Японский омолаживающий массаж для лица

Рассмотрим подробнее тему: Японский омолаживающий массаж для лица - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
20

Оглавление

Японский омолаживающий массаж лица

Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать.В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные.А иногда дело доходит даже до пластической хирургии.Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.

Массаж лица по методике Якука Танака

Итак, что же собой представляет этот японский массаж? Чем он полезен?

Этот способ еще называют массажем Асахи (в переводе означает «утреннее солнце»).Он демонстрирует древнейшую технику, которая получила известность благодаря стилисту и косметологу Якука Танака.

Уже после второй процедуры Вы почувствуете, насколько помолодела кожа лица.Эта техника является самомассажем и делается буквально за 10 минут.С ее помощью можно корректировать линию лица, подтянуть второй подбородок, если он есть, вывести красивые скулы.

К противопоказаниям для применения такого массажа относятся только: болезни лимфатической системы, ЛОР-органов или же общее неудовлетворительное самочувствие.

Комплекс упражнений японского массажа лица

Для этой процедуры нам понадобится масло.Это может быть масло пшеничных зародышей, абрикосовое, миндальное или любое другое.Наносим его на ладони в небольшом количестве, размазываем, а затем равномерно распределяем по лицу.Теперь можно приступать к массажу.

1.Начинаем мы с ускорения хода лимфы.
Для этого ставим руки у висков и ведем вниз, сильно надавливая, вдоль шеи до ключиц.(Все упражнения необходимо повторять по 3 раза.Если какая-то область является для Вас проблемной, или Вы считаете, что ей нужно уделить больше внимания, упражнения можно повторять по 4-5 раз.Три повтора являются профилактикой, а 4-5 – уже моделированием формы лица.)

2 задание
Лимфу мы уже разогнали.Теперь идем ко лбу.Ставим руки посредине и, надавливая на него, разворачиваем руки к вискам и опять ведем вниз по лимфе, как в первом упражнении.

3.Третье задание у нас для глаз

Помним, что вокруг них очень нежная кожа.Поэтому, если на лбу мы можем себе позволить сильно давить, то возле глаз сила надавливания должна быть в три раза меньше.Сначала нужно провести руками под глазами от внешнего уголка к внутреннему, затем плавно проводим над бровями круговым движением (на этом участке можно надавливать гораздо сильнее).

Опускаясь вниз, опять идем под глазами от внешнего уголка к внутреннему.Дойдя до переносицы, направляем руки в обратную сторону.На внешних углах делаем нажатие, немного растягивая их в стороны.В этом положении задержаться нужно буквально пару секунд.После этого движения направляем руки к вискам и опять вниз вдоль шеи по лимфе до ключиц.

4 задание
Теперь ставим руки на подбородке и с силой делаем движение вверх, обводя ладошками вокруг губ.Заканчиваем движения, доведя руки до основания носа.При повторе этого упражнения в третий раз от основания носа делаем еще движения вдоль щек до виска, а затем ведем вниз вдоль шеи до ключиц.

5 задание
В следующем задании исходное положение рук – у основания носа.Делаем круговые нажатия сначала на кончике носа, а затем плавно передвигаемся вверх, активно массируя нос движениями вверх-вниз.В конце упражнения делаем действия руками от носа к вискам, после чего проводим руками вниз по лимфе до ключиц.

6 задание
Последующее задание начинается с исходного положения у основания носа, при этом пальцы рук расположены не вертикально, а горизонтально.Руками делаем движение в сторону до ушей.Затем руки разворачиваем на 90 градусов, а после – ведем вниз вдоль шеи.Нажатия делаем как можно сильнее.

7 задание
Руки ставим на подбородке.Пальцами ведем вдоль рта, затем поднимаемся наверх, доходя до переносицы.После этого руками делаем движение в стороны до висков и опускаемся вниз, проводя вдоль шеи, как в первом упражнении.

8 задание
Теперь одну руку ставим у подбородка.Второй ведем по диагонали, начиная от скулы, наверх вдоль щеки.Дойдя до носа, делаем движение рукой в противоположную сторону до виска, после чего опускаем их вниз до ключиц.Надавливаем с любовью.Помним, что это мы делаем для красоты и подтянутости своего лица.То же упражнение проделываем трижды и с другой стороны.

9 задание
В следующем задании необходимо соединить две ладошки так, чтоб они соприкасались своими основаниями и подушечками ладони.При этом руки соединены в форме чащи.Подносим их к основанию носа, проводя тыльной стороной по скулам в стороны до виска, затем опуская вниз до ключиц.Упражнения делаем не спеша, с силой надавливая руками на кожу лица.Чувствуем, как наши мышцы начинают разогреваться.

10 задание
Опять же подушечки у основания тыльной стороны ладошек ставим по обе стороны уголков губ.С силой проводим руками по скулам к вискам, а затем направляем движение рук вниз вдоль шеи.

11 задание
На этот раз подушечки ладошки ставим под подбородок, ведем рукой вдоль подбородка вверх до основания уха, при этом большой палец заходит за мочку уха.После чего опускаем руку вниз, проводя ею вдоль шеи.Заканчиваем движение на ключицах.То же проделываем и с другой стороны.

12 задание
Складываем руки домиком, при этом большие пальцы смотрят вниз, а все остальные – вверх.Руки располагаем так, чтоб большие пальцы находились под подбородком, а остальные – над носом.Теперь как бы раскрываем наше лицо, делая движение руками в стороны по направлению к вискам, а затем ведем руками вдоль шеи вниз.

13 задание
Заключительное упражнение против морщинок на лобной части лица.Надавливая, делаем вертикальные движения пальцами по лбу.Затем ставим руки посредине и двигаемся в стороны, от середины лба к вискам.После этого ведем руки вниз вдоль шеи.

Массаж закончен.Теперь можете посмотреть на себя в зеркало, обрадоваться и сказать:

«Дорогая, ты выглядишь лучше всех! Я люблю тебя!»

И в этом Вы себе не солжете.На самом деле, всё так и есть.Вы – лучшая! Помните это!

Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan)

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире.Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться.Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan.В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40.Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки.Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог.В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица».Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы.Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы.Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок.А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия.Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил.Необходимо лишь немного надавливать на лицо.Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов.Во время массажа женщина не должна ощущать боль.Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган — не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии.Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо — которые также благоприятно влияют на состояние лица.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

  1. Заболевания лимфосистемы.
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Купероз.
  4. Простудные заболевания.
  5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица.Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью.Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие.Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

  1. Профилактика проявления морщин.
  2. Поддержание тонуса кожи.
  3. Появление второго подбородка.
  4. Появление отеков на лице.
  5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

  • 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы.Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
  • 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки.Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
  • 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Основные принципы

Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица.Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть.Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем.И самый важный штрих – масло или крем.На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло.Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства.Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову.Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы.Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

  1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
  2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный.Для массажа вокруг глаз необходим один палец.Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
  3. Движения пальцев должны быть интенсивными.Но не причинять боль.Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
  4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
  5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку.Это можно делать стоя или сидя.Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность.Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
  6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения.Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы.Надавливать нужно 2-х секунд.В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице.Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут.Техника массажа годится для ежедневного применения.Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым.Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы.Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним.На переносице сделать на 2 секунды паузу.Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей.У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды.Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку.Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз.Немного надавить на височные доли.Конечный штрих – завершающее движение!

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды.Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам.Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать тут.

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка.Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ.Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа.Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз.Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам.Последний штрих – завершающее движение.

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, здесь вы можете об этом прочитать.

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка.Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз.Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам.Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой.Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева.В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза.Пауза 3 секунды.Затем двигаться к виску вдоль нижнего века.Опуститься вниз.Завершающее движение.Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

Техника укрепления щек

Тремя рабочими пальцами, прижатыми к середине носа, совершить движения к вискам.Завершающее движение.

Техника профилактики провисания щек

Сложить воедино локти и ладони.Раскрыть ладони и приставить к губам.Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки.Пауза 3 секунды.Затем развести ладошки к височным областям.Завершающее движение.

Техника устранения двойного подбородка

Одной ладонью касаться средней части подбородка.Надавливая двигаться к козелку уха.Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук.Остальными пальцами касаться боковых стенок носа.С усилием растянуть кожу.Пауза 3 секунды.Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют «массаж лица минус 10 лет».
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно.А именно без нужного количества масла или крема.Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек.Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

Видео массажа Асахи от Алены Соболь

Японский омолаживающий лимфодренажный массаж Асахи Зоган в картинках и на видео с русским переводом

Несмотря на современные достижения косметологии и пластической хирургии, каждая женщина, понимая недостатки данных методов, желает найти для себя естественный и безопасный способ сохранения молодости.Если обратиться к секретам красоты японок, можно убедиться в том, что у них скорее всего имеется волшебное средство, позволяющее выглядеть молодо даже в возрасте, когда традиционно появляются первые морщины.

Наверника вам попадались на глаза статьи о типичной жительнице Страны Восходящего Солнца, над которой прожитые года будто не имеют власти, а в 42 японка выглядит на 20, при этом выглядеть на двадцать эти загадочные девушки продолжают до самой старости.

Если углубиться в изучение тонкостей восточной косметологии, можно встретить упоминание такой техники, как массаж танака, или японский лимфодренажный массаж лица.Этому методу поют оды не только восточные, но и европейские специалисты, успешно переняв положительный опыт японок в своей работе.После освоения японской техники самомассажа, заветные 5 букв станут для вас своеобразным «кодом» в мир красоты и молодости кожи, которым владеет каждая пятая женщина этой удивительной страны.

Что представляет из себя данный метод и в чем секрет удивительной молодости японских женщин исследуем в этой статье.

Юкуко Танака и массаж Зоган (zogan) для тела и лица

Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется.В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца».Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте.Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси.Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.

Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии.Толчком распространению метода японского массажа Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.

Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?

В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы.В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа.Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада.Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.

Каких результатов можно достичь

Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения.Это происходит благодаря:

  • интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
  • выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
  • детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
  • тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
  • формированию четкого контура овала лица;
  • уменьшению выраженности морщин;
  • улучшению цвета кожного покрова.

Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости.Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.

Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу.Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня.В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».

Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты.Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.

Показания для массажа Асахи

Каждая женщина желает иметь привлекательный, ухоженный внешний вид, а потому, услышав о такой чудо-технике, как японский омолаживающий массаж, захочет скорее испробовать ее на себе.Однако автор методики утверждает, что японский самомассаж – техника омоложения, подходящая далеко не каждому.Ввиду его целенаправленного действия к проведению гимнастики для лица асахи существует ряд конкретных показаний, а именно:

  • отеки на лице по утрам (признак неправильной работы лимфатической системы организма);
  • расплывание контура лица, обусловленное возрастными изменениями (например, наличие двойного подбородка или складок на щеках);
  • появление морщин любого типа: возрастных или мимических).

Гимнастика Асахи — прекрасное средство преодоления выше описанных проблем, однако, лимфодренажный массаж по-японски принесет пользу только в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания к проведению процедуры.

Их немного, учитывать такие нюансы крайне необходимо, для того чтобы массаж цоган для лица не нанес вред.

Противопоказания для японского массажа

Для женщин, особенно в возрасте после 45 лет, японский массаж лица может показаться панацеей от изменений, неизбежно появляющихся с годами.Однако есть ряд обстоятельств, при которых проведение антивозрастного японского омолаживающего массажа лица категорически противопоказано.К ним относятся:

  • наличие у женщин заболеваний лимфатической системы;
  • патологии ЛОР-органов;
  • любые проявления высыпаний на коже, купероз;
  • фарингит;
  • очень чувствительная и тонкая кожа;
  • ослабленный организм (например, при ОРВИ, хронической усталости).

Из-за сильного воздействия, которое оказывает японская гимнастика для лица от морщин на функционирование лимфатической системы, проведение такой процедуры может резко усугубить течение описанных заболеваний и проблем.Таким образом, игнорирование противопоказаний к выполнению японского масляного массажа может не только не принести пользы, но еще и спровоцировать множество побочных эффектов.

Если же со здоровьем у вас полный порядок, можете смело начинать сеансы процедуры, воспользовавшись услугами массажиста, или освоив эту технику самостоятельно.

Кстати, массаж Асахи выполняется с учетом строгих правил, знать которые необходимо для достижения желаемого эффекта.

Основные правила выполнения Асахи Зоган

Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность.Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая гимнастика для лица, если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения.Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.

Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми.Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой.Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.

Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского массажа лица от морщин.Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.

Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными.Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения.

Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.

  • Использование вспомогательных средств.

Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично.Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.

Техника проведения массажа для лица по-японски

Освоение приемов японского самомассажа лица доступно любой женщине.Для этого изначально необходимо выучить такой прием, как «японская точка», которым завершается каждое из упражнений техники.Он заключается в том, что при помощи трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) несильно надавливается точка возле ушных раковин (то есть там, где расположены лимфатические узлы).Надавливать необходимо не кончиками, а сразу всей длиной пальцев, на протяжении примерно 2 секунд.После этого плавным движением спуститься к ключицам, не меняя интенсивность надавливания.

Основные же упражнения, которые предлагаются при проведении японского лимфатического массажа, выполняются для таких зон, как лоб, глаза, губы, нос, нижняя часть лица и щеки.Рассмотрим более подробно особенности выполнения для каждой зоны.

  • В зоне лба процедура проводится при помощи трех пальцев (среднего, указательного и безымянного), которые нужно плотно прижать к центральной части лба, и спустя три секунды плавно отвести к вискам, не прекращая надавливание.Достигнув цели, ладони поворачивают на 90 градусов, проводят их вниз.
  • Для движений в области глаз используются подушечки средних пальцев, которыми необходимо прикоснуться к внешним уголкам век, затем, скользя к переносице, упереться в нее и задержаться на три секунды (это так называемая «точка красоты»).После этого следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже зоны бровей (у края глазниц), задержавшись на «точке красоты».Затем нажим ослабляется, а пальцы возвращаются к нижним внутренним уголкам глаза, после давление вновь усиливается и выполняется переход вдоль нижних глазниц к внешним краям век.
  • Самомассаж зоны губ выполняется безымянным и средним пальцами рук.Пальцы размещаются в центре подбородка, следует немного надавить в этой точке и задержаться пару секунд.После необходимо перемещать указанные пальцы вокруг рта, интенсивно надавливая.Движение завершается в центре чуть выше верхней губы, с удержанием давления в точке на протяжении нескольких секунд.

Для наглядности описания приемов лимфомассаж представлен в картинках.

  • Массаж носа делают при помощи средних пальцев, которые размещают во впадинах у крыльев носа, после чего выполняют 5 скользящих движений внизу вверх и сверху вниз.Затем в работу «включается» и безымянный палец, которым интенсивно растирается спинка носа в направлении щек.

  • Техника асахи для нижней части лица выполняется средними пальцами, которые прижимаются к центру подбородка, затем производится движение вверх, к глазам.Нажим при этом не ослабляется, а уголки рта желательно огибать.Около глаз пальцы фиксируются в точке на три секунды, после чего ладони поворачиваются и разводятся к вискам.
  • Массирование области щек производится всей поверхностью ладоней.Для этого локти следует сложить вместе, а кисти рук раскрыть ладонями вверх, приставив их основания к губам.Далее ладони поднимаются в направлении ноздрей таким образом, чтобы полностью накрыть щеки, и фиксируются на три секунды.Затем руки разводятся к вискам без прекращения нажима.

Выполняются все указанные приемы последовательно, одно за другим.Не стоит забывать, что в конце каждого упражнения обязательно выполнять завершающий прием, описанный в самом начале.

Японский лимфодренажный массаж лица в видео на русском

Технику проведения самомассажа Асахи Зоган можно освоить по видео с русской озвучкой:

Кроме того японський лимфомассаж Асахи Цоган на видео можно смотреть с переводом титрами на русском языке.

Массаж Асахи Зоган для тела

Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела.Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.

Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.

Принцип действия на организм японского массажа для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы.Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на стимуляцию лимфотока в определенной зоне тела.Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.

Однако, как и в случае с лицом, эффект будет достигнуть только при условии точного соблюдения техники, которая для каждого упражнения имеет свои особенности.Ввиду большого количества приемов в данном комплексе, лучше всего ознакомиться с особенностями выполнения упражнений гимнастики Асахи Зоган для тела при помощи видео-инструкций, которых сегодня в ютуб достаточно много.

Технику выполнения можно смотреть и изучать по видеоуроку онлайн.В данной версии видео озвучка, к сожалению, не с переводом на русском языке, но техника приемов вполне понятна по движениям демонстрирующего.

Проблемы после проведения японского массажа и их решение

Как и любая серьезная процедура, самомассаж Асахи может вызывать побочные эффекты, такие как:

— высыпания на коже;

— сильное похудение в области лица;

— ухудшение состояния кожи вместо ожидаемых улучшений.

Появление всех этих признаков чаще всего свидетельствует о неправильной технике проведения, выборе некачественного массажного средства или злоупотреблении сеансами (например, если проводить их дважды в день, похудение может быть настолько быстрым, что лицо будет иметь нездоровый вид).

Чтобы не было отечности на лице, процедуру желательно не проводить перед сном.Лучшее время для сеанса – это утро.И конечно же, позаботьтесь о том, чтобы масло или крем были натуральными, качественными и подходил вашему типу кожи.

Итак, непонятные, на первый взгляд, 5 букв «асахи» скрывают под собой известную японскую технику массажа, которая позволяет узкоглазым красавицам надолго сохранять молодой внешний вид.

Массаж для лица — японский метод.Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица.Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский.Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле.Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко.В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица».Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей.Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица».В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т.к.воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно.Для этого есть доступные обучающие видео.Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала.Дальше можно делать массаж самостоятельно.Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс.Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер.Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо.Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем.Остатки влаги уберите бумажной салфеткой.Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе.Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко.Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье.Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями.Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель.Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю.Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок.Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку.На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны.Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей.Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок.Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке.Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек.Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание.Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие.Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке.Пальцы другой руки расположите сверху.С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха.Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку.3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица.Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки.От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам.После делаем завершающее действие.Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз.Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую.Прижмите ладони к лицу в области виска.Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине.Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки.Надавите на лицо как бы приподнимая щеки.Медленно двигайтесь к ушам.Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи.Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком.Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху.Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани.Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек.Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица.Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед.Сделайте завершающее действие.Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок.Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет.Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже.Больше разнесете раздражение.В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства.Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе.Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема.Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами».Может это связано с питанием.Массаж на ночь лучше не делать.Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром.Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице.Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом.Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю.В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима.Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт.Мне 35 лет.Делала массаж 14 дней.Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились.Лицо как-то осунулось.Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает.Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице.А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось.Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица.Теперь имею проблему и «есть с чем бороться».Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели.Выбрала для себя персиковое масло.Особо не омолодилась.Немного подтянулась кожа и все.Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю.Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи.А потом как-то лицо словно обвисло.Больше стали видны складки у носа.Вроде и сильно то не растягивала.Как прекратила, так все быстро встало на место.А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно.Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте.Особенно, после 40.Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла».Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела.Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе.Я планирую скоро о ней написать статью

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств.Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к.эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here