Массаж шиацу для лица схема

Рассмотрим подробнее тему: Массаж шиацу для лица схема - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
26

Оглавление

Массаж лица по технике Шиацу

Шиацу — вид японской терапии, основанной на различных видах массажа.В переводе с японского языка «шиацу» означает «надавливание пальцем», поэтому не трудно догадаться, чем выполняется массаж.

Массаж Шиацу для лица совершенно не похож на традиционный, которым пользуются в европейских странах, где в качестве омолаживающей процедуры предлагают комплекс действий, направленных на разглаживание морщин.

Шиацу – это не массирование как таковое, а надавливание на определенные точки подушечками пальцев рук.Благодаря этому можно не только улучшить здоровье, избавиться от многих заболеваний, но и значительно помолодеть.Весь процесс происходит в определенной последовательности, что и является главным гарантом отличного результата.

Автором метода принято считать японца Т.Намикоши, который начал практиковать массаж по новой методике в начале двадцатого века.Подробностями о новом виде массажа, его воздействии на организм человека, последствиях и перспективах он рассказал в книге «Шиацу – японская терапия надавливания пальцами».Здесь он подробно объяснил, что надавливание на определенные точки может пробуждать резервы организма, и каждая точка отвечает за конкретный орган.Уже в 1940 г.прошлого века в Японии был открыт колледж Шиацу, а к методике стали прибегать не только ценители восточной медицины, но и звезды спорта, телевидения, кино из США и Европы.

Особой популярностью массаж Шиацу начал пользоваться после того, как его на себе испытала актриса Мерлин Монро и боксер Мохаммед Али.

Принцип действия

Сейчас массаж Шиацу признан на родине на официальном уровне.Этой методике обучаются не менее трех лет, чтобы получить сертификат и право работать в Японии и зарубежных странах.

Несмотря на то, что многие японские женщины знают, как делать массаж Шиацу самостоятельно, по-настоящему сделать его может только специалист, который досконально знает физиологию процессов в организме человека, которые последуют за нажатием на определенную точку.

Во время процедуры нажатие пальцев и оптимальное продавливание осуществляется под прямым углом к лицевым мышам, при этом кожа не должна растягиваться.Благодаря активизации определенных точек на лице запускается общее расслабление организма, которое ведет к нормализации кровоснабжения в мелких сосудах, снятию напряжения, исчезновению отечности.

Показания и противопоказания

Женщины и мужчины пользуются массажем Шиацу для лица в качестве омолаживающей процедуры, так как эффект от массажа можно сравнить с работой дорогого омолаживающего крема.Если делать массаж регулярно, процесс старения кожи замедлится, так как в 2 раза быстрее будет происходить выработка коллагена и эластина.Лицо приобретет здоровый вид, остановится процесс образования новых морщин, а мимические морщинки заметно разгладятся за счет укрепление мимических мышц.

Но помимо омолаживающего эффекта он может снять головную боль, вылечить бессонницу, улучшить эмоциональное состояние, снять хроническую усталость, мимический нервный тик и первые проявления простуды.По сути, все эти показатели являются следствием релаксации, к которой приводит массаж, так как в современном ритме жизни люди просто разучились расслабляться.

Но не во всех случаях массаж может пойти во благо.Есть заболевания и состояния, при которых массажШиацу делать противопоказано:

  • при наличии открытых ран;
  • при пониженном внутричерепном давлении;
  • при наличии новообразований на коже;
  • при расширенных сосудах лица;
  • во время высыпаний аллергического или простудного характера;
  • во время воспалительных процессов, таких как герпес, фурункулез, дерматит и т.д.

Перед массажем лица нужно очистить кожу средствами на основе трав, после чего на несколько минут наложить горячий компресс, который поспособствует расслаблению мышц и расширению пор.После этого на кожу наносят увлажняющий крем с витаминными добавками.Специалисты утверждают, что максимального эффекта от массажа можно достигнуть в утренние часы, когда человек расслаблен после сна, но практика показывает, что в релаксации лицо особенно нуждается вечером.

Массаж следует проводить по четкой схеме, нажимая по очереди на определенные точки и не меняя порядка на протяжении процедуры.На каждую точку воздействовать давлением пальцев можно не более 5-7 секунд.Для того чтобы помочь человеку расслабиться, можно включить музыку или зажечь ароматизированную свечу.

Самый доступный из видов массажа для лица Шиацу вполне подходит для самостоятельного исполнения.

Схема массажа:

  • Нажимаем на точки посередине лба над бровями и давим подушечками пальцев 7 секунд, после чего смещаем пальцы ближе к бровям и повторяем.За 4 приема добираемся до висков.
  • На брови опускаем указательный, средний и безымянный пальцы и нажимаем.Подушечками больших пальцев нажимает на точку внешнего уголка глаз и далее на точку внутреннего уголка глаз.

  • Переходим к точке на переносице, между бровями, и нажимаем на нее тремя пальцами одновременно.
  • Опускаем 3 пальца каждой руки на верхние веки немного ниже бровей, но, не касаясь глазного яблока, и слегка надавливаем.Кожа к переносице не должна сдвигаться, иначе это будет способствовать образованию новых морщин.

  • То же самое делается с нижним веком.
  • Надавливаем тремя пальцами на точки под скулами, приблизительно на уровне ноздрей.

  • Большими пальцами нажимаем на область возле ноздрей с внешней стороны.
  • Далее нажимаем на точки над верхней губой под ноздрями посередине.

  • Надавливаем большими пальцами на точки по обоим краям губ.Нужно четко ощутить мышцу и не выходить за ее пределы.
  • Далее нажимаем на точку, находящуюся прямо посередине под нижней губой.Под ней должна находиться десна, а не зубы.

  • Далее голову следует приподнять, установить три рабочих пальца под подбородок, надавить, после чего сделать еще три надавливания по всей кромке нижней челюсти.
  • Затем следует спуститься к шее, на боковые части, и сделать по три надавливания один над другим не больше 3 секунд.Сильно надавливать не нужно.

  • Большой палец одной руки устанавливаем на яремную впадину и надавливаем 3 секунды.
  • Большими пальцами давим на точки у основания уха с двух сторон.

Если во время нажатия на точку появляется боль, процедуру продолжать нельзя, так как дискомфортных ощущений быть не должно.Либо что-то вы делаете не так, либо идет какой-то воспалительный процесс.Также стоит помнить, что обеими руками нужно воздействовать на точки с одинаковой силой.

На массаж лица может понабиться порядка 10 – 15 минут и около 10 минут на подготовку к нему.
После процедуры кожа должна согреться, а комфортные ощущения можно сравнить с вполне ощутимым потоком теплой энергии, которая проходит через все лицо.

Обучающее видео массажа Шиацу

Массаж лица шиацу – ищем точки молодости и энергии

Массаж шиацу представляет собой специфическую японскую методику физического воздействия, при которой пальцами рук и ладонями оказывается давление на определенные участки на теле человека в целях приведения к нормальному состоянию процессов регуляции в организме, сохранения и укрепления здоровья, а также лечения определенных патологических состояний.

Японский массаж шиацу для лица используется не только в целях лечения и профилактики заболеваний, но и в косметологии многих европейских стран и России у мужчин и женщин, особенно после 45 лет.Этот метод позволяет замедлить процессы преждевременного старения и устранить многие симптомы последнего в виде отеков под глазами, отечности всего лица, мелких и крупных морщин на лбу и в периорбитальной области, птоза мягких тканей лица и формирования носогубных складок и т.д.

Преимущества воздействия точечным массажем

Методика основана на использовании внутренних резервов организма.Она усовершенствована в течение длительного периода непосредственных наблюдений, практического опыта и изучения результатов воздействия.

Эффект большинства других ручных терапевтических методов лечения и профилактики, в том числе и эффект классического массажа, заключается, как правило, лишь в кратковременном восстановлении объема движений в различных отделах тела.Классический массаж состоит, в основном, из трех приемов — поглаживания, растирания и разминания.Все они являются относительно поверхностными и не способны оказать такого же глубокого и эффективного воздействия на сухожилия, связки и мышцы, какого удается достигнуть посредством системы шиацу.

В результате глубоко прямого надавливания подушечками пальцев на ткани в определенных акупунктурных точках возникают кратковременная компрессионная ишемия (обескровливание, нарушение питания) и отток лимфы, сопровождающиеся раздражением нервных окончаний и активацией биоэнергетических зон.Кроме того, происходит удаление молочной кислоты из мышцы и замена ее на гликоген, вследствие чего мышца расслабляется.В результате этих процессов после прекращения надавливания значительно усиливается приток крови в зоны воздействия, возникают длительное улучшение микроциркуляции крови и лимфы и повышение интенсивности обменных процессов в тканях.

С помощью поглаживания, растирания и разминания тоже можно добиться улучшения кровообращения и повышения кожного тонуса.Однако замедленное действие других видов массажа требует длительной (не менее десяти сеансов) терапии для получения сколько-нибудь положительных результатов, которые в итоге оказываются очень кратковременными.

При наличии болезненных участков тела купирование болевого синдрома посредством традиционного массажа носит, в большинстве случаев, чисто психологический характер и исчезает после окончания курсов его проведения.Более того, недостатком других видов массажа является возможность не уменьшения, а даже активации болевых зон и усугубление болевой симптоматики.

Точечный массаж лица шиацу отличается именно тем, что в достаточно короткий срок с помощью всего нескольких процедур позволяет добиться не сомнительных и кратковременных, а достоверно лучших и устойчивых положительных лечебных и косметических результатов, а болевые зоны как бы исчезают.При этом немаловажное значение имеет правильное определение энергетических точек и дисфункции мышечных групп.Конечно, этот массаж не является панацеей во всех случаях, но все-таки это высокоэффективный метод терапии преждевременного старения и лечения отдельных патологических состояний.

Основные правила омолаживающего массажа лица шиацу

Наиболее благоприятное время для проведения процедуры — утро.Общая ее продолжительность составляет 5-15 минут.В целях подготовки необходимо очистить кожу лица обычными средствами для умывания, после чего желательно ее разогреть с помощью компресса с настоем лекарственных растений или над паровой баней, а затем нанести увлажняющий крем (за 5 минут до начала процедуры).

Техника выполнения

Общий смысл выполнения процедуры заключается в воздействии на определенные точки на теле или лице «подушечками» пальцев путем надавливания, иногда чередуя последнее с поглаживанием ими или ладонями.В основном используются три пальца — указательный, безымянный, средний и (реже) большой.Надавливание должно быть жестким до возникновения легкого ощущения болезненности.При этом сила давления должна быть направлена к кожной поверхности строго перпендикулярно, а ее длительность — 5-7 секунд.

Давление желательно осуществлять после медленного вдоха через нос (со счетом до 4-х) во время медленного выдоха через рот (со счетом до 8-и).При удалении пальцев с места воздействия нельзя «проворачивать» их вокруг своей оси и растягивать кожу.Массаж необходимо осуществлять в определенной последовательности, приведенной ниже.

Схема массажа шиацу для лица

Для выполнения омолаживающего массажа используются следующие группы и отдельные точки воздействия:

1. На лбу, находящиеся на каждой из восьми вертикальных линий (по три — всего 24).

Линии расположены по четыре с каждой стороны от срединной линии лба.Каждая первая вертикальная линия соответствует уровню начала брови, каждая четвертая — кончику брови.Расстояние между каждой линией составляет около 1,5 см.

Надавливание осуществляется одновременно по обе стороны от срединной линии «подушечками» указательного, среднего и безымянного пальцев обеих кистей рук с задержкой на 5-7 секунд и затем с последующим перемещением к наружи к следующей вертикальной линии.Давящие движения необходимо направлять немного к верху.После выполнения этих упражнений теми же пальцами обеих рук, но установленными на кожу параллельно ее поверхности, повторными движениями в течение 30-и секунд разглаживать кожу, слегка на нее надавливая.Разглаживание осуществляется от срединной линии лба в направлении височных областей.Упражнение помогает уменьшить выраженность морщин на лбу или замедлить их формирование.

2. По три точки на линии каждой брови — в начале ее, в середине и в области кончика брови.

Упражнение осуществляется так же — одновременно тремя пальцами соответствующей стороны.Это и последующие упражнения в области глаз способствуют удалению отеков с век и подтяжке кожи, делает глаза «молодыми».

3. Точка у наружного угла глаз, где формируются «гусиные лапки» — массируется «подушечками» указательных пальцев, направляя надавливающие движения слегка кверху и к вискам.

4. У внутреннего угла глаза («точки красоты») — то же самое, но направление силы давления строго перпендикулярное, а длительность — по 3 секунды.Число повторений — три раза.

5. Три точки («третий глаз»).Воздействие на них предупреждает появление морщин на переносице.Они расположены на горизонтальной линии, соединяющей над переносицей начало бровей.Надавливание осуществляется теми же тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), но соединенными вместе.Эту зону можно также массировать круговыми движениями.

6. По три точки под линией каждой брови, расположенные на уровне соответствующих точек на линии бровей.Воздействие оказывается таким образом, чтобы не затрагивать область глазного яблока.

7. То же самое, но на горизонтальной линии, расположенной приблизительно на 1,5 см ниже нижней границы глазной впадины и соответствующей таковой в 6-ом пункте.

8. По три точки в области проекции нижних отделов скуловой кости — надавливание тремя пальцами.

9. Симметричные точки, расположенные у крыльев носа.Надавливание на них осуществляется подушечками больших пальцев соответствующей стороны.

10. Точка, расположенная посередине линии, соединяющей носовую перегородку с верхней губой — воздействие «подушечкой» большого пальца.Способствует сохранению эластичности кожи периоральной области.

11. Рядом с уголками губ — массируются также большими пальцами.

12. В области впадинки под нижней губой.

13. По три точки на нижней челюсти, находящиеся по обе стороны от подбородка — воздействие тремя рабочими пальцами одновременно обеих рук.

14. Парные точки под нижнечелюстной костью, расположенные на уровне средних точек, указанных в предыдущем пункте.

Прижимаются «подушечками» больших пальцев одновременно на каждой стороне с последующим перемещением по нижней челюсти к височным зонам.При этом необходимо направлять силу давления к верху в целях получения эффекта лифтинга тканей.Упражнение способствует формированию красивого овала лица.

15. По три парные точки в области боковых отделов шеи.Легкое воздействие тремя рабочими «пальцами» каждой руки продолжительностью не больше 3-х секунд.Такое воздействие способствует омоложению шеи.Необходимо исключить давление на сонные артерии.

16. Одна точка над рукояткой грудины в области яремной впадины.Легкое надавливание «подушечкой» большого пальца также в течение не более 3-х секунд.

17. Точки на уровне нижнего края мочек ушей: одна — впереди мочки, вторая — в ямке под мочкой, третья — позади нее.Массируются также тремя пальцами.Этим упражнением завершается массаж.Оно способствует полному расслаблению и стимуляции процессов самовосстановления всего организма и его омоложения.

Упражнения можно делать ежедневно постоянно или в течение одной недели ежедневно и далее — 1-2 раза в неделю.Выбор курсов и частоты выполнения осуществляется в зависимости от желаний и выраженности изменений лица.

Противопоказания

В косметических целях воздействие на точки шиацу на лице не могут быть использованы в случаях наличия:

  • повреждений кожи в местах предполагаемого воздействия;
  • воспалительных процессов на лице;
  • сыпи воспалительного или аллергического характера;
  • кожных новообразований и дерматозов различного характера на коже лица;
  • купероза и телеангиоэктазий в местах предполагаемого воздействия;
  • повышенного или пониженного внутричерепного давления.

Неплохое представление об этом методе и его применении в домашних условиях можно получить, просмотрев 2-х часовой курс видеозаписи под названием «Японский массаж лица ШИАЦУ за 1 минуту в день» А.Соболь.

Представленная в статье система воздействия на пациента является глубоким и серьезным методологическим подходом, очень близким по своим основополагающим принципам к рефлексотерапии, мануальной терапии и, в некотором роде, к биоэнерготерапии.

Точечный массаж Шиацу для лица и тела — целебная японская терапия надавливанием пальцами

Массаж Шиацу — это особая форма целебного прикосновения, которая поддерживает тело в тонусе, укрепляет здоровье, работая с собственными ресурсами организма.

Что такое Шиацу

Массаж Шиатсу имеет японское происхождение, где распространено понятие Инь — Янь.Цель этого метода — сбалансировать обе энергии внутри тела.Человек сталкивается с проблемами со здоровьем, когда поток энергии не сбалансирован или просто заблокирован.Японский массаж Шиацу уравновешивает положительные и отрицательные потоки, помогая снять энергетическую блокировку.

Шиатсу массаж исцеляет разум и тело, стимулируя жизненную энергию организма (известную как Ци или Ки).

Шиацу – это японская терапия надавливанием пальцами на точки.Прикосновения выполняются с помощью большого пальца или ладоней.Давление зависит от площади соприкосания и целей массажа.Надавливание может быть очень глубоким, снимающим физическое напряжение, либо очень легким, расслабляющим и успокаивающим нервную систему.

Философия массажа Шиатсу развивается со временем, интегрируя в методику новые стили воздействия на тело и энергетическую оболочку:

  • упражнения на осознание дыхания;
  • диетическая терапия;
  • психотерапевтическая и медитативная практика.

Техника массажа Шиацу

Техника проведения Шиатсу предполагает давление, трение, замешивание, растяжение и постукивание.Эту терапию можно выполнять на всех частях тела, а так же в определенных болевых точках, например плече, шее или пояснице.

Смысл Шиацу в том, что он лечит меридианы, применяя давление в активных точках на определенных энергетических каналах.Прикосновение в этих точках гармонизирует движение энергий в организме, благодаря чему он оздоравливается.Давление оказывается ладонями и/или пальцами, чаще большим пальцем, также локтями, пальцами ног, иногда даже коленями.Такое надавливание может быть различной длительности и интенсивности.

Противопоказания проведения

Метод Шиацу имеет ряд противопоказаний:

  • Переломы костей;
  • Открытые раны, поражения;
  • Ожоги;
  • Сыпь;
  • Опоясывающий лишай;
  • Грибок;
  • Варикоз;
  • Высокая температура тела;
  • Интоксикация (наркотики или алкоголь);
  • Контагиозные заболевания, такие как ветряная оспа, корь, сильный грипп;
  • Беременность высокого риска (угроза выкидыша, ЭКО в первом триместре, плохое здоровье или кровоизлияние);
  • Неконтролируемый диабет;
  • Тяжелый остеопороз;
  • Рак крови, лейкемия.

Псориаз не имеет противопоказаний к процедуре, но требует аккуратного проведения.

С особой осторожностью техника выполняется в следующих случаях:

В зависимости от операции процедура может вообще не применяться или только в определенных областях.

  • Процедуру нельзя проводить в течение 6 месяцев после спинального слияния.
  • Низкая иммунная система.

Адаптируется время и интенсивность к состоянию здоровья.

В данном случае легкий массаж не противопоказан, однако есть определенные риски.Раковые больные проходят хирургическое лечение, химиотерапию и / или лучевую терапию, имеют пониженную иммунную систему.

Результат воздействия на конкретные точки

Согласно философии Шиатцу наши тела наполнены жизненной энергией, называемой Ци.В процессе жизни эта энергия блокируется, вызывая страдания.

Японский массаж Шиацу при надавливании пальцами помогает устранить эти блокировки, восстанавливая меридианы, уравновешивающие Ци.Благодаря такому воздействию улучшается кровоток по всему телу, оздоравливая тело и ум.

Результат воздействия Шиацу:

  • Восстановление и поддержание энергии тела;
  • Улучшение стимуляции венозного и лимфатического кровообращения;
    Снижение стресса, напряжения, депрессии;
  • Устранение головных болей;
  • Способствует заживлению мышечных растяжений;
  • Облегчает симптоматику артрита;
  • Уменьшает боли в шейно-плечевом отделе;
  • Устраняет проблемы с дыханием;
  • Лечит бессоницу;
  • Помогает нормализовать пищеварение;
  • Уменьшает менструальную боль.

Массаж Шиацу для лица

При массаже Шиацу для лица используют только кончики пальцев, воздействуя на лицевые мышцы.Эта способ омоложения внешности позволяет достигнуть баланса между телесным, эмоциональным, духовным здоровьем.

Процедура расслабляет мышцы лица, стимулирует поток энергии.Она прекрасно снимает напряжение, замедляет старение, помогает вернуть здоровье и молодость кожи, способствует выведению токсинов, поддержанию водного баланса кожи.При проведении возможно использование небольшого количества крема или масла, так как кожа на лице тонкая, требует бережного отношения.

Целебное искусство Шиацу может помочь сохранить кожу здоровой и сияющей.

Обучение технике точечного массирования лица Шиацу

Точечный массаж Шиацу стимулирует естественную защиту организма, помогает самоизлечению, используя давление на особые точки, называемые цубо.Пройти обучение технике массирования лица Шиацу можно самостоятельно, использовав материал, предоставленный в этой статье.

Для практики Шиатсу, лучше всего использовать кончики пальцев: указательного, среднего и безымянного.Использовать следует три пальца для одновременного нажатия.По бокам головы и в области шеи применяются ладони.

Начинать процедуру необходимо с легкого нажатия по линиям вверх и наружу, никогда не используя линии внутрь и вниз.

Схема проведения массажа Шиацу для лица

  • Точка Ро-Куи.Это цубо находится на центральной части ладони.Помогает увеличить кровообращение, и улучшить цвет лица.
  • Расположена точка Кен-Рио прямо внизу скулы (№ 18).Необходимо стимулировать ее легким нажатием, чтобы увеличить кровообращение, улучшить расслабить мышечный тонус.Это обеспечивает поступление питательных веществ для утомленных областей на лице.Это движение также уменьшает мелкие морщины и помогает организму бороться с прыщами, пигментными пятна.
  • Точки Эль-Фу расположены рядом с мочками ушей (№ 9).Это давление улучшает сухую, тусклую кожу.Помогает расслабить и активизировать усталые мышцы лица.
  • Точка Ши-Хаку расположена под глазами, во внутреннем уголке (№ 17).Это давление помогает очистить лицо от веснушек, пятен, устранить круги под глазами, расслабить лицо для светящейся кожи.
  • Точка До-Ши-Рио расположена у виска (№ 6).Эффективно помогает от избавления морщин в области внешних уголков глаз.
  • Сей-Мей (№ 16).Это цубо расположено по обе стороны от мостика носа.Применение давления на нее помогает сохранить глаза красивыми: они становятся яснее, ярче, стираются любые признаки усталости.Ее стимуляция расслабляет напряжение в глазных мышцах.
  • Точка Ин-До (№ 2) расположена между глазами, прямо между бровями, над переносицей.При твердом нажатии на нее происходит стимуляция кровообращения.Кожа приобретает здоровый оттенок, исчезают морщины, шелушение.
  • При плавном массировании точек № 13, 14, 15, вдоль линии губ, улучшается приток лимфы, питательных веществ.Разглаживаются мелкие морщинки.
  • При волнообразном массировании линии точек № 3, 4, 5 большими пальцами обеих рук от внутренней стороны к внешней происходит изменение в гармонии положительной энергии.Это влияние отражается на лобных морщинах, которые заметно уменьшаются.
  • Плавные движения от точки № 11 до точки № 10 подтягивают, укрепляют контур лица.Овал становится более четким.

При проведении аккупрессурного массажа Шиацу можно воспользоваться предложенной схемой:

Массаж Шиацу на видео

Чтобы более корректно выполнять Шиатсу для лица можно обратиться к видео.Оно поможет правильно научится находить точки, с которыми необходимо работать.Эффект от регулярных занятий омолодит и преобразит внешность в короткие сроки.

О том, как делать японский массаж Шиатсу для всего тела расскажет инструктор в видео:

В следующей статье мы поговорим о технике японского массажа Коби До.

Массаж Шиацу для лица: польза и вред, противопоказания и техника проведения

Шиацу – массажная техника, возникшая в середине 20 века.Сочетает в себе методы классического японского массажа, элементы китайской и тибетской медицины.Основан на особенностях функционирования организма человека.Название этой техники массажа для лица сочетает в себе два японских слова, обозначающие «надавливание» и «палец».В процессе осуществляется точечное воздействие.Стимуляция жизненно важных точек обеспечивает устранение имеющегося напряжения, болевого синдрома.После сеанса улучшается общее самочувствие.

Японский точечный массаж Шиацу — техника, способная заменить пластическую операцию?

Все люди стремятся сохранить молодость, но не каждый готов ради неё идти под нож хирурга.Техника Шиацу может заменить более радикальные омолаживающие методики.Конечно, она не поможет при глубоких морщинах, с ними может справиться только пластическая операция, но вполне способствует избавлению от первых возрастных изменений.Чем раньше будут предприняты меры, тем лучше.Регулярное использование техники служит профилактическим целям.Шиацу предупреждает возникновение значительных возрастных изменений.Создатель методики дожил до 95 лет, и до преклонного возраста выглядел молодо.

Польза и вред

Методика, несмотря на своё недавнее появление, уже завоевала популярность благодаря своим полезным свойствам:

  • Устранение морщинок (как мимических, так и возрастных) и их профилактика.
  • Повышение эластичности кожных покровов.
  • Кожа становится упругой и подтянутой.
  • Обеспечение чёткого контура лица.
  • Устранение головной боли.
  • Улучшение зрения.
  • Снятие хронической усталости, напряжения.
  • Устранение ринитов.
  • Благотворное воздействие на нервную систему.

При проведении массажа нужно учитывать и вероятный вред.Риск негативных последствий увеличивается при исполнении техники неквалифицированным специалистом.Возможны следующие негативные последствия:

  • Тонус перестаёт восстанавливаться естественным путём, так как наступает привыкание к механическому воздействию.
  • Если кожа особо чувствительна, есть аллергические реакции, вероятно появление раздражения.
  • Если кожа уже обвисла, интенсивная стимуляция может привести к её дальнейшему растягиванию.
  • Вероятное появление синяков.

Противопоказания

Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм.Это одновременно и хорошо, и плохо.Плохо это тем, что при ряде болезней применять рассматриваемую методику нельзя.Рассмотрим подробнее весь перечень противопоказаний:

  • Низкое внутричерепное давление.
  • Рак кожи.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата в острой форме.
  • Туберкулёз во второй и третьей стадии.
  • Инфекционные болезни.
  • Аллергические реакции.
  • Воспалительные процессы.
  • Герпес.
  • Высыпания на коже.
  • Фурункулёз.
  • Сосудистые болезни, сопровождающиеся гематомами.
  • Открытые раны, ссадины.

При наличии всех этих проблем массаж принесёт скорее вред, нежели пользу.Имеющиеся болезни могут обостряться, на коже возникают синяки, раздражение.

Ещё одна интересная техника — массаж лица по Жаке.Интенсивное воздействие на кожу даёт хороший лифтинговый эффект.
Как делать массаж лица медом после 50 лет узнайте здесь.Для достижения ощутимого результата важно не переусердствовать.

Техника проведения

Массаж Шиацу предполагает следование некоторым правилам:

  • Процедура осуществляется утром.
  • Давление на каждую из точек выполняется на протяжении 5-7 секунд.
  • Давление осуществляется большими пальцами или же одновременно указательным, средним и безымянным пальцем.
  • Нажатие выполняется подушечкой пальца.Воздействие должно быть интенсивным.
  • Сила нажатия должна быть перпендикулярной коже.
  • Когда палец снимается с обрабатываемой точки, запрещается проворачивать его.
  • Степень надавливания определяется толщиной кожных покровов.Нельзя оказывать интенсивное воздействие на нежную кожу шеи и декольте.
  • При стимуляции точек вероятно появление болезненных ощущений.Это нормальное явление.
  • Все движения должны быть медленными.

Алгоритм массажной процедуры и схема точек воздействия на лице

Массажные точки изображены в схеме.Рассмотрим алгоритм проведения массажа Шиацу:

  1. Кожа очищается с помощью тоника, лосьона.Можно использовать лёгкий скраб.
  2. Лицо разогревается с помощью компрессов или паровой ванночки.Требуется это для расслабления мышц, расширения сосудов.
  3. За 5 минут до начала процедуры наносится крем с содержанием витаминов.
  4. Сначала прорабатываются точки, расположенные по центру лба.Затем пальцы двигаются от центра.После прорабатывается линия виска.
  5. В дальнейшем прорабатывается зона бровей и вокруг глаз.Постепенно пальцы перемещаются от внешних уголков к внутренним.
  6. Выполняется массаж переносицы.Массируется точка в зоне, на которой появляются морщинки, когда человек нахмуривается.Подобная мера обеспечивает снятие усталости, стрессовых состояний.У человека моментально повышается настроение.
  7. Прорабатываются верхние круговые мышцы вокруг глаз.Это поможет снять излишнее напряжение с глаз.
  8. Следующая зона – подглазничные участки.Кожа здесь крайне чувствительна, а потому нажатие должно быть очень аккуратным.
  9. Следующий шаг – проработка участков под скулами, крыльев носа.
  10. Затем нужно приступить к точке, расположенной прямо над губами.
  11. Заключительные точки располагаются на подбородке, участках за ушами и около их мочек.
  12. Завершается массаж повторным очищением кожи и её увлажнением.

Очень важно, по окончанию процедуры, лечь и расслабиться.Нужно дать своему организму отдых.Желательно, в день массажа, не планировать значимых мероприятий.Шиацу сильно воздействует на эмоциональное состояние человека.Он может вызывать бодрость, или же, напротив, расслаблять.

Предлагаем посмотреть ознакомительное видео техники проведения массажа для лица Шиацу:

Массаж Шиацу сочетает в себе китайские, японские и тибетские техники.Это настоящее таинство.Воздействие на жизненно важные точки способствует омоложению и общему оздоровлению.Благотворное воздействие оказывается не только на кожу, но и на зрение, состояние нервной системы.Техника Шиацу довольно сложная, а потому важно выбрать массажиста с соответствующей квалификацией.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

Японский точечный массаж лица Шиацу

Шиацу – японский массаж, который появился еще в 40-х года 20 века.Это терапия, включающая самомассаж, диагностирование и эффективное восстановление организма человека, посредством надавливания пальцами на жизненно важные точки.Любой желающий стремящийся к усовершенствованию и восстановлению своего тела может делать процедуры Шиацу, изучив несложную технику.

Особенности Шиацу: достоинства и недостатки

Массаж Шиацу применяют, чтобы восстановить энергетический, физический, психологический баланс организма за несколько процедур.К основным преимуществам этой техники специалисты относят:

  • Надавливание на необходимые участки выполняется точечно, поэтому восстановление может быть направлено как на определенную зону, так и на весь организм;
  • Эффект ощущается после первого массирования;
  • Простоту выполнения;
  • Эффективное устранение головных болей, болей в руках и пояснице, также результативен при стрессе, запоре, диареях и пр.;
  • Получение небывалого умиротворения во время процедуры: массаж успокаивает нервы, сглаживает проявления неврозов.

Довольно большая стоимость одной процедуры у мастера – единственный недостаток массажа, но и он сводится на нет, если вы проводите Шиацу на дому.

Показания и противопоказания Шиацу

Техника Шиацу показана для людей, имеющих:

  • Разнообразные болезни нервной системы (мигрени, невриты, радикулиты, невралгии, энурезы и пр.);
  • Сердечные и сосудистые заболевания;
  • Болезни дыхательной системы;
  • Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата (если нет необходимости в хирургическом вмешательстве);
  • Морщины, дряблость кожи.

Но процедура также имеет и ряд противопоказаний:

  • Пониженное внутричерепное давление;
  • Кожные новообразования;
  • Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, которые требуют оперативного вмешательства;
  • 2-я и 3-я стадии туберкулеза;
  • Болезни, вызванные инфекциями;
  • Кожные аллергические реакции, воспаления, герпесы, высыпания, куперозы, фурункулезы и пр.;
  • Сосудистые заболевания с проявленными гематомами;
  • Раны открытого характера.

Подготовка и нюансы массирования лица

Большинство косметологических процедур требуют подготовки и массаж Шиацу для лица не стал исключением:

  • Сперва обрабатываем кожу лица тоником либо любым другими чистящими растворами (например: лечебными травяными настоями, мицеллярной водой или легким скрабом с отшелушивающими частицами);
  • Разогреваем кожу горячими компрессами или делаем паровую ванну, благодаря чему расслабляются мышцы и расширяются сосуды лица (около 10 минут);
  • Наносим на увлажняющие лицо витаминизированные крема минут за пять до начала массажа, таким образом повышая эффективность Шиацу.

Проводя массирование самостоятельно нужно знать три очень важных правила:

  1. Нажатия делаем с помощью указательных (2-ых), средних (3-их) и безымянных (4-ых) пальцев (иногда используют и большой палец).Давления должны ощущаться и быть чем-то между легкими и слегка болезненными надавливаниями.
  2. Надавливания выполняем строго под углом в 90 градусов (перпендикулярным образом) к массируемым точкам, обязательно снизу-вверх, нельзя давить прямо и тянуть кожу.Процедуру проводим мягкими и неторопливыми движениями.
  3. Воздействуем на каждую из точек по времени от 5 до 7 сек.(мощность и время надавливания прямо пропорциональны толщине подкожной жировой прослойки, чем она больше, тем интенсивнее и длительнее нажатия).Ни в коем случае не допускайте растяжения или смещения кожи.Точки для массажа выбирайте зависимо от места где болит или зон, требующих коррекции.

Обучение техники выполнения массирования лица Шиацу

Вся восточная часть мира не без причины сравнивает массаж Шиацу с керамикой – он своего рода автор фарфоровых лиц, помогающий приобрести отдохнувший вид кожи и выровнять тон лиц.

Техника выполнения Шиацу для лица:

  1. Поместите подушечки безымянного пальца обеих рук по центру лба, поставьте вблизи указательные и средние пальцы рук.Бережно нажмите и посчитайте до 5-и.Затем перенесите пальчики чуть подальше центра и опять нажмите, такие манипуляции повторяем вплоть до линии висков;
  2. Теперь, когда пальцы на висках, снова надавите и удерживайте около 7-ми секунд;
  3. Переходим к массированию бровей и зоны вокруг глаз.Поставьте указательные пальцы под низ бровей, ближе к вискам, средние – по центру бровей, а безымянные – на край около носа.Нажмите на 5-7 сек;
  4. Перенесите средний палец с обеих сторон к внешнему углу глаз, нажмите (5-7 сек.).При этом кожа не съезжает и не тянется, выполняйте движение аккуратно, в противном случае рискуете растяжением либо повреждением кожного покрова этой довольно чувствительной зоны лица.Затем от внешних уголков перейдите к внутренним, снова нажмите;
  5. Теперь массаж переносицы.Поставьте указательный и безымянный пальцы меж бровей, в зону «нахмуривания».Нажимаем на 5-7 сек.Такую манипуляцию можете повторять по нескольку раз, в особенности при возникновении усталости или стрессе.Воздействие на данную точку снимает усталость мышц, которые «отвечают» за злость и расстройство.Как результат – человек хочет улыбаться;
  6. Массируем верхние круговые мышцы глаз.Поставьте безымянные пальчики в уголки глаза близь носа, средние и указательные – механически окажутся в центре верхнего века и внешних уголков глаз соответствующе.Бережно нажимаем.Надавливаем и считаем до пяти, можете повторять пару раз, таким образом снимая усталость глаз от сильных нагрузок;
  7. Воздействуем на подглазничные зоны.Для этого поставьте указательные пальцы на вешние уголки глаз, средние по центру, а безымянные – расположите по краям глаз ближе к вискам.Обязательно проверьте не собирается ли кожа в «гармошку».Если ответ – да, уберите пальцы и повторите постановку заново.Надавливание должно быть минимальным – зона довольно чувствительна, легко повреждаема;
  8. Переходим к массажу подскуловой кости лица, располагая 2й, 3й и 4й пальцы там таким образом, чтобы они обязательно расположились перпендикулярно к массируемой зоне.Давления выполняем снизу-вверх, пальцы не должны скользить;
  9. Для массажа крыльев носа поставьте указательные пальцы на ямочки и нажмите на 5-7 секунд.Не забывайте – давление не должно вызывать боль;
  10. Очередная точка для массажа располагается над губами.Поставьте средний палец в эту зону и нажмите, после чего выполните тоже самое уже по центру чуть ниже губ;
  11. Наконец массаж доходит и до подбородка.Поставьте 3-й и 4-й пальчики на скулы, а большие – под них.Повторяем надавливания, следуя постепенно по всей нижней части лица (5-7 нажатий);
  12. Заключительный этап в массаже – массирование активных точек шеи.Для этого поставьте пальцы по бокам шеи и нажмите на токи, находящееся за ушами и возле их мочек.

Как только массирование закончено – необходимо очистить и увлажнить кожу.После чего полежите пару минут и отдохните.

Наилучшим образом такой массаж подойдет для утреннего проведения – в качестве утренней зарядки.Его следует выполнять каждый день, не менее 15-ти дней.

Далее вы можете посмотреть видео, в котором наглядно показано всю схему проведения массажа для лица Шиацу.В нем Татьяна Жемчужина обучает правильной технике точечного надавливания на мышцы, демонстрирует расположение всех биологически активных лицевых точек.Выполняете эту процедуру в первый раз? Тогда следите за действиями косметолога и повторяйте, совсем скоро ваша техника будет идеальной.

Королевские точки Шиацу

Тремя Королевскими точками для массажа Шиацу называют зоны, стимулирование которых может по эффективности заменять лифтинг, сделанный у профессионалов.К таким точкам относят:

  1. Королевскую Точку Тенйо, выравнивающую тон лица, избавляющую от отечности лица и шеи.
  2. Королевскую Точку Корёо, устраняющую отвисание щечек и убирающую морщины.
  3. Королевскую Точку Соккоку, создающую своеобразный эффект подтяжки кожи.

Техника выполнения массирования довольна легка, наилучшим образом такой массаж проводить с утра.Для начала очистите лицо, после – увлажните кожу питательным дневным гелем либо увлажняющим эфирным маслом.Далее поставьте 2-й, 3-й и 4-й пальчики совместно на необходимую вам пару точек.После синхронно нажмите на 5-7 секунд.

Либо же массаж можно проводить, надавливая только одну точку, в таком случае большими пальцами надавливаем на Корёо, указательными наточку Тенйо и мизинцами – на точку Соккоку.

Ниже вы можете просмотреть серию видео о трёх реактивных точках и технике их массирования.Мастер расскажет о том, как сохранить молодость и восстановить состояние кожи лица с помощью массирования всего трех точек: Тенйо, Корёо и Соккоку соответственно.

Японский точечный массаж Шиацу прекрасная альтернатива дорогим салонным процедурам.Его абсолютно просто выполнять самостоятельно на дому.Он благотворно вливает на ткани организма, а лифтинговый эффект на коже будет заметен через пару процедур.Если вы введете эту процедуру в вашу ежедневную бьюти-рутину, тогда молодая и красивая кожа будут вашими верными спутниками на долгие годы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here