Лимфодренажный массаж лица что это такое

Рассмотрим подробнее тему: Лимфодренажный массаж лица что это такое - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
11

Лимфодренаж лица, его виды и способы проведения

Любая женщина хочет выглядеть молодой и красивой.И если в 20 лет к этому необязательно прилагать усилия, то после 35 без специального ухода за кожей лица не обойтись.Множество причин приводит к нарушению работы лимфатической системы, и очень часто именно поэтому появляется недовольство своим внешним видом.К сожалению, рано или поздно с возрастными изменениями кожи сталкивается каждая представительница прекрасного пола.А вот раньше или позже — решать именно вам.Вооружившись определёнными знаниями и настойчивостью, возможно на какое-то время отсрочить появление признаков старения кожи, улучшив отток лимфы с помощью лимфодренажного массажа.И сделать это не так уж и сложно.

Что такое лимфодренаж лица

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др.Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости.А за их выведение отвечает лимфатическая система.При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи.Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями.Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

  • отёчности;
  • чрезмерной сухости кожи, угревой сыпи;
  • неравномерного цвета лица, покраснений;
  • появления глубоких носогубных складок (брылей);
  • нависания верхних век (птоз);
  • второго подбородка;
  • образования мимических морщин, особенно несоответствующих возрасту;
  • вялой кожи со следами усталости;
  • расплывшегося контура лица.

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций.Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

  • возраст менее 16 лет;
  • наличие ран на лице, герпеса, акне;
  • проблемы в работе лимфатической системы, воспаление лимфатических узлов в области лица;
  • нарушения свёртываемости крови;
  • имеющиеся или недавно перенесённые простудные заболевания (особенно ЛОР-категории);
  • признаки гипертонии, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • чрезмерная худоба лица (во избежание появления вялых щёк и купероза);
  • онкологические заболевания;
  • критические дни (при тяжёлой переносимости);
  • беременность и лактация;
  • хроническая усталость, длительная депрессия.

Важно: перед началом лимфодренажного массажа лучше проконсультироваться у специалиста, чтобы избежать осложнений в результате невыявленных противопоказаний.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты.В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

  • если появилась сыпь, следует сменить массажное масло, а также лучше очищать кожу после массажа;
  • при сильном похудении лица следует снизить частоту проведения массажей и уменьшить силу надавливаний;
  • если появилась отёчность, значит, вам не подходят слишком масляные средства для массажа, а также следует проводить процедуру утром, а не вечером;
  • обвисания не исчезли — значит, нажим был несильный, и использовалось мало массажного средства.

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

  • обходить проблемную зону;
  • использовать массажное средство, которое содержит гесперидин;
  • сделать акцент на здоровом питании, особое внимание уделить продуктам с кремнием;
  • не пользоваться скрабами;
  • не посещать баню и сауну.

Видео: актриса Ольга Сумская о пользе лимфодренажного массажа лица

Виды лимфодренажного массажа лица

Есть два способа осуществления лимфодренажного массажа лица:

  • аппаратный — проводится с использованием специальных приборов;
  • мануальный — воздействие на кожу осуществляется руками.

Эти методы могут проводиться как по отдельности, так и в сочетании друг с другом.Считается, что лучший эффект достигается в результате ручного массирования, однако профессионалы любят использовать различные приспособления: специальные баночки и металлические шарики для усиления эффекта.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж проводится несколькими техниками.Его могут выполнять только профессионалы в косметологических кабинетах.Во время процедуры применяются специально разработанные для этого приборы, оказывающие действие на кожу микротоком, вакуумом, перепадами давления, ультразвуком.

Выделяется несколько методик аппаратного лимфодренажного массажа:

  • гальванизация — осуществляется воздействием гальванического тока очень слабой силы.В результате стимулируется работа клеток, активизируется процесс выработки коллагена.Если с помощью электродов под кожу вводятся увлажняющие и стимулирующие вещества, эта процедура называется электроионофорез, в результате которого вредные вещества буквально изгоняются из пор кожи;
  • вакуумный массаж — ускоряет отток лимфы, воздействуя отрицательным давлением.Уже после первого сеанса замечается снижение отёчности;
  • микротоковый лимфодренаж — осуществляется вследствие воздействия слабым током на мышечные волокна, вызывая их сокращения, что разглаживает глубокие морщины, а также увлажняет кожу, нормализуя работу сальных желёз;
  • прессотерапия — оказывает эффект массажа сжатым воздухом, подача которого осуществляется так называемой пульсовой волной, то есть с перерывами разной длительности (от нескольких секунд до двух минут) при помощи специальной маски.Уровень давления и пульсовая волна контролируются компьютером, в котором настраивается точная сила давления и время воздействия.Эта процедура способствует активной циркуляции жидкости и скорейшему её выведению.

Важно: подходящая методика выбирается врачом на основании состояния кожи и желаемой цели.

Специалисты, которые проводят массаж, должны иметь соответствующую квалификацию, опыт работы с определёнными приборами, только тогда результат будет соответствовать ожидаемому.

Мануальный лимфодренажный массаж

Мануальный, или ручной, лимфодренажный массаж основан на оказании силового воздействия на мышцы лица, способствуя их расслаблению.Он может проводиться руками специалиста, а также самостоятельно, но для этого необходимо предварительно изучить правильную технику его выполнения.В первом случае эффект будет сильнее, так как мастер, в силу своего опыта и знаний, способен понять, в тонусе ли та или иная мышца, поэтому определённые зоны массируются с большей интенсивностью.Однако освоить правила выполнения такого массажа нетрудно, поэтому процесс лимфооттока можно улучшить своими руками прямо у себя дома.

Видео: проведение мануального лимфодренажа в косметологическом кабинете

Существуют две методики выполнения мануального лимфодренажного массажа лица:

  • японский лимфодренаж — подразумевает интенсивное воздействие на точки акупунктуры, способствуя усилению кровотока, тем самым насыщая кожу кислородом и очищая её от вредных веществ;
  • гемолимфодренажный массаж — воздействие оказывается на все слои эпидермиса, в результате чего при регулярном выполнении можно получить эффект лифтинга.

Ручная техника предполагает приятное расслабление.Прикосновения к проблемным зонам позволяют прочувствовать, в каком состоянии находятся мышцы.Предположительное время процедуры — 15 минут.Для достижения видимого эффекта нужно провести хотя бы 10 регулярных процедур.Технология состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движений по классическим массажным линиям.

Ручной лимфодренаж подразделяется на 3 вида, в зависимости от глубины воздействия:

  • поверхностный — когда прорабатываются только клетки кожи;
  • срединный — затрагиваются все слои дермы;
  • глубокий — особое внимание уделяется лицевым мышцам, затрагиваются лимфатические сосуды.

Многие даже не задумываются, сколько раз в день мы неосознанно массируем лицо.Это происходит во время умывания, вытирания, нанесения кремов, снятии макияжа.Однако мало кто знает, что неправильная техника может не только не принести пользы, но и серьёзно навредить коже.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Не забудьте подготовиться к проведению процедуры.Ведь выполняя массаж в спешке, на сухую, неочищенную кожу, в плохом, озабоченном настроении, вы зря потратите время, результат вас не порадует, а только усугубит ситуацию.Чтобы принести как можно больше пользы коже лица и организму в целом, проведите следующие манипуляции перед массажем:

  1. Соберите волосы в хвост или заколите отдельные пряди, падающие на лицо, чтобы ничего не мешало вам в процессе.
  2. Умойтесь с помощью привычного очищающего средства, удалите остатки декоративной косметики.
  3. Сделайте пилинг, применяя скраб.
  4. Нелишним будет распаривание кожи, чтобы открыть поры.Наклоните лицо над миской с горячей водой или отваром трав или просто приложите влажное горячее полотенце к лицу на пару минут.Также можно разогреть кожу лица активным растиранием.
  5. Нанесите на кожу увлажняющее средство.Попробуйте приготовить его самостоятельно, используя сок винограда или клубники и жирные сливки.

Важно: руки должны хорошо скользить по лицу, в противном случае эффект будет обратный.

  • Хорошо разотрите руки, чтобы они стали тёплыми.
  • Теперь вы готовы, и можно приступать непосредственно к лимфодренажу.Перед первой процедурой внимательно изучите технику выполнения, посмотрите видео опытных массажистов, и только потом начинайте:

    1. Для начала работаем в области лба.Прижимаем подушечки пальцев (указательного, среднего, безымянного) каждой руки к середине лба, надавливаем делаем несколько поглаживаний в сторону висков.Это упражнение способствует разглаживанию морщин на лбу.
    2. Чтобы снять отёки с глаз, проводим пальцами по верхнему веку от внешнего края к внутреннему и в обратном направлении.Сначала над линией ресниц, потом под бровной дугой.
    3. По нижнему веку, начиная от переносицы, надавливающими движениями, проводим подушечками пальцев к виску.Возвращаемся в начало по маршруту над верхним веком.
    4. Чтобы разгладить носогубные складки, проводим пальцами по линии углублений, делая аккуратные надавливания через каждый сантиметр.
    5. Чтобы привести в тонус мышцы в области щёк, центральной частью ладони массируем участки от челюсти до глаз, совершая круговые движения.
    6. Для устранения нависания щёк нижней частью тыльной стороны ладони надавливаем на челюсти по бокам и ведём их вверх.
    7. Против окологубных морщин следует двумя пальцами, плотно прижимая их к коже, обвести контур губ.
    8. Чтобы уменьшить второй подбородок, нижней частью тыльной стороны ладони ведём от центра подбородка к вискам, плотно прижимая руки к коже.

    Каждое упражнение следует повторять по 8–10 раз.Старайтесь полностью расслабить лицевые мышцы.Все манипуляции должны приносить удовольствие и приятные ощущения.Ни в коем случае вы не должны чувствовать боль.Движения должны быть нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, направляться вдоль массажных линий снизу вверх к ближайшим лимфоузлам.Слишком сильное надавливание на кожу может привести к разрыву сосудов.

    Необходимо уметь правильно завершить лимфодренажный массаж. Для этого освойте простые движения, которые можно выполнять после каждого упражнения:

    • надавите пальцами на расположенные возле уха лимфоузлы;
    • спускайтесь к шее, поочерёдно надавливая на каждый сантиметр кожи.

    Видео: техника выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях

    Японская техника

    Японский лимфодренаж требует точного соблюдения правил его выполнения. Для того чтобы обеспечить правильный лимфоотток, необходимо изучить места расположения лимфатических узлов и пути тока лимфы по специальному атласу.Каждое массажное движение имеет строгое направление, степень нажатия достаточно сильная, но обязательно безболезненная.

    Упражнения обязательно должны заканчиваться приёмом: тремя пальцами рук с обеих сторон следует нажать на околоушные точки в месте нахождения лимфоузлов и удерживать около 2 секунд, после чего медленно перемещать пальцы вниз к ключицам.Этот ключевой приём массажа обеспечивает отток лимфы от тканей лица.В конце процедуры сделать лёгкие похлопывающие движения.Идеально проводить этот массаж с частотой раз в неделю.

    Японскую технику можно встретить под названиями «Асахи» или «Дзоган».В японских семьях эта техника передавалась из поколения в поколение, поэтому лучшими исполнительницами по праву считаются уроженки Страны восходящего солнца.

    Досконально изучив все нюансы, можно пробовать сделать эту процедуру самостоятельно:

    1. Лоб.Целью этого упражнения является изгнание межклеточной жидкости, скопившейся под кожей.Прижать по три пальца обеих рук к центру лба на 3 секунды, затем с давлением отвести их к вискам.После этого, уменьшив воздействие, двигаться к ушам и за спину.
    2. Кожа вокруг глаз.Кончиками средних пальцев провести от внешнего края глаза к внутреннему, зафиксировать нажим возле переносицы на 3 секунды.Затем, усилив нажим, провести под бровными дугами к внешнему уголку глаза и тоже зафиксировать нажатие на краю глазницы.Далее вернуться к внутреннему уголку, но уже по нижнему веку, а потом вдоль нижней глазной кости привести к внешнему краю глаза, где зафиксировать нажатие на 3 секунды.
    3. Уголки губ.Зафиксировать средний и безымянный пальцы на середине подбородка, затем, интенсивно надавливая, провести их вокруг губ и остановиться в центральной части над верхней губой.
    4. Носогубный треугольник.Для уменьшения носогубных морщин зафиксировать средние пальцы на впадинах у крыльев носа, немного размяв их движениями вверх-вниз.Затем, добавив безымянный, передвигать пальцы, натягивая кожу по направлению к щекам.
    5. Губы.Формируем линию губ с помощью ладошек.Зафиксировать их основания на середине подбородка, отведя пальцы к ушам.С нажимом погладить подбородок от центра к уху.
    6. Подбородок.Для устранения второго подбородка следует подпереть подбородок основанием ладошки и с силой отвести руку к мочке уха по контуру лица.То же самое проделать с другой стороны.

    Видео: японский массаж «Асахи»

    Я в маленьком городе живу, поэтому особо навороченного у нас нет.Микротки — это тот же лимфодренажный массаж.Аппарат Скинмастер вроде.Делается в течение 40 минут.Мне хорошо, но вот у кого проблема не в отечности, а суховатая кожа лица с сетью мелких морщин, им ничего не дают процедуры, рекомендую тем, у кого отёчность.Хотя опять таки некоторые на форуме писали, что им не помагает.

    Гость

    http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4143664/

    Начну с того, что у меня от этого массажа опухало лицо, но это просто потому что я его неправильно выполняла.Нашла технику выполнения в интернете, а там японка несильно нажимала на лицо.А дело в том, что надо наоборот, очень сильно нажимать пальцами на лицо.Мои проблемы следующие: круги под глазами, пухлые щёки и второй подбородок (несмотря на то, что я худая).Эффект от массажа я заметила уже на 2-й недели: а именно у меня ушёл второй подбородок и похудели щёки.Но с проблемой кругов под глазами я боролась месяц при помощи этого массажа.И ещё одно но: на лбу и на щеках у меня вылезли прыщи, но об этом дефекте было предупреждено в описании этого массажа.Конечно, если вы будите его делать, например, месяц, а потом всё бросите, все недостатки вернуться обратно.Поэтому необходимо делать его каждый день.Но это занимает всего 10 минут, не поскупитесь на не него, и вы будите выглядеть супер.

    Настя зло

    http://irecommend.ru/content/v-zerkale-vy-uvidite-drugogo-cheloveka-foto-litsa-do-i-posle

    Так я практиковала этот массаж ежедневно в течении четырех месяцев и была всем довольна.А сегодня случилось непредвиденное.Возможно, я надавила под глазом слишком сильно, я не помню, вроде все, как обычно делала, но в течении дня у меня под глазом выросла шишечка.Она как бы наполнена жидкостью, есть покраснение.Девушки, будьте очень осторожны с эти массажем.Не могу сказать о нем плохого, проблема в неправильном применении.А поскольку мы с вами не профессиональные косметологи, то вероятность сделать ошибку высока.Одно неверное движение, которое вы даже не заметите — и такой мешок под глазом.И кто знает, на какой скрок??……Я очень огорчена.Массаж асахи, конечно же, прекращаю.

    Dryad

    http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

    Чтобы оздоровить кожу лица, выровнять цвет, снять отёчность, нужно восстановить правильную работу лимфатической системы.Для этого необходимо провести несколько сеансов лимфодренажного массажа.Замечательно, если у вас есть возможность обратиться за помощью профессионалов в косметологический кабинет.Но если этот вариант вам не подходит, то можно провести такие лечебные процедуры у себя дома.Внимательно изучите все нюансы выполнения лимфодренажа, чтобы не навредить себе ещё больше.И не пропускайте процедуры, ведь регулярность — залог успеха и эффективного результата!

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях — приводим лицо в порядок

    Лимфодренажный массаж оказывает лечебное действие, это открытие было сделано ещё в XX веке.Сначала возможности этой процедуры использовались только в медицине.Перенёсшему операцию пациенту делали такой массаж, чтобы снять отёк тканей и предотвратить воспаление.Позже возможности применения процедуры расширились.С ухудшением экологии всё чаще начали жаловаться на отёки лица здоровые люди.С нездоровой едой, водой и воздухом в организм стало попадать слишком много вредных соединений.Фильтр, роль которого выполняет в организме лимфатическая система, перестал справляться — в межклеточном пространстве регулярно начала скапливаться жидкость, а на лице и теле стали появляться отёки.Причину этой проблемы можно устранить курсом очищения организма и соблюдением здорового режима питания и сна.Разогнать застой лимфы и убрать отёки поможет сеанс лимфодренажного массажа.

    Как действует лимфодренажный массаж на организм

    Лимфодренажный массаж проводится вдоль каналов тока лимфы с целью разогнать скопившуюся там жидкость.В этом его отличие от обычного массажа, который стимулирует, в первую очередь, кровоток, и делается по линиям, проходящим вдоль кровеносных сосудов.Неграмотное исполнение лимфодренажного массажа может вызвать проблемы со здоровьем — болезни кожи и появление (или усиление) отёков.Поэтому для выполнения процедуры нужно знать хотя бы основы анатомии и иметь представление о расположении лимфатических сосудов и узлов, а также освоить технику движений.

    Общее правило: все движения выполняются в направлении тока лимфы — сверху вниз.Сильно нажимать и тем более давить на кожу в проблемной зоне не нужно — допустимы только мягкие касания и поверхностные растирания.Чтобы научиться этому, одну, а лучше несколько процедур стоит провести у квалифицированного массажиста.

    Обучающих видеоматериалов, конечно, достаточно, но ориентироваться только на них небезопасно — можно неверно рассчитать силу нажима и только навредить себе.

    Делать такой массаж можно в любом возрасте.Обычно раньше 25 лет проблемы с лимфотоком почти никого не беспокоят.При склонности к отёкам лет до 35 будет достаточно разовых сеансов, необязательно даже соблюдать интервалы между ними и придерживаться какого-то графика.Одной процедуры раз в 2–4 недели бывает вполне достаточно, чтобы вызвать позитивные изменения в организме, такие как:

    • разжижение застоев лимфы;
    • предотвращение образования новых отёков;
    • уменьшение слоя жировой ткани на лице;
    • повышение тонуса кожи.

    Для зрелой кожи однократных сеансов будет уже недостаточно.К 40 годам процедуры следует проводить постоянно, раз в 7–10 дней — не только для устранения отёков, но и для поддержания молодости кожи и профилактики старения.

    Отёки на лице появляются, когда отток лимфы происходит неравномерно и жидкость застаивается в тканях

    Показания к процедуре

    Функция лимфа — фильтровать «мусор», скапливающийся в клетках от неусвоенной пищи, воды и медикаментов.Время от времени организм нуждается в серьёзной чистке — тогда лимфа буквально находит выход в нарывах и гнойниках, и из организма выводится чрезмерное количество жидкости — вместе со скопившимися в ней токсинами.Пока токсикация не достигла критического предела, работают внутренние механизмы саморегуляции.

    Лимфа циркулирует по каналам, которые расположены по всему телу.На лице лимфа течёт сверху вниз.«Подтопления» лимфы, или лимфостаз, возникает, когда сверху жидкость поступает неравномерно, и снизу её отток становится затруднённым. Жидкость скапливается на разных участках лимфатических каналов — так появляются нависшие верхние веки и мешки под глазами, обвисают щёки и углубляются носослёзные и носогубные складки, появляется двойной подбородок.Ухудшается и качество кожи — она становится вялой и дряблой, цвет лица становится неравномерным — в местах отёка кожа приобретает бледный, иногда синюшный оттенок.Лимфодренажный массаж помогает решить эти проблемы, и на время сделать кожу лучше, лицо здоровее и свежее.

    Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

    Лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

    Первый чаще делается в салоне, хотя отдельные приборы можно приобрести домой и повторить всю процедуру самостоятельно.Аппаратный массаж выполняется контактными насадками-электродами, действие на ткани и сосуды не механическое, как при ручном массаже, а волновое — через насадки подаётся ток разной силы и частоты, активные ионы проникают в клетки и стимулируют обменные процессы.В результате активируется крово — и лимфоток, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшается, а через несколько процедур совсем спадает отёк и повышается тонус кожи.Для полноценного лечебного эффекта процедуру лучше проводить на стационарном оборудовании.Его можно установить дома, но самостоятельное проведение массажа на нём невозможно, работать с ним могут только прошедшие обучение специалисты.Есть портативные электромассажёры, но их КПД гораздо ниже ввиду малой мощности.

    Для домашнего использования лучше найти вакуумный массажёр.В салонах он представляет собой агрегат, собранный из воздушного компрессора и насадки-колбы.Действует он наподобие вакуумных банок — за счёт перепадов давления внутри чаши массажёра.При желании с таким же успехом можно пользоваться обычными (силиконовыми или резиновыми) банками малого диаметра (1–2 см) – найти их легче и купить можно дешевле, чем вакуумный массажёр.

    Удобнее всего пользоваться силиконовыми или резиновыми банками, можно также взять стеклянные с резиновой грушей

    Осваивать лимфодренажный массаж лучше с аппаратных техник, они проще, чем ручной массаж, в котором всё зависит от умения найти на лице активные точки и надавить на них с нужной силой.В России популярна японская методика лимфодренажного массажа, которая называется Зоган, или Асахи.Автор этой техники — Танака Юкуко, она дополнила и усовершенствовала некоторые старые приёмы массажа, известные ей от бабушки.Выполнение массажа по её технике предполагает сильное надавливание, скручивание и растягивание кожи, то есть процедура довольно болезненная, и некоторых смущает тем, что можно сильно травмировать кожу и сосуды.Из соображений безопасности самостоятельный ручной лимфодренажный массаж в начале обучения лучше проводить в его классическом варианте — его проще запомнить и освоить.Кстати, ручной массаж в отличие от аппаратного можно делать в том числе в области вокруг глаз, где вакуумный массаж противопоказан.

    Обучение лимфодренажному массажу лучше начинать с вакуумным массажёром или банками

    Техника выполнения лимфодренажного массажа

    Дома стоит научиться трём основным техникам лимфодренажного массажа:

    • вакуумному массажу;
    • классическому ручному массажу;
    • ручному массажу в технике Зоган.

    Вакуумный массаж лица

    Вакуумный массаж лица может быть статическим или динамическим, и выполняется или с помощью 1–2 банок, или с помощью вакуумного массажёра.Статический массаж делается точечно, когда отекает не всё лицо полностью, а только отдельные участки.В эти-то и места на несколько секунд ставится банка или вакуумная насадка.Из полости предварительно выкачивают воздух и приставляют к коже — она должна втянуться на 3–4 мм.Потом давление в чаше нужно ослабить и аккуратно её снять.Резко срывать банку или отнимать от лица массажёр нельзя, так легко повредить сосуды.

    Динамический массаж показан, когда лицо отекает полностью.Времени он тоже отнимает немного, хватит 5–7 минут.Суть техники в том, чтобы проработать банками или массажёром кожу вдоль лимфатических каналов.

    1. Направление движения — сверху вниз, от висков, вдоль крыльев носа к основанию носа, потом вдоль носогубных складок — не отрывая банки (массажёра) от кожи.
    2. В обратном направлении водить банкой не нужно: когда дошли до подбородка, снимите чашу и снова закрепите её сверху, у висков.
    3. Повторить движение достаточно 3–4 раза.
    4. Потом сделайте массаж зоны вокруг глаз.Возьмите банку самого малого диаметра, приставьте её к внешнему уголку глаза, и от него перемещайтесь к внутреннему уголку вдоль нижнего века.
    5. Потом снова переместитесь к внешнему уголку, двигаясь уже по верхнему веку.
    6. Работайте одной банкой, а второй рукой придерживайте кожу, чтобы её не растягивать.
    7. Повторите движение 3 раза.

    Вакуумный массаж допустимо делать 1 раз в 3 дня.

    Курс длится 15 процедур, потом можно сделать перерыв.

    Как делать вакуумный массаж — видео

    Выбрать подходящий вакуумный массажёр можно, основываясь на рейтинге востребованных в интернет-магазинах приборов.Что чаще всего покупают:

    • вакуумный массажёр US MEDICA Delikate Silk (США).Оснащён мягкой резиновой насадкой, которую легко перемещать по лицу — она не царапает и не защипывает кожу.Производитель рекомендует делать массаж с кремом или сывороткой.Для лечения проблем кожи процедуру следует делать ежедневно по 15 минут.Для профилактики отёков, морщин, обвисания кожи достаточно одного сеанса в неделю.Цена массажёра: от 2700 руб.;
    • вакуумный массажёр Gezatone VACU Beauty (Франция).Оснащён несколькими компрессорами разного размера и регулятором мощности.Применяется при отёках лица, первых признаках старения, обвисшей коже.Массаж делается только по увлажнённой маслом или кремом коже.Цена: от 1790 руб.;
    • вакуумный массажёр Gezatone, 1301023 (Франция).Выпускается в комплекте с несколькими насадками разного диаметра, которые предназначены для разных участков лица и тела.Работает в 4 режимах: в трёх из них давление постоянно меняется — то поднимаясь, то опускаясь, на максимальной мощности давление стабильно высокое, так что, пока прибор работает, кожа всё время остаётся втянутой в чашу, и передвигать массажёр приходится с усилием.Но именно этот режим считается самым эффективным и помогает и от отёков, и от целлюлита (в том числе на лице, где он тоже бывает).Цена: от 1530 руб.;
    • массажёр вакуумный для лица и тела AllRest Вакула (Китай).Работает в двух режимах: один позволяет делать ритмичный лечебный массаж, во время которого компрессор действует не только на кожу, но и на жировую и мышечную ткань.Второй режим нужен для расслабляющего массажа.Цена: от 2990 руб.;
    • вакуумный массажёр SR-07A (Китай).Предназначен для глубокого очищения кожи, поэтому может применяться вместе с очищающей пенкой, гелем или муссом.Кроме того, производитель обещает уменьшение отёков, разглаживание мелких морщин, восстановление нормального тонуса мышц.Цена: от 1600 руб.

    Классический лимфодренажный массаж

    Классический лимфодренажный массаж делается вручную, обязательно не на сухую, а на смазанную маслом/питательным молочком/кремом кожу:

    1. Начните с поглаживаний: ладонями обеих рук проведите по лицу снизу вверх, потом от середины лица в стороны, к ушам.
    2. Потом пройдитесь по всему лицу лёгкими растирающими круговыми движениями.
    3. Теперь можно переходить к основной части массажа.Зафиксируйте вытянутые пальцы обеих рук на середине лба, потом проведите ими до висков, повторите 2–3 раза.
    4. Помассируйте область вокруг глаз.Приставьте к переносице указательные пальцы и, не надавливая на кожу, проведите ими по нижнему веку к внешним уголкам глаз, а потом поднимитесь к хвостику брови.Двигаясь вдоль надбровной дуги, вернитесь в исходное положение.Движения вдоль верхнего века выполняйте по спирали, чуть надавливая на кожу.Повторите 3 раза.
    5. Спуститесь к нижней трети лица.Поставьте средний и указательный пальцы обеих рук на середину подбородка и не отрываясь от кожи, разведите их в стороны.Теперь зафиксируйте те же пальцы в уголках губ и проведите ими до мочек ушей.Потом зафиксируйте пальцы в ямке над верхней губой и проведите ими до висков.Закончите упражнение.
    6. Завершающая часть массажа — лёгкое похлопывание подушечками пальцев по всему лицу, и в конце — снова поглаживания.

    Курс ручного массажа -12–15 процедур с интервалом 3–5 дней.

    Оздоровительный массаж от тренера Елены Земсковой — видео

    Массаж лица по японской технике Асахи (Зоган)

    Массаж в технике Асахи (Зоган) занимает у профессионала 3 минуты.Новичку потребуется больше времени, потому что движения довольно сложные, и их довольно много:

    1. Нанесите на кожу массажное средство.
    2. Первый участок, который нужно проработать — лимфатические узлы около ушей.Помассируйте линию от уха до шеи, потом от шеи к ключицам.Это подготовительная процедура перед массажем, которую нужно повторить 3 раза.
    3. Основной массаж начинается со лба.
    4. Расположите по три пальца каждой руки на середине лба, слегка надавливая на кожу.Потом, не ослабляя нажима, разведите пальцы к вискам, а от висков спуститесь, к ключицам.Повторите 3 раза.
    5. Теперь переходите к массажу глаз — эту область проработайте средним пальцем.Двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, а по верхнему веку вернитесь снова к внешнему уголку глаза.Потом проведите пальцами до висков и спуститесь вниз, к ключицам.Повторите движение 3 раза.Массаж глаз разгладит морщины и избавит от мешков и припухших век.
    6. Теперь помассируйте область вокруг рта, чтобы подтянуть уголки рта вверх.Начните с середины подбородка, потом поднимитесь к верхней губе.В ямке над верхней губой надавите на кожу чуть сильнее.Повторите 3 раза.
    7. Теперь помассируйте крылья носа, потом — переносицу, двигаясь поочерёдно вверх-вниз.
    8. Потом так же помассируйте область скул, дойдите до висков, а оттуда спуститесь по шее к ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.
    9. Снова зафиксируйте пальцы на середине подбородка.
    10. Поднимитесь к уголкам рта, оттуда вдоль носа к внутренним уголкам глаз.Нажмите на эти точки (слегка, чтобы не было больно!), и повторите все движения сначала 3 раза.
    11. Переходите к массажу щёк.Правую руку положите под подбородок, а левую перемещайте по диагонали, от левой щеки к внутреннему уголку левого глаза.Это упражнение подтянет брыли, разгладит носогубные складки.Повторите 3 раза.
    12. Повторите это же движение с другой стороны — тоже 3 раза.Только теперь под подбородком находится левая рука, а массируете вы правую щёку.
    13. Теперь поработайте над средней третью лица между подбородком и щеками.Надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань.С усилием отведите пальцы в стороны, к ушам и далее вниз по шее к ключицам.Сделайте упражнение 3 раза.Оно укрепляет среднюю треть лица и разглаживает носогубные складки.
    14. Сделайте упражнение от морщин вокруг рта.Начните с крыльев носа — это расслабленная часть лицевых мышц.Надавите на эту область мягкой частью больших пальцев, затем отведите их в горизонтальном направлении, отгоняя лимфу.Дальше двигайтесь вниз к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.Следите, чтобы надавливания не причиняли боли — если она ощущается, значит, нажим слишком сильный, ослабьте его.
    15. Теперь сделайте упражнение от провисания щёк.Основанием больших пальцев нажимайте на кожу с некоторым усилием, разгоняя застоявшуюся лимфу по направлению к вискам, потом к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.
    16. Последний шаг — укрепление всего лица.Нужно «выжать» лицо и застоявшуюся лимфу, перемещая её к ключицам.Поместите ладони в центр лица, используя обе руки для прикрытия носа, и с усилием выжмите застоявшуюся лимфу в направлении ушей, затем вниз, к ключицам.Повторите упражнение 3 раза.
    17. Теперь правой рукой потрите лоб — вверх-вниз и слева направо — для профилактики морщин.Левая рука располагается под подбородком — для устойчивости.Потом выполните разглаживающее движения от лба через височную область к ключицам.

    Японский массаж Асахи (Зоган) – видео

    Курс массажа — 10–12 процедур, рекомендуемый интервал между ними — неделя.

    Противопоказания и возможные последствия лимфодренажного массажа

    При всей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний, поэтому до того, как его практиковать, крайне желательно пройти хотя бы минимальное медобследование и выяснить, нет ли проблем со здоровьем, которые массаж может только усугубить.

    Кому нельзя делать лимфодренажный массаж:

    • людям с болезнями сердца и сосудов;
    • людям с почечной/печёночной недостаточностью;
    • людям с онкологией;
    • людям, страдающим кожными заболеваниями;
    • людям с болезнями лимфатической системы;
    • людям с сахарным диабетом.

    Нежелательно проводить массаж во время беременности и во время кормления.Ограничены показания к массажу после операции — таким пациентам обязательно нужно получить одобрение врача.

    Как готовиться лимфодренажному массажу

    Первое, что нужно сделать — изучить строение лица — хотя бы в общих чертах, получить представление о расположении лимфатических сосудов и лимфатических узлов, потом тщательно изучить технику массажа, которую вы собираетесь пробовать.Уроки из сети могут записывать как сами мастера/тренеры, так и обычные люди, которые уже успели отработать технику.Руководствуйтесь записями, где есть подробное разъяснение каждого шага — так хотя бы будете понимать, для чего делается то или иное движение. Перед тем как приступить к массажу, очистите кожу и нанесите на лицо массажную смесь.

    Лимфодренажный массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

    Чего нельзя делать до и после лимфодренажного массажа

    Во время подготовки к массажу и прохождения курса менять привычный образ жизни не придётся.Что действительно важно делать, так это соблюдать питьевой режим — постарайтесь приучить себя выпивать 2 л воды в день, не меньше — чтобы влага регулярно и в достаточном объёме поступала и выводилась из организма.Если жидкости недостаточно, она начинает скапливаться в организме, и отёки только усиливаются. Это такая форма защиты организма от обезвоживания — механизм, который срабатывает, когда клетки получают недостаточно влаги извне или когда человек курит/часто потребляет алкоголь, и слишком быстро испаряется уже накопленная в клетках вода.Так что, кроме регулярного и обильного питья, желательно отказаться от вредных привычек — коже это пойдёт только на пользу.

    Возможность проводить салонные ухаживающие и омолаживающие процедуры следует обговаривать с врачом-косметологом.

    Плюсы и минусы лимфодренажного массажа — таблица

    • Массаж помогает вылечить болезни лимфатической системы и избавиться от проблем с кожей — отёков, купероза, нездорового цвета лица, дряблой кожи;
    • процедура не предполагает инвазивного вмешательства — даже отёки глубоких тканей лечатся исключительно наружно;
    • процедура безболезненная и не оставляет побочных эффектов (при грамотном исполнении, разумеется);
    • Массаж можно делать в любом возрасте.
    • Эффект от массажа длится недолго — для видимых улучшений процедуру придётся делать постоянно;
    • процедура имеет обширный перечень противопоказаний, и если их не учитывать, массаж не только не принесёт пользы, но и может вызвать обратный эффект и усилить отёки.

    Меры безопасности при лимфодренажном массаже лица

    Если взялись осваивать лимфодренажный массаж, имейте в виду, любая техника, даже самая простая, в разном исполнении может дать несколько неожиданный результат.Что это может быть:

    • спустя 2–3 часа после процедуры (иногда на следующий день) на лице может появиться сыпь.Высока вероятность, что причина тому — аллергия на массажное средство.Замените масло/крем/молочко другим средством;
    • отёк после массажа только усилился (либо его не было, а после массажа лицо отекло).Попробуйте использовать массажное средство с более лёгкой консистенцией — например, вместо масла возьмите увлажняющую сыворотку, и обязательно перечитайте/пересмотрите обучающий урок.Постарайтесь найти время для следующего сеанса утром;
    • после нескольких процедур лицо сильно похудело, хотя вы такого результата не планировали.Сделайте больше интервал между процедурами, а во время сеанса ослабьте нажим, не давите на кожу так сильно;
    • лифтинг-эффекта совсем не заметно, кожа как будто ещё больше обвисла.Начните делать массаж чаще и усильте нажим.

    Отзывы о процедуре

    Я и лимфодренажный делала и другие виды массажа.Мне больше другие виды массажа нравятся — я чередую буккальный+блефаро и кобидо Делаю на постоянной основе, лет 5 уже как.Сказать, что выгляжу моложе — не скажу.Но однозначно ухоженнее и холенее своих ровесниц, которые не делают.Вот носогубки ушли, совсем недавно пересматривала старые фотографии и очень меня данный факт удивил.Веки нависшие чуток поднялись, но не до конца.Опять же не упали за 5 лет, уже хорошо))))

    Аноним

    https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/791473/

    Я так хотела быть молодой и красивой… и целый год восстанавливала кожу после массажа асахи.Россыпи подкожников и испорченная кожа — вот мой результат.По поводу избавления от отёчности под глазами — у меня её не было, не могу судить.Сократились ли поры? – да как бы нет.Помолодела я на 10 лет? – ну да, судя по прыщам — на все 20, хотя меня в подростковом возрасте угревая болезнь миновала, сейчас-то понятно, что гормональный фон ерундит.Похудело ли моё лицо? – нет, не похудело, ему некуда.Стали ли скулы более выраженными? – по ощущениям — да, стали.По ощущениям, костлявость лица повысилась.

    Аления

    http://irecommend.ru/content/chto-russkomu-khorosho-nemtsu-smert-s-tochnostyu-do-naoborot-sudite-sami

    У меня был эффект [от микротокового массажа], но мне было тогда только 33 года, они [носогубные складки] только начали образовываться, держался 3 месяца.После этого раз в год делала курс, и на ручной массаж ходила 2 раз в месяц, но такого эффекта не наблюдала, хотя что мне нравится ещё мешки уменьшается на некоторое время, лицо становится беленьким сияющим.

    Гость

    http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3933941/

    Лимфодренажный массаж чаще всего делают, чтобы убрать отёки и мешки под глазами, сделать лицо свежее и моложе.Это не самая простая техника для домашнего исполнения, но если её освоить, то она и вправду устраняет все эти проблемы и позволяет надолго сохранить молодость кожи.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here