Витамины для сухой кожи лица

Рассмотрим подробнее тему: Витамины для сухой кожи лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
20

Оглавление

Какие витамины полезны для кожи лица?

Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида.Поэтому большинство девушек задается вопросом какие витамины нужны для кожи лица, чтобы всегда выглядеть молодо и прекрасно.Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен особый уход и постоянная подпитка полезными веществами.Основной источник витаминов – натуральные продукты.

Как витамины влияют на кожу лица?

В таблице представлено список наиболее полезных витаминов их влияние, признаки нехватки и основные продукты питания для восполнения недостатка.

Правила применения витаминов

Витамины могут попасть в организм тремя методами:

  • натуральные вещества, получаемые при потреблении продуктов;
  • синтетические витамины и витаминные добавки(таблетки, капсулы, порошок или жидкие в ампулах);
  • косметические маски для кожи лица.

Важно! Витамины делятся на две категории по растворимости: водорастворимые и жирорастворимые.С, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – эти вещества легко растворяются в воде и легко усваиваются организмом, мгновенно всасываясь в кровь.A, E, D, K в воде растворяются плохо – их надо обязательно смешивать с жирами перед применением.Поэтому смесь витамина е и глицерина для кожи лица очень полезна и питательна.

Для выбора лучших витаминов для кожи лица стоит обратиться к врачу диетологу – только он сможет максимально точно назначить необходимые препараты и диету.

Правильно сбалансированное питание с учетом всех необходимых витаминов и микроэлементов всегда стоит на первом месте при уходе за лицом.Невозможно получить передозировку при таком способе их получения.

Искусственные препараты хороши тем, что они легко усваиваются и быстро впитываются, их легко можно найти на прилавках аптек, к каждому препарату обязательно идет инструкция по применению.

Важно соблюдать меры предосторожности:

  • Открытые ампулы следует использовать сразу, иначе вещества могут вступить в реакцию с кислородом и быстро прийти в негодность.
  • Нельзя смешивать разные вещества, они могут быть не совместимы.
  • Перед применением следует обязательно проконсультироваться у врача и прочитать инструкцию по применению.
  • Обязательно стоит учесть аллергические реакции.

Очень полезны для лица витаминные маски из свежих овощей и фруктов.Основное их преимущество в том, что большинство продуктов всегда можно с легкостью найти в холодильнике.Также можно приготовить маски для лица из аптечных препаратов.Самое главное правило при приготовлении масок – не смешивать витамины, однако это не касается витаминов А и Е.Они очень хорошо сочетаются и помогают усваиваться друг другу.

При любом приеме витаминов обязательно необходимо следовать следующим правилам:

  • Перед покупкой препаратов необходима консультация у профессионала.
  • Нельзя смешивать между собой элементы, кроме Е и А.
  • Необходимо следовать правилам приема, указанным в инструкции по применению.
  • После окончания курса лечения необходима повторная консультация для смены препарата.

Витамины для разных типов кожи

Кожа лица делится на 4 типа.У каждого типа кожи свои потребности в витаминах и уходе.Нельзя использовать витамины, предназначенные для одного типа кожи, другому типу.В лучшем случае, витамин просто не поможет, а в худшем, наоборот навредит.Следует тщательно подбирать витамины под свой тип кожи.

Витамины для сухой кожи лица увлажняют ее и защищают от вредного воздействия.Необходимо включить в рацион рыбу, так как она содержит много жирных кислот.Также хорошо поможет эллаговая кислота, которая в большом количестве содержится в клубнике.Однако следует применять ее осторожно, чтоб не вызвать аллергической реакции.

Коже смешанного типа и жирной не хватает фосфора, железа и калия, а также витаминов группы В, Е, С.Эти элементы содержатся в киви, тыквенных семечках и кресс салате.Витамин В помогает вывести токсины из кожи и расщепить жиры.Применение этих витаминов приводит к избавлению от высыпаний и угрей на лице.

Для нормального типа кожи хорошо подойдут витамины группы В.Они укрепляют и делают кожу гладкой, удерживают влагу и не дают ей пересыхать.Вещества этой группы содержатся во многих продуктах.Будет полезно включить в рацион творог, яйца, рыбу, мясо, зелень и бобовые.

Влияние токоферола на кожу лица

Витамин Е оказывает комплексное действие на кожу лица.Происходит омоложение лица, более активно регенерируют клетки, уменьшаются морщины, кожа выглядит более упругой и эластичной, улучшается кровообращение.Также это вещество выступает как природный антидепрессант и антиоксидант, он снимает усталость и бодрит, лицо выглядит более румяным.Данный витамин также оказывает лечебное действие – облегчает аллергические реакции, регулирует работу сальных желез, помогает при лечении малокровия.

Какие витаминные комплексы можно пить?

Аевит.
Содержит витамины А и Е в составе.Они замечательно друг друга дополняют и приводят к увлажнению и разглаживанию морщинок.Препарат можно применять как внутренне, так и наружно.

Витрум Бьюти.
Кроме витаминов в состав препарата входят природные антиоксиданты.

Перфектил.
Содержит все необходимые вещества, в том числе цинк, селен, биотин и медь.Подходит для девушек с сухой кожей лица.При приеме препарата улучшается регенерация клеток, происходит их омоложение.

Супрадин.
Широко распространенные мультивитамины.Отличается содержанием большого числа витаминов, биотина, жирных кислот, цинка, меди и коэнзима.

Интересное видео о влиянии витаминов на кожу

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным.Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи.Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние и какие меры профилактики предпринимать.

  • Чем может быть вызвана сухость кожи
  • Симптомы сухости кожи тела
  • Как определить, что коже не хватает витаминов
  • Какие витамины полезны для кожи
  • Профилактика сухости кожи тела

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически.При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым.Его легко повредить.В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью.Второе состояние — временное и поправимое.В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий.От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи

А теперь о причинах сухости.Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога.Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях.Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание.Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением.Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи.Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой.Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

соблюдаете жесткую диету;

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В

Для кожи особенно полезны витамины А, С, Е, группы В.© iStock

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи.Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств.Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию.Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше.Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты».Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии.Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение.Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу.

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Сухая кожа тела.Витамины для здоровья кожи, как их принимать

Природа укрыла тело человека уникальной защитой – кожей.Она трехслойна – тоненький внешний эпидермис, дерма или собственно кожа и защитный слой подкожно-жировой клетчатки.Каждый слой имеет свои свойства и функции.

Эпидермис создан природой с целью защиты от неблагоприятных внешних условий.

Дерма, наиболее толстый слой, содержит кровеносные сосуды и нежные чувствительные тельца, которые ощущают тепло, боль, холод.Этот слой обеспечивает гибкость, эластичность, гладкость.

Третий слой, органически соединенный с организмом, ответственен за сохранение здоровья кожи, ее жирового запаса.

Симптомы сухости кожи тела.Как определить, что коже не хватает витаминов

Малейшие нарушения комфорта, как внешнего, так и внутреннего, проявляются в повышенной сухости кожи.

Следует насторожиться, если возникает чувство стянутости на лице, предплечьях, на ногах. Кожа приобретает бледный, нездоровый вид, иногда сухость и шелушение становятся заметными, оставляя неопрятное впечатление.

Такое состояние кожных покровов характерно для периода ранней весны, когда всему организму не хватает витаминов и солнечного света, главного источника витамина Д.

При правильно организованном времяпрепровождении, умеренном и богатом овощами, фруктами, рыбой питании недостаток витаминов и его главный симптом – сухость кожи тела, не беспокоят.

Повышенная чувствительность и тонкость кожи естественно складывается с возрастом, использование кремов, бальзамов, масок и прочих способов увлажнить, витаминизировать ее приобретает особое значение.

Какие витамины принимать для лечения сухости кожи

Если заметно, что кожа тела сухая, хорошо поинтересоваться у доктора, какие витамины принимать, какие продукты полезны.

Знакомые с детства приятные на вкус «аскорбинки» — источник важнейшего витамина, который отвечает за упругость и эластичность кож, он же – один из защитников-антиоксидантов.Если организм ощущает недостаток витамина С, кожа начинает пересыхать и шелушиться, активно появляются морщинки.

Один из основных элементов витаминного алфавита, витамин А (ретинол) способствует целостности и восстановлению всех слоев кожного эпителия.

Это не единственная польза ретинола, но в отношении здоровья кожи его роль в сохранении ее чистоты независимо от возраста, огромна.Даже неприятные возрастные пятна пигмента поддаются А влиянию.

Витамин РР

Двойной кожный витамин, РР, его недостаток стать причиной пеллагры, которая проявляется острыми дерматитами, общей слабостью и еще целым рядом симптомов.

Нынче много информации и о пользе и незаменимости витамина Е, антиоксиданта, защитника организма.Защита от старения кожи, ее сухости, растрескивания, повышенной морщинистости – все это Е.

Филлохинон, он же коагуляционный витамин К, регулирует процессы невидимые, но весьма ощутимые при его дефиците.К оберегает от внутренних и внешних кровотечений, его главная забота – свертываемость крови.

Другие варианты

Короткое перечисление основных, хорошо и малознакомых витаминов будет неполным без знаменитого D, который образуется под влиянием ласковых солнечных лучей.

Без D тонкий верхний слой кожи становится похож на чешуйки, и это лишь внешнее проявление.

Интересен и участник «алфавита», Н, без которого невозможен синтез жиров, углеводов, формирование коллагена, возникают различные формы дерматита, повышенная сухость, экземы вплоть до язв.

Целая группа В защищает эпидермис и дерму от раздражений, зуда, себореи, тех же дерматитов.

Нельзя однозначно определить самый главный витамин – каждый несет свою ответственность, дефицит любого из них ведет в неприятным проявлениям, а подчас и опасным заболеваниям.

Нельзя игнорировать такой симптом, как сухая кожа тела, узнать, какие витамины принимать, следует незамедлительно.

Полезные продукты питания для устранения сухости кожи тела

С детских лет известно, что морковка богата витамином А, в смородине, лимонах огромное количество «аскорбинки», а яблоки это природный источник железа.

Информация эта хоть и упрощенная, но верная, более детальные рекомендации всегда можно получить у терапевта, врача-диетолога.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.

Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени.Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

Особенности питания сухой кожи витаминами

Кремы, лосьоны, лечебные мази

Непосредственно на кожу можно воздействовать кремами, лосьонами, мазями и прочими косметическими средствами.

Сухая кожа тела полностью впитывает все витамины, содержащиеся в мазях и кремах, дополнительно хорошо принимать дражированные комплексы. Эффект обусловлен содержанием тех или иных питательных и витаминных наполнителей и зависит от состояния верхнего эпидермиса.

Обратите внимание! Увлажняет и успокаивает эпидермис только серно-салициловая мазь, следует отличать ее от просто салициловой и цинково-салициловой, которые способствуют высушиванию.

Мировые производители косметики предлагают массу средств конкретной направленности, с указанием времени применения.

Например, увлажняющие и питающие линии от Ив Роше, Гарнье, Лореаль, испытанный крем «бархатные ручки», знакомые кремы серии «Детский».

Будьте осторожны с лосьонами – они преимущественно спиртосодержащие и могут провоцировать сухость эпидермиса. Перед использованием полезно прочесть, что входит в состав средства.

Питательные увлажняющие составы масок для лечения сухости кожи

Косметологи рекомендуют маски как один из действенных способов поддержания кожи в надлежащем состоянии. Они бывают очищающими и увлажняющими, питательными и комбинированными, биоактивными и нейтральными.

В косметических салонах, магазинах предлагаются уже готовые маски для кожи с определенным активным составом, что удобно для дам занятых, страдающих постоянным дефицитом времени.

Стоимость таких средств колеблется от 200 – 500 руб.до нескольких тысяч, многое зависит от состава и фирмы-изготовителя.

Питать и увлажнять кожу всего тела вполне реально домашними методами. Ингредиенты подбирают в аптеке и дома, пользуясь рецептами из специальной литературы или советами наших бабушек.

Важно, чтобы состав подходил коже, был достаточно питательным, увлажняющим, содержал не рафинированные не животные масла и минимум химии.

Соблюдение простых условий гарантирует положительный эффект:

  • состав для маски использовать только свежеприготовленным;
  • кожа обязана быть чистой;
  • жирные маски для сухой кожи не требуют нанесения кремов по окончании процедуры;
  • не следует несколько раз подряд использовать одинаковый состав, надо чередовать и разнообразить ингредиенты.

Питательные маски можно применять ежедневно, но лучше делать перерывы на один – два дня.Действует же состав на кожу не более 15 – 20 мин.

Некоторые рецепты масок для сухой кожи тела:

Успокаивает истонченную, раздраженную кожу отвар ромашки с оливковым маслом. Сухие цветки аптечной ромашки заварить кипятком, через полчаса отвар слить, а отжатые цветки залить оливковым маслом.

Массу распределить на лице, руках, спокойно полежать 15 мин.И смыть маску теплой водой.

Тонизировать вялую, увядшую кожу можно смесью тертого свежего огурца и сметаны. Маска достаточно жирная, смывать следует аккуратно, мягкими движениями.

Питательная маска для очень сухой кожи состоит из размолотых овсяных хлопьев (овсяной муки), меда и сырого желтка. Столовую ложку жидкого меда следует размешать с желтком и вмешать овсянку до густой, не текущей консистенции.

На сухую кожу стоит воздействовать комплексно, не только принимать витамины, подпитывая ее изнутри, но и проводить регулярные косметические процедуры — маски и обертывания

Состав наложить на проблемные участки и через 15 – 20 мин.смыть теплой водой.Маску полезно принимать через день.

Обратите внимание! Излишне сухая кожа тела требует тщательно взвесить, какие витамины должны содержаться в составе маски и периодически принимать такую маску.

Будьте осторожны с использованием цитрусовых в составах для масок.Продукты эти могут вызвать аллергию на тонкой, чувствительной коже лица, шеи.Лучше пользоваться проверенными, привычными средствами – не животные масла, сметана, жирный творог.

Витаминные комплексы

Сухая кожа тела диктует, какие витамины принимать.Недостаток витаминов, который сформировался в кожном покрове в силу ряда причин, следует восполнить всеми доступными средствами, в частности, приемом витаминных комплексов.

Необходимо принимать полноценные комплексы, так как недостаток даже одного витамина сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса.

Среди рекомендуемых врачами-косметологами наиболее популярны и практически эффективны такие:

* прием любых витаминных комплексов следует обязательно согласовать с врачом-косметологом или терапевтом, только он вправе рекомендовать, какие витамины следует пить при повышенной сухости кожи тела.

Профилактика сухости кожи тела

Зная, даже в общих чертах, причины возникновения и развития повышенной сухости кожного покрова, можно построить свою жизнь, избегая их.

Обозначим несколько основных правил для сохранения нормального состояния главной защиты человеческого организма.

  • Избегать длительного пребывания на солнце без использования специальных защитных кремов.
  • Не позволять отдельным участкам тела (руки, лицо), ощущать сильный мороз, холодный ветер.
  • В гигиенических целях применять только мягкую косметику.Стараться избегать косметических моющих средств, лосьонов, масел, содержащие сульфаты, спирт.

  • Пить достаточно воды в течение дня, включать в рацион продукты с жирными кислотами – красную рыбу, ядра волошских орехов.
  • Смывать морскую соль после купания в море, хлорированном бассейне.
  • Тщательно споласкивать руки после уборки, мытья посуды с моющими средствами.
  • Не увлекаться курением, крепкими алкогольными напитками.
  • Помнить, что возраст сушит кожу, поэтому избрать подходящий крем в качестве постоянного спутника.

Если же природа наградила кожей тонкой, чувствительной, относитесь к ней предупредительно, не терзайте скрабами и щетками, укрывайте от холода и жары, увлажняйте, холите и лелейте.

Сухая кожа тела диктует свои правила, важно знать, какие витамины принимать для ее комфорта.

Будьте осторожны! Приобретая косметику, как декоративную, так и для гигиенических целей, полезно прочесть список ингредиентов.Осторожно нужно относиться к спиртосодержащим лосьонам, очищающим растворам.

С особым вниманием относиться к мяте, ментолу, эфирным маслам цитруса, Кожа, склонная к сухости, очень чувствительна к таким наполнителям.

Сухая кожа тела.Какие витамины принимать:

Сухая кожа тела? Питательная маска с кокосовым маслом, насыщающая кожу витаминами:

Витамины для сухой кожи лица: какие принимать внутрь, а какие — в качестве масок

Витамины для сухой кожи лица так же важны, как и процедуры регулярного увлажнения.Особенно актуально это становится в зрелом возрасте.Именно сухой тип кожного покрова после 30-40 лет начинает стремительно увядать, появляются морщинки, снижается эластичность, бледнеет цвет лица, возникают шелушения и раздражения.В публикации поговорим о том, в каких витаминах больше всего нуждается сухая кожа лица, как их применять, рассмотрим рецепты домашних масок, эффективных при повышенной сухости лица.

Какие витамины нужны для сухого типа кожи

С возрастом сухая кожа заставляет своих обладателей заботиться о ней более тщательно.Ведь малейший морозный ветерок или излишний загар сразу же отрицательно сказывается на эпидермисе.Своевременный уход и обогащение витаминами избавит лицо от шелушения, чувствительности к резким перепадам температур, появления сосудистых звездочек, ранних морщинок.Какие же вещества способны улучшить состояние сухой кожи и подарить ей здоровый природный вид?

.gif» />

  • Витамин С – природный антиоксидант и стимулятор-активатор естественной выработки коллагена, что позволяет вовремя предупредить признаки старения кожи лица.Найти вещество можно в лимонах, лаймах, грейпфрутах, апельсинах, мандаринах и других цитрусовых, плодах шиповника, черной смородине, рябиновых ягодах и листьях петрушки.
  • Витамин Е и глицерин — известные вещества против старения.Насытив ими кожу, можно надолго забыть о сухости и нехватке влаги, а появление морщин будет не скорым.Получить их можно из любых растительных масел, морковки, свежего шпината, молочных продуктов, пророщенных зерен пшеницы.
  • Витамины группы В – отвечают за нормализацию внутренних обменных процессов, что непосредственно положительно сказывается на молодости и здоровом цвете лица.Достаточное употребление вещества позволит убрать возрастные изменения сухой кожи и устранить заболевания эпидермиса.
  • Витамин Р – лучший борец с белой и черной угревой сыпью.Благодаря ему кожному покрову быстро возвращается былая свежесть, упругость и эластичность.
  • Витамин К – при регулярном применении или употреблении внутрь отлично справляется с пигментацией и сильно выраженными веснушками, ведь даже идеальная сухая кожа не застрахована от этих пятен.
  • Способы применения витаминов для лица

    Существует 2 основных способа насыщения сухого эпидермиса полезными веществами.Оба доступны в домашних условиях.

    Чтобы сухая кожа долго оставалась молодой, эластичной и шелковистой необходимо употреблять витамины А, Е, С, Р, В внутрь.Сделать это можно несколькими способами:

    • купить специальные комплексы в аптеке;
    • приобрести диетические биодобавки с полным витаминным набором и полезными веществами;
    • употреблять в пищу продукты, содержащие нужные полезные вещества.

    Второй способ — использование масок для лица в домашних условиях на основе витаминосодержащих продуктов или с добавлением концентрированных витаминных масляных растворов.Также эти растворы хорошо сочетаются с привычными дневными и ночными кремами, ими можно обогащать косметические средства по уходу за кожей.Благодаря такому варианту применения происходит непосредственный контакт кожи с полезными веществами, что быстро устраняет причину возникновения проблемы сухости лица.

    Для максимальной эффективности можно использовать сразу оба способа.

    Главное правило – нанесение обогащенных витаминными растворами средств, как и употребление полезных веществ внутрь, должно быть регулярным!

    Витаминные маски для сухой кожи лица

    Для сухой кожи лица больше всего подходят маски из глицерина, витаминов E и А, оливкового и миндального масел, творога, сметаны, сливок, меда, глины и ягод.Маски следует делать 1-2 раза в неделю, лучше всего перед сном.

    Эффективные рецепты домашних масок для сухого типа кожи:

    .gif» />

  • Витамины и глина.Понадобится 1 ст.л.голубой или зелёной глины, 50-70 мл.льняного или оливкового масла, по 3 капли жидких витаминов А и Е и марля.Ингредиенты смешиваются, подогреваются на водяной бане.Марля смачивается в составе, немного отжимается и накладывается на лицо (удобно сделать прорези для глаз и губ).По мере остывания марли процедура повторяется в течение 30 минут.
  • Маска из 3 витаминов эффективна уже после первого применения.Понадобится 1 ст.л.жирной сметаны, 1 желток куриного яйца, по 5 капель жидких витаминов А, Е, D.Наносить смесь следует на распаренную кожу и держать 20 минут.
  • Глицериновая масочка очень хорошо увлажняет и подтягивает сухие кожные покровы.Потребуется 1 столовая ложка глицерина, 5 капель витамина E, 2 чайные ложки оливкового масла.В пиалу нужно налить 3 ст.л.прохладной воды, добавить глицерин и тщательно размешать.Соединить с остальными ингредиентами и перемешать до состояния однородности.В молодом возрасте маску делают 3 раза в месяц, в зрелом — 2 раза в неделю (через 10 процедур следует сделать перерыв 1 месяц).
  • Обыкновенный капсулированный витамин Е станет хорошим дополнением к крему, маслу жожоба, миндальному или оливковому маслу.
  • Все маски всегда наносятся на очищенную кожу.Для усиления эффекта от полезных веществ рекомендуется немного распарить лицо перед процедурой нанесения состава.

    Еще один рецепт маски для сухого эпидермиса с потрясающим эффектом с первого раза смотрите в видео:

    Заключение

    Чтобы выглядеть хорошо в любом возрасте, обладателям сухой кожи не обязательно посещать салоны и оплачивать дорогостоящие процедуры.Достаточно уделять несколько минут в день своему лицу, следить за питанием и обогащать организм витаминами.

    Какие витамины нужны организму при сухой коже

    Как влияют на состояние кожи

    Существует три основных причины сухости:

    • наследственная предрасположенность;
    • неправильно подобранный уход;
    • недостаток питательных веществ в организме.

    Во всех случаях кожа может страдать из-за недостатка витаминов, поступающих с пищей.Основными компонентами, которые должны присутствовать в рационе регулярно являются витамины группы А, В, С, Е.По порядку о каждом из них.

    Это компонент еще называется Ретинолом.Существует в двух вариациях:

    1. Готовый витамин.
    2. Провитамин (каротин).Растительный источник, который поступая с продуктами, превращается в нужное вещество.

    Суточная норма витамина А в рационе женщины составляет 700 мкг, беременной – 770 мкг (применять в положении нужно с аккуратностью, так как переизбыток вреден для плода), кормящей – 1300 мкг.

    Продукты, содержащие Ретинол:

    • морковь;
    • шпинат;
    • петрушка;
    • дыня;
    • яблоки;
    • абрикосы;
    • виноград;
    • дыня;
    • говяжья печень;
    • молоко;
    • желтки яичные;
    • сливочное масло.

    Дефицит вещества провоцирует преждевременное старение кожи, разрушаются ее защитные свойства, появляется шелушение.

    Вещества данной группы положительно влияют на рост новых клеток, в том числе, эпидермиса.

    Когда в пище не хватает этого витамина, начинаются проблемы с кожей, ногтями, волосами.

    Некоторые из группы (например В1) способны синтезироваться в кишечнике человека.

    Группа витаминов В принимает участие во всех обменных процессах организма, поэтому данный компонент жизненно необходим.

    Содержится:

    При разовом отсутствии компонента в пище ничего паталогического с кожей не случится, однако, если пренебрегать этими продуктами регулярно, могут быть проблемы.

    В народе имеет название аскорбиновой кислоты.Участвует в регенерации клеток, способствует восстановлению поврежденных тканей, влияет на обменные процессы.Зарегистрирован в качестве пищевой добавки Е300.

    Является прекрасным антиоксидантом вредных веществ в организме.Суточная доза в среднем составляет 100 мкг.

    Продукты, являющиеся источниками компонента:

    • цитрусовые;
    • киви;
    • черная смородина;
    • шиповник;
    • все листовые овощи;
    • субпродукты (печень, почки);
    • картофель.

    Витамин С прекрасно борется с инфекциями, способствует быстрому заживлению кожных ран, полезен для кожи лица, рук и тела.

    Аскорбиновая кислота – мощный аллерген, употребление которого рекомендуется обсуждать с аллергологом во избежание побочных эффектов.

    В медицине называется Токоферолом.Является самым «женским» витамином, необходимым слабому пол регулярно.Обязательно назначается косметологами при повышенной сухости дермы.

    Широко используется в косметологии, в качестве лечебного средства.Суточная доза для женщины составляет 500 мкг.

    Выводит из организма токсины, нормализует водно — солевой баланс, прекрасно увлажняет.Применяется, как один из главных компонентов в косметических средствах для сухой кожи, является профилактикой от морщин.

    В какой пище содержится:

    • растительные нерафинированные масла;
    • яйца куриные;
    • орехи;
    • злаки;
    • молочные продукты.

    Косметологи настоятельно рекомендуют включить в рацион Токоферол, как обязательный компонент.Он полезен для женского здоровья и красоты.

    Видео: Важные особенности

    Витамины, содержащиеся в продуктах в переизбытке, не принесут должной пользы, а вот навредят однозначно.

    Однако сбалансированный рацион поможет сухой коже поддерживать свои функции без эстетического ущерба:

    1. Наличие в пище всех нужных коже витаминов помогут ускорить обменные процессы главного внешнего органа.
    2. Помогут в скорейшем заживлении микротравм, связанных с сухостью.
    3. Подарят дерме эластичность, напитают ее.
    4. Улучшат эстетичную составляющую кожи.

    Признаки авитаминоза

    Состояние эпидермиса в первую очередь расскажет об отсутствии или недостаточном употреблении питательных веществ.

    Симптомы авитаминоза:

    • Потеря эластичности и тургора, шелушение, зуд, сухость.
    • Возможно появление воспалений, угревой сыпи.
    • Образование пигментных пятен.
    • Выпадение волос, плохой рост ногтевых пластин.
    • Появление мимических морщин.

    При появлении вышеописанных признаков, здоровьем кожи следует заняться как можно раньше.Это поможет избежать серьезных эстетических проблем.

    Как употреблять витамины при сухой коже

    Обязательно нужно употреблять витамины при сухой коже лица и тела.Для этого не лишним будет обратиться к косметологу, который подберет наиболее необходимые средства и диету в конкретно взятом случае.

    Бороться с проблемой следует комплексно, распределив силы на три составляющих:

    • диета,
    • витаминизированные комплексы,
    • маски.

    Узнайте, каким должен быть уход за сухой кожей лица.Какая причина сухой кожи на сосках? Подробности в этой статье.

    Сбалансировать питание

    Для здоровья кожных покровов необходимо употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих в себе необходимые витамины.Следует обогатить свой рацион овощами и фруктами, полезными растительными жирами, злаковыми культурами, а так же продуктами животного происхождения.

    Воздействие на проблему изнутри даст не быстрый, зато качественный результат.Его нужно поддерживать на протяжении всей жизни, и это гарантирует, что кожа ответит благодарностью здоровым и сияющим видом.

    Аптечные комплексы

    В аптеках можно найти множество витаминизированных добавок, которые составлены наилучшим образом для воздействия на здоровье кожи.Такое лекарство лучше всего употреблять осенне-зимний период, когда естественные источники полезных веществ значительно сокращаются.

    Курс рекомендовано пить не более месяца.После обязательно делать перерыв на сезон.

    Внимание! Подбор препаратов для лечения обязательно нужно обсуждать со специалистом, так как переизбыток витаминов повредит, не принеся пользы.

    Для комплексной борьбы так же показаны маски для лица.Для питания сухой кожи достаточно делать их 1-2 раза в неделю, при условии регулярности процедур.

    С витамином Е

    Необходимо взять:

    • ампулу витамина;
    • творог;
    • растительное масло.

    Смешать ампулу Токоферола с парой ложек творога или сметаны, добавить в смесь столовую ложку любого растительного масла.Наносить на лицо на 15-20 минут.

    С витамином С

    Необходимо взять:

    Заварить овсянку кипятком.Ампулу аскорбиновой кислоты смешать с фруктом, добавить к каше.

    Так же можно питать кожу любым витамином, смешивая его с маслом, овсянкой, бананом либо сметаной.

    При появлении покраснений, зуда, аллергических реакций – процедуру прекратить и больше н использовать данную маску.

    Читайте, что делать с сухими красными пятнами на коже.Какие бывают тоники для жирной кожи лица? Ответ здесь.Как выбрать тональный крем для сухой кожи на зиму? Читайте далее.

    Советы профессионалов

    Дерматологи уверенны, что сухая кожа нуждается в регулярном уходе сильнее, чем другие типы.Это объясняется ее слабыми защитными свойствами и склонностью к преждевременному старению.

    Для профилактики мимических морщин необходимо соблюдать ряд правил:

    1. Беречь кожу от воздействия внешних раздражителей. Мороз, солнце, ветер, морская вода – не являются друзьями сухого типа эпидермиса.
    2. Регулярно пользоваться увлажняющей косметикой.
    3. Не пересушивать кожу проточной водой из крана. Для умывания лучше использовать дистиллированную воду.
    4. Не умываться слишком часто. Достаточно утром и вечером, а так же при наличии видимых загрязнений.
    5. Пользоваться уходовыми средствами, предназначенными для данного типа кожи.
    6. Регулярно посещать косметолога.

    Сухая кожа наиболее уязвимая и чувствительная.В ежедневном уходе обязательно должно присутствовать мягкое очищение, увлажнение, питание.При правильной заботе о коже, она гарантированно ответит взаимностью, радуя красотой и здоровьем ее счастливую обладательницу.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here