Целлюлит до и после фото

Рассмотрим подробнее тему: Целлюлит до и после фото - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
50

Отзывы об антицеллюлитном массаже: фото до и после

LiLiana 025

С целлюлитом борюсь давно, но улучшения заметила совсем недавно.Долгое время пыталась сама себе делать антицеллюлитный массаж, покупала всякие специальные крема и масла, но результат меня не радовал.Может, жалела себя, не так активно массажировала, ведь процедура могут сказать болезненная – самостоятельно сделать себе больно не могу.Подумала – раз не получается похудеть и избавиться от бугров на коже дома, значит пойду к специалисту.Почитала отзывы об антицеллюлитном массаже и салонах, которые предлагают такие услуги.Решила, что буду делать вакуумный массаж, и записалась.

Пришла, сначала мастер сделал замеры моей «пятой точки», бедер, талии.Потом рекомендовали скрабирование, а уже после нанесли какое-то пахучее масло и приступили к процедуре.Как только включили аппарат и прикоснулись к коже, все было вроде нормально, но когда им стали водить туда-сюда по моим целлюлитным местам – думала, помру, очень больно.Каждую ногу мне прорабатывали где-то по 15 минут, живот меньше.

В общем, что в итоге.Через 2 дня иду на 7 сеанс (всего сказали нужно 10), реально эффект есть, причем значительный.У меня получилось похудеть (объемы уменьшились на 2,5 см), кожа подтянулась и практически уже не видно бугорков.Специально сделала фото перед первой процедурой, также делаю после каждого сеанса (хочу наглядно видеть эффект до и после).Кто не верит в силу антицеллюлитного массажа, смотрите мои фото, я их прилагаю.Мой совет – не бойтесь, терпите, делайте и будьте красивыми.

Тоже решила оставить отзыв и хочу поделиться своими результатами.Делала домашний антицеллюлитный массаж.В отличие от Лилианы не ленилась, прилагала все усилия – каждый день массировала свои проблемные участки, причем никаких специальных средств не использовала.Я недавно стала мамой, поэтому дома всегда есть детское масло, его и применяла.Не буду голословной, вот мои фото до и после двухнедельного курса.Как вам результат?!

Делал массаж ручной, а также использовала массажер (такая пластиковая штука с закругленными шипами, можно купить в Орифлейме).Сначала разогревала тело в ванной, потом кофейной гущей проходилась по своему целлюлиту, смывала, тщательно обтирала кожу и вперед к массажу.Нанесла масло, потом делал защип двумя руками, чтобы получалась крупная кожная складки и двигалась, не отпуская ее снизу вверх.Эта техника защипывания очень эффективна, избавиться от целлюлита можно буквально за 3 недели.Но есть одно условие – выполнять массаж каждый день.

Когда руки у меня уставали, растирала себя массажером, иногда просила мужа помочь (конечно, не очень он этого хотел, ну куда деваться).Этим летом уже втроем ездили на море – я была в бикини, причем ни сколечко не стеснялась.Муж сказал, что у меня тело шестнадцатилетней (к слову, мне почти тридцать).Дерзайте девчонки, не ленитесь, любите себя!

Честно говоря, думала, уже никогда не избавлюсь от своего целлюлита – пыталась делать массаж самостоятельно, когда не помогло, пошла в массажный салон.Там была молоденькая девочка-массажист, ой как она меня мяла, аж глаза на лоб лезли от боли.После этих процедур была вся синяя, даже страшно стало, но меня уверяли, что так должно быть.

Выдержала всего 5 сеансов (нужно было 12).Когда синева сошла, особых изменений не заметила, ну думаю все, так и останусь целлюлитной пухляшкой.Но нет, как-то увидела рекламу, что в одном фитнес-центре акцию проводят – предлагают совмещать тренировки с антицеллюлитным массажем, решила попробовать.

Вот хожу уже почти два месяца, результат меня поразил – фитнес-тренировки, массаж и правильное питание (кстати, меню мне составлял профессиональный диетолог) сотворили чудо.На протяжении многих лет думала, что антицеллюлитный массаж это боль и кровоподтеки, но ничего подобного.Да есть дискомфорт, даже легкая болезненность, но никаких синяков.

Каждую неделю в раздевалке фитнес-центра фотографировала себя.Можете и вы посмотреть на мой шикарный результат.Уверена – одного массажа мало, нужно кардинально изменить образ жизни.Физкультура, правильное питание, а в дополнение профессиональный антицеллюлитный массаж, только так можно навсегда избавиться от апельсиновой корки.

Не буду много говорить про эффективность массажа (фото скажут все за меня).Хочу рассказать о самом массаже.Это не просто процедура, которую проводят в каждом салоне – это тайский массаж с антицеллюлитным эффектом (честно говоря, целлюлит у меня был где-то между 1 и 2 стадией, ну такие бугорки, не бросающиеся сильно в глаза).

Не знаю, есть ли у нас такая услуга, так как делал этот массаж, когда работала в Таиланде – это полный релакс.В салоне мне предложили комплекс услуг – сначала скрабирование, потом обертывания и oil массаж (с маслами) от целлюлита.Все это удовольствие продлилось 2 часа.Меня растирали, втирали аромамасла, поглаживали, а в промежутках между этим водили в душ.Потом подавали мягкий халат и оставляли не на долго отдохнуть.Затем все повторялось.В общей сложности за 1 сеанс я принимала душ трижды.

Ощущения неземные.После сеанса таечки подали мне ароматный чай – это блаженство.Когда вышла из салона, хотелось порхать.Два раз в неделю ходила на такой массаж и, когда уже нужно было лететь домой (пробыла в Таиланде больше 2 месяцев) обратила внимание на свое тело – оно стало подтянутым, гладким и даже намека на целлюлит не осталось.Если найду что-то подобное у нас, обязательно схожу.

Magda Cvetochnaya

Меня распирают эмоции, хочу похвастаться всем – я, наконец, могу носить юбки выше колен, у меня больше нет целлюлита.И раз здесь все прилагают фото, вот мои снимки с безобразными формами «до» и шикарными «после» программы антицеллюлитного массажа и обертываний.

Похудение и избавление от целлюлита всегда были для меня идеей фикс, но что-то как-то не складывалось (то денег нет, то времени, а самой делать, честно говоря, лень).В общем, нашла я все-таки нужную сумму – на полный курс мне нужно было больше 40 тысяч.

В салоне мастер мне предложил чередовать ручной и ролико-вакуумный массаж, после чего закреплять результат антицеллюлитным обертыванием.Так мне прорабатывали все проблемные зоны.За 15 сеансов похудела почти на 4 кг (маловато конечно, ну ничего), а самое главное избавилась от целлюлита.Ура, ура, ура.

Правда массажист сказал, что нужно будет хотя бы 2-3 раза в год повторять курс, но ради красоты я готова расставаться с любыми деньгами.

T@nayT@nush@ 013

Ой, девочки, чем такие деньги тратить купите себе банки для массажа и делайте сами – ничуть не хуже.Специально сделала фото до начала процедур и, конечно же, сфотографировала, то, что получилось в конце (показываю, не стесняясь, хотя раньше ни за что бы, не выложила такое в интернет).

Так вот, купила баночки, взяла оливковое масло, капнула туда пару капель эфира ароматного и все, можно начинать «экзекуцию».Сначала делала сама.Банку приставила, воздух выпустила, начала водить – больно, кричу мужу, чтоб пришел.Говорю, ну давай ты, сама не могу, если хочешь красивую жену делай ей массаж.Что вы думаете, сделал.Причем массировал он меня через день, некуда бедному было деваться.

Больно конечно, ругала его, но все выдержали (кстати, синяков не было, только краснота).Теперь любуемся результатом вдвоем.Вот так, за малые деньги можно победить целлюлит.Баночки эти многоразовые, поэтому делайте массаж, когда вам вздумается.А, забыла сказать, если у вас варикоз или сосудистые проблемы такой массаж делать нельзя, будет еще хуже.

Markiza100%

Я тоже согласна, что для борьбы с целлюлитом не обязательно тратить кучу денег, лучше их потратить на новый гардероб, поэтому делаю массаж сама, причем уже давно.Когда только начинала, все время себя фотографировала, после каждой процедуры, это меня стимулировало не бросать начатое дело.

Честно говоря, особых навыков у меня не было, разминала себя, как могла, но даже это дало результат.Что б руки лучше скользили, брала обычный детский крем.Потом вычитала, что можно в него добавлять эфирные масла, витамины так и сделала.С годами опыта набралась, просмотрела много видео, даже закончила экспресс-курсы, теперь делаю не только себе, но и подругам.

В 35 лет (сейчас мне почти 40) записалась в спортзал, научилась правильно питаться, периодически делаю себе антицеллюлитный массаж.Свое тело, без преувеличения я вылепила сама и горжусь этим!

NatashkaRomashka

Понятно, что самостоятельный массаж экономит деньги, но вот как по мне, то я бы никогда не избавилась бы от целлюлита, если бы сама себя разминала.У меня всегда находятся более важные занятия, и на массаж не хватает времени, но избавиться от апельсиновой корки мне хотелось.Выйти из дома не получалось, маленький ребенок, поэтому нашла массажистку, которая приходила на дом.

Хочешь, не хочешь, есть время или нет, но массаж делался регулярно.Она приносила с собой разогревающий крем, который даже после массажа продолжал работать (вроде как расщеплял жиры).Массажистка разминала меня руками и катала по телу палкой, похожей на скалку.Ощущения не из приятных, больно, даже небольшие синячки были.

Но уже к середине курса (оплатила 10 сеансов) синяки сошли, а боль притупилась – вполне терпимая процедура.После каждого массажа я просила массажистку фотографировать мои проблемные места.К концу всего курса я разложила фото от 1-го к 10-му и не поверила своим глазам – результат поразительный, посмотрите сами.

У меня была вторая стадия целлюлита, теперь увидеть бугорки невооруженным глазом сложно, ноги и попа практически идеальные.Договорилась с массажисткой, что через месяц мы повторим курс.Кстати, вызвать профессионала на дом, оказалось дешевле, чем сходить в салон (за курс заплатила меньше 10 тыс.рублей).Вот так.

Видео в тему

Целлюлит До и После похудения (16 фото)

Целлюлит на ягодицах и бедрах.Фото ДО и ПОСЛЕ похудения.

Некоторые женщины замечают, что, несмотря на скинутые килограммы веса и сантиметры на талии, одна проблемная часть тела никак не хочет улучшать свой вид.Апельсиновая корочка на самом престижном месте с головой выдаёт любительницу кушать торты и пирожные морозными зимними вечерами.

Очень часто бывает, что при похудении целлюлит никуда не уходит и поэтому приходится прибегать к дополнительным способам.

Проблема целлюлита изводит прекрасных дам уже не одно десятилетие.Существует множество способов улучшить внешний вид бёдер.Попробуем перечислить самые распространённые из них и предложить несколько рекомендаций по их применению.

Антицеллюлитный крем

Самым востребованным средством остаётся антицеллюлитный крем.Бюджетная цена и возможность применять его дома выдвинули его в лидеры индустрии.В магазинах косметики он входит в топ продаж.Реклама обещает, что всего за несколько приёмов вы получите идеально гладкие ягодицы.Однако, следует не забывать, что обычное втирание крема в проблемную область даёт небольшой эффект.

При таком нанесении средство не попадает вглубь тканей, где находятся залежи излишков сладостей.Поэтому антицеллюлитный крем стоит применять вместе с различного вида массажёрами.

Недостатками способа являются быстро проходящий эффект и необходимость регулярных длительных сеансов.

Перцовый скраб/ крем

Данное средство во многом напоминает антицеллюлитный крем.Позитивный момент в применении перцового скраба/крема – усиленный термальный эффект и отсутствие дополнительного стимулирования массажёрами.Как следствие – сокращение времени проведения процедуры.Из негативных факторов следует отметить возможную аллергическую реакцию на входящую в средство перцовую смесь.

Массаж при целлюлите

Различают следующие виды массажей, применяемых для убирания апельсиновой корочки на бёдрах:

Разминание проблемной области и глубокое массирование даёт быстрый и ощутимый эффект буквально за несколько сеансов.Помимо улучшения рельефа кожи, параллельно уходят возможные зажимы в мышцах, рассасываются инфильтраты и уменьшается на несколько сантиметров объём бёдер.Стоимость подобного массажа выше обычного, поскольку требует от мануального специалиста сильного воздействия на грубые мышцы.

При выборе вида массажа необходимо ориентироваться на личную восприимчивость и предрасположенность.Однозначным противопоказанием к применению роликового и вакуумного массажа должны быть близко расположенные к коже кровеносные капилляры.Если у вас аллергия на продукты пчеловодства, то вам следует отказаться от медового.

Прессотерапия от целлюлита

Если вам по каким-то причинам противопоказан массаж – выбирайте прессотерапию.Щадящее воздействие на стенки кровеносных сосудов, общее расслабление организма и мягкое стимулирование мышц вам гарантировано.

мой опыт борьбы с целлюлитом)))) много фото)))

Всем привет))) Пост будет длинным, я сначала в Ворде печатала, а потом сюда скопировала)))

Решила поделиться с вами своим опытом борьбы с целлюлитом…может кому-нибудь будет интересно )))

Мне 21 год, при росте 167 см я вешу где-то 55-57 см.Мои объемы 80-64-92 (ОБ был 94, но после процедур ушло 2 см).Фото без одежды не покажу, потому что как-то выкидывала сюда свою фигуру, муж увидел и я получила пи*дюлей))))

Кстати, в 18 лет мой вес был 65 кг.Фотки с тех времен у меня были, но я их удалила.Потом подружки сказали что я жирная((( Я решила им доказать что смогу похудеть…и я похудела до 55 кг.

С тех пор ПП и спорт (в домашних условиях) мои друзья.

Многие говорят, что чтобы избавиться от целлюлита нужно правильно питаться, пить 2 л воды в день и заниматься спортом.Это так….но скажу честно — всеэто от целлюлита меня не избавило…его стало меньше, но проблема полностью не ушла.

Целлюлит у меня был давно, но я на него не обращала внимания, потому что думала «Он есть у всех, даже в очень худых… и даже у подростков!»

У меня целлюлит 1 стадии – это когда целлюлит еще в «зачаточном состоянии».На коже его не всегда можно разглядеть, кожа на первый взгляд гладкая и ровная… но в то же время дряблая.Первую стадию можно определить если сильно ладонями сжать кожу.

Но в один прекрасный день, я поняла что хочу кожу упругую, без целлюлита.Так как ПП и спорт не сильно помог, я решила приступить к косметическим процедурам.

Я не жена миллионера, на салоны красоты у меня нет денег.Поэтому я стала делать все процедуры дома.

Скажу сразу, что все необходимое я покупала в аптеках и заказывала на сайте makeup.ua

Я решила подойти к борьбе с целлюлитом комплексно:

Я не буду сейчас расписывать все принципы ПП.И в интернете, и даже на бэби.ру многие девочки об этом писали.

Массаж может быть разным: медовый, сухое растирание, ручной, вакуумный.Для себя я выбрала вакуумный.

В аптеке купила вот такие вакуумные массажные банки за 72 грн.

Для массажа можно использовать как хороший жирный крем, так и масло.Можно взять покупное средство, а можно сделать самой.

Чтобы сделать антицеллюлитное массажное масло нужно на 30мл базового масла(персиковое, миндальное, абрикосовое, оливковое виноградных косточок) добавить 10-15 капель эфирного масла.

Например: 30 мл оливкового масла смешать с 3 каплями эфирного лимонного масла, таким же количеством масла можжевельника, добавить по две капли апельсинового и лавандового масла.Или о снова – миндальное масло.Добавить: эфирные масла апельсина, можжевельника, кипариса, пачули — по 3 капли.Либо добавить эфирные масла апельсина и лимона – по 5 капель.

Я купила себе такой массажный крем.

Кстати, не все дорогие средства хорошие.Дешевые крема и масла тоже могут быть очень эффективные.Этот крем я покупала за 59 грн.Вся косметика этой фирмы очень хорошая.

Перед процедурой я шла в душ, хорошенько разогревала кожу, слегка массировала и очищала с помощью скраба.Скраб можно купить, а можно сделать.

Я сделала себе кофейный скраб.Вот рецепт:

·100 г молотого кофе;

·30 мл оливкового масла

Приготовление: смешать кофе и корицу.Добавить кипяченной воды.Внимание! Воду добавляем на глаз, пока кофе и корица не будет полностью мокрыми.Затем добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем.Скраб храню в судочке, на полочке в ванной вместе с шампунями.

Хорошо поскрабировали кожу, смыли скраб, наслаждаемся гладкой кожей))))

Дальше на влажную кожу наносим крем или масло, устанавливаем баночку.Я ее вот так сжимала в руке и «прикрепляла» к коже.

И плавными медленными движениями начинаем делать массаж.Массаж делала по этой картинке.

Во время массажа кожа разогревается, краснеет.А из-за крема еще и печет)))

Каждой ноге я уделяла 10 минут.Массаж делала через день.Сначала нужно сделать 15 процедур, потом перерыв на 1-2 месяца и можно опять повторить.

Я думаю всем известно, что обертывания бывают разными.Поищите в интернете любой рецепт, котор ый вам понравится.Я делала обертывания вот по этому рецепту:

·Голубая глина – 2 ст.л

·2-3 капли настойки красного перца

·Эфирное масло апельсина и можжевельника – 5 капель

Приготовление:голубую глину смешать с корицей.На глаз добавить воды до консистенции сметаны.Добавить 2-3 капли настойки красного перца и по 5 капель эфирных масел.Хорошо все перемешать.

Перед процедурой кожу тоже нужно хорошо разогреть и очистить кожу.Я очищала просто гелем для душа.Наносим нашу смесь на проблемные участки и заворачиваем пищевой пленкой.Надеваем теплые штаны или лосины и занимаемся своими делами.Ходить так нужно от 40 минут до 1 часа.Говорю сразу, что из-за перца будет немного печь.По истечению времени все смыть теплой водой.Делала обертывания через день.Всего нужно 10-15 процедур.Потом перерыв и можно опять сделать.

Многие покупают антицеллюлитные крема и наивно думают, что он сразу избавит от целлюлита…но при этом кушают булки и конфеты.Моя подруга перед тем как лететь на Кипр отдыхать, купила себе дорогущий крем, кажется за 700 грн.Спортом она никогда не занималась, кушает все.Мазалась тем кремом целый месяц, а потом мне жаловалась, что такой дорогой крем и не помог.

Просто крем от целлюлитавас не избавит…повторюсь, что к проблеме нужно подойти комплексно.Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом крем можно использовать.Я купила вот такой за 90 грн.

После душа наношу его на влажную кожу и втираю до полного впитывания.Ох уж этот крем)))Попа и ноги будут гореть…но чувство жжения будет приятным.

Я составила для себя расписание своей антицеллюлитной программы)))

Понедельник: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Вторник: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Среда: 30-40 минут кардио, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Четверг: 40 минут силовых упражнений, обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Пятница: 40 минут силовых упражнений, вакуумный массаж, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Субота: обертывания, антицеллюлитный крем вечером после душа.

Воскресенье: антицеллюлитный крем вечером после душа.

Кстати, раньше спорт был 3 раза в неделю… сейчас каждый день, кроме выходных.

Может кто-то думает когда я все успеваю))) Я успеваю уже все))) Как-то приспособилась и привыкла))) Спортом занимаюсь в присутствии дочки, она играет тихонько, а я гантелями машу)))) Иногда она смеется, когда я начинаю прыгать.Массаж тоже делаю возле дочи.Когда в ванной готовлюсь к процедурам, то забираю Злату с собою.У нас пол с подогревом.Я даю ей что-то интересное и пока она занята, я быстренько разогреваюсь и скраблюсь)))Обертывания делаю когда она спит.Кушать успеваю приготовить, убрать в доме тоже.

Возможно мамочкам, которые работают будет намного тяжелее уделить себе время.

Все процедуры я специально стала делать в конце лета))) Потому что все работы в саду и в огороде кончились)))Осенью огород и сад муж приводит в порядок, я туда уже даже не суюсь)))

Ну и фото до и после в подтверждение))))

Кожа на передней части бедра)))

От целлюлита полностью все еще не избавилась… но результат уже очень радуетОсталось на задней части бедра… вот покажу

Еле сфотографировала… пришлось так ногу выкрутить

Сейчас у меня перерыв.Потом планирую делать обертывания 2 раза в неделю и вакуумный массаж все также через день.Для массажа заказала себе вот эти масла.

Ну вроде все))) Девочки, все в ваших руках.Главное не лениться, запастись терпением и уделить себе немного времени)))

Я надеюсь, что мой пост будет кому-то полезным… я же так долго его печатала

Всем хорошего настроения

Целлюлит: что это такое и как с ним бороться

Целлюлит сегодня беспокоит большое количество женщин.Дело в том, что патология сопровождается неэстетичным внешним видом кожи, в связи с которым представительницы прекрасного пола стесняются появляться в общественных местах в тёплое время года.Существует множество способов избавления от «апельсиновой корки».Но учитывайте, что для каждой стадии подойдут определённые методики.Именно поэтому следует внимательно изучить все способы борьбы с целлюлитом и только потом определить, что именно такой способ подходит именно вам.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это патология подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные нарушения в клетках дермы.Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком.Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название — «апельсиновая корка».

Чтобы обнаружить целлюлит, достаточно сжать кожу на предполагаемом месте его появления

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола.Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание.Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии.Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита.Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем.В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные причины его появления

Основные причины возникновения целлюлита

  • Несбалансированный рацион.Отсутствие жизненно важных компонентов, которые должны поступать в организм с пищей, приводит к ухудшению работы всех тканей и внутренних органов.Дерма в этом случае не является исключением.
  • Употребление вредных продуктов.Пироги, торты, мороженное и другие любимые многими жирные блюда не только способствуют увеличению массы тела, но и замедляют метаболизм.Нарушение обмена веществ, в свою очередь, провоцирует образование застойных явлений, в том числе и целлюлита. Употребление сладостей и других высококалорийных продуктов приводит к возникновению целлюлита
  • Обезвоженность.При недостаточном поступлении жидкости функционирование всех систем организма, в том числе и кожного покрова, нарушается.Вода — это транспортное средство для питательных веществ.Именно поэтому при отсутствии нормального количества жидкости в организме появляются застойные явления.
  • Пристрастие к табачным изделиям и алкоголю.Вредные привычки приводят к нарушению клеточного дыхания и кровообращения. Употребление пива и других алкогольных напитков приводит к замедлению внутриклеточного обмена
  • Регулярные стрессовые ситуации.Кортизол, вырабатываемый организмом в период тяжёлых переживаний, тормозит процессы жиросжигания и положительно сказывается на развитии «апельсиновой корки».
  • Гормональные нарушения.Причиной могут стать беременность, переходный возраст, климакс и другие факторы.Гормональные сбои дезориентируют весь организм, вынуждая его работать в непривычном режиме.Зачастую кожные покровы не справляются с нагрузкой, из-за чего происходят различные нарушения в функционировании клеток дермы.
  • Недостаточная физическая активность или полное её отсутствие.Сидячий образ жизни способствует ухудшению притока крови к тканям.
  • Наследственность.В этом случае бороться с целлюлитом будет сложно.Однако при ведении здорового образа жизни процесс возникновения «апельсиновой корки» можно остановить.
  • Любовь к обтягивающей одежде.Узкие брюки, майки и шорты препятствуют нормальному кровотоку.
  • Неправильное дыхание.Большинство людей не получают достаточного количества кислорода.Это, в свою очередь, приводит к плохой работе клеток кожи.Старайтесь дышать полной грудью как можно чаще.

Стадии развития целлюлита

Прежде чем приступать к самостоятельному лечению целлюлита, необходимо выяснить, на какой стадии находится патология именно в вашем случае.Выделяют следующие этапы развития заболевания:

  1. Первый.На этом этапе внешних изменений не наблюдается.Кожа гладкая и ровная, но при сжатии можно увидеть едва заметный рельеф.Чтобы обнаружить целлюлит в этом случае, следует обратить внимание на признаки возникновения патологии:
    • увеличение ягодиц в объёме без видимой на то причины,
    • появление дряблости кожи,
    • возникновение отёчности. На первой стадии целлюлит можно обнаружить только при сжатии кожи
  2. Второй.Рельеф можно заметить невооружённым глазом.Излишки жидкости, скапливающиеся в тканях, начинают давить на сосуды.Таким образом влага полностью перекрывает себе возможность выхода из клетки, и на кожном покрове образуется неэстетичный рельеф.На этой стадии уже можно обнаружить плохую чувствительность эпидермиса из-за появления отёка. На второй стадии развития целлюлит виден невооружённым глазом
  3. Третий.Даже при лёгком поглаживании кожи ощущаются плотные образования.Неровная поверхность эпидермиса становится заметной внешне.Прикосновения, даже сильные, едва ощутимы для кожного покрова.Последний становится менее чувствительным не только к механическому воздействию, но и к перепаду температуры.Отёк тканей настолько сильный, что сдавливает мышцы, кровеносные сосуды и нервные окончания. Третья стадия целлюлита характеризуется ярко выраженным рельефом кожи
  4. Четвёртый.При первом же взгляде на кожный покров понятно, что он поражён целлюлитом.Дерма покрыта буграми и впадинами, а проблемные места приобретают синеватый оттенок.Рельеф сложно скрыть даже под одеждой.Кожа теряет свою чувствительность и становится холодной на ощупь. На четвёртой стадии целлюлит сложно скрывать даже под одеждой

Последняя стадия целлюлита при отсутствии необходимого лечения нередко оканчивается полным отмиранием тканей, поэтому будьте внимательны к проблеме на первых этапах её развития.

Методы борьбы с целлюлитом

Для каждой стадии патологии можно выделить различные методы борьбы с ней. На первых этапах лечение будет менее продолжительным и более щадящим, а на последних ступенях развития «апельсиновую корку» придётся устранять долго и болезненно.

На первой и второй стадиях

Первые две стадии целлюлита характеризуются едва заметными внешне дефектами на коже.В этом случае будет достаточно регулярно использовать косметические способы устранения «апельсиновой корки».К таким методам можно отнести:

Чередуйте и смешивайте процедуры.Например, сначала примите ванну, а затем воспользуйтесь скрабом и составом для обёртывания.Кроме того, после любой процедуры, направленной на устранение «апельсиновой корки» можно применять самостоятельно приготовленный или покупной крем с антицеллюлитным эффектом.

Обёртывания

Обёртывание — это косметическая процедура, которая оказывает положительное влияние на здоровье дермы посредством нанесения активного состава.После использования последнего проблемные места заматывают пищевой плёнкой, чтобы полезные компоненты проникли глубоко в слои кожи.При проведении процедуры последовательно выполняйте предложенные этапы:

  1. Подготовьте кожу к активному воздействию.Примите душ или ванну.Также рекомендуется воспользоваться скрабом, чтобы удалить с поверхности дермы омертвевшие частички и открыть поры. Перед выполнением обёртывания рекомендуется воспользоваться скрабом
  2. Приготовьте активный состав.
  3. Получившейся массой смажьте места, которые вас беспокоят.Если на то нет необходимости, избегайте выполнения обёртывания для всего тела.Выбирайте одну зону, так будет эффективнее и проще. Средство удобнее наносить на тело с помощью кисточки
  4. Обёрните обработанные места стрейч-плёнкой. После нанесения активного состава оберните проблемные участки пищевой плёнкой
  5. Спустя 30–60 минут смойте состав.Точное время зависит от компонентов, содержащихся в средстве.Если в продукте присутствует имбирь, жгучий перец и другие агрессивные ингредиенты — не держите обёртывание долго. Если в состав обёртывания входит перец чили или другие агрессивные компоненты, сократите время процедуры
  6. По завершении процедуры смойте остатки нанесённого средства в душе и воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом. После проведения обёртывания необходимо смазать обработанные места кремом или лосьоном

Как правило, обёртывания выполняются курсами.Количество процедур в последних — 15–20.Частота применения — 1 раз в 7 дней.По окончании необходимо отдохнуть в течение месяца, а затем возобновить сеансы при желании.

Попробуйте следующие рецепты антицеллюлитных обёртываний:

  • Молоко — 3 ст.л., натуральный жидкий мёд — 4 ст.л., один сырой желток, несколько капель эфира лимона. Для выполнения обёртывания понадобится сырой желток куриного яйца
  • Чёрная глина — 4 ст.л., горчичный порошок — 1 ч.л., оливковое масло — 2 ч.л., эфирное масло корицы — несколько капель.Сначала смешайте сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы средство обрело консистенцию сметаны.К получившейся кашице добавьте оставшиеся компоненты. Эфир корицы эффективно тонизирует кожу и придаёт составу для обёртывания приятный аромат
  • Сухой порошок спирулины — 150 г, вода — 500 мл.Соедините ингредиенты.Полученное средство должно иметь консистенцию густой каши, поэтому воды может понадобится чуть меньше или больше.Состав после смешивания необходимо оставить набухать на 15 минут. Порошок спирулины можно приобрести в аптеке (иногда продаётся в форме таблеток)

Видео: рецепты антицеллюлитных обёртываний с глиной

Маски отличаются от обёртываний тем, что для использования первых нет необходимости покупать стрейч-плёнку и выделять много времени.Вам нужно будет только приготовить состав и оставить для процедуры 15–20 минут.

При использовании антицеллюлитной маски придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Примите душ, воспользуйтесь гелем или скрабом.
  2. Смешайте состав, который планируете наносить на проблемные места.
  3. Полученной массой смажьте поражённые целлюлитом области по направлению снизу вверх.Такой способ нанесения позволит достигнуть дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
  4. При желании оберните проблемные места пищевой плёнкой, чтобы усилить эффект от процедуры.Помните, что в случае с маской этот этап не обязателен.
  5. Спустя треть часа смойте состав и нанесите на обработанные зоны лосьон для тела.

Курс антицеллюлитных масок составляет 15 сеансов.Частота проведения процедуры — 1 раз в 5 дней.По окончании курса прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите сеансы.

Воспользуйтесь одним из следующих рецептов антицеллюлитных масок:

  • Белая глина — 50 г, имбирный порошок — 50 г, минералка.Соедините сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы масса имела консистенцию густой кашицы.В состав можно добавить 2–3 капли любого эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, коричного или другого. Имбирный порошок эффективно разогревает кожу и заметно улучшает кровообращение
  • Сухое молоко — 2,5 ст.л., 2 капли эфира грейпфрута, натуральный жидкий мёд — 4 ст.л.Маска не содержит в своём составе агрессивных ингредиентов, благодаря чему может применяться даже для очень сухой и склонной к раздражению кожи. Сухое молоко для приготовления маски можно купить в продуктовом магазине
  • Сухое какао — 4 ст.л., кокосовое масло — 2 ч.л., молотая корица — 2 ч.л., жидкие сливки — 5 ч.л. Для маски выбирайте качественный какао-порошок без примесей

Видео: приготовление и применение антицеллюлитной маски с зелёным чаем

Скраб — это косметический продукт, в составе которого есть абразивы — мелкие грубые частицы.Последние при соприкосновении с кожей провоцируют процесс её активного обновления, благодаря чему дерма становится более ровной. Чтобы использовать средство максимально эффективно и безболезненно, обратите внимание на следующие рекомендации:

  • Используйте скраб перед обёртыванием, маской или массажем.Таким образом вы увеличите эффективность последующих антицеллюлитных процедур.
  • Не проводите сеанс с применением отшелушивающего средства перед выходом на улицу.Пыль и другие частицы могут попасть в открытые поры.
  • Не пользуйтесь продуктом чаще одного раза в три дня.Частое применение средства может привести к нарушению естественной защиты дермы.
  • Перед использованием скраба примите ванну или посидите в сауне.
  • Пользуйтесь скрабом исключительно на влажной коже.Сухой эпидермис легко травмируется абразивными частицами.
  • Не трите скрабом одну и ту же зону более пяти минут.
  • В сочетании со скрабом можно использовать массажную варежку или щётку.Это допустимо только в том случае, если кожа не отличается чрезмерной чувствительностью. В сочетании со скрабом рекомендуется использовать массажную щётку для усиления эффекта

Скрабом рекомендуется пользоваться регулярно и беспрерывно.Если кожа повреждена, отдохните от применения продукта 2–3 недели.

Воспользуйтесь одним из предложенных рецептов скрабов:

  • Натуральный мёд — 2 ст.л., овсяные отруби — 5 ст.л., молоко 3,2% — 20 мл.Такой скраб может использоваться даже для очень чувствительной кожи. Скраб с овсяными отрубями подходит даже для чувствительной кожи
  • Молотый кофе — 100 г, авокадо — 1 плод, масло оливы — 3 ч.л., крупный тростниковый сахар — 2,5 ст.л.Экзотический плод взбейте в блендере или разомните вилкой.Добавьте к получившейся кашице остальные компоненты. Авокадо питает и смягчает кожу
  • Крупная морская соль — 4 ст.л., обыкновенная сода — 2 ст.л., эфир любого цитрусового — 2–3 капли. Крупная соль является сильным абразивом, за счёт чего часто используется для приготовления домашних скрабов

Видео: приготовление антицеллюлитного скраба с корицей

Принятие ванны — процесс не только приятный, но и полезный.При проведении процедуры дерма смягчается и разглаживается.Интересно, что ванны отлично сочетаются со скрабированием и обёртыванием, поскольку распаренная кожа лучше впитывает полезные компоненты из составов нанесённых средств.

Ванны, как правило, делают курсами.Последние включают в себя 15–20 процедур.Сеансы проводят 1–2 раза в неделю.Перерыв между курсами должен длиться не менее 30 дней.Чтобы ванна приобрела антицеллюлитный эффект, добавьте в воду один из следующих составов:

  • 0,5 кг морской соли, 6–7 капелек эфира пачули, 350 мл свежезаваренного зелёного чая.Ароматное масло предварительно растворите в 20 мл жирных сливок, чтобы продукт равномерно распределился в воде. Свежезаваренный зелёный чай отлично тонизирует дерму
  • 200 мл натурального жидкого мёда, 3 капельки эвкалиптового эфира. Эфир эвкалипта рекомендуется приобретать в аптеке
  • 2,5 литра жирного молока, 400 г натурального жидкого мёда, 3 ст.л.кокосового масла.Последнее предварительно подогрейте на водяной бане. Кокосовое масло интенсивно смягчает и питает кожу, за счёт чего налаживает её функционирование

Температура воды в ванне не должна быть больше 35 о С.При повышении показателя увеличивается риск возникновения побочных эффектов: покраснений, ожогов и т.д.

Видео: как приготовить антицеллюлитную ванну

Массаж — это механическое воздействие на проблемные участки тела, которое может осуществляться щётками, ложками, банками или другими приспособлениями.Как ни странно, большинство женщин предпочитают классическую процедуру, во время которой используются только руки и косметическое средство.Регулярное проведение массажа позволяет достичь повышения упругости дермы за относительно короткое время.Процедуру выполняют курсами.Последние обычно включают в себя 15–20 сеансов.После курса отдохните 1–2 месяца, а затем при желании возобновите процедуры.Последние следует проводить несколько раз в неделю.Помните, что в год нельзя проходить более 4 курсов.

Наиболее действенными и популярными видами антицеллюлитного массажа являются:

  • Ручной.Самый простой и востребованный.Для проведения сеанса не придётся покупать дополнительных приспособлений.Вам понадобятся только свои руки и средство, предназначенное для лучшего скольжения ладоней по коже.В зависимости от выбора косметического продукта, ручной массаж делится на два основных вида:
    • Классический.Понадобится только растительное масло.Последнее может быть произведено из кокоса, оливок, семян подсолнуха, виноградных косточек или другого сырья.К выжимке можно добавить эфир (лимонный, грейпфрутовый или другой).Идеальное соотношение основного и дополнительного компонентов — 5:1.Следует помнить, что эфиры ни в коем случае нельзя использовать отдельно.Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе высокую концентрацию активных компонентов, из-за чего в чистом виде могут пагубно сказаться на здоровье дермы.При проведении ручного классического антицеллюлитного массажа следует выполнять похлопывания, поглаживания, пощипывания, надавливания и растирания.Все движения при этом должны быть направлены от периферии к центру (например, от боков к пупку) и снизу вверх (например, от голеней к ягодицам).Не затрагивайте паховую область, подмышки и внутреннюю сторону бедра.Дело в том, что перечисленные зоны отличаются особой чувствительностью.Основным плюсом ручного классического массажа является простота его выполнения. Одним из приёмов классического ручного массажа являются пощипывания
    • Медовый.Для выполнения процедуры нужен только продукт пчеловодства.Последний можно купить как в жидком, так и в застывшем состоянии.Во втором случае мёд начнёт таять при нанесении на кожный покров.Старайтесь приобретать продукт у фермеров, чтобы быть уверенным в его качестве.Если такой возможности нет, купите мёд в магазине.Сладкая масса насыщает ткани полезными веществами, тем самым способствуя их глубокому восстановлению.Однако следует помнить, что мёд является сильным аллергеном и использовать его без предварительной консультации у врача не рекомендуется.При выполнении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:
      • Смажьте поверхность проблемной зоны тонким слоем мёда. Мёд удобно наносить на тело с помощью специальной косметической кисти
      • Немного разотрите продукт по коже, чтобы разогреть её. После нанесения мёда хорошенько разотрите его по коже
      • Прижмите ладонь к поражённой целлюлитом зоне, а затем резко оторвите её.Выполняйте эти движения до тех пор, пока мёд не приобретёт серый оттенок и комкообразную форму.Продукт вытягивает из клеток шлаки и токсины, из-за чего меняет цвет и консистенцию.
      • Смойте остатки мёда в душе.
  • Сухое растирание.Понадобится массажная щётка или рукавица.Приспособления должны быть выполнены из натурального материала.Выбранным прибором растирайте проблемную зону 5–7 минут.Помните, что кожа должна быть абсолютно сухой.Дело в том, что влажную дерму легко травмировать грубой щетиной.Когда поражённая целлюлитом область обретёт стойкий красный оттенок, завершайте процедуру. Сухое растирание можно выполнять с помощью варежки или щётки
  • Вакуумный.Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы — банки.Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса.Интересно, что вакуумный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки», поскольку может спровоцировать много побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту.При проведении сеанса придерживайтесь следующих этапов:
    • Смажьте кожу тонким слоем любого растительного масла. Перед использованием банок смажьте кожу растительным маслом
    • Приложите банку к поверхности проблемной зоны.Дождитесь, пока прибор «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы. При касании банки с кожей дождитесь, чтобы прибор «втянул» внутрь себя несколько сантиметров дермы
    • Начинайте водить банкой по коже.Движения при этом должны быть направлены по часовой стрелке и снизу вверх.Когда дерма покраснеет — завершайте сеанс. Перемещать банку по коже следует снизу вверх и по часовой стрелке
    • Удалите остатки масла бумажной салфеткой или примите душ.

Видео: как делать ручной антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитные кремы — это косметические продукты, предназначенные для устранения «апельсиновой корки».Средства воздействуют на кожу следующим образом:

  • укрепляют клеточные мембраны;
  • выводят из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества;
  • ускоряют процесс жиросжигания;
  • повышают тургор дермы;
  • улучшают кровоток в зоне нанесения.

Наиболее популярными покупными кремами являются средства от следующих марок:

  • Флоресан;
  • Турбослим;
  • Витекс;
  • Natura Siberica.

Антицеллюлитный крем можно наносить на проблемные места ежедневно

При наличии времени и желания попробуйте приготовить антицеллюлитный крем самостоятельно.Таким образом вы сможете быть уверенными в натуральности и безопасности продукта.Попробуйте следующие рецепты:

  • Таблетки мумиё — 5 шт., кокосовое масло — 3 ст.л., эфир корицы, можжевельника и грейпфрута — по 3 капли.Мумиё разведите в воде до получения однородной консистенции.К кашице добавьте оставшиеся компоненты.Благодаря мумиё крем приобретает дополнительный эффект: постепенное рассасывание растяжек. Мумиё помогает бороться не только с целлюлитом, но и с растяжками
  • Молотые кофейные зёрна — 2 ст.л., детский крем — 2 ст.л., натуральный йогурт — 50 г. Для приготовления крема купите обыкновенный йогурт без добавок
  • Сухой молотый чили — 15 г, молотый чёрный перец — 10 г, лосьон для тела — 100 мл.Не рекомендуется использовать крем на внутренней поверхности бедра и других чувствительных участках тела, поскольку это чревато возникновением раздражения и дискомфортных ощущений. Чёрный перец тонизирует и разогревает дерму

Самостоятельно приготовленные кремы следует делать заново перед каждым сеансом.Пользоваться продуктом можно на регулярной основе, но каждые 2–3 месяца рекомендуется делать перерыв на 7–14 дней.

Видео: приготовление антицеллюлитного крема с мумиё

Для приготовления компресса придётся приобрести марлю или бинт.Ткань пропитывается приготовленным составом и прикладывается к проблемным местам.Сеанс обычно занимает не более часа.На протяжении всей процедуры дерма активно распаривается, а полезные компоненты из состава компресса проникают глубоко в клетки.

Попробуйте несколько рецептов:

  • 50 г глины любого цвета и вода.Последнюю необходимо предварительно подогреть до 40 о С.Соедините компоненты таким образом, чтобы масса обрела консистенцию густой кашицы. Для компресса можно использовать глину любого цвета, например зелёного
  • 100 г розовой глины, 10 мл жидкого натурального мёда, 2–3 капельки лимонного эфирного масла. Для приготовления компресса приобретайте натуральный жидкий мёд
  • По 100 мл яблочного уксуса и воды, 2–3 капли эфира мяты. Натуральный яблочный уксус имеет приятный золотистый оттенок

Компрессы следует делать курсами.Последние, как правило, включают в себя 15 сеансов.Частота выполнения процедур — 1 раз в 5 дней.По окончании курса отдохните 4 недели, а затем при желании возобновите сеансы.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой салонную процедуру, принцип действия которой основан на воздействии химических препаратов.Последние вводятся с помощью инъекций.Активные компоненты состава разрушают жировые отложения и способствуют ускорению клеточного метаболизма.Продукты распада от химического препарата покидают организм посредством лимфотока. Процедура длится около часа.

Мезотерапия имеет ряд преимуществ:

  • Быстрое достижение эффекта.Результат заметен уже через несколько процедур.
  • Отсутствие негативного влияния на организм.На протяжении сеанса в клетки проникает небольшое количество химикатов, благодаря чему их отрицательное воздействие сводится к минимуму.
  • Длительность эффекта.При здоровом образе жизни результат от процедуры держится до трёх лет.
  • Возможность сочетания с другими антицеллюлитными процедурами.Например, можно делать обёртывания и использовать скрабы, параллельно посещая сеансы мезотерапии.
  • Отсутствие необходимости постоянного нахождения в салоне.Процедура проводится 1 раз в неделю.

Мезотерапию проходят курсом в 4–10 процедур.Точное количество последних зависит от показаний.Проконсультируйтесь с косметологом, чтобы узнать о нюансах применения мезотерапии именно в вашем случае.

На третьей стадии

Третья стадия целлюлита характеризуется пониженной чувствительностью поражённых мест и видимым рельефом кожи.В этом случае придётся прибегнуть к медицинским препаратам для внутреннего приёма и некоторым наружным методам борьбы с «апельсиновой коркой».

Наружные методы воздействия: как предотвратить развитие целлюлита

Из наружных методов воздействия на третьей стадии целлюлита наиболее эффективными считаются следующие:

  • Массаж.Подойдёт любая разновидность из указанных выше.Рекомендуется чередовать методики.К примеру, пройти курс вакуумного, отдохнуть и начать сеансы ручного массажа.
  • Миостимуляция.Процедура подразумевает воздействие лёгкого электрического тока на поражённые целлюлитом зоны.Во время сеанса стимулируется кровоток и лимфоток.Мышцы активно сокращаются, клетки избавляются от излишков влаги и жира.Процедуру выполняют курсами — 8–10 сеансов.За это время при условии ведения здорового образа жизни можно избавиться от 10–15 см в талии и бёдрах, а также добиться уменьшения проявления целлюлита.
  • Талассотерапия.Направлена на восстановление гормонального фона, расщепление скопившихся жировых отложений и избавление от отёчности.Принцип действия процедуры основан на благотворном влиянии на организм водорослей, морских песка, грязи и соли.Курс составляет 2 недели.
  • Лимфодренаж.Представляет собой аппаратную коррекцию фигуры.Процедура имеет множество противопоказаний, с которыми следует ознакомиться перед посещением косметолога.Лимфодренаж включает в себя несколько видов аппаратного массажа:
    • Прессотерапия.Принцип действия процедуры основан на воздействии сжатого воздуха на поражённые целлюлитом места.Прессотерапия избавляет от отёков, улучшает кровообращение, способствует активному сокращению мышц и расщеплению жировых отложений.Курс — 10 сеансов.
    • Вакуумный аппаратный.Представляет собой схожую с ручным баночным массажем процедуру.Основное отличие состоит в том, что во время сеанса используется специальный аппарат.
    • LPG.Представляет собой вакуумно-роликовый массаж, выполняемый с помощью специального аппарата.Во время процедуры идёт активное восстановление верхних слоёв кожи и насыщение клеток кислородом.LPG массаж устраняет рубцы и снимает отёки, а также нормализует гормональный фон.
    • Микротоковый.Процедура представляет собой воздействие импульсов электрического тока слабого напряжения на проблемные зоны.Во время сеанса обмен веществ нормализуется, тонус мышц восстанавливается, а поверхность кожи становится более ровной и гладкой.
  • Электролиполиз.Во время процедуры на проблемные зоны воздействуют электроды (налепленные или в виде игл).По последним пускается переменный ток, благодаря чему излишки жира и воды начинают активно покидать клетки эпидермиса.Чтобы получить максимальную пользу от электролиполиза, необходимо пройти 15–20 сеансов за несколько месяцев.
  • Ультразвук.Представляет собой физиотерапевтический способ воздействия на поражённые целлюлитом зоны.

Препараты для приёма внутрь

На третьей стадии целлюлита принимают препараты следующих разновидностей:

  • биологически активные добавки к пище (БАДы),
  • гормональные,
  • антистрессовые.

БАДы усиливают положительное воздействие наружных методов борьбы с целлюлитом.Антистрессовые и гормональные препараты устраняют некоторые причины возникновения «апельсиновой корки»: нарушение функции щитовидной железы и чрезмерная эмоциональность.Помните, что перед приёмом любых таблеток следует консультироваться с врачом.

На четвёртой стадии

Четвёртая стадия целлюлита является самой запущенной формой заболевания.Чаще всего в этом случае рекомендуется сделать липосакцию, поскольку бороться с проблемой другими способами придётся долго, а хороший результат при этом не гарантирован.

Если целлюлит достиг четвёртой стадии своего развития, следует в первую очередь обратиться ко врачам следующих специальностей:

  • Эндокринолог.Необходимо сдать анализ крови и выяснить, насколько стабилен ваш гормональный фон.
  • Флеболог или хирург, который специализируется на сосудах.Целлюлит нередко сопровождается варикозом, поэтому при наличии «апельсиновой корки» необходимо обследовать кровеносную систему.
  • Гастроэнтеролог и диетолог.Обратиться необходимо в том случае, если имеется лишний вес.Врачи выяснят, есть ли нарушения в работе пищеварительной системы, и разработают сбалансированную диету специально для вас.
  • Массажист.Лечебные процедуры помогут быстрее привести кожу в нормальное состояние.Профессиональный массаж улучшит кровоток и лимфоток.
  • Косметолог-дерматолог.
  • Пластический хирург.Необходим в том случае, если другие врачи не в силах помочь.

Роль питания в борьбе с целлюлитом

Питание — один из важнейших аспектов в лечении целлюлита.Дело в том, что регулярное недоедание и, напротив, переедание приводят к увеличению количества подкожного жира. Кроме того, несбалансированность меню провоцирует нарушение обменных процессов в организме.Последнее, в свою очередь, является причиной образования застойных явлений, в том числе и «апельсиновой корки».

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, следуйте предложенным рекомендациям в питании:

  • Исключите из рациона вредные продукты: газировку, чипсы, жирный соусы, мучные изделия и т.д. Чипсы и другие вредные продукты при борьбе с целлюлитом употреблять крайне не рекомендуется
  • Пейте больше воды.Минимум — 1,5 литра в сутки.При большом лишнем весе удваивайте рекомендуемый объём.Кофе, соки и другие напитки за воду не считайте.
  • Ешьте больше сырых фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много клетчатки, благодаря употреблению которой ускоряется обмен веществ
  • Тушите, варите и запекайте продукты.Не пользуйтесь сковородкой и фритюром, поскольку эти способы приготовления требуют применения большого количества масла.
  • Не голодайте.Подобные эксперименты приводят к похудению, а затем к резкому набору веса.Кожа не успевает адаптироваться к новым формам и становится менее упругой.
  • Старайтесь питаться дробно.Съедайте 4–6 небольших порций в сутки. При избавлении от целлюлита старайтесь питаться чаще, но маленькими порциями
  • Включите в меню продукты, разгоняющие обмен веществ.К таким можно отнести зелёный чай, острые приправы, капусту, грейпфрут и так далее. Регулярное употребление грейпфрута ускоряет обмен веществ

Видео: как составить антицеллюлитное меню

Роль физической нагрузки при борьбе с целлюлитом

Физическая нагрузка играет большую роль в устранении целлюлита.Никакие процедуры не смогут оказать того же эффекта, что регулярные занятия спортом. Дело в том, что физическая активность способствует повышению тонуса мышц, улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в организме.Наиболее эффективными видами спорта при борьбе с «апельсиновой коркой» считаются:

  • Плавание.
  • Езда на велосипеде.
  • Ходьба.
  • Прыжки через скакалку.
  • Бег.
  • Аэробика.
  • Аквааэробика.
  • Силовые упражнения: выпады, приседания, отжимания, махи в сторону, скручивания на пресс и другие.

При избавлении от целлюлита рекомендуется заниматься тем видом спорта, который вам нравится

Если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал или бассейн, не расстраивайтесь.Просто будьте активнее: чаще выгуливайте пса, старательнее выполняйте дела по дому и бегайте по утрам.

Видео: упражнения против целлюлита

Отзывы с фото до и после

По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на целлюлит, появившийся в районе бёдер и ягодиц.В первую очередь я изменила своё отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком, жирном, остром и солёном.Разумеется, я также занималась спортом и использовала косметические средства.Но считаю главная заслуга за питанием.Спустя всего 1,5 месяца кожа стала упругой!

Правильное питание наиболее эффективно помогает бороться с целлюлитом на первых его стадиях

El_Ester

https://irecommend.ru/content/izbavilas-ot-dryablosti-i-tsellyulita-za-15-mesyatsapodrobnyi-otzyvfoto-v-dokazatelstvo

Сделать домашний антицеллюлитный крем на основе мумиё сможет каждый, ингредиенты просты и недороги, приготовление незамороченное! На себе эффект я увидела буквально через неделю применения, мазалась им 2 раза в день — утром и вечером, кожа действительно разглаживается, неровности стали менее заметными, и сама кожа — очень нежная и приятная на ощупь, от «пупырок» и гусиной кожи не осталось и следа.

Borevika

http://irecommend.ru/content/domashnii-antitsellyulitnyi-krem-svoimi-rukami-nedorogo-i-100-effektivno

Результат не большой так как у меня уже застарелый целюлитик (полностью от него избавиться не возможно, так уж природой заложено), но после этих компрессов и обёртываний с яблочным уксусом уже не стыдно одеть юбочку и покороче! Моя кожа на ногах и попе выравнивалась, стала гладенькой, и не имеет уже тот самый отвратительный вид.

Компрессы на основе яблочного уксуса эффективно выравнивают кожу

Ольга Бабушкина

https://irecommend.ru/content/khudei-boris-s-tsellyulitom-kak-za-nedelyu-izbavitsya-ot-tsellyulita-retsept-uksusnogo-kompr

После проведенного курса бугорки сглаживаются, кожа визуально становится лучше, ровнее.Мне эффект вакуумного антицеллюлитного массажа очень понравился.

Вакуумный антицеллюлитный массаж способствует не только разглаживанию кожи, но и уменьшению веса тела

———-Алина———-

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-effektivnyi-sposob-ne-trebuyushchii-zatrat-podrobnoe-opisanie

Сначала я обрабатывала проблемные места самодельным скрабом (кофе+ глина+ гель для душа).Потом примерно пол пакетика глины я разводила теплой водой до консистенции густой сметаны и добавляла несколько капель апельсинового или лимонного масла.Затем наносила на бедра и живот получившуюся смесь, обматывалась пищевой пленкой и ходила так час.Про прошествии курса процедур кожа на ощупь стала крепче, если можно так выразиться.Целлюлита почти не видно.

Lemon_tree_

https://irecommend.ru/content/glina-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita-foto-do-i-posle

Целлюлит не так страшен, как о нём думают.Главное — вовремя диагностировать проблему и приступить к её решению.На первых стадиях можно обойтись обёртываниями, масками и другими косметическими методиками.При развитии патологии придётся прибегнуть к приёму специальных препаратов, посещению дорогостоящих процедур в салоне и даже к хирургическому вмешательству.Именно поэтому рекомендуется регулярно отслеживать состояние своей кожи и вести здоровый образ жизни.При соблюдении этих простых условий вы не столкнётесь с такой проблемой, как целлюлит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here