Маски для упругости кожи живота

Рассмотрим подробнее тему: Маски для упругости кожи живота - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
13

Оглавление

Маски для упругости кожи живота

Больше всего жировых отложений накапливается в зоне живота.Многие женщины страдают от «апельсиновой корки» (целлюлита) именно в этой области.Избавиться от неё вполне возможно, достаточно приложить для этого некоторые усилия.

Наиболее эффективны для этого маски для кожи живота и массаж.Всё это можно без проблем делать в домашних условиях.Как делать маски для живота в домашних условиях мы вам расскажем в этой статье.

Алгоритм действий для достижения плоского живота

Для того чтобы достичь успеха в таком нелегком деле, как борьба с лишними жировыми отложениями на животе, нельзя забывать о пользе правильного питания и водного баланса.

Конечно же, девушки, которые мечтают о плоском животе, начинают с физических упражнений, в особенности делая упор на пресс.Но достичь желаемого результата без корректировки режима и рациона питания не удастся.Поэтому изначально нужно заняться питанием, а затем уже переходить к упражнениям.

Когда режим питания налажен и физические упражнения делаются регулярно, следует добавить массаж и жиросжигающие маски для упругости кожи живота.К этим действиям нужно прибегнуть не раньше, чем через месяц упражнений и соблюдения правильного режима питания, чтобы результат был виден сразу.Это как бы завершающий этап большого процесса похудения в области живота, который можно повторять для профилактики.

Таким образом, когда появится результат – плоский живот без жировых отложений, можно просто поддерживать фигуру в тонусе, сдерживая себя в питании, делая обычную зарядку и, конечно, используя маски и обертывания для подтяжки кожи на животе.

Маска для кожи живота

Выполнение такой маски 2-3 раза в неделю позволит вашему дряблому животу приобрести сексапильность и вернуть коже упругость.В небольшом количестве тёплых, не очень жирных сливок развести 20 г сухих дрожжей, добавить 2 ст.л.меда и дать немного настояться.Через 20 минут добавить в эту смесь несколько капель эфирных масел герани или вербены.На чистую кожу живота нанести маску и смыть водой через 15-20 минут.Значительно увеличить эффект от такой маски позволит очищение кожи следующим составом: перемолотые в кофемолке морские водоросли смешать с молотым кофе, морской солью и сливками.

Маска для живота из глины

Взять 500 г глины и развести её тёплой водой до сметанообразного состояния.Затем нанести толстым слоем на кожу.Накрыть плёнкой и утеплить, оставив на 20-30 минут.По желанию можно добавить в маску различные эфирные масла, порошок натурального кофе либо молотые травы.

Перед тем как наложить маску на кожу живота, живот нужно обработать скрабом, который подготовит кожу к благотворному воздействию маски и снимет ороговевшие клетки.В качестве скраба идеально подойдёт некрупная морская соль, перемешанная со сметаной.Можно использовать кофейную гущу со сливками либо с жидким кремом.

Маска для похудения живота

Прекрасный результат в смысле похудения оказывает крапивная маска для живота.Для этого берётся 2 ст.л.сухой крапивы и заливается стаканом кипятка.Отвар выдерживается на слабом огне в течение 10 минут.В полученной жидкости обильно смачивается сложенная в несколько слоев марля и накладывается на живот.Маску удобнее всего делать лёжа и для более активного воздействия укрывать пленкой, сверху утепляя шарфом или платком.Держать её нужно около 30 минут.

Грязевая маска для живота

Дома в ванной вполне можно нанести грязевую маску для живота и для всего тела из натуральных лечебных грязей.Кожа от них становится нежной и гладкой.Маски с использованием красной и голубой глины наносятся одновременно в горячем и холодном виде.Они прекрасно избавляют живот от жировых отложений.Противопоказаны такие грязевые маски беременным, поскольку могут нанести вред ребенку.Поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Подтягивающая маска для живота

Это достаточно простой состав, приготовление его занимает совсем немного времени, но результат поразительный.В пластиковую бутылку наливаем 200 мл любой минеральной воды без газа и добавляем 3 капли эфирного масла вербены.Хорошенько взбалтываем смесь и массажными движениями наносим её на тело.В результате такой маски кожа подтягивается, укрепляется и получает питание.

Крапивный отвар для плоского живота

Для похудения в области живота существует множество продуктов и растений, которые дают желаемый результат.Одно из таких растений – крапива.Нужно сделать отвар из пары столовых ложек сушеных листьев растения.Отвар делается по такому принципу: трава заливается кипятком и около 10 минут держится на медленном огне.

После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго.Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой, которая продается в любом супермаркете.Поверх пленки можно укутаться полотенцем или пуховым платком, это обязательное условие такой маски для живота.

Лучше после окончания процедуры не принимать душ несколько часов, поэтому маску лучше делать с утра.

Дрожжевая маска для живота

Позволяет повысить упругость кожи, стимулируя кровообращение и питая её.Нужно взять 15 г пивных дрожжей, по ‪4 ч.л.жидкого меда и сливок.Дрожжи развести в сливках, добавить мед и нанести маску на живот.

Маска против растяжек

Смешать по полстакана сока алоэ и оливкового масла, добавить по 10 капель витамина A и E.Хранить смесь в холодильнике и наносить на растяжки два раза в день – утром и вечером.

Медовая маска для живота

На кожу, распаренную после бани или ванны, нанести мед и вбить его короткими похлопываниями.В результате проникающие в эпидермис микроэлементы и витамины выводят шлаки и токсины.Массажные движения позволяют бороться с дряблостью, тонизируя кожу и разрушая при этом жировые клетки за счёт увеличения кровотока.

Увлажняющая смесь для живота

Нужно взять стакан минеральной воды и добавить в него чуть-чуть молока.Протереть полученной смесью живот и все проблемные места, которым необходимо увлажнение.Входящие в состав молока жиры стимулируют выработку организмом коллагена, ответственного за упругость кожи.Микроэлементы, входящие в состав минеральной воды, питают кожу.

Максимальную пользу все эти совершенно безопасные процедуры принесут в том случае, если проводить их сразу после родов.Они помогут быстро и эффективно привести в порядок живот, вернув ему упругость, красоту и подтянутость.Вполне доступны все предложенные маски для живота в домашних условиях.Главное всегда верить в себя и в положительный результат.

Народная медицина

Маски для упругости кожи живота

Область живота также нуждается в нашем внимании: кожу этой области следует питать кремами, делать маски и обертывания (особенно, если есть лишний вес).Предлагаем ряд эффективных масок для кожи живота в домашних условиях, которые помогут сделать кожу тела более упругой и эластичной.

Маски для живота.

Ромашковая маска.

Готовим отвар: 1 ч.ложка цветков аптечной ромашки заливаем 100 мл воды и ставим кипятить на огонь, на 10 минут.Затем — процедить и добавить 2 ст.ложки питательного крема для тела.Нанести маску на кожу живота и оставить на 30 минут.По истечении времени остатки маски снять салфеткой.

Подтягивающая маска для живота.

В пластиковую бутылку наливаем 200 мл любой минеральной воды без газа и добавляем 3 капли эфирного масла вербены.Хорошенько взбалтываем смесь и массажными движениями наносим её на тело.В результате такой маски кожа подтягивается, укрепляется и получает питание.

Обертывания с кофе для похудения.

Молотый кофе смешивается с теплой водой; консистенция массы — паста, которую наносим на кожу животика.Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.Оставить на 30-50 минут.После чего смыть водой.

Для усиления эффекта кофейного обертывания, в смесь добавляют мед или эфирные масла.

В результате применения обертываний с кофе омолаживается и тонизируются кожа, убираются (немного) лишние сантиметры с талии и уменьшается «апельсиновая» корочка – целлюлит.

Обертывание с уксусом.

Яблочный уксус развести водой в отношении 1:2 и нанести на кожу живота.Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.

Масляная маска.

На водяной бане нагреть 2 ст.ложки растительного масла (оливкового или кукурузного), добавить в него капнуть 3-4 капли витамина Е (купить в аптеке), 2 ст.ложки лимонного сока — перемешать.Нанести массу на кожу живота и оставить на 20 минут.

Медовая маска для живота.

На кожу, распаренную после бани или ванны, нанести мед и вбить его короткими похлопываниями.В результате проникающие в эпидермис микроэлементы и витамины выводят шлаки и токсины.Массажные движения позволяют бороться с дряблостью, тонизируя кожу и разрушая при этом жировые клетки за счёт увеличения кровотока.

Маска от растяжек.

0,5 стакана сока алоэ, 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина A, 10 капель витамина E — перемешать.Наносить маску на растяжки 2 раза в день: утром и вечером.Хранить маску в холодильнике.

Увлажняющая смесь для живота.

В 1 стакан минеральной воды добавить чуть-чуть молока.Протереть полученной смесью живот и все проблемные места, которым необходимо увлажнение.Входящие в состав молока жиры стимулируют выработку организмом коллагена, ответственного за упругость кожи.Микроэлементы, входящие в состав минеральной воды, питают кожу.

Эффективная маска для обертывания с горчицей и медом.

Берем 1 часть меда, 2 части горчичного порошка – перемешиваем.Нанести массу на кожу живота.Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.Оставить на 30-35 минут.После чего смыть водой.

Глиняная маска.

Маска из глины: 0,5 кг черной глины развести водой и толстым слоем нанести на кожу живота.Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.Оставить на 30 минут.После чего смыть водой.Такая маска повышает упругость кожи, стимулируя кровообращение и питая её.

Сливочная маска.

Смешайте подогретые сливки с 2 столовыми ложками меда, оставьте настояться на 30 минут.По консистенции маска должна напоминать крем для тела.После того, как маска настоится, добавьте в нее несколько капель эфирных масел герани или вербены.Нанесите на живот и оставьте на 20 минут.По истечении времени смойте маску теплой водой.

Крапивный отвар: 2 ст.ложек сушеных листьев крапивы залить кипятком и поставит на огонь.Кипятим 10 минут держится на медленном огне.Процедить.После того, как отвар немного остынет, нужно смочить им хлопковую ткань или марлю и перевязать живот, только не туго.Повязку сверху нужно обмотать пищевой пленкой и укутаться теплым одеялом.Оставить на 30 минут пищевой пленкой.После окончания процедуры несколько часов не принимать душ.

Дрожжевая маска.

5-25 г сухих пивных дрожжей разведите с половиной стакана жирных сливок.Добавьте 0,5 стакана теплого жидкого меда.Маску нанесите на живот и оставьте на 15-20 минут.Затем смойте теплой водой.Дрожжевая маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Внимание: есть противопоказания использования масок.

При индивидуальной непереносимости к какому либо ингредиенты – рецепт маски применять нельзя.

Маски для похудения живота: инструкция по применению и лучшие рецепты

Если проблема не только в лишнем весе, но и в отвисшем животе, одними диетами не обойтись.Придётся подбирать упражнения, разработанные специально для этой части тела.А в качестве дополнительных помощников могут быть эффективными антицеллюлитные маски для коррекции фигуры — как магазинные, так и домашнего приготовления.О них и поговорим.

В состав масок для похудения живота входят продукты и вещества, обладающие жиросжигающими, стимулирующими, очищающими и лифтинговыми свойствами.Поэтому неудивительно, что при регулярном применении они:

  • интенсивно сокращают излишки жировых отложений, сжигая их и стимулируя липолиз;
  • глубоко питают кожу, заметно повышая её упругость и эластичность, выравнивая рельеф, оказывая тонизирующее и омолаживающее действие;
  • восстанавливают водно-липидный баланс;
  • ускоряют подкожные обменные процессы;
  • уменьшают объём талии, корректируя фигуру в области живота и боков;
  • выводят шлаки, токсины и избыточную жидкость;
  • активизируют микроциркуляцию;
  • существенно уменьшают проявления целлюлита;
  • предупреждают появление растяжек;
  • обладают лифтинг-эффектом.

Такой внушительный список может дать слишком радужные надежды.Но учтите, что это всего лишь косметические средства, и их эффективность не так ярко и быстро проявляется, как того хотелось бы.Кроме того, маски выполняют лишь вспомогательную функцию и без спорта с диетами абсолютно бесполезны.

Показания и противопоказания

  • целлюлит;
  • большой живот из-за жировых отложений;
  • расплывшаяся талия;
  • растяжки (все способы борьбы с этим побочным эффектом похудения найдёте в отдельном обзоре);
  • лишний вес;
  • процесс похудения (параллельное соблюдение диеты, занятия спортом, соответствующие салонные процедуры).
  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни ЖКТ, любая боль в области живота;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • кожные заболевания: сыпь, дерматит с мокнущими язвами и экземами, грибковая инфекция;
  • менструальный цикл;
  • недавно (не более 2 месяцев назад) проведённые в области живота операции;
  • обострение любых заболеваний;
  • онкология;
  • свежие повреждения кожи на животе: раны, царапины, порезы, ссадины, воспаления, швы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • трансплантаты.

Если маски применяются для обёртываний, к противопоказаниям прибавляются гипертония и повышенная температура тела, так как данная процедура сама по себе является термогенной.

Водорослевые маски противопоказаны при нарушенном функционировании щитовидной железы, агрессивные (горчичные, коричные, уксусные, содовые, перечные, кофейные) — при чувствительной коже.

С термоэффектом

Их задача — ускорить кровообращение.Ткани получат дополнительные дозы кислорода, который является активным участником жиросжигания.Обычно в состав входят:

  • имбирь;
  • растопленный шоколад;
  • мазь Капсикам;
  • ламинария;
  • жидкий мёд;
  • горчичный порошок;
  • красный молотый перец или его настойка;
  • корица.

Приготовьтесь к обильному потоотделению и жжению.

С охлаждающим эффектом

Задача — вызывать сужение кровеносных сосудов, охладить ткани.Организму приходится искать дополнительную энергию для обогрева обрабатываемого участка, что приводит к расщеплению жиров на животе.В них обычно добавляют:

  • порошок агар-агара;
  • яблочный уксус;
  • измельчённые листья мяты;
  • ментоловые составляющие;
  • камфору.

Одной из самых лучших и популярных масок, используемых для похудения живота, является шоколадная

Практически все маски для живота являются антицеллюлитными и отлично справляются с апельсиновой коркой.Если указано, что они стимулирующие, значит, в первую очередь работают с активизацией кровообращения и обмена веществ.

Рекомендации

Приготовление

  1. Нельзя готовить смесь в металлической и пластиковой посуде.
  2. Ингредиенты должны быть тщательно перемешаны, чтобы не было комочков.
  3. Растительные и косметические масла, шоколад, мёд разогреваются на водяной бане или в микроволновой печи до 40°С.
  4. Всё, что приготовили, нужно использовать сразу и не хранить до следующего раза.

Подготовка

  1. Смазать небольшим количеством приготовленной смеси кожу на запястье, смыть через четверть часа.Результат отслеживать в течение 24 часов.При отсутствии аллергической реакции начать применять её по прямому назначению.
  2. Пропариться в горячей ванне или в душе (рекомендуется сделать массаж живота струёй воды).Ещё лучше проводить такие процедуры в бане.
  3. Удалить загрязнения с помощью очищающего геля и жёсткой мочалки.
  4. Нанести скраб.Массировать живот круговыми движениями.
  5. Ополоснуться.
  6. Досуха и докрасна растереть кожу жёстким махровым полотенцем.

Нанесение

Небольшое количество смеси нанести на кожу живота.Равномерно её распределить круговыми движениями.Для более эффектной коррекции фигуры захватывайте также бока и спину.Массировать 2-3 минуты, тщательно растирая.

Если это маска для обёртывания, спрятать её под несколькими слоями пищевой плёнки.Она выполнит сразу 2 функции: не позволит смеси стекать и усилит термогенез, который дополнительно способствует сжиганию жира.Главное — не затянуть её чересчур туго, потому что это приведёт к нарушению лимфотока и кровообращения.Сверху обычно повязываются широким шарфом или обматываются полотенцем.

Подробнее о том, как делаются обёртывания в домашних условиях, читайте по ссылке.

Если маска достаточно густая и вы не собираетесь делать на её основе обёртывание, можно лечь на спину (только подстелите под неё что-нибудь, что не жалко испачкать) и оставить живот на открытом воздухе.Если смесь быстро высыхает, через 5-10 минут можно наложить второй слой.

Средняя продолжительность — 20-30 минут.Маски мягкого действия (медовые, шоколадные, глиняные, масляные) можно продержать чуть дольше, до 40 минут.

Смывка

Принять душ или солевую (содовую) ванну, которые тоже способствуют похудению.Никаких гелей, скрабов, пенок не использовать.Вытереться насухо.Нанести круговыми движениями на живот антицеллюлитный крем или от растяжек (при их наличии).Надеть свободную, дышащую одежду, чтобы она по минимуму соприкасалась с обработанной кожей.

Общие советы

В первый раз запишитесь на данную процедуру в салон, чтобы посмотреть, как работает мастер.Потом его манипуляции будет просто повторить в домашних условиях.

Маски делают на пустой желудок, не менее чем через 2 часа после еды.Идеальное время — за пару часов до сна.Частота — через 1-2 дня на протяжении 3-4 недель.После этого нужно сделать перерыв.

Похудение живота возможно только на фоне низкокалорийной диеты и упражнений, разработанных специально для этой части тела.Одними из лучших масок считаются медовые, шоколадные и из чёрной глины.Их можно делать в бане, которая сама эффективно работает на похудение (об этом мы уже писали).Более агрессивные компоненты (горчицу, имбирь, корицу) нужно использовать осторожнее и не применять при высоких температурах.

Рейтинг магазинных

Если нет времени самим готовить маски, их можно приобрести в магазинах косметической продукции.Некоторые стоят достаточно дорого, но эффект от них не заставляет себя долго ждать.Одни из лучших:

  1. Дермально-активная, кремовая, с кофеином и L-карнитином для похудения.BeautyMed (Франция).$91 (500 мл).
  2. Faghi dAlga — антицеллюлитная с охлаждающим эффектом.Guam (Италия).$60 (500 мл).
  3. Альгинатная антицеллюлитная биомаска с фукусом.R-cosmetics (Россия).$47 (1 000 мл).
  4. Для коррекции фигуры.New Line (Россия).$29 (1 000 мл).
  5. Маска-обёртывание для похудения.Zeitun (Иордания).$24 (500 мл).
  6. Strong Heat — антицеллюлитная с выраженным термоэффектом.Aravia Organic (Россия).$18 (550 мл).
  7. Корректирующая кремовая для тела.Morizo (Россия).$17 (1 000 мл).
  8. Антицеллюлитная.Jurassic Spa (Россия).$16 (450 мл).
  9. Шоколад & чили — кремовая для похудения.Spa Delight (Испания).$5 (200).
  10. Интенсивное похудение Горячий шоколад — антицеллюлитная для живота и талии.Novosvit (Россия).$3 (300 мл).

Широкий ассортимент масок для похудения живота есть у российского косметического концерна Велиния.Каждая банка объёмом 250 мл стоит около $8:

  • ананасовая разогревающая кремовая для обёртывания;
  • антицеллюлитная с листьями берёзы;
  • антицеллюлитная с люцерной и зелёным чаем;
  • белый шоколад, питательная кремовая;
  • виноградная кремовая для обёртывания;
  • горячий шоколад с корицей, стимулирующая кремовая;
  • из голубой глины и шунгита;
  • контрастная моделирующая кремовая;
  • медовая с травами (чистотелом и ромашкой);
  • регенерирующая с эластином и бета-каротином;
  • томатная кремовая для обёртывания;
  • шоколадная кремовая.

Лидерами продаж в этой нише на протяжении вот уже нескольких лет являются шоколадные маски.

Рецепты домашних

  • Водорослевая

Купленная в аптеке ламинария заливается чуть тёплой водой (на 15 г порошка — 200 мл).Дождаться, пока разбухнет (на это потребуется около часа).Отжать водоросли и нанести их на живот.Можно в чистом виде, не добавляя ничего, а можно усилить эффект похудения, смешав их с одним из продуктов: мёдом, лимонным соком, сырыми яичными белками, оливковым, персиковым или манговым маслом, кефиром.Приготовьтесь к тому, что кожу будет немного пощипывать и жечь.

Рецепт. Смешать 100 г уже разбухшей и отжатой от воды ламинарии, 50 мл мёда, 20 мл персикового масла, 5 капель лимонного эфира.

  • С красным перцем

Жгучая маска с термоэффектом, которая хоть и считается одной из самых эффективных в плане жиросжигания на животе, но выдержать её хотя бы 10 минут может не каждый.Жжение и зуд заставляют как можно быстрее смыть её.

Для приготовления масок используют либо красный молотый перец, либо настойку.Дополнительные ингредиенты для смягчения обязательны: мёд, глина, масла.

Рецепт. Смешать 50 г красного перца, 100 мл любого растительного масла, 5 капель эфира грейпфрута.

Мёд должен быть натуральным и максимально свежим.Его нужно растопить, чтобы он стал жидким.Можно нанести на живот в чистом виде, но он будет стекать.Либо используйте пищевую плёнку, либо добавьте другие ингредиенты, чтобы загустить маску.Это могут быть: горчица, корица, кофе, перец, соль, глина.Ингредиенты преимущественно агрессивные, так как мёд смягчает их раздражающее действие на кожу.

Рецепт. Смешать 30 г горчичного порошка, 5 мл натурального яблочного уксуса, 10 г соли, 20 г сахара, 50 мл 10%-ной сметаны.Настаивайте в тепле под крышкой сутки.Перед нанесением добавить мёд (в соотношении с основной массой 1 к 1).

50 г горчичного порошка запарить тёплой водой, тщательно перемешать, чтобы получилась густая паста.Количество воды контролируйте самостоятельно.Одни любят жидкую консистенцию, другие — более плотную.В чистом виде полученную массу не рекомендуется наносить на живот во избежание ожога.А вот разбавить её продуктами-смягчителями можно: мёдом, маслами, глиной или сметаной.Имейте в виду, что добавление сахара только усилит жгучий эффект.

Рецепт. Порошки чёрной глины и горчицы в равных количествах смешиваются друг с другом (по 50 г) и только потом запариваются тёплой водой (на глаз).После тщательного вымешивания добавить 50 мл мёда.

Намазать живот произвольным количеством любого косметического масла: репейного, миндального, кокосового, жожоба и т.д.Если выбор пал на растительное, оно должно быть нерафинированным.Подойдут оливковое, льняное и даже подсолнечное.Они сочетаются с любыми ингредиентами и смягчают агрессивные для кожи продукты.

Рецепт. Смешать 100 г пшеничной муки, 100 мл 3,5%-го кефира, 50 мл арганового масла, 5 капель апельсинового эфира.

Маска делается из кофе, который уже использовали.Он должен быть натуральным.Особенность применения в том, что она не требует предварительной чистки кожи скрабом, потому что сама выполняет его функции.Сочетается с мёдом, маслами, глиной.А вот с горчицей, ламинарией, корицей, имбирём может получиться слишком жгучая смесь.

Рецепт. 50 г кофейной гущи разбавить 100 мл мёда или оливкового масла.

Принцип приготовления тот же, что и горчичной маски.50 г порошка глины заливается произвольным количеством воды для получения пасты нужной консистенции.Главное — правильно подобрать цвет.Голубая выводит лишнюю жидкость и токсины, очищает поры.Красная ускоряет обменные процессы.Чёрная расщепляет жиры.Белая избавляет от растяжек.Розовая активизирует подкожное кровообращение.Жёлтая известна своим антицеллюлитным действием.Серая омолаживает кожу.Зелёная обладает жиросжигающими свойствами.

Подобрать глину и разобраться в свойствах каждой можно на этой странице.

Наносить в чистом виде или смешивать с маслами, мёдом, водорослями, горчицей.

Рецепт. Смешать по 100 г каолина, ламинарии (в порошке, ещё не отжатой).Залить 500 мл воды.Оставить на час.Перед нанесением добавить 50 мл мёда и 10 капель эфира можжевельника.

Одна из самых приятных релаксирующих масок, которая отличается высокой эффективностью.Настоятельная рекомендация: не портите её никакими дополнительными ингредиентами.

Рецепт 1. Залить 100 г какао-порошка 200 мл горячего молока.Тщательно взбить.

Рецепт 2. Две плитки горького шоколада растопить на водяной бане.Если смесь получится слишком густой, добавить немного молока или кефира.

Перед нанесением не забудьте остудить массу.

Корица всем известна своими жиросжигающими свойствами (за счёт чего, читайте здесь).Достаточно внести этот чудодейственный порошок или её эфир в любую маску, чтобы процесс похудения ускорился.

Было бы преступлением не включить в данный список имбирные маски для похудения живота.Рогатый корень натирается на тёрке (можно приобрести уже готовый порошок) и точно так же, как корица, по щепотке вносится в приготовленные пасты.Однако горчица и перец для него — не самые лучшие соседи по причине их агрессивного воздействия на кожу.Гингеролы, входящие в состав имбиря, усилят его.

Во время набора веса основные жировые складки образуются в области живота, и убрать их оттуда нелегко.Даже в процессе похудения сначала уменьшается объём груди, затем бёдер и только в последнюю очередь талии.Чтобы ускорить жиросжигание в этой части тела, обязательно используйте антицеллюлитные маски.

Как приготовить маску для упругости кожи лица, живота, груди самостоятельно

С возрастом или под воздействием внешних факторов кожа теряет свою эластичность, появляется лишний вес, морщины, исчезают идеальные формы.Многие женщины отмечают, что наиболее проблемными местами являются лицо, живот и грудь.Именно здесь мы замечаем первые возрастные признаки, которые могут изрядно испортить настроение.Проблемы с фигурой возникают и в послеродовой период, когда тело подвергается сильным изменениям.Маска «Упругость» поможет подтянуть кожу, вернуть ей эластичность.

Маски для упругости кожи лица

Если кожа на лице потеряла тонус, появились морщины, овал стал нечетким — пора принимать срочные меры по возвращению молодости.Применяйте элементы самомассажа, практикуйте контрастные умывания и компрессы, протирайте кожу кубиками льда (можно замораживать календулу, отвар петрушки), и, конечно же, применяйте маски для лица для упругости.Держать их нужно примерно 20 минут, смывать лучше теплой водой.

Вечно молодая, эластичная и подтянутая кожа лица

  1. С белком.Взбейте белок до образования густой пены.
  2. Из картофеля.Натрите сырую картофелину на терке, введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.).
  3. Морковная.Пюрируйте вареную морковь (1 среднюю штуку), введите оливковое масло (достаточно 1 ч.л.), сырой желток.
  4. С глиной.Соедините черную глину с медом, соком лимона (2:1:1, мерить ч.л.)

Маски для упругости груди

Не стоит надеяться, что грудь всегда будет оставаться красивой и упругой.Чтобы наслаждаться ее красотой, следует приложить некоторые усилия.В домашних условиях вам поможет в этом вопросе массаж, специальные упражнения и маска для придания груди упругости.Она представлена в нескольких вариантах, так что каждая женщина сможет выбрать что-нибудь для себя.

Красивая, пышная и упругая грудь – результат ваших стараний

Рецепты масок своими руками

  1. Маска из редьки.Одну среднюю редьку натрите на терке, добавьте немного растительного масла (до получения удобной консистенции).Хорошо перемешайте, распределите по марле и приложите к груди.Через 15 минут смойте.Нанесите смягчающий крем.Маска хорошо согревает, улучшает кровообращение, повышает упругость тканей.
  2. Миндальная маска с медом.Соедините миндальное масло и мед (1:1).Смажьте полученной маской грудь, выдержите 20 минут.Средство отлично увлажняет, питает, омолаживает кожу.
  3. Маска с глиной.Разведите белую глину (примерно 30 г) водой до получения удобной консистенции.Введите тальк (около 20 г), квасцы (1 г).Наносить средство можно на грудь и декольте.Держите 20 минут.Маска оказывает подтягивающее действие.
  4. С медом.Мед разведите водой (на 2 ст.л.– стопка жидкости).Получившуюся массу нанесите на грудь, смойте прохладной водой через 15 минут.Средство улучшает форму груди, отлично питает и увлажняет.
  5. Глина и мед.Соедините теплый жидкий мед и глину (1:1), нанесите на марлю, приложите на 15 минут к груди.Маска придает упругость, улучшает форму груди.
  6. Картофельная маска.Отварите 1 картофелину, помните вилкой.Добавьте сливки и мед (каждого 1 ч.л.), стопку растительного масла.Нанесите на грудь (20 минут вполне достаточно), смойте и увлажните питательным кремом.Маска омолодит и разгладит кожу, сделает грудь более упругой и привлекательной.

Маска для упругости кожи живота

Каждая женщина хочет иметь упругий и подтянутый животик.Чтобы эта мечта стала к вам ближе, регулярно занимайтесь спортом, сбалансировано питайтесь и делайте маски для упругости кожи живота до двух раз в неделю.Они помогут вам вновь полюбить свое отражение в зеркале и надеть любимое платье.

Действие масок для живота направлено на уменьшение растяжек, жировых отложений, подтяжку кожи.Наносить их следует на очищенную кожу (после пилинга).Время воздействия – полчаса-час (если входят агрессивные компоненты, например, красный перец – всего 15 минут).Чтобы усилить действие маски, обмотайте живот пленкой.После смывания маски увлажните кожу кремом (можно использовать специальный для похудения).

Стройный живот без жира и целлюлита

Подборка лучших рецептов

  1. С перцем.Соедините оливковое масло с молотым перцем (обязательно острым, например, кайенским, красным чили в пропорции 6:1, мерить ч.л.).Смесь оставьте настояться 15 минут — и можно наносить.Маска активизирует кровообращение, провоцирует сжигание жира, что приводит к уменьшению объема живота.
  2. Шоколадная маска.Растопите на пару плитку черного шоколада.Остудите до приятной теплой температуры, введите жгучий перец в виде порошка (достаточно 1 ч.л.).Держите около 20 минут.
  3. Из какао.Залейте порошок какао (примерно 2 ст.л.) горячей водой до удобной густой консистенции.Введите жгучий перец в виде порошка (достаточно 1 ч.л.).Держите до получаса.
  4. С черной глиной.Разведите глину водой 1:1 (каждого компонента 2 ст.л.).В получившуюся смесь можно добавить на выбор: мед (примерно 2 ст.л.), молотый кофе (достаточно 1 ст.л.), красный жгучий перец (всего 1 ч.л.).Можно ввести в маску пару капель эфирного масла фенхеля, корицы, мандарина.Если на животе появился целлюлит, целесообразно использовать и голубую глину.
  5. С уксусом.Разведите 6-процентный уксус водой 1:1, налейте в ладошку и хорошо разотрите по животу.Появится легкое жжение.Закутайтесь пленкой на час-два, замотайте обработанную область пледом.Смойте водой, нанесите крем.Если кожа нормально реагирует на уксус, в дальнейшем можно применять его неразбавленным.Эта маска хорошо борется с растяжками на животе после родов.

Если вы недовольны своим отражением в зеркале, заметили первые признаки старения или мечтаете подтянуть фигурку после родов, попробуйте применить маски для упругости в домашних условиях.Они помогут вам подтянуть живот, сделать грудь более упругой, а овал лица более четким.

Маски для упругости кожи живота

Женский организм таков, что в некоторых местах скапливается много отложений, состоящих преимущественно из жира, особенно много их в области живота.Иногда даже появляется целлюлит.Подобных проявлений можно избежать, если вовремя приложить некоторые усилия.Довольно эффективен в таких случаях массаж.А также маски, предназначенные для упругости кожи живота.И это все можно проделывать дома.Процедуры ухаживающие, безопасные и полезные, помогут привести тело в порядок, в результате сделают его красивым и соблазнительным.Важную роль в этом деле играет вера в себя и, непременно, в результат.

Перед тем, как сделать маску на живот, данную зону желательно обработать, используя скраб.Он удалит неактивные клетки, тем самым подготовив кожу к дальнейшему уходу.Скраб тоже можно приготовить самостоятельно, например, соль + сметана, кофейная гуща + крем.

Самая популярная маска

Дрожжи растворяют в 20 г тёплых сливок.В полученную массу добавляем 2 ст.ложки мёда, понятное дело, натурального.Всё перемешиваем до однородной массы и капаем всего несколько капелек эфирных масел.Лучше использовать масла герани и вербены.И маска готова.Наносится на очищенную кожу живота и выдерживается около 20 минут.По истечении времени тщательно смывается.Благодаря систематическому ухаживающему воздействию этой маски, живот станет красивым и подтянутым.Делать её нужно не чаще 3-х раз в неделю.

Маски из глины укрепляют стенки, улучшают кровоток

Подойдёт чёрная глина в количестве 500 г.Её просто разводят тёплой водой до однородной консистенции и аккуратненько намазывают на живот.Потом обматывают плёнкой, лучше и удобнее пищевой, сверху укутывают чем-нибудь тёплым.Выдерживают маску 0,5 часа.Хорошо бы накапать в маску эфирные масла, добавить лечебную травку или молотый кофе.

Маска из крапивы помогает похудеть

2 ст.ложки измельчённых листьев крапивы заливают стаканом кипятка, варят на маленьком огне 8-10 минут.Немного остудив, смачивают в этой жидкостью марлю.Но раствор должен оставаться достаточно горячим.Толстый слой марли аккуратненько накладывается на живот в положении лёжа.Укутывается плёнкой и чем-нибудь утепляется.Выдерживается около получаса.

Лосьон для упругости живота очень прост в приготовлении, а результат поражает

Необходимо 200 мл минералки без газа, несколько капель масла вербены.Полученную смесь хорошо взболтать и наносить на область живота массирующими движениями.После этих процедур кожа живота не только напитается, но и подтянется.

Как альтернатива, смесь минеральной воды с молоком.Увлажняет, питает, подтягивает кожу.

Маска для борьбы с растяжками

Полстакана сока алоэ и столько же растительного масла, витамин А + Е — добавляем по 10 капель каждого.Смесь хранится в тёмном холодном месте.Наносить на кожу живота один раз утром, один раз вечером.

Маска из мёда

Целебные свойства мёда известны всем с давних времён.Маски с мёдом, массаж с мёдом, просто нанесение мёда на распаренную кожу массажными движениями дают волшебный эффект.Кожа становится и бархатистая, и более упругая, и подтянутая.

Маски для упругости кожи живота и крем от целюлита в домашних условиях

Маски для упругости кожи живота

Обертывание водорослями — 2 столовые ложки ламинарии (продается в любом аптеке в сухом виде) залить горячей водой, настоять, оставить на 20-30 минут и дождаться, пока водоросли разбухнут.

Обертывание медом – подогреть на водяной бане 2 столовые ложки меда и 4 капли эфирного цитрусового масла (грейпфрута, апельсина, лимона).

Я делала эту эффект отличный!

Обертывание глиной – развести глину (продается в аптеке) водой до состояния густой сметаны и смешать с несколькими каплями эфирного масла.Наиболее эффективно действует голубая глина.

Следует обратить внимание на то, что обертывание талии противопоказано для женщин с сердечно-сосудистыми, гинекологическими заболеваниями, варикозными расширениями, опухолями, а также при беременности.

Необходимо прекратить процедуру при чувстве сильного жжения кожи и других дискомфортных ощущениях.

Эффект от обертывания талии достигается при проведении курса процедур – порядка 10, а желательно и 15-20.Должна соблюдаться строгая очередность – обертывание делаем через день-два.За два часа до и час после обертывания не следует есть.

Упражнение «Вакуум в животе»

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед.Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1.Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены.Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.

2.Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее.Дыхание при этом остановлено.В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.

3.Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса.Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.

4.Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее.Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

2 столовые ложки оливкового масла+20 капель апельсинового масла

жесткая при жесткая щетка.

Трем до красноты места пораженные растяжками.

Массаж делаем через день (потому что на след.день после массажа к ним даже прикоснуться невозможно)

Через десять дней от растяжек не остается и следа.

Это простые, но очень эффективные упражнения дли мышц живота и ног.Их выполнение займет около 10 минут, а эффект будет просто потрясающий.Главное-регулярность)

1) Ляг на спину, подними руки и ноги вверх.Потянись руками к ступням.

2) Опусти туловище и левую ногу, удерживая руки над головой.

3) Снова подними ноги вверх и потянись к ним.Повтори с другой ногой.Выполни 20 раз.

1) Стань ровно, левую руку выпрями в сторону и слегка приподними правую ногу.

2) Помести правую руку за голову и согни правую ногу.Выполни в быстром темпе по 15 раз с каждой стороны.

1) Ляг на спину, ноги согнуты под углом 90 градусов; руки согнуты, в каждой по 2-3-килограммовой гантели.

2) Выпрями левую ногу и разведи руки в стороны.

3) Задержись на 1 счет и вернись в исходное положение.Выполни по 10 раз с каждой ногой.

1) Сядь на пол, ноги и руки согнуты, в каждой руке по гантели.

2) Слегка отклонись назад и выпрями руки вверх, приподнимая ноги на несколько сантиметров.Задержись на 1-3 счета.Выполни 15 раз.

1) Стань ровно, ноги вместе.Сделай выпад назад левой ногой и присядь, дотрагиваясь левой рукой до правой ступни.

2) Встань, согни левую ногу, прижимая кулаки к груди и разводя локти в стороны при повороте влево.

3) Повернись обратно в центр сделай выпад назад левой ногой.Выполни по 15 раз с каждой ногой

Аппликации — это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу.Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки.На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сделать курс аппликаций следует:

1.Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.

2.Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.

3.Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)

4.Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).

5.Приготовить воду для жиросжигающего состава.Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.

6.Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.

7.Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.

8.Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.

9.Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом.При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.

10.Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.

11.Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней.Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.

12.Оптимальное время проведения аппликаций — вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.

Аппликации не дают большого снижения веса.но хорошо уменьшают объёмы.И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.

«Аппликация с хвощом» В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.

2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст.ложку лимонного сока.Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки.Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа.Делайте ежедневно в течение недели.

«Аппликация из лопуха» Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.

Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды.Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите.Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки).Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель.Можно держать всю ночь.Курс — 5 дней.

«Аппликация из девясила» Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.

2-3 ст.ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час.После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону.Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию.Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут.Курс — 5 дней.

«Аппликация из алоэ» Эта аппликация лечит ожирение.

Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина.Доза рассчитана на неделю.Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны.Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию.Можно оставить на ночь.Если появится зуд или жжение — снимите аппликацию.Делать, поа не используете весь состав.

«Аппликация из малины» 100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка.Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды.Перед процедурой примите теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой.Оберните проблемные

Делала всего 3 раза в июне 2013г, эффект супер,

вот нашла сегодня хочу начать делать 15 мая 2014

24 апреля 2015г сделала комплекс кардио тренировки http://www.youtube.com/watch? v=k0tDJ3JO8Yk

и обертывание с медом +горчица делала сегодня

15.36 начала намазывать и 16.43 легла под одеяло( не жжет пока)

16,52 начала согреваться

17,15 стало чуть жжечь, 17,20 побольше печет, 17.30 смыла.сильно не горело.

11.00 сделала обертывание 11.10 улеглась

11.13 начало печь немного, 11.25 начало больше печь в 12.08 пошла смывать

Маска от целлюлита на бедрах и ногах, но я еще и на животе делала

Состав: горчица покупная в банке жгучая (можно использовать разведенную водой в порошке) — 4 ст.ложки, 2 ст.ложки меда, 1 ст.ложка майонеза.( делала без майонеза)

Приготовление: Растереть до однородной массы горчицу, мед и майонез.

Применение: Наносить антицеллюлитную маску на проблемные зоны бедер и ног, на чистую сухую кожу (будьте осторожны со слизистыми!).Прикрыть пищевой пленкой, и если маска не печет, то еще и теплой тканью.

Держать маску 15-30 минут.Смывать обильно теплой водой.При сильно неприятных ощущениях — смыть досрочно и смазать кожу увлажняющим кремом или сметаной.

Горчичная маска эффективно помогает бороться с целлюлитом на бедрах и ногах, за счет сильного разогрева кожи улучшается кровоснабжение, усиливается метаболизм.

Осторожно! Маска вызывает достаточно сильное ощущение жжения, какое-то время после маски кожа остается красной и жжение продолжается.

Как правило ожогов не остается, но если кожа очень чувствительна или есть ранки, высыпания и т.п.— маска противопоказана!

При регулярном использовании маски можно полностью избавится от целлюлита на бедрах и ногах.

сегодня 15 мая 2014 год 1-ый день 10.40 через 10 минут еще не жжет, 11.25 пошла смывать.покраснение слегка на бедрах, а на животе сильнее и под грудью полоса красная от пленки как бы натерла

после 10 минут начинает немножко гореть и нарастает

в общем не только от целлюлита, мне кажется и кожу подтягивает и делает ее эластичней, а горчица как я знаю в косметических процедурах мощный жирорасщеплитель и сжигатель, да и мед тоже жиросжигатель

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1.Ты укрепишь иммунную систему.Лимон богат витамином С и калием.Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2.Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3.Ты будешь быстрее худеть.Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода.Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4.Сок лимона стимулирует пищеварение.Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5.Этот напиток обладает мягким мочегонным действием.Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

Обертывания для похудения vk.com/topic-28627911_26483111

Домашние обертывания vk.com/topic-28627911_26526253

Техника правильного обертывания vk.com/topic-28627911_26573531

Горячие и холодные водорослевые обертывания.vk.com/topic-28627911_26528832

Шоколадное обертывание vk.com/topic-28627911_26721039

Охлаждающее обертывание из морской капусты vk.com/topic-28627911_26784940

Как избавиться от «галифе» на бедрах vk.com/topic-28627911_26669878

Уменьшить объемы ног vk.com/topic-28627911_26671720

Как убрать жир с внутренней части бедра vk.com/topic-28627911_26692036

В принципе, чтобы значительно похудеть на 5—8 кг, хватит и недели.Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи.Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.

«Простая диета» также улучшит вашу внешность.Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи.Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты.Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это все вместе.

Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела.Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо, 15 мин.хватит.Через день (всего 2—3 раза за неделю) хорошо сделать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте: свежие дрожжи развести в теплом молоке или воде и нанести на кожу.Снять теплой водой через 10—15 мин.

Ванна для похудения

Целебные ванны способны сохранить красоту и молодость тела, превосходно тонизируют, расслабляют кожу, а также способны бороться против целлюлита и лишнего веса.Рассмотрим самые эффективные ванны для похудения.

Основные правила принятия ванны для похудения

Температура воды не должна быть выше 40-42°С.

Принятие ванны не дольше 25-30 минут.

Не принимать пищу за час до и после приема ванны.

Не погружаться в ванную ниже уровня груди.

Если чувствуете недомогание, немедленно прекратите процедуру.

Не принимайте ванну во время менструальных дней и во время болезни.При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.

Горчичная ванная для похудения

В теплой воде смешайте 1 стакан горчицы до однородной средней густоты массу.Содержимое вылить в ванную.Принимайте ванну не больше 10 мин.После ванны примети теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, затем на 30 мин лягте под одеяло.

Ванна Клеопатры для похудения

Смешайте до однородной массы 1 литр вскипяченного молока и 100 г меда.Пока смесь остывает, нанесите на 15-20 мин на тело скраб, приготовленный из 150 г сметаны и 150 г соли.Через 15-20 мин смойте скраб с тела и примите теплую ванную, предварительно добавьте в ванну подготовленную смесь из молока и меда.

Ванная с ароматическими маслами

Добавьте 6 капель цитрусовых масел (апельсин, грейпфрут) в горстку соли, полученную смесь в теплую ванну, принимайте ванную 20 мин.

Содовая ванна для похудения

Смешайте 200 г питьевой соды с 200 г морской (или поваренной) соли и растворите в ванной.Продолжительность принятия ванны 20-30 мин, затем промокните кожу тела мягким полотенцем и лягте на 30-40 мин под одеяло.

За 2 часа перед и после принятием ванны не пейте жидкость.

Ванна для похудения с липовым цветом

5 ст.ложек липового цвета залить2 стаканами кипятка, полученную смесь настоять на водяной бане 20 мин, затем процедите.Получившийся раствор вылейте в ванну.Принимайте ванну 15-20 мин, затем окутайтесь в махровый халат и на 30-40 мин лягте под одеяло.

Рецепт очищающей и тонизирующей маски с миндальным маслом для всех типов кожи:

Размешайте 1 ст.ложку овсяной муки с небольшим количеством теплой воды, чтобы образовалась пастообразная масса.(При более жирной коже лучше использовать пшеничную или картофельную муку, и разводить ее прохладной водой).Добавьте к полученной смеси 2 чайные ложки миндального масла, и 1 чайную ложку лимонного сока.Хорошенько все разотрите, и наложите на лицо на 15-20 минут.

При воспаленной жирной и проблемной коже, на которой имеются прыщи и угри:

Добавьте к 1 сырому яичному белку 2 чайные ложки миндального масла, и 1 ст.ложку аптечной настойки зверобоя.Все размешайте, наложите на лицо, и спустя 15 минут смойте прохладной водой.

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет.А может просто родила малыша.Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус.Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1.Физические упражнения — главное средство от дряблости кожи.Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2.Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи.Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой.В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3.После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны.Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем.Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

5 капсул витамина Е

5 капсул витамина А

Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).

1 ст.л.любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)

6-7 капель апельсинового масла

4.Крем лучше сочетать с массажем — это мощнейшее средство от дряблости кожи.Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой.Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа.Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5.Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом.После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой.Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6.Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л.9% уксуса.Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку.Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г.дрожжей, 5 ч.л.сливок, 5 ч.л.меда.Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст.ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут.Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе.Держать маску около часа.

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется.Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.

Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях)

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка.В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени.Ваша цель – немного вспотеть.Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки.Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

Упражнение 1.Сжимание мяча в трех положениях

Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча.Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук.Продержитесь в этой позе 30 секунд.Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд.Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд.Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.

Упражнение 2.Растягивание полотенца

Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3.Растягивание полотенца над головой

Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди.Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд.После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.

Упражнение 4.Планка

Поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз.

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха.

Лимонный скраб для тела

Кисло-соленый коктейль поможет очистить тусклую кожу и придать ей сияние.

Смешай 5 столовых ложек морской соли с 1 столовой ложкой оливкового масла.Подожди, пока соль пропитается маслом, и добавь сок половины лимона и по желанию немного тертой цедры.Скраб готов! Легкими круговыми движениями вотри его в кожу всего тела и тщательно смой водой.

Ванна с солью и содой

Такая ванна — очень простая, хоть и небыстрая процедура, дающая отдых, расслабление и избавляющая организм от лишней воды.За 2 часа до ванны мы не пьем и не едим.Ванну делам так: наливаем воды до подмышек, температура — не более 38 градусов.В нее бросаем полкило обычной поваренной соли и 200 грамм соды.Садимся в ванну и проводим в ней не более 10 минут.Во время этого сидения выпиваем чашку чая — зеленого, горячего, несладкого.Встаем из ванны, промакиваем тело полотенцем и залезаем под несколько одеял, там потеем минут 40.После этого принимаем душ.После ванны нельзя ничего есть и пить в течение часа.

Сливочная маска для уменьшения живота

— столовая ложка сухих дрожжей

— 2 столовых ложки меда

— эфирные масла герани или вербены

Смешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса.В зависимости от консистенции меда и жирности сливок, можете варьировать соотношение компонентов.Масса должна быть похожа на косметический крем для тела.После того, как положенное время истечет, добавляйте в домашний косметически крем ароматные масла и наносите на живот.Эта смесь имеет свойства уменьшать жировые отложения.

Маска из глины для талии

— полкило черной глины

— добавки, согласно предпочтениям (кофе, эфирные масла, отвары трав)

Перемешайте глину с водой.Консистенция будущей маски для живота должна напоминать жирную сметану.Добавьте кофейные зерна, мед, отвар ромашки, липы или пару капель любимого масла и наносите на живот.После того, как талия равномерно покрыта косметическим составом, укутайтесь полиэтиленом и посидите, бездействуя около получаса.Смывайте маску, выполняя массажные движения.Особенно это касается случаев, если в качестве вспомогательных компонентов вы добавляли мед или кофе.Такое обертывание для живота уменьшит объем талии и улучшит состояние кожи.

Крапивная маска для плоского животика

— 2 столовые ложки высушенных крапивных листьев

— полтора стакана кипятка

Залейте высушенные листья крапивы, которые можно купить в аптеке, кипятком и поставьте на едва горящий газ или электроплиту на 10 минут.Дайте отвару немного остыть, смочите марлю, пеленку или просто отрез хлопчатобумажной ткани в крапивной жидкости и наложите на живот.Покройте ткань пленкой и полотенцем и полежите, не двигаясь полчаса.Постарайтесь не мыть живот до самого вечере или всю ночь.Такая маска способствует похудению.

Подтягивающая маска с дрожжами

— пивные дрожжи (15-25 грамм, в зависимости от размеров живота)

— половина стакана жирных сливок

— теплый жидкий мед, половина стакана

Разведите сухой дрожжевой порошок со сливками.Когда смесь станет однородной, вводите мед и наносите на живот.Такая маска хорошо подтягивает кожу, стимулирует все процессы и способствует расщеплению избыточного жира.

Кофейная маска с подтягивающим эффектом

— остатки кофейной гущи после выпитого кофе (50 грамм)

— 1 столовая ложка морской соли без добавок

— 1 столовая привычного обычного крема для тела

Перемешайте кофейную гущу и соль с кремом и нанесите на живот.Постоянно массируйте тело, стирая кофейно-солевой скраб.Через четверть часа смойте остатки прохладной водой.Этот скраб прекрасно подтягивает кожу и позволяет за несколько месяцев справиться с дряблостью кожи на животе.

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.

Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю.

Волосы выросли примерно на 15 см.!

Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет»,

прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой

2 столовые ложки горячей воды

2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)

2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом).Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце.Уж кто как привык!

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе.А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом.Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках.Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой.После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1.Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу.Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении.Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения.Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2.«Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках.Оторвите правую ногу от пола и согните в колене.Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение.Проделайте то же движение с левой ноги.Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх.Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3.Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной.Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса.Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди.Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно.Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4.Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди.Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса.Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой.Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день.Дерзайте, у вас все получится!

Упражнения, которые помогут обрести подтянутую талию

Выпрямитесь.Ноги поставьте на ширине плеч.Заведите за голову руки, предварительно их согнув.Втяните живот.

Попробуйте подтянуть правое колено к левому локтю.Это лучше всего делать путем скручивания.Замрите на мгновение в достигнутой позе, затем примите исходное положение.Ну, а теперь подтяните левое колено к правому локтю.

Лежим на спине, выпрямив ноги.Руки согните в локтях, сами локти отведите в стороны, ладонями упритесь в пол.

Подтяните правую ногу, согнув ее в колене.Поверните посильнее бедро, чтобы нога перенеслась в левую сторону.Теперь коснитесь коленом пола.

Встаньте рядом со стулом, на расстоянии шага.Повернитесь к стулу левым боком.Стопу прямой левой ноги положите на стул.Очень важно не сгибать при этом колено.

Наклонившись, дотянитесь пальцами до правой (опорной) ноги.Выпрямитесь.С наклоном влево дотянитесь пальцами до левой стопы, лежащей на стуле, не сгибая ее.Выпрямитесь.Смените опорную ногу.

Сидя на полу, разведите в стороны ноги, руки поднимите до уровня плеч и вытяните их вытяните перед собой.

Не торопясь, поверните туловище влево, насколько возможно.Затем – вправо.

Между поворотами полностью расслабляйтесь, лежа на спине.

Поставьте ступни параллельно друг другу, ноги поставьте на ширине плеч, руки положите на бедра.

Начните круговые движения туловищем: вперед, вправо, назад, влево.Затем повторите то же самое, но в обратную сторону.В каждую сторону нужно сделать не менее 10-15 полных кругов.

Соедините руки над головой в «замок» и опуститесь на колени.

Сдвиньте корпус влево и сядьте на пол так, чтобы оказаться левее стоп.Вернитесь в исходное положение и повторите, только в правую сторону.

Толстые ноги и колени – обертывание

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.К 1ст.л.меда добавить

2ст.л.горчичного порошка.Вместо воды можно разбавить настоем ромашки — так эффективнее + ромашка действует успокаивающе на кожу.Перемешать, намазать на

колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое.Обертывание держат 30 минут.Некоторые очевидцы держали и по 70 минут.Если оставить на дольше, то

можно получить ожег кожи, сильное покраснение.Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.

: Цель: уменьшение объемов тела и борьба с целлюлитом.Результат: уже после 1-ой процедуры уходит 2 см.Водоросли – это борьба по трем фронтам: соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, йод и кальций, проникая в организм, ускоряют обмен веществ, параллельно решая проблему отеков, мелких морщин, воспалительных процессов на спине и декольте.В смесь из водорослей можно добавлять различные масла — антистрессовые или для выведения токсинов.В качестве водорослей используется ламинария.Это растение отлично справляется с объемами.Сделайте замеры до и после процедуры, поскольку результат может не отразиться на весах, зато объемы начнут стремительно таять.Конечно, это просто ушедшая вода, но результат все равно впечатляет.Не забывайте, что помимо хорошей фигуры, обертывания — это прекрасный способ повысить иммунитет и укрепить весь организм! К водорослям можно добавить кориандр, имбирь и тимьян.Благодаря высокому содержанию йода ламинария стимулирует процессы липолиза и способствует похудению, а специи оказывают лимфодренажное действие, устраняя, тем самым, застой лимфы, укрепляют кожу и улучшают ее рельеф.Водорослевое обертывание продолжает работать на вас еще несколько дней! Как делать обертывание?

ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ВОДОРОСЛЯМИ:

— взять необходимое по площади количество пластин ламинарии слоевища и залить водой комнатной температуры (18-20 градусов), оставить для размокания не менее чем на 30 минут (100 гр ламинарии на 1 литр воды);

— наложить размокшую водоросль на проблемные участки кожи по типу компресса.Удобно фиксировать водоросль полиэтиленовой пленкой.Время процедуры 40-60 минут;

ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ВОДОРОСЛЯМИ:

— взять необходимое по площади количество пластин ламинарии слоевища и залить водой с температурой (36-38 градусов), оставить для размокания не менее чем на 15-20 минут (100 гр ламинарии на 1 литр воды, для обертывания всего тела расход может составлять 400-500 гр)

;- наложить размокшую водоросль на проблемные участки кожи по типу компресса или на все тело.Рекомендуем фиксировать водоросль полиэтиленовой пленкой.Можно использовать пластиковую простыню или термоодеяло для поддержания комфортной температуры.Время процедуры 30-60 минут (время процедуры увеличивается постепенно от 30 минут для первой процедуры до 60 минут).

Крем от целлюлита.

в домашних условиях

Супер крем, который вас спасет от целлюлита.У меня с 15 лет появился целлюлит и растяжки… такая уж я несчастная… Поначалу внимания на это не обращала, но вот последние пару лет уж сильно я стала расстраиваться по этому поводу.И решила найти средство, которое решит все мои проблемы.И вот методом проб и ошибок я нашла уникальное средство для меня.Все просто — берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к.в нем меньше всего вредных добавок.Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго.Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все.Вуаля, наш крем готов.Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость.(20 таблеток стоят примерно 90р) Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость.(40р) Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу.(65р) Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит.(40р) Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам.Получается очень экономично и на долго хватает, а главно это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать)))) Молодой человек оценил))) В общем, девочки, всем советую попробовать — не пожалеете.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here