От чего появляются растяжки на бедрах

Рассмотрим подробнее тему: От чего появляются растяжки на бедрах - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
17

Оглавление

Почему появляются растяжки на бедрах и как их убрать?

Растяжки на бедрах — эта проблема, с которой сталкиваются многие современные женщины.По каким причинам возникает такой дефект кожи? Как избавиться от растяжек? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Почему появляются растяжки на бедрах?

Если с телом происходят резкие изменения (сдвиги в гормональной системе, увеличение веса, беременность), то кожа не всегда успевает нарастать в нужных местах.Ее внутренние слои разрываются, в результате чего образуются продольные или поперечные полосы.А кровь из лопнувших сосудов придает ранам красно-фиолетовый оттенок.Все это может рассосаться только со временем.

В медицине принято использовать другое название растяжек – стрии.Подкожные слои нарастают, способствуя восстановлению целостности покрытия.Если не предпринять никаких действий, то уже скоро появятся белые растяжки на бедрах.

Растяжки на бедрах — причины их возникновения:

  • гормональные сбои в организме;
  • резкий набор веса (5 кг и более);
  • беременность;
  • подростковое созревание.

Реально ли избавиться от старых растяжек?

Белый цвет стрий указывает на то, что появились они давно.Придется приложить немало усилий для избавления от них.Для начала нужно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше морепродуктов и рыбы, овощей и зелени, орехов и фруктов.Пейте достаточное количество воды.Не обойтись и без специальных процедур – пилингов, обертываний, массажа и компрессов.В особо сложных и запущенных случаях имеет смысл обратиться к косметологу и даже пластическому хирургу.

Избавление от стрий народными способами

Свежие растяжки на бедрах можно устранить своими силами.Существует немало

Домашний скраб

Специальная смесь поможет сделать кожу более упругой и заметно сократить количество растяжек на ней.Для получения видимых результатов необходимо раз в неделю натирать бедра приготовленным скрабом.Технология такова: снимаем кожуру с апельсина, смешиваем ее с молотым кофе, морской солью, оливковым маслом или сметаной.Втираем скраб в распаренную под душем кожу до появления легкой красноты.Длительность этой процедуры составляет 10 минут.

Эфирные масла

Хотите повысить упругость кожных покровов и устранить свежие растяжки? Прекрасными помощниками в этом деле являются эфирные масла.Сегодня их можно приобрести в любой аптеке.

Рецепт №1 – смешиваем масла лесного ореха, апельсина, ростков пшеницы и розмарина.Полученное средство нужно ежедневно наносить на зону бедер, выполняя вертикальные движения от колен к животу.

Рецепт №2 – смешиваем масла мандарина (2 капли), нероли (3 капли) и лаванды (3 капли).Постарайтесь соблюсти указанные пропорции.Для уменьшения старых растяжек следует добавить еще и масла из зародышей пшеницы.Смесь каждый день втирать в кожу бедер после приема теплой ванны.

Дорогостоящие средства не всегда оказываются эффективными.Устранить растяжки на бедрах сможет и обычный крем, приготовленный в домашних условиях.Самый главный ингредиент – мумие.Для приготовления чудо-крема нужно всего лишь 1 г этого вещества.Можете купить мумие в таблетках.Итак, растворяем его в ложке воды, а затем добавляем в тюбик с детским кремом.Получившуюся смесь надо ежедневно наносить на места образования растяжек.Видимые результаты появятся уже через 2-3 недели.

Как убрать растяжки на бедрах: домашние процедуры

Изменения рациона и нанесения эфирных масел на кожу недостаточно для полного избавления от стрий.Без специальных процедуры вы не добьетесь хороших результатов за короткий срок.Что же можно делать в домашних условиях? Предлагаем несколько вариантов.

Данная процедура поможет повысить тонус и эластичность кожи.Для усиления кровообращения в проблемных зонах достаточно выполнять легкие пощипывания.Перед тем как приступить к процедуре, можете нанести на кожу смесь из эфирных масел или специальный крем.

Обертывания

Здесь подойдут любые косметические средства, имеющие в своем составе коллаген,

Применение специальных средств

Сегодня в магазинах и аптеках можно найти кремы, избавляющие от растяжек в области живота и бедер.Их стоимость варьируется в пределах от 100 до 1500 рублей.Многих покупательниц пугает вовсе не цена, а огромное разнообразие средств, обещающих устранить неприятные растяжки на бедрах.Фото девушек до и после использования таких кремов зачастую размещаются прямо на упаковках.Стоит ли верить этому? Прежде всего, вы должны изучить состав геля или крема.Если в него входят эфирные масла (хотя бы 2-3 вида), молочная кислота, натуральные растительные компоненты или вытяжка из сои, то можно смело приобретать это средство.

Салонные процедуры

Если самостоятельно справиться со стриями не получается, то имеет смысл обратиться к профессиональному косметологу.Процедуры, которые он назначит, будут зависеть от общего состояния вашего организма, а также от количества и качества имеющихся растяжек.

Основные методы борьбы со стриями:

  1. Ароматерапия (применяются очищенные растительные масла).
  2. Горячие и холодные обертывания.В качестве ингредиентов

Послесловие

Теперь вам известно, как убрать растяжки на бедрах.Если вы уже сейчас вплотную займетесь решением этой проблемы, то в скором времени забудете о неприятных белых и розовых полосках на коже.

Почему появляются растяжки

Наверняка, сложно найти среди своих подружек таких, кто бы мог похвастаться отсутствием растяжек, особенно после беременности.Они появляются тогда, когда кожа не в состоянии адаптироваться к быстро растущему объему тела.

Наиболее частый период их формирования — беременность.Растяжки обычно возникают на проблемных участках кожи, таких как живот, бедра, грудь. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются беременные, лица, страдающие ожирением, пожилые люди.Для этих групп риска очень важно принимать меры предосторожности и попытаться предотвратить появление растяжек.

Растяжки появляются на теле из-за ослабления кожи и подкожной клетчатки.Эластичность кожи определяется, прежде всего, наличием специальных эластичных волокон в дерме.

Чем старше человеческий организм, тем выше риск образования стрий. За исключением пожилых людей, они часто появляются у спортсменов с большим объемом мышечной массы.

Пациенты, употребляющие кортикостероиды, которые, мало того, что подавляют иммунитет, так еще и вызывают истончение кожи и подкожной клетчатки, также находятся в зоне риска.

Кроме того, гормональные изменения, связанные с половым созреванием, беременность, период лактации или менопаузы могут способствовать изменениям в структуре кожи, которая является более восприимчива к различным повреждениям и появлению растяжек.

Хотя, на практике не редкость встретить полных людей без единой растяжки, и наоборот — худые и мелкие девушки могут страдать от врожденных имеющихся стрий в сравнительно молодом возрасте.

Наиболее распространенные причины их появления:

  • наследственность.Если вы замечали растяжки на теле своей бабушки или мамы, то высока вероятность появления их у вас в будущем;
  • гормональные изменения.Увеличение риска возникновения растяжек может вызвать рост гормонов в определенный период жизни, например, в пубертатный, во время беременности, в период лактации или менопаузы.Растяжки могут также возникнуть в результате применения гормональных препаратов, таких как анаболические стероиды;
  • беременность.В связи с быстрым увеличением веса и расширением частей женского тела вероятность появления растяжек в этот период высока, как никогда;
  • ожирение.Появление растяжек зависит от скорости набора веса и периода, когда человек пришел к лишнему весу (в старшем возрасте шанс появления растяжек более высок).

Что это такое

Растяжки представляют собой небольшие рубцы на коже, возникающие в результате нарушения эластичных волокон под поверхностью кожи.Это, своего рода, продолговатые, атрофированные полоски на теле.

Видео: Методы борьбы

От чего появляются растяжки

Больше всего появлению растяжек подвержены женщины. По статистике они встречаются у 70% девушек и 40% мальчиков в подростковом возрасте и 90% женщин во время беременности.Также часто можно встретить стрии у людей с темной кожей.Другим фактором риска их появления является наличие таких заболеваний, как диабет или туберкулез.

Если растяжки появились на теле, подумайте о том, чем это вызвано. Если вы внезапно поправились, но при этом не беременны, не принимаете кортикостероидные препараты (преднизолон), обратитесь к врачу.

Важно рассмотреть вопрос появлений стрий и исключить такие заболевания, как синдром Кушинга или Марфана:

  • синдром Кушинга является эндокринным расстройством, при котором в крови обнаруживается высокий уровень кортикостероидов.Они, в свою очередь, уменьшают уровень коллагена, что влечет за собой появление растяжек;
  • синдром Марфина — генетическое заболевание соединительной ткани.Высокие, стройные люди с длинными пальцами и конечностями страдают от деформаций костной системы, что часто приводит к образованию растяжек.

Как может помочь баня от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита во время беременности, узнайте в этой статье.

При беременности

В период беременности растяжки чаще всего встречаются во II и III триместре.Они, как правило, имеют красный или розовый цвет.

Оба этих фактора повышают вероятность не только возникновения растяжек, но и появления проблем со здоровьем в целом.

Чаще всего появляются растяжки при беременности на животе, бедрах, груди, реже в других частях тела. Самый рисковый период для появления стрий — это III триместр, хотя, не исключено их появление в течение первых шести месяцев на фоне гормональных изменений, которые сопровождают беременность с самого начала.С увеличением живота кожа растягивается и приводит к образованию трещин на ее поверхности.

Неправильный образ жизни и плохое питание также может спровоцировать появление растяжек на теле. Особенно эта проблема касается людей, в организме которых не хватает белка, потому как именно он является главным компонентом для эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность кожи.

Растяжки на бедрах могут появиться абсолютно у любого человека.Это может случиться как с подростком, так и профессиональным спортсменом.

Растяжки на груди довольно распространенное явление. Они могут появиться как у молодых и нерожавших девушек, так и у женщин постарше.Стрии на груди напоминают больше шрамы, только располагаются они не на верхней части кожного покрова, а внутри.

Если растяжки появились у девочки подростка, скорее всего это вызвано интенсивным ростом молочных желез.Резкое изменение массы тела также повышает риск появления растяжек.Чаще всего стрии встречаются после родов.

В этот период организм женщины терпит существенные изменения, поэтому появление растяжек вполне естественное явление.

Меры профилактики

Любой специалист скажет вам, что намного легче предотвратить появление растяжек (даже если профилактика не всегда является надежной защитой), чем их убрать.

Какие меры стоит принять для предотвращения появления растяжек:

  • пить достаточное количество жидкости;
  • регулярно делать физические упражнения для улучшения притока крови к коже;
  • во время беременности и после родов кожу необходимо смазывать кремами минимум 2 раза в день.Важно отметить, что живот необходимо смазывать на первых неделях беременности перед тем, как он начнет расти;
  • массаж улучшает кровообращение и качество кожи;
  • при похудении нужно постараться сбрасывать лишние килограммы постепенно.

Даже если растяжки уже появились — не стоит паниковать. Как уже отмечалось ранее, они со временем тускнеют и становятся менее заметными, в редких случаях некоторые могут и вовсе исчезнуть.

Предотвратить растяжки можно за счет правильного питания, гидратации и вспомогательных продуктов. Упругость кожи обеспечивает нам коллаген и эластичные волокна.Чем крепче волокна, тем менее вероятно образование растяжек.Для производства коллагена необходимо достаточное количество витамина Е и С, цинка и кремния.

Витамин С, как антиоксидант, защищает кожу от повреждений.В достаточном количестве он содержится в овощах: перце, помидорах, брокколи, зеленых бобах и фруктах (цитрусовых и клубнике).Красное мясо, молочные продукты, орехи и бобовые богаты на цинк.Витамин В2 и В3 сохраняют кожу здоровой.Помимо этих продуктов, включите в рацион мясо птицы, рыбу, яйца.

Соблюдайте количество жидкости в организме.Оптимальная суточная доза составляет 2,5 литра в сутки.

Какая цена на уколы от целлюлита?

Как убрать целлюлит с живота и боков, написано здесь.

Читайте о том, как орбитрек помогает от целлюлита в домашних условиях далее.

Поддерживающим уходом против растяжек является применение специальных кремов, гелей и масел для проблемных мест. Регулярная смазка этих участков повышает эластичность кожи, улучшает кровообращение и, тем самым, уменьшает натяжение кожи.

Как избавиться от растяжек на бедрах?

Вопрос «Как убрать растяжки на бедрах и ногах?» беспокоит не только женщин, но и мужчин.Естественно, каждый человек хочет иметь красивое и подтянутое тело, а наличие растяжек меняет внешний вид не в лучшую сторону.Сегодня, когда все мы в той или иной степени становимся заложниками моды, гладкая и упругая кожа – предмет желания многих.Вывод один: пора начинать борьбу за красивую фигуру! И хоть полностью убрать стрии можно только при помощи косметологов, при грамотном подходе растяжки можно сделать практически незаметными и в домашних условиях.Для женщин стрии – особенно больная тема, ведь любое недовольство собой рождает комплексы и запускает большой клубок психологических проблем.

От чего появляются растяжки на бедрах?

Грубо говоря, растяжки – это рубцы.Кожа и соединительные ткани рвутся, на местах микроразрывов образовываются «шрамы».Происходит это из-за нехватки коллагена и эластина в организме или при резкой смене веса и гормональных сбоях, например, во время беременности, климакса или при эндокринных заболеваниях.Часто появляются растяжки на бедрах у подростков, причины также в гормональных скачках, так как идет основная перестройка фона.Быстрая потеря веса или, наоборот, стремительный набор массы, тоже не способствуют улучшению кожи: она просто не успевает подстраиваться под тело и травмируется, и остаются некрасивые рубцы.

Растяжки бывают разных цветов и оттенков.Объясняется это наличием сосудов в тканях.Когда кожа и волокна тянутся – надрываются капилляры, из них вытекает кровь, образовывавшиеся растяжки приобретают ее цвет (красные или розовые растяжки).По мере заживания оттенок меняется на фиолетовый, со временем, когда сосуды и ткани полностью регенерировались, а кровь рассосалась, появляются белые растяжки на бедрах, они визуально похожи на обычные бесцветные шрамы.До такой стадии лучше не ждать, так как убирать растяжки тем сложнее, чем больше их возраст.Начинайте лечение сразу, как только красные растяжки на бедрах были обнаружены.

Растяжки на ногах: лечение

«Куй железо пока горячо» — это главное правило, придерживаясь которого, Вы сможете добиться эффекта максимально быстро.Если стриям уже много лет – на лечение могут уйти около 10 месяцев.Зато Вы будете гордиться молодой, упругой и здоровой кожей.Быстро удалить растяжки можно только профессиональными методами в центрах красоты.Это дорого, но эффективно.Ниже описаны три основных этапа лечения в домашних условиях.Выбирайте один из предложенных вариантов в каждом разделе, но очередность процедур менять нельзя.Сначала скрабирование, потом массаж, а напоследок нанесение специального средства.

Скрабы очень полезны даже для здоровой кожи в качестве профилактики, потому что с их помощью можно удалить ороговевшие клетки кожи и восстановить циркуляцию жидкости в тканях.Поэтому при растяжках, а также при целлюлите, скрабы – просто спасение.

Мед и соль

На две столовые ложки меда нужна чайная ложка крупной соли.Нанесите скраб на проблемные участки и помассируйте в течение 5-10 минут.Смойте теплой водой.

Соль и сливки

50 грамм жирных, лучше домашних, сливок соединить с чайной ложкой соли.Массируйте бедра и ноги около 15 минут.

Кофе и масло

Любите молотый кофе? Отлично! Выпейте чашечку, а оставшуюся гущу соедините с маслом жожоба или обычным оливковым.Время процедуры – 10-15 минут.

Контрастный гидромассаж

Процедуру лучше проводить в оздоровительном центре, но можно и дома.Для этого выберите самый мощный режим напора, наведите струю на проблемные участки и, периодически меняя температуру, массируйте по часовой стрелке.

Массаж вакуумными банками

Для этого массажа лучше использовать основные косточковые масла: они замечательно восстанавливают структуру кожи и увлажняют ее.Массаж банками должен начинаться с пяти минут и каждый день продлеваться на три-четыре минуты, и так до получаса.Схема нужна, чтобы на бедрах не остались синяки.

Массаж руками

На кожу можно нанести или основное масло (виноградной косточки, миндальное или жожоба) или мед, делайте массаж щипающими или похлопывающими движениями около 20 минут.Примите душ, но мыло или гель для душа не используйте.

Средства от растяжек

Крема, которые можно приобрести в магазинах, мы рассматривать не будем.Для лечения стрий эффективнее использовать натуральные природные компоненты – они окажут лучшее действие.

Самое эффективное средство для нанесения на основе масел

Соедините основные масла авокадо и жожоба, каждого по 50 миллилитров.Добавить эфирные масла красного мандарина, пачули, жасмина и нероли по 10 капель, а лавандового масла – 20 капель.Хорошо смешайте.Уберите флакон в прохладное темное место на сутки.Наносите средство в небольшом количестве на проблемные места каждый день и не смывайте.Эффект великолепный!

Купите мумие в таблетках хорошего качества и детский крем.Одну таблетку нужно растворить в двух столовых ложках крема и наносить на стрии каждый вечер.Смывать не раньше, чем через два часа, а если есть возможность – то не смывать вовсе.Этот способ нашел массу поклонниц, но он неудобен тем, что крем нужно готовить ежедневно: он теряет свои свойства.

Миндальное масло и розмарин

На столовую ложку основного масло нужно 8 капель натурально эфирного масла розмарина.Втирать в кожу, но аккуратными не «растягивающими» движениями, дважды в день.

Витамины и алоэ

К половине стакана свежевыжатого сока из листьев алое добавить пол стакана оливкового масла или масла жожоба и витамины А и Е по 10 капель.Хранить смесь плотно закрытой, в холодильнике.Массажировать кожу утром и вечером.Не смывать.

Если Вы найдете в себе силы и хотя бы пару месяцев регулярно будете делать скрабирование, массажи, а после наносить специальные смеси, то придете от результатов в неописуемый восторг.Помните, на все нужны время и терпение, но если хочется избавиться от растяжек быстро – профессиональные методы удаления стрий именно для Вас!

Как убрать растяжки на бедрах

Проблема появления в области живота и бедер растяжек различного цвета достаточно распространена.С ней сталкивается 50-90% людей с нестабильным весом, которым свойственно резко набирать и терять массу тела.Также данная статистика относится к людям, занимающимся силовыми видами спорта.

Отметим, что в медицинских кругах «народные» растяжки носят название стрий.Это линии, которые возникают при разрыве коллагеновых волокон дермы.Данный процесс, как правило, запускается, когда кожа теряет свою прочность и становится менее эластичной.

Одно время считалось, что эта проблема является сугубо женской, с которой прекрасной половине чаще всего приходится сталкиваться в период беременности или после родов.

Однако, появлению стрий подвержены также подростки, юноши во время активного роста, гормональных сбоев, а также мужчины при существенном наборе веса.Поскольку мужской пол носит более закрытую одежду, то их растяжки не так заметны.Хотя данная проблема приносит им не меньший дискомфорт и становится причиной сильных переживаний также, как и для женщин.

Так стоит ли мириться с растяжками, маскировать их одеждой, при этом отказываться от шорт и купальников? Ведь существует немало способов существенно улучшить внешний вид кожи, избавиться от раздражающих рубцов, при этом толщина кошелька здесь играет самую минимальную роль.

Важно понимать, что одним только втиранием в кожу противрубцового крема вряд ли получится добиться хороших результатов.Здесь важен комплексный подход, который поможет не только повысить эластичность кожи и улучшить ее структуру, но и будет иметь положительный эффект для общего состояния здоровья.

Профилактические меры

Если растяжки на бедрах имеют небольшую давность, то избавиться от них будет достаточно легко, а вот для удаления старых полос придется приложить гораздо больше усилий.

Однако стоит понимать, что наиболее эффективное средство от растяжек – это профилактика их появления, о которой следует помнить людям, имеющим отношение к группе риска.

Так, держать кожу в тонусе и существенно снизить вероятность появления стрий поможет комплекс некоторых несложных действий:

  1. Регулярно принимайте контрастный душ, конечно же, если отсутствуют какие-либо противопоказания.Такое действие не только значительно повысит тонус кожи, но и закалит сосуды, взбодрит весть организм и поспособствует сожжению лишних калорий.
  2. Не забываете увлажнять кожные покровы при помощи крема, масла или мази.А чтобы средство хорошо впитывалось, при его нанесении массируйте кожу, пощипывая, похлопывая и поглаживая ее.
  3. Очень важно контролировать свой питьевой режим: здоровому человеку нужно в сутки выпивать не менее, чем 1,5-2 литра воды.
  4. Занимайтесь физкультурой.Здесь играют важную роль: регулярность, постепенность и умеренность.К самым подходящим видам спорта, позволяющим сохранять красоту кожи и бороться с уже имеющимися растяжками на бедрах, относятся: быстрая ходьба, бег, плаванье, катание на лыжах или роликах.
  5. Правильное сбалансированное питание.Если вы обладаете лишним весом или стремительно его набираете, то в обязательном порядке следует пересмотреть свой рацион питания, ведь ожирение это одна из наиболее часто встречающихся причин появления растяжек.В вашем рационе должна присутствовать легкоусвояемая здоровая пища — источник полезных витаминов и минеральных веществ.Важно знать, что потеря веса быстрыми темпами, как правило, не приводит ни к чему хорошему, поэтому подбор правильного и сбалансированного рациона питания нужно доверять профессионалам – врачам-диетологам.

Методы борьбы с растяжками на бедрах

Физическая активность, здоровое питание, увлажнение и тонизирование кожи – это отличная профилактика появления стрий.Но, к сожалению, даже в комплексе все эти действия не могут дать 100% гарантии, и некоторым людям все-таки приходится искать способы избавления от растяжек на бедрах.Не стоит переживать, ведь разнообразие не единожды проверенных и доказавших свою эффективность методов борьбы с растяжками позволит подобрать наиболее приемлемый и результативный вариант именно для вас.

Как и в профилактике, так и в борьбе с уже имеющимися рубцами рекомендуется выполнять полный комплекс мер, который должен включать в себя:

  1. Изменение режима питания.
  2. Использование противорубцовых средств домашнего или медикаментозного происхождения.
  3. Массаж.
  4. Физическая активность.В частности, выполнение специально разработанных упражнений, помогающих избавиться от растяжек на бедрах.

Благодаря прилежному выполнению всех этих действий можно достичь очень внушительных результатом:

  • кожа будет сиять красотой и здоровьем;
  • растяжки исчезнут.

Стоит понимать, что от глубоких и «застарелых» стрий в домашних условиях полностью избавиться практически невозможно, однако сделать их менее заметными очень даже реально.

  • улучшиться общее состояние организма.

Конечно же, если методы домашнего избавления от растяжек не принесли желаемых результатов, то всегда есть возможность обратиться за помощью в косметологическую лечебницу, где при помощи радикальных методов полностью уберут все рубцы.

Далее рассмотрим более подробно все шаги, которые следует предпринять, чтобы избавиться от имеющихся растяжек на бедрах и придать коже красивый и здоровый вид.

Режим питания при растяжках на бедрах

Как уже говорилось, лишний вес – это один из основных факторов, приводящих к появлению стрий на бедрах, поэтому самым первым и важным шагом в борьбе с растяжками, а также для профилактики их появления, является замена привычной еды на более здоровую пищу.

Для правильного выполнения данного шага лучше обратиться к профессиональному помощнику – врачу-диетологу, который подберет и назначит наиболее оптимальную и приемлемую для вашего организма диету, учитывающую также состояние вашего здоровья.

Стоит отметить, что рацион питания следует пересмотреть не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы, но и с тем, чтобы насытить свой организм необходимыми для нормального состояния кожи микронутриентами.Ведь чаще всего человеческий организм недополучает всех полезных для него витаминов и минералов, в результате чего страдают кожные покровы.

Чтобы ваша кожа, как говорится, начала светиться изнутри, и ее важные характеристики существенно улучшились, следует уделять особое внимание наличию в вашем меню следующих микроэлементов:

    Витамина А, который является незаменимым элементом, играющим важную роль в росте клеток кожи.При достаточном количестве данного витамина клетки эпидермиса начинают интенсивнее обновляться, благодаря чему кожа становится более плотной.Кроме того, она насыщается коллагеном и становится более эластичной.Также витамин А благотворно влияет на состояние костной ткани, ногтевых пластин и волос.

Большое количество витамина А содержится в:

  • говяжьей печени;
  • моркови;
  • листьях салата;
  • брокколи;
  • черемше;
  • рыбьем жире.
  • Витамина С — мощного антиоксиданта, который превосходно залечивает раны и рубцовую ткань.Стимулирует выработку коллагена и способствует регенерации клеток эпидермиса.

    Покупая витамин С для внешнего использования следует помнить, что он быстро окисляется под воздействием света и воздуха, поэтому лучше выбирать герметично упакованные бутылки коричневого цвета либо капсулы.

    Чтобы насытить свой организм витамином С изнутри, следует включить в свой рацион:

    • чаи из шиповника;
    • ягоды: клубнику, черную смородину, облепиху;
    • цитрусовые: апельсин, киви, лимон.
  • Витамина Е.В качестве антиоксиданта этот витамин больше всего приносит пользы для кожи, целительно воздействует на ткани и нормализует обмен веществ.Витамин Е благоприятно воздействует на состояние кожи, как изнутри организма, так и при внешнем его применении.Чтобы обогатить свой рацион данным микронутриентом, следует включить в свое ежедневное меню:
    • разного вида орехи;
    • курагу и чернослив;
    • масла: льняное и кукурузное.
  • Цинка – сильнейшего стимулятора производства коллагена, недостаток которого и приводит к появлению растяжек.Цинк содержится в:
    • пищевом пакетированном желатине;
    • нежирной говядине, печени;
    • устрицах;
    • какао-порошке, шоколаде;
    • ZMA-добавках, которые выпускаются для спортивного питания.
  • «Миксы» из всех вышеупомянутых продуктов заметно улучшат состояние вашей кожи и состояние организма в целом.

    Борьба с растяжками на бедрах в домашних условиях

    К сожалению, «домашние» методы борьбы не избавят вас от растяжек за один день или даже месяц.Однако их эффективность проверена временем, и чтобы увидеть результат своих стараний потребуется полная самоотдача и терпение:

    1. Массаж. Следует ежедневно делать десятиминутный «лечебный» массаж проблемных зон, в частности бедер.Можно его также делать по пять минут в два подхода – утром и вечером.Важно, чтобы массаж вошел в привычку, и стал регулярной и обязательной процедурой.Можно делать самомассаж, или обратиться за помощью к близкому человеку.Массаж рекомендуется проводить с использованием специальных кремов или гелей от растяжек, что значительно повысит его эффективность.
      Плюсы массажа:
      • улучшение кровообращения;
      • кожа лучше питается полезными элементами;
      • улучшается лимфоток;
      • расщепляются подкожные жиры.
    2. Контрастный душ является прекрасным помощником не только для профилактики, но и для борьбы с уже имеющимися растяжками.Под контрастным душем подразумевается постепенное повышение температуры воды от теплой к горячей, а затем резное включение холодной воды на 30-90 секунд.Такое чередование воды следует повторять от трех до пяти раз за один прием.Заканчивается прием контрастного душа всегда холодной водой.После чего тело нужно хорошо растереть жестким полотенцем.
    3. Физическими упражнениями следует заниматься не менее 10 минут в день.Для борьбы с растяжками на бедрах, нужно выполнять упражнения, развивающие мышцы именно в этой зоне.
      • Упражнение №1 – делает бедра более плотными.Исходное положение (ИП): садитесь на стул прямо, руками нужно держатся за бока сиденья стула.Ноги поднимаем и опускаем.Такие движение нужно повторять по 25 раз в один подход (всего 3 подхода).
      • Упражнение №2.ИП: ложимся на спину.Поочередно поднимаем ноги до угла в 90 градусов (нужно чувствовать натяжение в ягодицах).Повторяем движения по 15 раз для каждой ноги.Всего нужно сделать три таких подхода.
      • Упражнение №3.ИП: ложимся на живот, руки немного отведены в стороны.Поочередно поднимаем и опускаем каждую ногу.Тянуться носком нужно как можно выше.Всего должно быть 10 повторений на каждую ногу.Делаем два подхода.
      • Упражнение №4.ИП: ложимся на спину, ноги должны быть согнуты в коленях (90 градусов).Данная позиция напоминает мостик.Одну ногу отрывает от пола и тянем вверх, задерживаемся в этом положении 2-3 секунды и возвращаем ее в исходное положение.Делаем 10 повторений для одной ноги, а затем тоже самое выполняем другой ногой.Данное упражнение нужно выполнять в два подхода.
    4. Плаванье в бассейне отлично помогает в борьбе с растяжками, а также прекрасно улучшает тонус всего тела.Кроме того, упражнения, выполняемые в воде, более эффективны и при этом существенно снижается нагрузка на позвоночник.

    Косметические средства против растяжек домашнего приготовления

    Корректировка питания, массаж и специализированные упражнения дают очень неплохие результаты, особенно, если ежедневно на зону с растяжками воздействовать различными ухаживающими средствами.

    Так, при регулярном применении скраба кожа приобретает здоровый и светящийся вид, поскольку такое средство позволяет прекрасно очистить ее от омертвевших клеток, помогая при этом избавиться от растяжек.

    К наиболее эффективным скрабам, которые зарекомендовали себя, как «суперсредства» от растяжек на бедрах, относятся:

    №1.Коричневый скраб под названием «Секрет из Голливуда».По некоторым данным, этот рецепт пришел к нам из США.Дерматологи охотно рекомендуют этот «секрет» при борьбе с растяжками.

    Необходимые ингредиенты:

    • масло для тела, например Johnson’s Baby;
    • кофейные зерна измельченные – 100-150г;
    • коричневый сахар или морская соль.

    Все ингредиенты нужно смешать в глубокой миске.Полученная масса должна быть густой консистенции.Пропорции подбираем на глаз.Кофейную смесь следует поместить в чулок и интенсивно втирать на протяжении 10 минут в проблемные зоны.После чего бежим принимать контрастный душ.Данный скраб рекомендуется применять три раза в неделю, и результаты не заставят себя долго ждать: уже после пятого сеанса можно будет наблюдать значительное улучшение ситуации.

    №2.Медовый скраб от растяжек на бедрах.

    Необходимые ингредиенты:

    • крупная соль (предпочтительно морская) – 0,5 ч.ложки;
    • мед – 1 ч.ложка;
    • глицерин – 1 ч.ложка.

    Нужно тщательно смешать все ингредиенты.Получившуюся массу втираем на протяжении пяти минут в зону растяжек, а затем смываем теплой водой с мягким средством.Лучший эффект от применения данного скраба будет заметен, если втирать его в кожу в два подхода – утром и вечером.

    №3.Витаминный скраб против растяжек на бедрах.

    Необходимые ингредиенты:

    • половинка свежей моркови;
    • кожура одного мандарина;
    • оливковое масло – 4 ст.л.

    Все ингредиенты следует поместить в блендер и взбить до получения пюреобразной консистенции.Этот скраб следует наносить на зоны растяжек сразу после душа или ванной.После процедуры обработанные участки нужно промыть теплой водой.Применять данный «витаминный» скраб следует один раз в день.Неиспользованная смесь может храниться в холодильнике до пяти дней.

    После принятия ванны или душа будет полезным втирать в зоны растяжек специальный лосьон, который призван стимулировать и обновлять клетки.

    №4.Рецепт лосьона на основе миндального масла и моркови

    Необходимые ингредиенты:

    • свежая морковь – 1 шт.;
    • миндальное масло – 60 мл.;
    • вода кипяченная – 150 мл.

    Морковь нужно почистить и натереть на мелкой терке.Полученную массу следует залить водой, и оставить на 15 минут настаиваться.После чего морковь хорошо отжимаем через марлю или очень мелкое сито, а в процеженную жидкость вливаем миндальное масло.Полученный лосьон рекомендуется использовать каждый вечер перед сном.

    Помимо вышеперечисленных средств в домашних условиях бороться с растяжками на бедрах отлично помогают также такие домашние «жители» как:

    1. Лимонно-огуречный сок.Смешивать сок огурца и лимона нужно в пропорции 1:1.Данным средством рекомендуется ежедневно протирать места растяжек.Длительность процедуры должна составлять не менее 10 минут.После протираний при помощи ватного диска следует дать возможность соку полностью высохнуть и только потом ополоснуть бедра водой.Чем полезен лимонно-огуречный сок при растяжках? Дело в том, что лимонная кислота способствует уменьшению видимости рубцов, а огуречный компонент прекрасно очищает кожу.
    2. Яичный белок.Этот продукт воздействует омолаживающе на кожу.В борьбе с растяжками на бедрах яичный белок можно применять следующим образом.Пару белков нужно отделить от желтков и взбить их вилкой.Белковую массу при помощи кисти для макияжа следует нанести толстым слоем на участки растяжек.В таком состоянии их рекомендуется подержать на бедрах до полного высыхания, и потом смыть водой.Процедуру желательно проводить ежедневно в течение двух недель.
    3. Сок алоэ также является эффективным помощником в решении проблемы растяжек.Лист алоэ нужно разрезать вдоль и выдавить его сок на проблемные участки.Примерно через два часа высохший сок следует смыть водой.
    4. Сок картофеляявляется общедоступным средством для борьбы с растяжками.Он является источником определенных видов микроэлементов, способствующих росту новых клеток.Для его применения следует разрезать клубень пополам и, сжимая половинки для лучшего выделения сока, потереть ими область растяжек.При регулярном применении картофельного сока растяжки становятся более незаметными.
    5. Засахаренный мед воздействует на кожу как скраб и как источник полезных микроэлементов.Чтобы увидеть хорошие результаты от применения этого чудодейственного натурального средства, нужно два-три раза в неделю сразу после принятия душа втирать его во влажные проблемные участки, а затем смывать под контрастным душем.Длительность курса составляет два месяца.
    6. Мумие. При растяжках отлично помогает крем с мумие, для изготовления которого следует смешать 2-4 грамма мумие с 1 ч.ложкой теплой воды, и полученную смесь тщательно перемешиваем с обычным кремом для тела в количестве, рассчитанном на одно применение.Приготовленный крем можно использовать уже через 15 минут: его нужно наносить на пострадавший от растяжек участок кожи и оставить на 3-4 часа.Рекомендуется проводить данную процедуру дважды в день на протяжении двух недель.

    Применение готовых косметических средств против растяжек на бедрах

    Сегодня на рынке представлено огромное разнообразие готовых косметических средств, многие из которых показывают очень высокую эффективность при борьбе с растяжками на бедрах.Как правило, высокоэффективные средства стоят не малых денег, однако и результаты их применения на коже становятся заметными достаточно быстро.

    Выбирая готовый продукт, следует внимательно изучать его состав, срок годности и производителя.Удачное и потенциально эффективное средство должно:

    • улучшать кровоснабжение и питание кожных покровов;
    • стимулировать процессы регенерации;
    • увлажнять и повышать тонус кожи.

    Наиболее полезные и результативные препараты должны иметь в своем составе следующие ингредиенты:

    1. Масла базовые и эфирные.
    2. Кислоту гиалуроновую.
    3. Витамины: А, С и Е.
    4. Коллаген.
    5. Экстракты растений.
    6. Эластин.

    Основными преимуществами готовых препаратов перед домашними средствами являются удобство в использовании и более высокая эффективность в борьбе со старыми и сильно заметными растяжками.

    Сегодня к числу наиболее эффективных и безопасных средств относятся такие французские препараты, как средство в ампулах Lierac и крем двойного действия Мустелла.В частности, первый из препаратов действует на коже в течение суток, делая имеющиеся растяжки незаметными за счет изменения их пигментации.

    Еще одним средством, зарекомендовавшим себя, как очень эффективный препарат, позволяющий избавиться не только от растяжек, так и от послеоперационных шрамов, является мазь немецкого происхождения Контрактубекс.

    Не стоит недооценивать также крем Ретин-А и ретиноевую мазь, которые заметно ретушируют растяжки, стимулируя рост новых клеток.

    В период беременности следует очень осторожно подбирать средство, внимательно изучая состав.Среди наиболее популярных продуктов для профилактики и для избавления от уже имеющихся растяжек во время беременности можно выделить:

    • крем от растяжек Avent;
    • Donna Mama от компании Chicco;
    • Mama Comfort;
    • крем Mustella.

    Удаление растяжек на бедрах в косметологических клиниках

    К сожалению, методы домашнего избавления от растяжек на бедрах не всегда и не во всех случаях могут давать желанный эффект.Однако всегда можно воспользоваться услугами косметологической клиники, где за определенную сумму вам предложат навсегда избавиться от надоевших стрий при помощи одного из многочисленных радикальных методов, наиболее востребованными из которых являются:

    1. Лазерная шлифовка подразумевает удаление посредством лазера кожных дефектов, на месте которых вырастают новые здоровые и молодые клетки.
    2. Мезотерапия.В проблемные места вводятся инъекции со специальными веществами, стимулирующими регенерацию и обновление клеток в месте растяжек.
    3. Озонотерапия.
    4. Ультразвуковая терапия и прочее.

    Токарева Лариса, врач, медицинский обозреватель

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here