуто» в начале процесса, то можно обойтись народными или косметическими средствами.«Застарелые» растяжки убираются только профессиональными средствами и специфическими процедурами.

Полезное видео

Смотрите на видео о борьбе с растяжками после похудения:

Довольно распространен стретчинг для похудения, который зачастую дополняет другие нагрузки (силовые, анаэробные).Польза растяжки, а именно так звучит перевод с английского, неоценима как до занятий, так и после.Есть упражнения для живота и талии, которые подтянут и бедра заодно.

Основные направления, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, проводятся несколькими способами — диета, обертывания, крем, упражнения для тела для мужчин и женщин.Так можно избавиться от обвисшей кожи на руках, животе, шее, ногах, бедрах?

Даже у худых девушек, которые решили избавиться от пары килограмм, может появиться целлюлит после похудения.Причины кроются в неправильном слежении за кожей при похудении.Как избавиться от него?

Можно ли убрать растяжки после похудения

Растяжками (стриями) называются процессы дегенерации и дистрофии в глубоком слое кожи и клетчатки.Несмотря на то, что их появление не угрожает здоровью и не указывает на наличие серьезной патологии, их внешний вид портит настроение и вызывает депрессию.Особенно страдает от этого прекрасный пол, поскольку зачастую эти полосы вынуждают носить закрытую одежду.Чаще всего возникают растяжки после похудения, но с ними можно и нужно бороться.

Почему появляются растяжки?

На данный момент хорошо известно, что растяжки появляются по таким причинам:

  1. Резкие колебания массы тела, как в одну, так и в другую сторону.Особенно когда похудение произошло из-за соблюдения строгой диеты и организм не получал необходимых ему веществ.Нарушение синтеза коллагеновых волокон из-за недостатка витаминов, аминокислот и минералов приводит к снижению эластичности кожного покрова.
  2. Беременность.Во время вынашивания плода организм испытывает значительные гормональные колебания.Прогестерон и эстрогены достигают высокого уровня при таком состоянии, и они препятствуют синтезу коллагена и эластина.
  3. Предрасположенность наследственного характера. В хромосомах хранится информация, которая определяет структуру соединительной ткани.Поэтому от близких родственников передается склонность к появлению стрий.
  4. Гормональный дисбаланс при избыточной продуктивности коры надпочечников (синдром Иценко-Кушинга) или нарушение функции гипоталамуса.
  5. Прием специальных препаратов у бодибилдеров для набора массы.

На заметку! Независимо от причин появления, растяжки на теле появляются после похудения, или в результате значительного набора массы.

Методы борьбы

Женщины, когда начинают соблюдать диеты, стремятся не только снизить вес, но и стать еще красивее.И никому не нравится, что в результате появляется целлюлит на ногах и бедрах, а также растяжки.Чтобы сделать кожу гладкой существует множество методик, использовать их можно даже в домашних условиях.

Косметические средства

Существует множество средств заводского и домашнего изготовления, которые могут решить проблему:

При выборе необходимо внимательно ознакомится с составом готовой продукции.Крем от растяжек после похудения должен включать в себя коллаген, силикон, эфиры и другие полезные компоненты.Рекомендуется использовать Медикал Коллаген, Саносан, Авент.

Хорошо работают также составы с маслами растительного происхождения, поскольку имеют достаточное количество витамина E.Даже правильное и регулярное использование обычного оливкового, облепихового или кокосового масла будет приносить результат.

Существует ряд народных способов, как убрать растяжки после похудения, к тому же они одновременно помогают устранить целлюлит на ногах и бедрах:

  1. В четверть стакана миндального масла добавить пять капель эфира розмарина.Втирать сильными массирующими движениями в проблемные места.
  2. Легко приготовить и скраб, для этого следует взять сахар с соль, в равных пропорциях (по половине стакана), добавить 40 мл оливкового или другого растительного масла, добавить раствор с мумие (на четверть чашки воды 1 таблетка).Отшелушивание верхних мертвых слоев поможет улучшить кровообращение и дыхание кожи.

Что предлагают в салонах?

Если есть средства и желание, можно посетить косметический салон.Там также могут предложить средства и процедуры от растяжек при похудении:

  • озонотерапия (кожа напитывается кислородом);
  • микродермабразия (полирование с применением специального аппарата);
  • глубокий и поверхностный пилинг;
  • шлифовка лазером (проводится с целью устранения верхнего слоя, занимает около часа);
  • абдоминопластика (операция по удалению части кожи, при отсутствии эффективности обычных способов).

Внимание! Прежде чем начинать салонные процедуры, следует посоветоваться со специалистами.И при регулярных мероприятиях вопрос о том, исчезают ли растяжки при похудении, отпадет сам собой.

Массажи и обертывания

Их можно проводить как в домашних условиях, так и в салонах.Для самомассажа используется специальная щетка из дерева, ею водят по поверхности круговыми движениями каждый день, не менее пяти минут.Через пару недель становится заметной разница, кожа становится гладкой и проходит целлюлит на ногах и бедрах.

Обертывание лучше всего проводить при помощи водорослей.Кроме восстановления, структура кожа в результате такого воздействия становится более гладкой, обогащается полезными веществами.Уже после 5-6 сеансов хорошо виден результат, особенно если его сочетать с массажем.Длительность процедуры составляет около часа.

Профилактика

Как избежать растяжек при похудении? Для этого следует соблюдать меры профилактики:

  1. Во время беременности следить за весом, и не поправляться больше, чем это положено по срокам.
  2. Не использовать экспресс-диеты, кожа при них резко утрачивает эластичность за счет сгорания жира и не успевает восстанавливаться.
  3. Обязательно использовать в меню фрукты и овощи, пить достаточное количество жидкости.
  4. По мере похудения мазать проблемные зоны лечебными маслами и кремами, не дожидаясь образования стрий.
  5. Рассчитать дневной калораж и обсудить меню с диетологом, чтобы не лишать организм нужных веществ и при этом постепенно сбавлять вес.

Ольга Смирнова, 32 года:

Раньше я даже и не знала, как выглядят растяжки после похудения.Во время беременности я сильно поправилась, а после родов кожа обвисла, на попе, бедрах и животе образовались багрового цвета грубые рубцы.Обратилась в салон и прошла курс лазерной терапии.Через две недели кожа стала нежнее, но стрии еще оставались.Одновременно в перерыве между процедурами проходила массаж и обертывание водорослями.Мне помогло, кожа полностью восстановилась через несколько месяцев.

Ангелина, 27 лет:

После того, как села на диету, начала худеть.Через 4 месяца поняла, что не могу носить шорты и короткие юбки из-за появления уродливых растяжек.Делала скраб из соли и сахара, потом намазывала проблемные области оливковым маслам.Теперь в ответ на вопрос, убираются ли растяжки после похудения, могу ответить положительно.Нужно только уделять этому время и немного приложить усилий.

Заключение

После резкого похудения образования растяжек является закономерным явлением.Но при желании их появление можно предупредить, или вылечить самостоятельно.Если стрии слишком глубокие, следует обратиться в салон для профессионального устранения проблемы.

Рейтинг автора
Автор статьи
Шеншина Александра
администратор салона красоты
Написано статей
131
Предыдущая статьяЦеллюлит на попе и ногах
Следующая статьяКак делать массаж вакуумной банкой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here