Лимфодренажный массаж лица до и после

Рассмотрим подробнее тему: Лимфодренажный массаж лица до и после - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
15

Оглавление

Лимфодренажный массаж: стоит ли делать?

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами.Одной из них является лимфодренажный массаж.Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

Как это работает?

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия.Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции.Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей.Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности.И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Сегодня открытая Кошем методика лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем.Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции очертаний фигуры и для выведения воды из организма.

Благодаря направленному воздействию на токи лимфы, клетки легче отдают токсины и продукты распада.В результате тормозятся процессы воспаления в тканях кожи.После лимфодренажа, кроме шлаков и токсинов, из клетки уходит лишняя жидкость.Ваш вес приходит в норму.

Лимфодренаж лица: До и После

Кому показан массаж лимфодренажный?

Список проблем, которые способна решить уникальная техника такого массажа, довольно широкий.Из них можно выделить основные:

  1. Выраженные отеки любых частей тела.
  2. Варикоз нижних конечностей, при котором жидкость задерживается в тканях.
  3. Лишний вес и оплывшие формы.
  4. Отечная форма целлюлита.
  5. Нарушения лимфотока.

Также, лимфодренаж показан особям с пониженным иммунитетом, напряженным психоэмоциональным состоянием, после стрессов.Техника очень популярна среди женщин, поскольку быстро и действительно результативно улучшает состояние кожи лица, ее упругости и эластичности.

Противопоказания

Такой массаж может навредить, если у Вас имеется:

  • тромбофлебит;
  • хронические заболевания кожи;
  • ожоги любой степени тяжести;
  • аллергические высыпания и дерматиты;
  • онкология;
  • острые воспаления;
  • беременность на любом сроке.

Преимущества и польза

Подчеркнем еще раз, что лимфодренажный массажэто решение многих косметологических проблем.К тому же, это может быть массаж не только конечностей, но и лица.После сеансов наблюдаются такие выраженные эффекты:

  • уходит отечная форма целлюлита – уменьшаются сантиметры в объеме и кожа разглаживается;
  • жировые отложения заметно уменьшаются и снижается вес тела;
  • решается проблема отеков всех частей тела: лица, ног и других проблемных зон;
  • уходят мешки под глазами и становятся менее заметными синяки;
  • ускоряется восстановления клеток эпидермиса;
  • разглаживаются мелкие морщины;
  • контуры тела становятся лучше.

Помимо решения эстетических проблем, лимфодренаж помогает также в общем оздоровлении организма.Полный курс массажа позволит вывести из организма токсины, продукты распада и лишнюю воду.Массаж всего тела заметно улучшает самочувствие пациента – ощущается легкость и приподнимается настроение, снимается напряжение в мышцах.Также замедляются процессы старения организма и проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Какой лимфодренажный массаж лучше: аппаратный или ручной?

Такой вид массажа можно выполнять в ручной технике либо с использованием специальной аппаратуры.Сеанс ручного массажа проводится дольше и понадобится больше сеансов, но он отличается более мягким воздействием на организм человека.Техника ручного лимфодренажа заключается в легких и плавных надавливающих движениях и скольжении по лимфотокам тела..

Выделяют такие виды ручного лимфодренажного массажа:

  1. Поверхностный – запускает процессы обмена в клетках кожи и разблокирует капилляры.
  2. Глубокий – воздействует на сосуды, через которые лимфа покидает внутренние органы.
  3. Внутренний – стимулирование лимфоузлов.

Правильная техника выполнения лимфодренажного массажа лица

В современных клиниках можно встретить услуги по различным видам аппаратного лимфодренажного массажа.Они отличаются по принципам проведения процедуры, но смысл остается один и тот же.К ним относят:

  1. Прессотерапию – импульсное давление на различные части тела при помощи сжатого воздуха.Вас одевают в специальный костюм, который очень похож на манжету для измерения давления.
  2. Микротоковый дренаж – воздействие на тело импульсным током, который подается посредством нескольких электродов.Процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
  3. Вакуумный аппаратный массаж – проводят с помощью специальных сосудов.Их устанавливают на кожу в проблемных местах и понижают в них давление.В результате кожа активно выделяет лишнюю влагу и снимается отечность.

Лимфодренаж для похудения и против целлюлита

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом.При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток.В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер.Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки.

Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита.Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается.Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Результаты после 2-х процедур ручного лимфодренажа

Насколько быстро можно похудеть с помощью лимфодренажного массажа и как ускорить этот процесс?

Для достижения полного избавления от целлюлита может понадобиться различное количество процедур.Все зависит от того, в каком состоянии находится Ваша фируга и как организм реагирует на лимфодренаж.При разных индивидуальных особенностях вода может покидать организм с разной скоростью.

Для лучшего эффекта советуем придерживаться режиму питья в течении дня.После процедуры спустя 20 минут начинается жажда, но не стоит пить или кушать по крайней мере 2 часа.Лимфодренажный массаж удаляет лишнюю воду из тканей, при этом клетки жира находятся в стрессе.Выпитая вами вода сразу после сеанса массажа тут же попадет в эти клетки, причем уже в большем количестве.

Врачи рекомендуют на следующий день после лимфодренажа придерживаться особого режима питья.В первую половину дня до 15-00 нужно пить около двух литров воды.

Каких результатов стоит ожидать и когда?

Даже после первой процедуры Вы заметите изменения.Брюки будут сидеть более свободно, чем раньше.Это произойдет, так как выйдет лишняя жидкость из жировых клеток.Весь курс такого массажа позволит убрать 5 см объема в бедрах и это не предел.

Первую степень целлюлита можно вылечить за 3 или 4 процедуры ручного массажа.Продолжительность сеанса, как правило, длится около часа.При второй степени нужно от 4 до 6 процедур.Третью степень целлюлита убирают за 8 или 9 сеансов.Для лучшего эффекта процедуры проводят с перерывом в один день.

Салонная техника выполнения и как научиться делать лимфодренажный массаж в домашних условиях?

Убедившись, что не имеете никаких противопоказаний, Вы можете проводить лимфодренаж дома самостоятельно.Для этого необходимо усвоить такие правила и последовательность:

  1. Движения рук – скользящие, осторожные и плавные.Они способствуют релаксации и даже засыпанию.
  2. В самом начале делается разогревание зоны воздействия: производятся поглаживающие движение по линиям лимфотока.Достаточно пару подходов на одном участке, после нужно немного сдвинуться.
  3. Когда ткани уже разогреты можно начинать уже активные движения.Ребром ладони производятся несколько движений по направлению движения лимфы к лимфатическим узлам.
  4. Для закрепления результата после массажа принимают прохладный душ.

Перед проведением лимфодренажного массажа изучите линии, по которым идет лимфа в организме: от ног к тазобедренным суставам, от живота вниз, от запястий к плечам, от шеи к груди.Также, важно знать, где находятся лимфатические узлы: сгиб локтя, подмышки, под нижней челюстью, центр грудной клетки и т.д.

Как можно усилить эффект от лимфодренажного массажа?

В вопросе похудения очень важен комплексный подход.Соблюдайте такие рекомендации, чтобы лимфодренажный массаж был максимально эффективным:

  1. Пейте много чистой воды (желательно в первой половине дня).
  2. Соблюдайте диету в питании.
  3. Не забывайте про физические нагрузки – бег, зарядка или хотя бы пешие прогулки.
  4. Высыпайтесь.

Цены в Украине и России

В Украине лимфодренажный ручной массаж тела продолжительностью 60 минут будет стоить примерно 300 грн.В России же средняя цена за такую услугу – 1800 рублей.Различия в стоимости могут быть в зависимости от уровня квалификации массажиста и престижа клиники.

В каких случаях и чем может быть вреден лимфомассаж?

При отсутствии противопоказаний лимфодренаж абсолютно безвреден для организма и приносит только пользу.

Отзывы и стоит ли оно того?

Очень много количество девушек по-разному отзываются о результатах курса такого массажа.Одни отмечают, что метод реально действует и можно быстро похудеть.Другие пишут, что эффект держится совсем недолго и целлюлит возвращается на место.Но, по большей части, лимфодренажный массаж имеет положительные отзывы и поклонниц такого метода похудения довольно много.

Лимфодренажный массаж для молодости и красоты лица

Массажным процедурам полезно подвергать не только спину и конечности, но и лицо.Благодаря физическому вмешательству можно продлить молодость и красоту не только тела, но и лица.Поэтому косметологи и массажисты начали развивать способы массажных воздействий на кожу лица, ведь щеки, скулы, рот и зона лба также нуждаются в коррекции.

Сейчас особенно модным стал лимфодренажный массаж лица, который рекомендуется проводить раз в неделю.

Лимфодренажный массаж основан на стимуляции циркуляции лимфы.Обеспечив хороший отток излишней жидкости из организма, человек может надолго избавиться от отеков, синяков, плохого цвета лица.

Производить эту процедуру желательно в специальных кабинетах, доверив свое лицо опытному сотруднику, который знает о том, где именно располагаются лимфоузлы и как происходит лимфоток.

Вам показан еженедельный лимфодренажный массаж лица, если у вас наблюдаются:

  • отечность лица;
  • образование второго и третьего подбородков;
  • наличие темных кружков под нижними веками;
  • первые признаки образования морщин;
  • дряблость и усталый вид кожи.

Если взглянуть, когда врачи усиленно рекомендуют данный вид массажа, то это в том случае, когда пациенту необходимо:

  • избавиться от угревой сыпи;
  • устранить послеоперационные растяжки и рубцы;
  • ускорить возобновление кожи после ожога;
  • повысить иммунитет и тонус;
  • удалить застойные явления кожи.

Сейчас врачи уже успели разработать несколько техник проведения лимфодренажного массажа лица, которые в итоге можно свести к:

Ручной метод несложный и им может в совершенстве овладеть практически каждый, немного потренировавшись и проследив за действиями специалиста.Научившись этим приемам, вы сможете дарить своему лицу 10 минут ежедневного расслабления.

Аппаратный лимфодренажный массаж может производиться по одной из следующих техник:

Гальванизация

Доктор использует ток невысокого напряжения для катализации обменных процессов в эпидермисе.Кожа начинает более активно избавляться от излишней жидкости.

Электроионофорез

При помощи электродов клетки кожи насыщают влагой и стимулирующими веществами, что ускоряет выведение химических элементов через поры.Это безболезненная процедура.

Прессотерапия

Этим методом производят массаж всего тела.Пациента одевают в специальный костюм, который контролируется двумя микропроцессорами.С их помощью можно регулировать и менять давление по всей площади тела.Это приводит к более быстрой циркуляции жидкости в теле.Такой же эффект создается от приложения рук массажиста, но процессотерапия более эффективная и действенная.

Вакуумный лимфодренаж

Данную процедуру, которая основана на использовании отрицательного давления для усиления оттока лимфы.Процедуру в обязательном порядке должен проводить исключительно специалист, иначе вы рискуете повредить эпидермис.

Микротоковый

Активирует верхние слои кожи.Мышцы много раз сокращаются, что приводит к тому, что морщины в области рта и лба разглаживаются.

Как проводится?

Процедура лимфодренажного массажа не только полезная, но и приятная.

Обычно его проводят в специальных массажных кабинетах салонов красоты, где мастер производит процедуру наложением рук или при помощи аппарата:

  1. Мастер готовит кожу к воздействию, нежно ее поглаживая и нанеся специальный гель.
  2. Происходит сам массаж, который основан на совмещении круговых, поглаживающих и поколачивающих движений, что производятся по определенным линиям.
  3. В результате процедуры кровь лучше циркулирует, выводя излишнюю жидкость их эпидермиса, а движения лимфы создают омолаживающий эффект, кожа подтягивается и становится чище.

Как сделать в домашних условиях?

Многих интересует, как же можно провести этот массаж прямо у себя дома.Рассмотрим пошаговое руководство.Помните! Что если вы сделаете что-то неправильно или переусердствуете, то можете навредить своей коже.

Массаж руками нужно делать использую только кончики пальцев и совершать в одном направлении можно лишь три движения:

  1. Плавно поглаживайте лоб, стремясь от его середины к вискам.
  2. Указательными пальцами проглаживайте кожу, начиная от переносицы, медленно двигаясь к виску, при этом аккуратно проглаживая верхнее веко.А обратное движение должно происходить от виска по нижнему веку.
  3. Визуально разделите щеки на три зоны, по которым будут производиться массажные движения: от центра подбородка к зоне крепления нижней челюсти; от уголка рта к нижней мочке уха; от центра верхней губы к верхней части уха.
  4. Массажные движения совершайте с легким прижиманием.

Такая процедура будет занимать у вас 15 минут в день.

Эффект от регулярного проведения просто потрясающий:

  1. Усиливается лимфоток.
  2. Происходит омолаживание эпидермиса.
  3. Кожа приобретает здоровый матовый оттенок.
  4. Пропадают отеки.
  5. Морщины становятся менее заметными.
  6. Кровь лучше циркулирует под кожей.
  7. Пропадает второй подбородок.
  8. Приподнимаются брови и уголки глаз.

Преимущества и недостатки

Преимущества данного метода массажа:

  1. Дешевизна.
  2. Хороший эффект.
  3. Не нарушает структуру кожи, действует мягко.
  4. Кожа улучшает свою структуру естественным путем.

Недостатки:

  1. Могут появиться высыпания.
  2. При слишком интенсивном самомассаже появляются синяки.
  3. Лицо может сильно похудеть.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж лица противопоказан лицам, у которых имеется хотя бы одна из следующих проблем со здоровьем:

  • заболевания крови;
  • инфекционные болезни;
  • туберкулез;
  • аллергические реакции;
  • обострение герпеса;
  • увеличение лимфатических узлов лица и шеи;
  • болезни сердца;
  • онкология.

«Свое знакомство с лимфодренажным массажем я начала с видеоролика, которые увидела в сети Это был лишь рекламный ролик методики домашнего лимфодренажного самомассажа от Юкуко Танако.В свои 60 эта женщина выглядела реально на 35! Меня заинтересовала ее методика, и я приобрела диски по акции.

Японская визажист-косметолог сначала демонстрирует всю технику массажа на себе, а потом упражнения показаны в замедленном темпе.Это хорошо, ведь так легче воспринимать.Юкуко предлагает делать этот массаж дважды в день, особенно женщинам после сорока.

У меня заметно похудели щеки, что очень хорошо, ведь от природы у меня круглое лицо.Кожа стала чище, пропал эффект некоего провисания второго подбородка.

Рекомендую попробовать всем, кто желает улучшить состояние кожи лица и избавиться от мелких морщинок».

Тася, г.Москва

«В салоне возле моего дома открылась новая услуга – лимфодренажный массаж лица.Девочки обещали потрясающий эффект.И вот, и прошла все 20 процедур курса.Эффект, конечно же, есть, но я ожидала большего.Мелкие морщины стали менее заметными, а глубокие так и остались.Лицо несколько изменило свой цвет в лучшую сторону, но этого можно было добиться и обычным тональным кремом.

Я бы сказала, что эта процедура скорее хорошо расслабляет, нежели создает эффект лифтинга.Негативных моментов в виде кожных высыпаний или дискомфорта не было».

Техники лимфодренажного массажа лица в домашних условиях — как делать самостоятельно с видео

Любая женщина мечтает иметь молодую и подтянутую кожу, но не каждая знает, что для этого совсем не обязательно использовать радикальные хирургические методы омоложения.Одним из самых простых и эффективных способов добиться желаемого результата является лимфодренажный массаж лица.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока.Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме.Это влияет на появление отечности.Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому.Лимфодренажный массаж – это приятный и эффективный способ омоложения.Он помогает улучшить цвет лица, морщины уменьшаются, отеки уходят, образуется правильный овал.Женщина становится красивее и моложе.Это подтверждает множество отзывов.

Аппаратный­

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям.Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток.Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста.Аппаратный дренаж может проводиться несколькими способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, электроионофорез.Такие методы активно применяются в салонах красоты.

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении.Им можно легко овладеть в домашних условиях.Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания.Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством.Нельзя делать массаж на сухую кожу, так можно ее травмировать.Ручные манипуляции помогают тогда, когда вы вовремя заметили проблемы лица и кожа не запущена.В другом случае следует обратиться к косметологу, который может использовать гемолимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу.Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время.В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы.Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Как делать лимфодренажный массаж лица

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий.В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака.Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган.Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение.Это своеобразная гимнастика для лица.Здесь важно не касаться лимфоузлов.

  1. Подготовка лица.Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот.После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
  2. Лоб.Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев.Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех.Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
  3. Область вокруг глаз.Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему.Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы.Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
  4. Зона вокруг рта.Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите.Затем проведите к уголкам губ.Кожа при этом должна «съезжать» вверх.Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
  5. Нос.Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу.Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
  6. Подбородок.От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды.Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз.В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
  7. Щеки.Подоприте нижнюю челюсть левой рукой.Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды.Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот.Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки.Завершите как в предыдущих пунктах.
  8. Скулы.Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз.Завершите как и ранее.
  9. Общий массаж.Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра.Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам.В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
  10. Расслабляющий массаж.От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам.Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам.Конец традиционный.
  11. Вибрационный массаж.Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами.Затем повторите движения из 10-го пункта.
  12. Разглаживающий массаж.Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь».Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
  13. Завершающий этап.Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки.Другой рукой поддерживайте подбородок.Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.

Лимфодренаж лица: альтернатива ботоксу и скальпелю

Лимфодренаж лица выполняется как ручным, так и аппаратным способом.Основным его назначением является улучшение оттока лимфы, в результате чего устраняются отеки, подтягивается овал лица, а кожа приобретает здоровый вид.В отличие от многих других способов лифтинга, лимфодренажный массаж менее травматичен и более безопасен.

Что такое лимфодренаж лица

Лимфатические капилляры пронизывают всё тело человека.Они имеются и в области лица, отток лимфы из которого происходит к ближайшим регионарным лимфоузлам, расположенным в околоушной зоне, под нижней челюстью и на шее.

Чтобы правильно провести лимфодренаж лица, нужно знать расположение лимфатических капилляров и узлов

Лимфодренаж лица представляет собой разновидность классического массажа.Их принципиальное отличие состоит только в одном: движения рук (или наконечника прибора при аппаратном способе) происходят по направлению тока лимфы — строго от слепого конца лимфатического капилляра к лимфоузлу.Это значит, что поглаживания производят по схемам:

  • со лба, от подбородка и носа — к ушным раковинам;
  • из нижней передней части шеи — к верхней;
  • по боковой части шеи — к плечам.

Основные приемы остаются теми же — поглаживания, растирания, щипки.

Знаю, что в среде медицинских специалистов существует негативное мнение о лимфодренаже.Некоторые считают его не более чем модным трендом с красивым названием, которое дали традиционной методике массажа.Отчасти они правы.А с другой стороны, уже длительное время практикуется медицинский лимфодренажный массаж, применяемый при отеках конечностей.

Главной функцией лимфатической системы человека является удаление из тканей продуктов обмена, токсинов, шлаков, инородных частиц, излишков межклеточной жидкости, которые приводят к появлению отёков.При лимфодренаже лица происходит активизация этого процесса, а также улучшение микроциркуляции крови.Лимфатические капилляры отличаются от кровеносных тем, что их стенки обладают более высокой проницаемостью, поэтому белки и другие частицы легко проникают в них, а затем выводятся.

Лимфодренаж лица помогает устранить такие дефекты, как:

  • отёки (кроме тех, которые обусловлены инфекционными заболеваниями);
  • «мешки» и тёмные круги под глазами;
  • дряблая, обвисшая кожа;
  • мелкие морщины и мимические складки;
  • повышенная выработка кожного сала;
  • второй подбородок и брыли.

Я бы порекомендовала включить лёгкий лимфодренажный массаж в число базовых процедур по уходу за лицом для каждой женщины.В результате его проведения повышается эластичность кожи, её цвет становится более ровным и здоровым, а лифтинговый эффект позволяет улучшить овал лица и подтянуть скулы.

Фотогалерея: до и после проведения курса массажа

Виды массажа и техника его выполнения

Различают 2 принципиальных способа проведения лимфодренажа лица:

  • Ручной:
    • мануальный, который выполняется или руками, или при помощи роликов, шариков, приспособлений для мезотерапии лица;
    • баночный.
  • Аппаратный:
    • вакуумный;
    • ролико-вакуумный (LPG-массаж).

По глубине воздействия на ткани массаж может быть поверхностным или глубоким.Лимфодренаж также сочетают с акупрессурой.Вакуумный аппаратный и мануальный массаж выполняют по 10–15 процедур через день, а лёгкий поверхностный лимфодренаж можно делать каждый день.

При любом способе массажа учитывают несколько характерных нюансов:

  • все приёмы проводят по току лимфы;
  • движения заканчивают у регионарных лимфатических узлов по схемам, указанным выше;
  • массаж должен быть плавным, в медленном темпе (за исключением растираний).

У каждого специалиста по массажу есть свои особенности его выполнения, но в домашних условиях при самостоятельном проведении лимфодренажа проще всего придерживаться классической методики.

Подготовка кожи

Подготовительные процедуры проводят по следующие схеме:

  1. Очищение кожи, умывание гелем или пенкой, снятие макияжа.
  2. Растирание мягкими скрабами или использование фруктового пилинга.Для сухой и чувствительной кожи эти процедуры не проводят.
  3. Нанесение массажного крема (крем массажный для лица Strictly Professional, Femegyl Питательный массажный крем для лица и тела, увлажняющий массажный крем для лица Beauty Style Aqua 24 и другие) или масла (оливковое, жожоба, миндальное).

Масла создают хорошую поверхностную смазку, позволяя рукам легко скользить по лицу.Но для жирной кожи будет достаточно крема.

Для проведения массажа по японской методике рекомендуется использование следующей оригинальной смеси в качестве крема:

  • овсяная мука — 1 ст.л.;
  • масло виноградных косточек — 1 ст.л.;
  • сахар — 1 ч.л.;
  • яблочный уксус – ½ ч.л.;
  • эфирное масло чайного дерева — 5 капель.

После завершения процедуры такой крем необходимо смыть.

Что нельзя делать до и после процедуры

До курса лимфодренажного массажа необходимо избегать других косметологических процедур, нарушающих целостность кожного покрова (глубокие пилинги, шлифовка, инъекции).Нельзя использовать эту методику и после недавно перенесённых пластических операций на лице (ринопластика, круговая подтяжка и другие).Период времени, необходимый для восстановления тканей, нужно обговорить с врачом.

После проведения процедуры рекомендуется нанести лёгкий питательный крем и отдохнуть в течение 15–30 минут.

Классический мануальный лимфодренаж лица

Лимфодренажный массаж по классической методике проводится по следующей схеме (по 5–7 движений по каждому пункту):

  1. Выполнить поглаживания шеи снизу вверх.
  2. Четырьмя сложенными вместе пальцами нащупать заушные лимфоузлы и слегка помассировать их, провести по направлению к плечам, с передней и задней стороны шеи.Эта процедура улучшает общий отток лимфы от головы.
  3. Поставить пальцы обеих рук на подбородок и, надавливая, провести по направлению к ушам.
  4. Затем выполнить аналогичное действие в направлении от крыльев носа к ушам.
  5. Погладить спинку носа, двигаясь снизу вверх вдоль переносицы.
  6. Массажировать лоб плавными движениями от его середины к вискам.
  7. В конце сеанса выполнить поглаживания от висков к ушным раковинам, а затем снова вдоль шеи к плечам.

Направления движений при классическом способе соблюдают по данной схеме

Видео: классический лимфодренаж лица от Маргариты Левченко

Особенности воздействия на кожу вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является очень нежной и чувствительной, поэтому движения нужно делать медленно, а нажим производить с умеренной силой.Следующий комплекс упражнений помогает избавиться от тёмных кругов и отёков:

  1. Подушечками указательного и среднего пальца сделать 10 круговых движений по векам.
  2. Нижнее веко погладить по линии от переносицы к вискам, повторить 3–4 раза.
  3. Верхнее веко массажировать от переносицы к наружному краю глаз.
  4. Подушечками четырех пальцев слегка надавить на нижнее и верхнее веко.
  5. Похлопывающим движениями двигаться от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот — по верхнему.
  6. Погладить подушечками пальцев по дуге от висков к переносице, сначала по нижнему веку, а затем — по верхнему.

Видео: лимфодренажный массаж век

Лимфодренаж по японской методике

Японская техника лимфодренажного массажа (или асахи, Zogan) стала популярна благодаря стилисту Юкуко Танака.Эта методика сложнее для самостоятельного освоения, чем классическая, но она позволяет добиться хороших результатов.В этом можно убедиться на примере самой Юкуко Танака, которая очень хорошо выглядела в 60 лет.

Популяризатором японской методики лимфодренажа является Юкуко Танака, которая на собственном примере доказала ее эффективность

Основные принципы выполнения лимфодренажа заключаются в следующем:

  • При работе задействуются не только поверхностные слои кожи, но и мышцы.Для их проработки используют ребро ладони или всю её поверхность.В связи с этим нужно обязательно использовать массажные средства (масло или крем).
  • Массаж начинают делать со лба, поглаживая до области ключицы.
  • Веки обрабатывают в круговом направлении.
  • Особенное внимание уделяется носогубной складке, которая проглаживается с нажатием.
  • Щеки и скулы массируют всей поверхностью ладони по направлению от уголков рта вверх и далее к ключице.

Такой массаж можно проводить в домашних условиях в следующей упрощённой последовательности выполнения поглаживаний:

  • от плечей к яремной ямке;
  • по передней и боковой поверхности шеи снизу вверх;
  • от центра подбородка к вискам;
  • от уголков рта к ушам;
  • от носогубной впадины к скулам;
  • легкие круговые движения на кончике носа;
  • от кончика носа к переносице;
  • круговые поглаживания век;
  • от центра лба к вискам.

Последовательность проведения асахи — японского варианта лимфодренажа лица

Видео: японский лимфодренажный массаж

Баночный массаж

Для баночного массажа используют банки самого маленького размера.Предварительно их нужно продезинфицировать, а кожу на лице обильно смазать одним из растительных масел для плавного скольжения.

Для баночного лимфодренажа применяют самые маленькие банки

Для проработки носогубной складки применяют банку с наименьшим размером, а на веках банки не передвигают, а только прикладывают к коже.

В домашних условиях баночный массаж делают следующим образом:

  1. Прикладывают с небольшим нажимом самую большую банку к середине лба, проводят к виску.Повторяют для другой половины лица.
  2. Банку среднего размера устанавливают в верхней части носогубной складки, перемещают ее по линии скул к виску.Эту манипуляцию выполняют в несколько приемов, чтобы проработать скулы на полную ширину.
  3. По той же схеме массируют нижнюю линию овала лица (от подбородка к ушам).
  4. Выполняют 5–7 круговых движений по подбородку.
  5. Немного растягивая кожу пальцами возле носогубных складок, делают спиральные движения самой маленькой банкой.
  6. То же самое повторяют с зоной гусиных лапок на скулах, не заходя на нижнее веко.

Количество первых сеансов не должно превышать 2 в неделю, а в последующем, при хорошей переносимости, массаж можно проводить через день.Общая длительность курса — 10 процедур.

Такой массаж не рекомендуется делать для чувствительной кожи, так как на ней могут появиться синяки.

Видео: баночный массаж лица

Микротоковый лимфодренаж лица

Принцип действия микротокового массажа заключается в создании слабых электрических разрядов в поверхностных слоях кожи и мышечных тканях.Микротоки воздействуют на лимфатические капилляры и узлы, улучшая отток лимфы и устраняя застойные явления.Одним из преимуществ такой методики является возможность её применения при куперозе.

Отличительной особенностью этой методики является возможность применения при куперозе, так как она оказывает более щадящее воздействие на кожу

Лично моё мнение — ручной массаж всё-таки эффективнее аппаратных процедур, так как опытный специалист может прощупать и снять малейшие напряжения и спазмы.Руки квалифицированного врача воздействуют не только на поверхностный слой кожи, но и на мышцы, улучшая кровообращение в более глубоких тканях.

Процедура проводится при помощи электродов-палочек, которыми проводят по коже лица.Болезненных ощущений при этом нет.Продолжительность сеанса в среднем составляет 30–40 мин.Специальная подготовка кожи не требуется, достаточно только удалить макияж.Для лучшего контакта с кожей на лицо наносится токопроводящий гель.

Видео: микротоковый лимфодренаж лица

Вакуумный массаж лица

Аппаратный вакуумный массаж по своему принципу напоминает обычный баночный.В специальной насадке создается разряжение воздуха с помощью компрессора, встроенного в косметологическое оборудование.Степень разряжения может регулироваться, благодаря чему изменяется сила воздействия на проблемные участки.

Принцип его действия аналогичен баночному массажу

Продолжительность процедуры составляет от 10 до 30 минут.Массаж начинается по классической схеме, с шеи.После сеанса рекомендуется наносить питательную маску.

Видео: вакуумный аппаратный лимфодренаж

Вакуумно-роликовый лимфодренаж

Вакуумно-роликовый лимфодренажный массаж — это сравнительно новая технология, которая оказывает двойное действие: массажными роликами и вакуумом.Одной из разновидностей такой методики является LPG-массаж.Насадка аппарата снабжена роликами, которые движутся в разном направлении и с различной скоростью.Они осуществляют захватывающие движения, в результате чего происходит более глубокое воздействие.Перед выполнением массажа обязательно требуется нанесение масла.

Благодаря щипковым движениям роликов проработка тканей лица проводится более глубоко

Курс лечения обычно составляет 10 процедур, по две в неделю.Продолжительность одного сеанса — 30–40 мин.Эффект становится заметен уже после 2–3 процедур, но недостатками этой методики являются дороговизна и некоторая болезненность, которую не все легко переносят.

Видео: LPG-массаж

Противопоказания и побочные эффекты

Общими противопоказаниями для проведения лимфодренажа лица являются:

  • заболевания крови и лимфатической системы;
  • патологии ЛОР-органов;
  • неврит лицевого или тройничного нерва;
  • наличие повреждений, ран на коже лица;
  • акне в стадии воспаления;
  • герпес, фурункулы и другие инфекционные заболевания кожи;
  • купероз (кроме микротоковой методики);
  • повышенная хрупкость кровеносных сосудов;
  • злокачественные опухоли;
  • любые заболевания в острой фазе.

Не рекомендуется делать массаж и при менструации, так как в этот период организм женщины ослаблен.

Микротоковый лимфодренаж противопоказан также в следующих случаях:

  • беременность и период лактации;
  • тяжёлые неврологические расстройства (эпилепсия и другие), повышенная нервная возбудимость;
  • наличие кардиостимуляторов и других электронных имплантатов;
  • тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания.

В качестве побочных эффектов могут отмечаться такие, как:

  • Появление кожных высыпаний (чаще всего угревой сыпи) при хронических инфекциях в стадии ремиссии.В этом случае продолжать сеансы массажа нельзя.
  • После баночного или аппаратного массажа могут возникнуть синяки, сосудистые звездочки из-за повышенной ломкости кровеносных капилляров.
  • Болезненные ощущения.
  • Аллергические высыпания, появляющиеся в результате индивидуальной непереносимости массажного масла или крема.

Достоинства и недостатки

Преимуществами лимфодренажного массажа являются:

  • хорошее детоксицирующее действие;
  • укрепление мышц лица, что способствует подтяжке его овала;
  • расслабляющий эффект;
  • простота, возможность самостоятельного проведения в домашних условиях;
  • относительно небольшое количество противопоказаний;
  • малая инвазивность методики по сравнению с другими косметологическими процедурами.

К недостаткам можно отнести то, что при грубых манипуляциях массаж принесет больше вреда, чем пользы.

Лимфатическая система человека — очень тонка и ранима.Слишком сильное надавливание на лимфоузел может привести к его воспалению.Я не сторонник «экстремальных» косметологических процедур, после которых остаются синяки или появляется боль.Тем более такая деликатная область, как кожа лица, должна обрабатываться с максимальной осторожностью.Если есть сомнения по поводу правильности самомассажа, то лучше обратиться к специалисту.

Меры безопасности

Обстановка при проведении массажа должна быть расслабляющей, чтобы не перерастянуть кожу над напряженными мышцами лица.С этой же целью не рекомендуется разговаривать во время процедуры.

Слишком грубые манипуляции с кожей лица могут привести к ее сдвигам и растягиванию, которые очень тяжело устранить. В результате она отвисает, а морщин становится больше.Поэтому массаж нужно проводить с минимальной амплитудой движений.

Такой эффект также наблюдается, если на лице были сильные отеки, и они сошли после лимфодренажа.В этом случае рекомендуется сделать дополнительный курс пластического массажа.

Для тонкой кожи, характеризующейся мелкоморщинистым типом старения, можно проводить только очень легкий массаж, а область глаз затрагивать вообще не рекомендуется.

Этот массаж мне посоветовала где-то с месяц назад моя сестренка.Я как-то обратила внимание на то, что кожа ее лица лучше выглядит, стала ровнее и здоровее на вид.Сначала я подумала, что это ее чудодейственные домашние кремы, но оказалось, что она уже некоторое время по утрам и вечерам делает себе массаж Zogan.Я использую натуральное кокосовое масло.Хватает совсем капелюшечки, главное, чтобы пальцы скользили по лицу.Мне кажется, что моя кожа становится лучше и лучше, а контур лица четче.Самый сильный эффект, который я замечаю, это разогрев.Когда я делала массаж первый раз, я вообще ничего не почувствовала.Подойдя к зеркалу, я не увидела ни малейшего покраснения или еще какого-нибудь отклика со стороны моего лица, хотя старалась делать все так, как нужно.То есть глубокие мышцы, которые и должны массироваться, отзовутся не сразу.Но с каждым разом у меня получается все лучше и лучше.

Dariya MOS

https://otzovik.com/review_1924090.html

Массаж асахи я освоила месяца четыре назад по обучающим видео.Так как лет мне уже немало, то решила: чем раньше начну, тем лучше.Моя проблема — обвисание овала лица и носогубные складки.Обещанных результатов после первых же применений я не заметила.Но в целом лицо стало выглядеть более худощавым и подтянутым.А главное, после такого утреннего массажа я сразу просыпаюсь, чувствую себя свежей и бодрой.Так я практиковала этот массаж ежедневно в течении четырех месяцев и была всем довольна.А сегодня случилось непредвиденное.Возможно, я надавила под глазом слишком сильно, я не помню, вроде все, как обычно делала, но в течении дня у меня под глазом выросла шишечка.Она как бы наполнена жидкостью, есть покраснение.В первый месяц я действительно была очень осторожна, а потом, когда увидела, что ничего опасного нет, расслабилась, стала делать этот массаж, как говорят, с закрытыми глазами.Девушки, будьте очень осторожны с эти массажем.Не могу сказать о нем плохого, проблема в неправильном применении.А поскольку мы с вами не профессиональные косметологи, то вероятность сделать ошибку высока.Одно неверное движение, которое вы даже не заметите — и такой мешок под глазом.И кто знает, на какой срок?

Dryad

http://irecommend.ru/content/otzyv-preduprezhdenie-odno-nevernoe-dvizhenie-i-meshok-pod-glazom-foto

У меня с рождения темные круги под глазами.Что я только с ними не делала, пытаясь от них избавиться всевозможными способами.Это были и различные маски, и кремы.Это все не помогало, поэтому приходилось пользоваться хорошим консилером и тональным кремом.Но скрывать совсем темные круги всё равно не получалось.В конце концов я решила поискать другое решение проблемы.И нашла… Микротоки или микротоковая терапия.Уже после первой процедуры был виден результат — круги стали немного светлее.Сразу скажу, что данная процедура не убирает круги на 100 %, но эффект очень заметен.И у микротоковой терапии есть ещё куча плюсов.Она разглаживает мелкие морщинки, улучшает цвет лица, и подтягивает овал лица.Во время процедуры даже можно немного вздремнуть, потому что она очень приятная и совершенно безболезненная.

tumi

http://irecommend.ru/content/khotite-umenshit-temnye-krugi-pod-glazami-poprobuite-mikrotoki

Лимфодренаж — простой способ омоложения лица, который можно применять в домашних условиях.Методика характеризуется хорошим лифтинговым эффектом.Для минимизации побочных эффектов необходимо придерживаться некоторых правил при проведении массажа.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here