Массаж лица во время беременности

Рассмотрим подробнее тему: Массаж лица во время беременности - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
74

Оглавление

Массаж для беременных: что можно и нельзя

Благотворное влияние массажа на организм человека известно издревле.Тем более он может оказаться очень полезен при беременности, когда большинство органов и систем женщины испытывают повышенную нагрузку, а возможности медикаментозного лечения очень ограничены.Однако по поводу того, можно ли делать массаж будущим мамам, встречаются очень противоречивые мнения…

Юлия Лукина
Врач-терапевт, г.Москва

Еще в древних Египте, Индии и Китае с помощью массажа уменьшали болевые ощущения и усталость у беременных женщин.Используется массаж в лечебных и расслабляющих целях для будущих мам и в наши дни.Однако в этот ответственный период он имеет свои особенности и ограничения.Для беременных женщин обязательна консультация лечащего врача акушера-гинеколога по поводу возможности проведения массажа беременным.Поскольку важно убедиться, что никаких противопоказаний для его проведения у вас нет.

Особенности массажа при беременности

Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–10 недель, массаж для беременных нежелателен в связи с большой уязвимостью беременности на данном сроке.Поэтому в этот период рекомендуется воздержаться от массажа.

К концу первого триместра завершается формирование плаценты.При нормальном течении данного процесса плод приобретает большую защищенность.Поэтому во втором-третьем триместрах показания к массажу расширяются.Желательно, чтобы его выполнял специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

На поздних сроках беременности массаж поможет будущей маме подготовить организм к родам.Иногда применяют массаж промежности, что способствует повышению эластичности и растяжимости тканей в данной области, является профилактикой разрывов во время родов.

В родах массаж (в том числе самомассаж) помогает расслабиться, кроме того, имеет отвлекающее значение: импульсы от рецепторов кожи конкурируют с болевой импульсацией, что способствует уменьшению неприятных болезненных ощущений при сокращениях матки.Можно поглаживать кожу нижней части живота (от центра к бокам), поясницу.В пояснично-крестцовой области можно применять растирание и надавливание кулаками.Разминание и надавливание в боковых углах поясничного ромба (ямочки над ягодицами) также оказывает неплохое обезболивающее действие.По некоторым данным, болевые ощущения во время схваток позволяет ослабить достаточно интенсивный массаж стоп (растирание, разминание), который может делать муж, если он присутствует на родах.Эффективность таких приемов довольно индивидуальна, поэтому каждая женщина сама должна выбрать наиболее подходящий именно ей вариант.

По локализации

Во время беременности существенно возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат: позвоночник, суставы и мышцы спины, ног.Это происходит в результате увеличения веса во время беременности, кроме того, растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела.У беременных женщин усиливается поясничный лордоз (изгиб позвоночника в области поясницы вперед), в результате значительных гормональных колебаний происходят изменения в связочном аппарате всех суставов организма, в том числе в межпозвонковых суставах.

Почти половина женщин испытывает боли в спине во время беременности.Чаще всего эта боль связана с повышением нагрузки на позвоночник в результате увеличения живота, ослабления из-за перерастянутости мышц пресса.Обычно боль в спине начинает беспокоить после пятого месяца беременности.

Ноги также испытывают повышенную нагрузку во время беременности: увеличивается вес тела, за счет растущей матки и возросшего объема циркулирующей крови существенно усиливается давление в венах ног, растет нагрузка на клапанный аппарат венозных сосудов, который в норме препятствует обратному току крови.Часто при беременности вены расширяются, становятся хорошо заметными, могут появиться отечность, боли, судороги, возникнуть чувство тяжести в ногах.Помимо вен ног в патологический процесс могут вовлекаться и венозные сосуды наружных половых органов, ягодиц, влагалища.В этих областях также могут появляться чувство распирания, боли.

Поэтому беременным рекомендован массаж рук, ног, шеи, плечевого пояса, спины.Воздействие на эти зоны способствует профилактике и уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен.

Какие приемы массажа для беременных можно применять?

При классическом массаже для беременных обычно используются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, похлопывание.

Только легкие поглаживания не имеют противопоказаний и могут применяться на любых сроках беременности.Более глубокие и интенсивные воздействия при проведении массажа беременным женщинам необходимо применять с осторожностью.

Даже при отсутствии противопоказаний и наличии разрешения от лечащего врача на проведение массажа во время беременности, будущим мамам во время массажа рекомендованы только мягкие, нежные, поглаживающие и расслабляющие движения, позволяющие без излишней жесткости и энергичных, интенсивных растираний проработать беспокоящую зону.Такие массажные приемы, как удары и вибрации, противопоказаны беременным.Не следует применять и разминание тканей.

Виды массажа для беременных

Оптимальным во время беременности является ручной массаж.Однако следует еще раз подчеркнуть, что в отличие от классического массажа все массажные манипуляции во время беременности должны быть деликатными и выполняться очень плавно и мягко.

Аппаратный массаж (массажные кресла, кушетки и другие устройства), вибромассажеры, пневмомассажные установки, электромиостимуляторы в период ожидания малыша не рекомендуются, так как характеризуются достаточно жестким неконтролируемым воздействием, что может неблагоприятно отразиться на течении беременности.

Также беременность является противопоказанием для стоун-массажа, выполняемого специальными разогретыми камнями.

Гидромассаж, при котором массирующее воздействие оказывают струи воды, как и другие тепловые процедуры и неконтролируемые виды массажа (при беременности точечное воздействие интенсивных струй воды в джакузи до конца не изучено), не рекомендован будущим мамам.Общие гидромассажные ванны с высокой температурой воды категорически противопоказаны во время беременности в связи с опасностью провоцирования маточных сокращений, кровотечений, угрозой прерывания беременности.Однако некоторые специалисты считают возможным использование у беременных локального гидромассажа, только с рядом ограничений.Так, предпочтение следует отдать гидромассажным душевым установкам и локальным, а не общим, гидромассажным ваннам (для рук и ног).Беременным разрешены гидромассаж воротниковой зоны (шейного отдела, плечевого пояса), верхней части спины, ног, рук.Струи воды следует направлять по касательной, от периферии к центру.На начальных этапах (при первых процедурах) напор струй следует сделать минимальным, затем постепенно усилить его до средней интенсивности.Температура воды при гидромассаже не должна превышать 38 °С.

Лимфодренажный массаж бывает ручной и аппаратный (пневмопрессура, прессотерапия).Последний имеет те же противопоказания, что и другие виды аппаратного массажа, и беременным женщинам не рекомендован.Ручной лимфодренажный массаж отличается от классического мягкостью, неинтенсивностью, поверхностностью массажных движений, которые проводятся по путям оттока лимфы.Этот вид массажа способствует выведению жидкости, уменьшению отечности тканей рук, ног, предупреждает и облегчает симптомы при варикозном расширении вен, благоприятствует максимальной релаксации.Кроме того, дополнительными эффектами лимфодренажного массажа являются уменьшение болевых ощущений, нормализация сна и профилактика головных болей, улучшение состояния кожи, расслабление и снятие напряжения мышц, суставов рук, ног, спины.Особенности выполнения лимфодренажного массажа как нельзя более подходят беременным.Поэтому при отсутствии общих противопоказаний будущим мамам со второго триместра беременности рекомендован курс лимфодренажного массажа частотой 1–2 раза в неделю.

Косметический массаж лица, шеи, головы также разрешен во время беременности.Выполненный специалистом, он повышает эластичность, упругость и гладкость кожи, уменьшает возможную отечность, способствует расслаблению мышц лица, шеи, а также общей релаксации.

Массаж при беременности: кому лучше довериться?

Рекомендовано, чтобы массаж при беременности выполнял квалифицированный специалист, имеющий опыт работы с беременными женщинами.Тем не менее даже к опытному массажисту не стоит обращаться самостоятельно, без консультации врача, так как массаж для беременных отличается от обычного.Помимо этого, о наличии противопоказаний для массажа в вашем индивидуальном случае знает только лечащий врач-гинеколог.

Процедура, выполненная квалифицированным опытным массажистом, обладает более выраженным лечебно-профилактическим эффектом.Массажные движения, точечный массаж болевых точек приводят к снятию напряжения и расслаблению мышц, улучшению кровоснабжения, снижению отека мышц, тканей суставов позвоночника, ног, способствуют эффективному уменьшению или полному устранению болевых ощущений в шее, спине, ногах.

Однако после краткого обучения несложный массаж беременной жене может выполнять и муж.Например, при возникновении у женщины болей в спине и ногах он может помассировать жене поясницу и икроножные мышцы.При таком способе массажа очень важно, что женщине с близким человеком легче достичь расслабления, что существенно повышает эффективность процедуры – ведь помимо физического воздействия массаж для беременных оказывает и ощутимое психологическое влияние, помогает расслабиться, успокаивает.

Достаточно эффективным, а в ряде случаев единственно возможным, является самомассаж.Нежные поглаживающие движения помогают расслабиться, успокоиться.Кроме того, это один из способов общения мамы с малышом.Растирания и мягкие надавливания способны уменьшить болевые ощущения в затекших конечностях, спине.

Продолжительность массажа при беременности

Продолжительность процедуры массажа для беременной составляет 30–45 минут, в первые 1–2 сеанса рекомендуется сократить до 15–20 минут.При нормальном течении беременности общий массаж, как правило, проводится 1–2 раза в неделю, начиная со второго триместра беременности и до самых родов (конечно, при отсутствии противопоказаний).Самомассаж, который обычно не превышает 15–20 минут, можно делать каждый день.

Помимо локальных эффектов, массаж для беременных оказывает и общее благоприятное воздействие на здоровье, самочувствие будущей мамы и малыша.Грамотно проведенный квалифицированным специалистом массаж помогает расслабиться, способствует нормализации сна, хорошему настроению, уменьшает вероятность развития депрессии, снижает раздражительность, эмоциональную нестабильность.

Кстати, общий массаж оказывает благоприятное влияние на внешность во время беременности (и после родов):
— повышая эластичность кожи, уменьшает вероятность появления растяжек;
— улучшая работу кишечника, лимфо — и кровообращения, массаж играет профилактическую роль в возникновении отеков и наборе лишнего веса;
— вызывая релаксацию и нормализацию сна, снимая болевые ощущения в мышцах и суставах, улучшает настроение, снижает тревожность, раздражительность – главных врагов женского очарования.

Таким образом, регулярное выполнение массажа является одним из слагающих красоты и здоровья будущей мамы.

Когда массаж для беременных под запретом?

Как и многие процедуры, массаж имеет целый ряд противопоказаний, а беременность добавляет к ним еще несколько пунктов.Итак, массаж нельзя проводить при:

  • инфекционных заболеваниях;
  • повышенной температуре;
  • воспалительных заболеваниях кожи, лимфатических узлов, сосудов;
  • болезнях крови;
  • злокачественных и доброкачественных новообразованиях (опухолях);
  • гнойных процессах любой локализации;
  • тромбозах;
  • острой ишемии миокарда;
  • гипертонических кризах и тяжелом течении гипертонической болезни;
  • аневризмах аорты, левого желудочка сердца;
  • эпилепсии;
  • тяжелой бронхиальной астме;
  • ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • трофических язвах;
  • острых болях в спине;
  • угрозе выкидыша;
  • гестозе (осложнении беременности, характеризующемся появлением отеков, белка в моче, повышением артериального давления);
  • общем неприятии или нежелании чужих прикосновений (в таких случаях рекомендован либо самомассаж, либо массаж, выполняемый мужем или человеком, которому будущая мама доверяет).

Занимаем удобное положение

Во время массажа беременная женщина должна выбрать удобную для себя позу.Когда живот еще не очень большой, допускается положение лежа на животе.На более поздних сроках беременности массаж будущим мамам проводят в положении сидя, например, на стуле (женщина опирается руками на спинку), лежа на боку, на спине (последняя поза не показана на поздних сроках беременности в связи с возможностью пережатия увеличенной маткой крупного венозного сосуда – нижней полой вены, резким уменьшением притока крови к сердцу вплоть до потери сознания – синдром нижней полой вены).При данном состоянии существенно уменьшается и объем крови, выбрасываемой сердцем в большой круг кровообращения и поступающей ко всем органам.Из-за снижения кровоснабжения головного мозга может произойти потеря сознания.Страдает и плацентарное кровообращение, то есть доставка кислорода и питательных веществ малышу.

Массаж с маслом или без?

Использование ароматических масел при массаже при беременности допустимо лишь при отсутствии аллергических реакций.Первоначально рекомендуется нанести каплю ароматического масла на внутреннюю поверхность предплечья или локтевого сгиба и в течение 15–20 минут понаблюдать за реакцией.При отсутствии зуда, покраснения и общей нормальной переносимости запаха можно добавить ароматическое масло к массажному.Ароматические масла обладают выраженным лечебным эффектом: масла лаванды, мяты вызывают релаксацию, обладают успокоительным действием, уменьшают поясничные боли; масла жожоба, сладкого миндаля и зародышей пшеницы благоприятно влияют на кожу, помогают избежать растяжек; добавленное в крем масло лимона помогает избавиться от пигментных пятен; масла лемонграсса и кипариса хорошо использовать для массажа ног, так как они благотворно влияют на сосудистую стенку, способствуют уменьшению отечности, вызывают чувство легкости и свежести.

Учтите, что очень многие аромамасла запрещены во время беременности.Например, масла жасмина и шалфея оказывают на матку настолько выраженный тонизирующий эффект, что в случае необходимости их рекомендуют использовать в родах при массаже области крестца и копчика для стимуляции родовой деятельности.

Источник фото: Shutterstock

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть.Всегда.И период беременности — не исключение.Однако именно в это время — чудесное время ожидания ребенка — будущая мама порой сталкивается с новыми для себя проблемами: кожа легко.

Основная функция бандажей для беременных – поддерживать живот и помогать ребенку занять правильное положение в матке.Как правильно носить бандаж беременным.

Разговор пойдет об уходе за телом.Сразу необходимо отметить, что во время беременности категорически противопоказаны процедуры для лица и тела, связанные с воздействием тока, ультразвука, температурного фактора (как теп.

Можно ли беременным делать массаж

Беременность — особый период, и женское тело, вынашивающее ребенка, требует особого обращения и ухода.Изменения, которые в нём происходят, меняют не только гормональный фон организма, но и кровоток, и центры тяжести.Смещение позвонков, натяжение мышц и сжатие внутренних органов еще никому удовольствия не приносили, так как беременность — это колоссальный стресс для организма.Есть определенные методики, которые помогают облегчить состояние будущей матери, расслабить напряженное тело и на время привести его в баланс.Одна из самых безопасных и надежных методик лечения и стимуляции — это массаж.Давайте узнаем с вами подробнее, какой массаж сказывается на здоровье беременных лучше всего, как часто его можно проводить, и какая терапия для какого триместра показана.

Чем отличается от обычного

Во-первых, проведение обычного лечебного массажа мы чаще всего доверяем малознакомым специалистам, даже не зная, какой именно массаж можно делать — массажист всё решает сам.Чувствовать на себя руки профессионала — нормальная практика для терапевтической работы с мышцами.Для беременных прикосновение чужих рук может быть не просто неприятным, но даже отталкивающим, а значит, им приходится самим вникать в тонкости массажа либо просить супруга или других родных людей о помощи.

Во-вторых, во время процедур с беременной женщиной нужно соблюдать особые предосторожности — избегать области живота, знать точки, которые ни в коем случае нельзя стимулировать, и быть умеренным в использовании эфирных масел.Еще одна особенность — массирующие движения должны быть очень легкими и нежными, чтобы не вызывать даже небольшого дискомфорта, потому что всё, что чувствует мама, будет чувствовать плод.Положение будущей мамы должно быть максимально удобным — на четвереньках, на боку или сидя.

Можно или нет (по триместрам)

Многие женщины боятся навредить какими бы то ни было манипуляциями, но массаж беременным делать можно и даже нужно, хотя многие женщины сомневаются, делать его или нет.Он расслабляет разные группы мышц, особенно грамотно сделанный, и снимает напряжение с позвоночного столба.Его, кстати, тоже нельзя массировать.

В первом триместре на подобные процедуры лучше вообще не ходить.Любая стимуляция, даже немного неправильная, может нарушить течение беременности и даже ее прервать.Есть особые абортирующие точки, которые почему-то плохо действуют на сохранность плода.Это основания больших пальцев на обеих руках, ахилловы сухожилия на нижних конечностях, пятки, копчик.Стимулировать крестец тоже запрещено.Если вы не доверяете никому из терапевтов, в первом триместре избегайте даже самомассажа.Позволительны легкие поглаживания напряженных зон и массаж тонкими струями воды в душе.

Начиная с девятой недели отношение к массажу резко меняется — он показан всем будущим мамочкам, которые чувствуют напряжение или боли в пояснице при беременности.Будущая мама может учиться технике расслабления сама, может напрячь этим заданием супруга.Главное, чтобы руки проводящего терапию были осторожными и любящими, техника — дело наживное.Чем ближе к третьему триместру, тем чаще нужно обращаться за помощью к специалисту.

В последнем триместре массаж может оказать стимулирующее действие на плод и спровоцировать преждевременные роды, поэтому с самомассажем и домашними процедурами нужно закончить.Физиотерапия в этот период показана только профессиональная, а проводиться она может как в стационаре, так и на дому.Домашний вызов терапевта стоит дороже.

За неделю-полторы до предполагаемой даты родов характер массажа меняется.Она становится более активным, чтобы подготовить женский организм и сам плод к родам и послеродовому восстановлению.

Чем полезен для беременных женщин

В первую очередь массаж отвечает за расслабление.Он согревает и растягивает мышцы, ставит на место нагруженные избыточным весом суставы и позвонки и психологически успокаивает морально неустойчивую женщину.Главное — это снять нагрузку, и такая физиотерапия отлично с заданием справляется.Во время процедур приходит в норму не только двигательный аппарат, но и кровеносная система, а это хорошо сказывается на кислородном снабжении плода.

Если проводить правильную терапию три-четыре раза в неделю, женщина перестанет мучиться болями.Она будет спокойной, уйдут напряжение, депрессивное настроение и паническое состояние, которое спровоцировано гормональным дисбалансом и постоянной перегрузкой.К тому же массаж улучшает кровоток во всех системах организма и стимулирует мышечный тонус, а это убережет будущую маму от растяжек и неэстетичных провисаний брюшины после родов.

Поглаживающие и разминающие движения улучшают ток лимфы и предупреждают отеки ног и рук.Если массаж на ранних сроках беременности противопоказан, то при дискомфорте во втором и третьем триместрах его просто необходимо проводить.

Предпочтительные позы

В таком положении классическая поза на животе невозможна.Для массажа верхнего плечевого пояса и шеи женщина должна находиться в положении сидя.Лежачая поза на боку или на четвереньках откроет доступ к остальным частям тела.Устроиться для процедур нужно максимально удобно.Беременная может использовать подушки, валики, становиться и ложиться так, чтобы телу было приятно.При первых признаках дискомфорта позу нужно менять — здесь нет единственно верной методики.

Правила проведения массажа

Есть определенные показатели, которых придерживаются при массировании разных зон тела.Сила нажима и растирания для каждой части тела разная, к тому же нужно ориентироваться на самочувствие женщины, которой делают массаж.

Пожалуй, самая любимая косметическая процедура беременных женщин.Так как при нарушении лимфотока отекают не только конечности, но и область лица, правильные массирующие движения помогут разогнать застойные зоны, снять неприятные ощущения с кожи, чувствительность которой в этот период повышенная, и улучшить цвет лица.Массаж лица проводится по массажным линиям, их знают все терапевты и ухаживающие за собой дамочки — по ним наносится косметика и увлажняющие кремы.Такой терапевтический уход за лицом можно проводить в любом триместре — он поднимает настроение и успокаивает, и если другие типы терапии при беременности проводить нельзя, то почему бы не сделать массаж лица, чтобы хорошо расслабиться.

Очень важная область, массировать которую нужно очень осторожно.Позвоночный столб нельзя затрагивать ни в коем случае.Во время беременности вес плода влияет на изгибы позвоночника, появляется выраженный лордоз (искривление вперед), поэтому повредить перегруженные позвонки — простое дело.

На ранних стадиях вынашивания беременная женщина может ложиться на живот, но начиная с четвертого месяца массировать спину нужно будет в положении на боку или на четвереньках.Если прикосновение рук доставляет беременной дискомфорт, она может одеться в просторную одежду, уменьшающую площадь контакта.При физиотерапии запрещены любые постукивания, потряхивания, использование дополнительных массажных инструментов.

Самая большая нагрузка у женщины на сносях приходится на нижние конечности.Из-за роста матки и плода, увеличивающегося объема кровотока, застоя жидкостей в организме ноги подвергаются воздействию чрезмерного веса.Кроме того, часто проявляется варикозное расширение вен — они подходят ближе к поверхности кожи, увеличиваются в объеме и тоже провоцируют тянущие боли в конечностях.

Массаж ног спасает от всех этих осложнений — он обезболивает и расслабляет.Если массаж шейно-воротниковой зоны женщина может делать сама даже при глубокой беременности, то уход за ногами беременной в последнем триместре ложится на ее мужа.

Особое внимание нужно уделять нижней части ног — стопам и икроножным мышцам.Чтобы щиколотки снова стали тонкими, нужно поглаживать и массировать стопы от пальцев через подъем к пятке, поглаживать и мягко растирать икры, минуя ахиллово сухожилие.Если женщина пожалуется на дискомфорт, нужно сразу остановиться, чтобы не навредить.Если на ногах начал проявляться варикоз, давление нужно исключить из терапии и оставить только мягкие разгоняющие кровь и лимфу поглаживания.Ноги при массаже должны быть немного приподняты.

Самый трепетный массаж.На ранних сроках вынашивания делать его может только сама женщина.Помимо улучшения кровотока и профилактики растяжек, такая терапия — это общение с будущим ребенком и расслабление наедине с собой.Начинать частую физиотерапию в этой области можно в качестве подготовки к родам.Массаж живота проводится только обученными терапевтами в стационаре, потому что неправильная стимуляция приводит к преждевременным родам.

Особенно хороша такая терапия непосредственно при родах — воздействие на кожу отвлекает от болезненных сокращений матки, женщина чувствует себя увереннее, контактируя с кем-то надежным.Живот поглаживают в его нижней части, разводя руки от паховой области к бокам, иногда несильно растирают кулаками.В любом случае, массаж должен приносить облегчение и комфорт.

Противопоказания и меры предосторожности

С учетом того, что организм беременной женщины чувствителен к любому влиянию, есть случаи, при которых физиотерапия противопоказана.В целом они совпадают с противопоказаниями для обычных людей.В этот список вошли простудные заболевания — грипп, ОРВИ, бронхит.Гнойные и воспалительные процессы могут разнестись дальше по кровотоку, если оказывать на них физическое воздействие.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения от массажа тоже лучше воздержаться, он принесет только дискомфорт.Многие задаются вопросом, можно ли делать массаж спины, если у беременной возникли осложнения с позвонками.Ответ таков — в случае травматизма от массажа лучше воздержаться.Сильная боль и токсикоз тоже препятствуют целебному действию терапии.К тому же ни одна женщина не стерпит чужих стимулирующих прикосновений, если ее тошнит — сказывается гормональная перестройка.

Что касается мер предосторожности, то в лечебном массаже для беременных запрещены любые раздражающие действия, которые могут потревожить плод.К ним относятся постукивания, потряхивания, резкие растирания и разминания, нажим с большой силой, использование дополнительных массажных инструментов.

О вибрациях нужно забыть — антицеллюлитные пояса, вибрирующие коврики, всяческие электростимуляторы, кровати и доски Нуга Бест находятся для беременных под запретом: они навредят не только женщине, но и плоду.Еще не рекомендуется гидромассаж, особенно горячий.Если терапевт всё-таки рекомендует расслабиться с помощью водного массажа, температура воды должна быть не выше +38 °С.Массаж — это прекрасный способ расслабиться для беременной женщины.Он снимает болевые ощущения с позвоночника и растянутых увеличивающимся плодом мышц, улучшает настроение и помогает расслабиться.Это хорошая возможность стать ближе с супругом, позволить ему заново изучить меняющееся тело своей половинки, присмотреться ближе к новой растущей жизни и прочувствовать, на что его супруга ради него готова.

Не нужно бояться физиотерапии, нужно сделать ее обязательной процедурой, дарящей комфорт перегруженному телу.Запомните правильные техники массажа, противопоказания и сроки проведения — зная их, вы сможете получить от массажа только пользу или подарить ее близкому человеку.

Массаж лица при беременности

Беременность — волшебный, радостный, и одновременно, самый ответственный жизненный этап для женщины, который переполнен волнениями о развитии и здоровье ребенка.

Беременная женщина, без сомнения, всегда прекрасна.Но наступают моменты, когда поддерживать свою красоту становиться тяжело, из-за огромного количества разнообразных запретов.Например: косметические процедуры с применением химических компонентов, красить или стричь волосы, делать глубокий пилинг лица.

Также существует немаленький список суеверий и предрассудков которые, женщина, вынашивающая ребенка, старается обходить стороной.Конечно, это не означает что отказывать себе нужно во всем.На сегодняшний день медики позволяют беременной женщине делать все, только аккуратнее и меньше по количеству.

Поэтому задаваясь вопросом, можно ли делать массаж лица при беременности? Вы получите положительный ответ, в том случае если нет каких-либо противопоказаний, указанных врачом.

Массаж — это известный, уникальный вариант в сфере естественной терапии, который положительно влияет на эмоциональное, а также физическое состояние человека.Некоторые женщины не могут представить жизнь без его применения, а находясь в положении он становиться, иногда просто необходимым.Но следует запомнить, что в первые три месяца (1 триместр) проводить подобные процедуры не рекомендуется.

Виды допустимых процедур

  • массаж лица при беременности
  • шейно — воротниковый
  • лимфодренажный

Массаж лица

Такой вид позволяет беременным делать массаж для лица самостоятельно в любое время.Движения должны быть легкими, слегка постукивающими .Процедура поможет снять отечность, и считается более косметической, нежели, лечебной.

Массаж шейно — воротниковой зоны

Такой вид процедуры направлен на усиление кровообращения, расслабление, а также снятие болевых ощущений области шеи.Начинать беременным массаж шейно — воротниковой зоны следует с легких поглаживаний, перетекающих в растирание и легкие постукивания.

Важным моментом считается следующее: беременным делать массаж воротниковой зоны следует более аккуратными движениями, нежели в случае с обычным человеком.Более комфортной позой считается сидячее положение , позволяющее растущему животу не создавать дискомфорта.Такой вариант подходит для массажа при беременности во 2 триместре.

Лимфодренажный массаж

Известная профилактическая и лечебная процедура, применяемая салонами красоты.Ни в коем случае не делается на ранних сроках вынашивания плода, для избегания выкидыша .Рекомендуется такой массаж при беременности в 3 триместре.

Благотворно воздействует на кровообращение в организме, тем самым устраняя, отеки, проблемы с сердцем и нервной системой.В отличие от массажа воротниковой зоны при беременности, такая методика имеет ряд противопоказаний к применению .Поэтому лимфодренажный массаж беременным проводится исключительно на ногах с целью снятия усталости и отечности.

Напоследок хочется еще раз напомнить: массаж шейно — воротниковой зоны при беременности, лимфодренажный или какая-либо другая подобная процедура проводится исключительно после детальной консультации у ведущего вас специалиста.

Можно ли делать массаж во время беременности: отвечают эксперты

Гладкая и подтянутая кожа, ощущение расслабленности и легкости в теле — неужели эти маленькие радости жизни недоступны для женщин в положении?

Можно ли ходить на массаж во время беременности и как баловать кожу правильно, «Летидор» выяснил у экспертов Людмилы Сувориной (врач дерматокосметолог, врач антиэйджинг-медицины клиники Swiss beauty clinic) и Татьяны Кулаковой (ведущий эстетист, реабилитолог клиники «Время Красоты» ).

Процедуры для лица

Массаж — полезная процедура, после которой лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.Во время сеанса массажист воздействует на мышцы как с внешней стороны, так и изнутри, прорабатывая каждый сантиметр и помогая коже стать упругой.

Людмила Суворина, врач дерматокосметолог, врач антиэйджинг-медицины клиники Swiss beauty clinic

Фото: архив пресс-службы

Скульптурный массаж лица

Скульптурный массаж лица иногда называют «безоперационным лифтингом».Эффект от процедуры схож с результатом реальной подтяжки: кожа лица и шеи становится более эластичной и упругой, приобретает здоровый оттенок, глубокие морщины постепенно разглаживаются, а мелкие исчезают совсем.

Частые глубокие надавливания чередуются с расслабляющими массирующими движениями.За счет подобного распределения нагрузки на разные лицевые отделы активизируется кровообращение в проблемных зонах, происходит эффект омоложения кожи.

Подбородок, носогубный треугольник и межбровье прорабатываются отдельно с помощью захватывающих и скользящих, «длинных» движений.

Буккальный (сублингвальный) массаж

Процедура буккального (сублингвального) массажа происходит посредством воздействия на лицевые мышцы через рот.Несмотря на то что данный тип массажа происходит чуть более агрессивно, чем, например, скульптурный, и как минимум необычен, опасаться его не стоит.

Массажист (он должен быть в специальных стерильных перчатках!) разминает губы, щеки и подбородок снаружи и изнутри через открытый рот.Все движения происходят равномерно и симметрично относительно самого лица: каждая мышца разминается, массируется, а затем немного вытягивается и возвращается на место.

С помощью таких достаточно активных движений лицевые мышцы тонизируются и становятся более упругими, а кожа, в свою очередь, эластичной и подтянутой.Специалисты утверждают, что эффект лифтинга заметен уже после первой процедуры, ведь этот вид массажа очень интенсивный.

Зато для послеродового восстановления упругости и свежести лица такой массаж подходит идеально.

Однако не пугайтесь.Под словом «болезненные» в основном подразумеваются ощущения, сравнимые с усталостью мышц после тренировки, да и к тому же это чувство быстро проходит.

Фото: архивы пресс-службы

Продукты на фото: массажное масло с арникой Weleda; массажный крем для лица MESALTERA by Dr.Mikhaylova; массажное масло для детей и взрослых «Первый уход», Uriage; масло авокадо LIGNE ST BARTH; масло для тела с какао и сладким миндалем SoYummy, Lycon; массажное масло для тела «Сумерки», Lush; расслабляющее масло для массажа «Аромакология», L’Occitane

Массаж и процедуры для тела

Если рекомендации по поводу лицевых массажей при беременности менее строгие, то к массажу тела и спа-процедурам специалисты относятся более внимательно.

Татьяна Кулакова, ведущий эстетист, реабилитолог клиники «Время Красоты»

Фото: архив пресс-службы

При обращении в салон для каждой пациентки (а особенно если женщина ждет малыша) должна выстраиваться индивидуальная программа на основе анализов и других медицинских показаний.

При беременности противопоказаны антицеллюлитные и подтягивающие массажи тела, потому что они усиливают микроциркуляцию крови и лимфы.

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж направлен на стимулирование работы лимфатической системы, которая выводит токсичные вещества из нашего организма.Эта процедура абсолютно не вызывает болезненных ощущений, так как эффект достигается с помощью мягких поглаживаний и надавливаний.

Паховую зону стоит массировать деликатно, так как эта область считается опасной.

Массаж «Легкие ноги»

Снять отечность ног также помогает процедура «Легкие ноги», которая направлена на устранение застойных ощущений при проблемах с трофикой (трофика — это затруднение питания кожи из-за медленного оттока венозной крови — прим.ред.).

Массаж поможет снять отечность и восстановить трофику.Специалисты рекомендуют делать процедуру со второго триместра, чтобы уменьшить возможные риски для беременной женщины.

Обертывание

Обертывание устраняет сухость кожи и обогащает организм минералами.Это в равной мере и законченная процедура, и подготовительный этап к дальнейшему уходу.После обертывания кожа легче впитывает увлажняющие средства, так как перед каждым его сеансом делается пилинг: омертвевшие частички отшелушиваются и питательные вещества хорошо проникают в организм.

В основном беременным женщинам предлагают минеральные обертывания с использованием саморазогревающихся водорослей и морской воды, которая применяется для минерализации организма.Женщин в положении во время обертывания накрывают одеялом без лишнего нагрева.

Также существует практика проведения минеральной терапии при беременности, при которой в ход идут морская вода и магний, — это полезно не только для кожи и внешнего облика, но и для здоровья.

Для будущих мам проводится обертывание «Морская грязь пелоид геранды». Морская грязь используется специалистами для оздоравливающего ухода за кожей с помощью активного дренажного и в то же время расслабляющего действия.

Данная процедура устраняет отеки и делает кожу подтянутой благодаря высокой концентрации морских солей в составе грязи.

Если у женщины во время беременности специалистами выявлен дефицит кальция, то в небольших объемах ей могут быть рекомендованы кальциевые обертывания.А при отсутствии противопоказаний со стороны щитовидной железы в обертывания могут быть добавлены водоросли, в которых содержится йод.

Сразу эффект от обертываний вы вряд ли увидите.Улучшения будет заметны визуально только после того, как организм насытится питательными веществами и витаминами.

Внимание! Перед прохождением той или иной процедуры во время беременности следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Массаж лица во время беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама.Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы.Один из способов снятия напряжения – массаж.Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

Содержание статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью».Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо.Такое решение можно принимать только со своим врачом , который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение.На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие.То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней.Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут.С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины.За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц.Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие.Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности.Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах.Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги.Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный.Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек.Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша.Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска.Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры.Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут.Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения.Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен.Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль.Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди.Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков.Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной.Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала.Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here