Как увеличить грудь в дом усл

Рассмотрим подробнее тему: Как увеличить грудь в дом усл - актуальные тенденции и тренды 2019 года.

0
28

Оглавление

Как увеличить женскую грудь народными средствами

Большая, красивая и упругая грудь всегда являлась предметом вожделения мужчин и объектом зависти для женщин.Однако не всех природа наградила достойным размером этой части тела.Довольно часто женщин не устраивает их размер бюста настолько, что они хотят любыми способами увеличить его.Самый радикальный и быстрый способ увеличения груди – это хирургическая операция.

Однако всем известно, что искусственная грудь – это не только больно, но и опасно.Результаты могут быть непредсказуемыми – от неправильной и несимметричной формы груди до заражения крови от некачественных имплантов.К тому же, если в дальнейшем вы захотите родить и кормить ребенка грудным молоком, вы можете столкнуться со множеством проблем.

Именно поэтому лучше попробовать увеличить грудь в домашних условиях без операции.Это намного безопасней и безболезненней.Безусловно, кардинально изменить размер своего бюста вам не удастся.В среднем при комплексном подходе можно увеличить грудь на 0,5 размера.В некоторых случаях можно добиться увеличения бюста на целый размер.Наверно, это стоит того, чтобы попробовать?

Питание в борьбе за пышные формы

Как известно, грудь состоит из долек молочной железы и жировой ткани.Количество этой жировой ткани пропорционально общему количеству жира в теле.Чтобы увеличить грудь, нужно просто поправиться.Не сидите на диетах, кушайте больше полезной и сбалансированной еды, ведь вдобавок к большому бюсту вам не нужна большая целлюлитная попа?

Некоторые продукты способствуют увеличению груди.Согласно мнениям нескольких поколений, лучшее средство для увеличения груди – это капуста.На самом деле в этом народном умозаключении есть доля правды.В капусте содержится много фолиевой кислоты, которая так необходима при образовании новых клеток.Поэтому фолиевая кислота – обязательный витамин на ранних сроках беременности.Этот компонент можно также найти в моркови, бобах, красной рыбе, в зерновых, мясных и молочных продуктах.

Диета для груди должна быть сбалансированной.В рационе должны быть продукты, в которых содержится витамин А, В и Е.Это основные витамины молодости и красоты, которые делают наше тело подтянутым, ногти крепкими, а кожу гладкой и упругой.Чтобы насытить организм этими витаминами, нужно есть свежие овощи и фрукты, крупы, мясо, морепродукты.Также для увеличения груди очень полезно употреблять семена льна и соевые продукты – в них содержится большое количество женского гормона эстрогена.

Упражнения для большой груди

Под молочной железой есть большие и малые грудные мышцы.Если их подкачать, они придадут груди привлекательные объемы.К тому же, регулярные упражнения подтянут ваш бюст, сделают его более упругим и «торчащим».Ну что, приступим? Вот несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление грудных мышц и придания им тонуса.

  1. Одно из самых эффективных упражнений – это отжимания.Если классические отжимания для вас пока сложны, можно отжиматься от дивана или невысокой стойки.Для женщин также предусмотрены отжимания «с колен».Реальный результат можно получить, отжимаясь через день по 12-15 раз в 3-4 подхода.
  2. Еще одно эффективное упражнение для груди – это сдавливание ладоней перед собой.Сложите ладони ровно перед собой, а локти разведите широко на уровне груди.Затем с силой давите ладонями друг на друга в течение минуты.После этого сделайте перерыв в 40 секунд, а затем повторите упражнение.Для видимого результата должно быть не менее 6 подходов.Это упражнение также показано девушкам с пышным бюстом, чтобы грудь не обвисла.
  3. Для следующего упражнения понадобится косяк дверного проема.Подоприте спиной одну стенку, а руками упритесь в противоположную стойку.Давите на проем изо всех сил, словно хотите его расширить.Давите в течение минуты, а потом отдохните 30 секунд.Затем повторите упражнение в согнутом положении – давите на косяк немного нагнувшись к нему.Делайте поочередно два этих упражнения по 3-4 подхода.
  4. Возьмите в руки гантели 7-8 кг.В слегка согнутом положении перемещайте руки вперед и назад, как во время бега или ходьбы на лыжах.Делайте по 15-20 повторений.
  5. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Медленно поднимайте прямые руки вперед с гантелями до уровня груди.Затем медленно опускайте.Ноги и спина при этом должны оставаться прямыми.Делайте 20-25 повторений.
  6. Лягте на пол и прижмите руки с гантелями к груди.Затем резко выбросите руки прямо перед собой, вверх.После этого опустите руки в исходное положение.Сделайте 3 подхода по 15 повторений.
  7. Сядьте на стул и возьмите в руки гантели.Прижмите локти к туловищу, а руки с гантелями выставите вперед.Поднимайте и опускайте локти, образуя с телом прямой угол.3 подхода по 15-20 раз.
  8. Существуют специальные тренажеры для груди, похожие на небольшой жезл.Они устроены таким образом, что тренирующемуся человеку необходимо сжимать и разжимать части этого тренажера.При этом регулируемое сопротивление тренирует все группы грудных мышц.

Упражнения для груди не нужно делать часто и каждый день.Достаточно будет трех тренировок в неделю.Ведь мышцы растут не во время тренировки, а на следующий день.Именно поэтому они болят – так растут мышечные волокна.Если в области груди болят мышцы, значит вы все сделали правильно.

Как увеличить грудь с помощью гормонов

Всем давно известно, что во время беременности грудь женщины увеличивается.То же самое происходит в период, когда она кормит ребенка грудью.Все это происходит естественно – организм готовится выкормить будущего или уже рожденного малыша.А вдруг можно сыграть на этом и обмануть организм дополнительными гормонами, имитирующими беременность?

Женский организм находится в гормональном балансе.Если возникает дисбаланс, у женщины появляются различные проблемы.Например, при избытке мужского гормона тестостерона женщина может столкнуться с повышенной растительностью на теле.Но иногда мы нуждаемся в дополнительных гормонах.Например, при приеме оральных контрацептивов.

Дополнительные гормоны мы принимаем в таблетках.Большинство из них имеют следующий принцип действия – они имитируют беременность организма за счет этих внешних гормонов.Именно поэтому организм не может забеременеть (ведь это главная задача оральных контрацептивов).Но многие из них имеют побочные эффекты, один из которых — увеличение груди.Это происходит потому, что организм считает, что он готовится к вынашиванию малыша.А именно этот побочный эффект нам так необходим.

Однако нужно понимать, что баловаться с гормонами и назначать их самостоятельно нельзя.Неправильно подобранные гормональные препараты могут стать причиной избыточного веса и женских болезней.Лучше всего обратиться со своей проблемой к врачу.На основе результатов анализов он выберет необходимые препараты, которые помогут вам увеличить грудь и сделать ее более пышной и налитой.

Массаж для увеличения груди

В последнее время набирает популярность такой способ увеличения груди, как массаж.Он помогает размять молочную железу и усилить в ней кровообращение.Это приводит к ее росту и упругости.

Очень эффективен гидромассаж, который можно проводить в домашних условиях в душе каждый день.Корректирующий гидромассаж подтягивает кожу бюста, способствует выведению из жировой ткани шлаков и токсинов.Сначала нужно выбрать среднюю интенсивность водной струи душа и направить ее на грудь.Вода должна быть комфортной температуры.Не выбирайте слишком сильную струю, чтобы не травмировать молочные железы.Слишком слабая струя может не дать необходимого результата, поэтому нужно ориентироваться по ощущениям.Для начала струю воды нужно направить круговыми движениями по груди в одну и другую сторону.Необходимо сделать не менее 20 круговых движений в каждую сторону на каждой груди.

Следующий этап гидромассажа нужно выполнять с помощью мелкой рассеянной струи.Она помогает возбуждать нервные окончания, которые отвечают за упругость груди.Направьте мелкие струйки на грудь, избегая области соска.

После того, как вы разогрели грудь горячей водой, нужно сделать классический разминающий массаж с помощью косметического масла.Самая простая техника массажа – это мягкие круговые разминающие движения руками.При массаже вы должны быть предельно осторожными, чтобы не повредить молочные железы.

Сначала смочите в масле руки и возьмитесь за грудь.Соски должны остаться между большим и указательным пальцами.Аккуратно совершайте грудью круговые движения в одну и другую сторону.Затем сделайте поступательные движения от зоны плеч в сторону декольте.После этого можно размять пальцами грудь от подмышек к центру.

Восточные целители утверждают, что самым действенным методом увеличения груди с помощью массажа является рефлексотерапия, или точечный массаж.По их мнению, точки, отвечающие за рост и размер бюста, находятся между третьими и четвертыми ребрами по обеим сторонам.Воздействуя точечно, можно увеличить размер груди и сделать ее визуально более привлекательной.

Народные средства для роста груди

Увеличение груди с помощью настоев, отваров и масок – весьма сомнительно.Однако восторженные отзывы счастливых обладательниц подросшего бюста говорят о том, что народная медицина способна творить чудеса.Вот несколько популярных и эффективных средств увеличения бюста в домашних условиях.

  1. Женщинам, которые кормят ребенка грудью, рекомендуется пить много теплого чая с коровьим молоком.Это позволяет молодым мамам «производить» больше грудного молока для своего малыша.Однако было замечено, что черный чай с молоком влияет и на тех женщин, которые не кормят ребенка.Регулярное употребление черного чая с молоком уже через полгода даст реальный видимый результат.
  2. Для упругости и эластичности груди очень эффективен отвар земляничных листьев с молоком.Три столовые ложки высушенных или свежих листьев земляники нужно залить литром кипятка и дать настояться около часа.Затем отвар процедить и добавить к нему молоко.Пить такое средство вместо чая.Это полезно не только для груди, но и для здоровья всего организма.
  3. Витамины для женского здоровья и красоты содержатся в меде и грецких орехах.Измельчите орехи и залейте их жидким натуральным медом.Оставьте на 10 дней в холодильнике и периодически встряхивайте емкость.По истечении указанного времени данное средство нужно принимать по столовой ложке с утра натощак.
  4. Интернет просто разрывается от следующего способа по увеличению груди в домашних условиях.Необходимо наносить на грудь йодную сетку раз в несколько дней, избегая области соска.Это поможет увеличить объем груди на полразмера.

Визуальное увеличение груди

Иногда хочется выглядеть идеально уже завтра, а все способы по увеличению груди рассчитаны на длительное время.В этом случае можно воспользоваться советами, которые помогут визуально увеличить грудь с помощью аксессуаров и правильно подобранной одежды.

Во-первых, нужно срочно приобрести несколько бюстгальтеров «Пуш-ап».Они содержат в себе наполнители, благодаря которым грудь значительно выступает вверх, увеличивая грудь минимум на один размер.При выборе одежды нужно отдавать предпочтение широкому декольте и V-образному вырезу.Обратите внимание на жабо и вычурные воротники – они придадут больший объем вашему бюсту.А вот водолазки и кофты с высоким воротом наоборот, скроют ваш и без того маленький размер.

Гонясь за идеалом большого размера груди помните, что пышный бюст – не всегда хорошо.Обладательницы шикарных размеров жалуются на боли в спине и позвоночнике от постоянной ноши такой тяжести.Они говорят о том, что им приходится все время носить поддерживающие бюстгальтеры и спать только на спине.Примите и полюбите себя такой, какая вы есть.Природа создала вас очень красивыми, нужно только подчеркнуть эту красоту!

Видео: как увеличить грудь — работающие способы

Как быстро увеличить грудь дома

Несмотря на то, что медицина скептически относится к домашним методикам увеличения груди без пластики, практика показывает, что это все-таки возможно.

Миллионы женщин предпочитают постоянно усовершенствоваться и работать над своим телом, поправляя форм и размеры бюста в том числе.Если природа обделила женскую грудь пышностью, привлекательными формами и размером, не стоит ставить на себе крест.

Придерживаясь комплексного подхода в работе над своим телом, спустя месяц-два будут заметны значительные видоизменения.Прежде чем приступать к поиску действенных методик, женщина должна разобраться в анатомии строения молочных желез, только основываясь на теоретических знаниях, можно найти действенные пути увеличения груди.

Работа над собой или как увеличить грудь за 1 месяц

Для увеличения бюста, многие женщины решаются на кардинальный шаг — пластическую хирургию.На самом деле ложиться под нож хирурга и остаток жизни носить в себе инородное тело сомнительная перспектива.

Куда разумнее начать самостоятельную коррекцию тела снаружи и изнутри.Увеличить грудь быстро, всего за месяц вполне возможно, если придерживаться в комплексе нескольких методик.

Гормональные средства и препараты

В первую очередь, размер молочных желез и их рост на стадии полового созревания прямо зависит от гормонального фона женщины.Поэтому гормональный дисбаланс может негативно сказаться на формах грудных желез.Для решения проблемы таким путем, нужно проконсультироваться с эндокринологом, проверить уровень женских и мужских половых гормонов.Недостающие гормоны врач пропишет компенсировать теми или иными гормональными средствами.

За размер молочных желез отвечают сразу 4 гормона и их правильное сочетание: эстроген, ксеноэстроген, тестостерон и пролактин.

Есть и безопасные препараты.Лично я пользовалась вот этим.+1.5 к размеру за 2 недели.

Питание для роста груди

Первое, что должна знать женщина, стремящаяся увеличить размер груди — нет диетам.

Нехватка жировой ткани, витаминов и микроэлементов в продуктах питания приводят к истощению молочных желез.Так как размер груди зависит также от количества жировых клеток в железах, сбалансированное питание поможет приумножить их и наполнить молочные железы растительными гормонами.

  • Куриное мясо, молочные продукты, морепродукты — продукты, в которых большое количество белка, помогающего укреплять мышцы и связки грудной клетки;
  • Хмель и его шишки — продукт, являющийся ценным поставщиком растительного эстрогена (курс отвара из шишек — неделя);
  • Злаки и зерно — продукты, богатые микроэлементами, а именно рис, овес, ячмень и просо;
  • Продукты, которые богаты мононенасыщенными жирами — семена льна, авокадо, рыба с жирным филе, оливковое масло, кунжут (такие жиры не способствуют набору веса).

Больше про питание для роста груди читайте здесь.

Для женщины, стремящейся быстро увеличить грудь в домашних условиях, самомассаж должен стать приятной ежедневной привычкой.Прежде чем приступить к нему, специалисты рекомендуют проводить контрастный душ, способствующий повышению тонуса и улучшению кровотока к молочным железам.Далее при помощи теплой струи воды из душа грудь массируют некоторое время по кругу, избегая области сосков.Также после водных процедур самомассаж проводят при помощи жирного питательного крема.

Распределив по области молочных желез крем, легкими движениями рук его растирают от сосков и до подмышек и плеч.Очень важно при этом не надавливать на грудь, чтобы ее не травмировать и не растянуть тонкую деликатную кожу.Для каждой груди достаточно будет выполнять такие манипуляции по 3-5 минут, повторяя массаж ежедневно.

Курс физических упражнений

Приподнятость и формы груди напрямую зависят от крепости грудных мышц и связок.

Выраженный рельеф в зоне декольте преображает визуально грудь, улучшает кровообращение и питание молочных желез кислородом, наполняя ее питательными веществами и дополнительным объемом.На сегодня специалисты рекомендуют большой список эффективных упражнений для увеличения молочных желез на 2-3 см в диаметре, но самыми результативными считаются следующие занятия:

  • Отжимания от пола, которые нужно проводит трижды в неделю от 5 до 20 раз по нарастающему принципу.Эффективными такие упражнения будут, если выполняя их держать ровно спину на носках ног и прикасаться подбородком к полу.
  • Сжимание ладоней, которое проводят около 5 раз по три подхода.Сложив ладони перед молочными железами, повторяя позу молящегося человека, их нужно максимально плотно прижимать друг к дружке.В таком состоянии ладони фиксируют на некоторое время.
  • Помимо этого, полезными для груди будут любые упражнения рук с гантелями.

Как увеличить грудь за 10 минут: проверенные методы и лайфхаки

Для барышень, которые не способы кропотливо трудиться над усовершенствованием своего тела, существует несколько хитростей для быстрого визуального увеличения груди дома.Как правило, придать груди пышности и форм можно при помощи правильно подобранного гардероба и нижнего белья.

С помощью этих способов можно увеличить грудь ОЧЕНЬ быстро!

  • Бюстгальтер.Для маленькой груди специалисты уже давно придумали специальный лиф со вставками пуш-ап.Как показывает практика, такое белье поможет увеличить грудь на один размер.За счет нетипичной формы, такой лиф приподнимает молочные железы и приближает их друг к дружке, создавая видимость наполненности и пышности груди.Но такое нижнее белье запрещено медиками для частого ношения.
  • Кофты и футболки.Для маленькой груди разработаны специальные футболки с поло и V-вырезом.При этом такая одежда должна быть в обтяжку к телу, рисуя рельеф пышной груди.
  • Блузы и рубашки.Спрятать маленькую грудь можно при помощи женственных рюшей и воротника жабо в рубашках и блузах.К тому же такой стиль отлично впишется к строгой юбке или брюкам, создавая такой себе офисный стиль.Расцветка блуз должна быть светлой или в яркую полоску, цветных контрастов должно быть по минимуму.
  • Свитера.Женщине с небольшой грудью лучше выбирать кашемировые женственные свитера свободного кроя.Не стоит думать, что такая одежда скроет и без того небольшую грудь.Наоборот, принцип «от обратного» позволит не акцентировать внимание на маленьком размере бюста, создавая некую загадку.Очень важно предпочитать свитера пастельных тонов.
  • Жилетки.Женщина, желающая преобразить маленькую грудь, может надеть бюстгальтер со вставкой пуш-ап, а поверх одежды накинуть джинсовый жилет.К тому же жилеты идеально сочетаются с офисным стилем и классическими нарядами.

Крутая видео-инструкция по увеличению груди за 5 минут:

«Полезности» для женской груди

Независимо от того, каким размером груди наделена от природы женщина, для поддержания молодости и ее первозданных форм нужно знать главные «полезности» для грудных желез.

Растительные гормоны, которыми богаты многие продукты питания, значительно поправят здоровье «женских» органов, наладят менструальный цикл и придадут груди пышных форм.Как показывает практика, многие продукты питания считаются даже профилактическими мерами образования опухолей.В рационе женщины должны обязательно присутствовать фрукты и овощи оранжевого цвета, все сорта капусты, оливковое масло, молочные продукты и дары моря.

Активный образ жизни и физические упражнения помогают укреплять мышцы грудной клетки, плечевого отдела и спины, что положительно сказывается на фигуре и осанке женщины, а также корректирует формы груди.Помимо этого, спорт способствует улучшению эластичности и гибкости связок, что предотвращает болезни костей.

Для женской груди и общего самочувствия нужно обязательно придерживаться правильного питьевого режима. Светлая и бархатистая кожа, нормальный обмен веществ и функционирования всех внутренних органов зависит от количества выпиваемой воды.В день медики рекомендуют пить от полутора литров чистой воды.Особенно важно пить воду во время занятий спортом, восполняя утраты жидкости.

К тому же наполнить кожу в области груди тонусом и придать ей упругости помогут разные домашние маски натурального состава, а также регулярный самомассаж с применением питательных кремов.

Как увеличить грудь дома девушке

Стремясь улучшить свой внешний вид, добавить привлекательности, женщины ищут методы, как вырастить грудь.Самым быстрым из них является использование пластической хирургии.Однако есть методики, которыми можно воспользоваться дома.

Можно ли увеличить грудные железы без операции

Желание нравиться мужчинам часто толкает женщин и девушек прибегнуть к хирургической пластике по увеличению груди.Этот метод радикальный и дорогостоящий, но помогает решить проблему в кратчайшие сроки.Однако хирургическое вмешательство проходит не всегда гладко, возникает опасность получения травмы.Поэтому сегодня женщины пытаются найти методики, как увеличить грудные железы без операции.

Если вы желаете добиться результата бесплатно, не нанося вреда здоровью, специалисты рекомендуют следующее: спорт, правильное питание, постоянный уход за грудью.Особенно такие методы важны для подростков и женщин, долгое время кормивших ребенка.Процедуры по увеличению груди дома потребуют определенных усилий, но не вызовут проблем со здоровьем и внешним видом, а принесут ощутимую пользу организму в целом, помогут нарастить объемы.

Способы увеличения груди

Специалисты рекомендуют нехитрые способы увеличить грудь реально и визуально, которые вы можете опробовать самостоятельно, не причиняя урон организму, дома.Многие растения содержат фитоэстрогены, которые помогают придавать фигуре женственность.На основе экстрактов плодов и трав создаются масла, маски, кремы и мази для увеличения бюста.Овощи и фрукты с этим природным компонентом полезно кушать, чтобы отрастить грудь (баклажаны, сою, грецкие орехи).

Важная роль в процессе того, как увеличить дома грудь, отводится физическим упражнениям.Они укрепят грудные мышцы, которые выгодно подчеркнут величину ваших молочных желез.В салоне вы можете воспользоваться процедурой мезотерапии.Уколы глубоко проникают, поэтому вы сможете получить быстрое увеличение.Если вам важна лишь визуальная составляющая вопроса, носите специальное белье, которое зрительно выделит грудь.

Средства для увеличения грудей

Женщинам и девушкам, которые хотят сделать свои молочные железы привлекательными консервативными методами, нужно задуматься, как увеличить грудь без операции.Организовать специальный уход можно в косметологическом салоне или дома.Средства для увеличения грудей найдутся в аптеках.На прилавках представлен широкий выбор кремов, основанных на натуральных компонентах.Изготовить маски и мази для увеличения можно в домашних условиях.Приятные процедуры помогут поддерживать грудные железы в форме.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Важнейшую роль в установлении размера молочных желез имеет наследственность.Однако если создать определенные благоприятные условия, можно организовать увеличение грудей в домашних условиях.Достичь нужного результата поможет комплекс, состоящий из следующих мер:

  • регулярное проведение специальной гимнастики для увеличения груди;
  • рациональный режим питания, исключение слишком строгих диет;
  • контроль осанки, поскольку сутулость ведет к обвисанию груди;
  • ношение качественного нижнего белья;
  • использование косметических процедур для поддержания упругости и тонуса.

Улучшить рельеф вашего тела поможет еда для увеличения грудей.Полезно употреблять в пищу следующие продукты:

  • Капуста.Включение этого овоща в рацион в подростковом возрасте способствует росту красивого бюста.Взрослым он полезен для улучшения функционирования системы пищеварения, очищения организма от вредных веществ.
  • Грецкие орехи.Ядра содержат большое количество фитоэстрогенов, что положительно отражается на увеличении груди.Чтобы продукт работал эффективно, измельчите орехи, смешайте их с медом.Кушайте полученное лакомство трижды в день.Богаты природным эстрогеном и баклажаны.
  • Молоко смешайте с 1 ч.л.куркумы.Такой пряный коктейль требуется выпивать перед приемом пищи, чтобы увеличить объем молочных желез.Из молочных продуктов полезен так же сыр.
  • Еще одним способом, как увеличить дома грудь, является употребление семян льна.Продукт богат большим количеством веществ, которые полезны для увеличения бюста при регулярном применении.

Эффективной методикой поддержания упругости и тонуса является массаж для увеличения грудных желез.Проводить такую процедуру вы можете самостоятельно дома или обратиться в специализированный салон.Самомассаж можно осуществлять несколькими способами:

  • Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь.Для улучшения эффекта используйте массажные масла.Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх.Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
  • Проводите контрастный душ.Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков.Используйте при процедуре средний напор.Время обработки каждой груди для эффекта увеличения должно составлять 2-3 минуты.
  • Для массажа можно использовать специальное устройство – вакуумную помпу.При накладывании приспособления на грудь происходит приток крови, что способствует увеличению размеров.

Упражнения для упругости

Физическая активность так же полезна для формирования красивого, объемного бюста.Используйте некоторые упражнения для упругости грудей в домашних условиях:

  • Станьте прямо, верхние конечности поднимите параллельно грудной клетке.Сложите руки, как при молитве.Сдавливайте ладони 10 мин.Выполните упражнение 8 раз.Увеличить эффективность поможет небольшой мячик, который следует взять в руки.
  • Примите прямое положение тела стоя.Вытяните руки вперед, совершайте движения, напоминающие плавание брасом.Для большей нагрузки возьмите гантели.Повторите 8-10 раз, сделайте 2 подхода для более эффективного увеличения груди.
  • Вытяните передние конечности вперед, ладони сожмите в кулак.Совершайте руками движение «ножницы», держа их параллельно полу.Выполняйте упражнение примерно 10 минут.
  • Заведите руки за затылок, сомкните их замком.Старайтесь сильнее тянуть локти сначала вперед, затем назад.Сделайте 10 повторов.Выполнять упражнение можно с помощью ассистента, чтобы он растягивал мышцы.

Упражнения для увеличения грудной клетки

Сделать бюст больше визуально вам помогут упражнения для увеличения грудной клетки.Они основаны на комплексе отжиманий, которые следует проводить, изменяя расстояние рук друг от друга.Такие упражнения не потребуют специальных навыков или снаряжения.Начните с классических отжиманий.Следующим шагом расставьте руки максимально широко – так вы сильнее нагрузите грудную клетку.Затем опускайтесь к полу как можно глубже, чтобы касаться его грудиной.Выполняя последний вариант этого упражнения, поставьте ладони близко друг к другу.Следует сделать 3 подхода по 30 движений.

Комплекс упражнений для увеличения молочных желез

Активные тренировки в тренажерном зале или дома помогут обладательницам небольшой груди.Постепенно переходя от самых простых движений к сложным, вы сформируете комплекс упражнений для увеличения молочных желез.За основу можете взять следующую последовательность действий:

  • Первое упражнение станет подготовительным для увеличения.Оно разогреет мышцы, приведет тело в тонус.Сядьте спиной к опоре: подойдет стул со спинкой или стена.Устройтесь так, чтобы позвоночник и находящиеся рядом мышцы не испытывали нагрузки.Соедините перед собой ладони на уровне груди.Совершайте постепенные надавливания.Обратите внимание, чтобы грудные мышцы получали напряжение, так увеличение бюста произойдет быстрее.
  • Станьте в дверном проеме, обопритесь руками на косяк.Совершайте толкательные движения, будто хотите что-то сдвинуть.При этом обратите внимание, чтобы напряжение шло на грудину, а не на спину.Надавливайте руками на косяк в течение 1 минуты.
  • Лягте на гимнастическую скамейку или похожую поверхность, возьмите в руки гантели, прижмите к груди.Совершая вдох, разведите верхние конечности в стороны, на выдохе – верните на исходную позицию.Такой ритм способствует увеличению груди.
  • Жим лежа является одним из эффективных упражнений, как сделать грудь больше.Лягте на пол, возьмите гантели, прижмите к грудине.Напрягите мышцы груди, сосредоточившись на этом ощущении, поднимайте и опускайте верхние конечности.Потребуется сделать 3 подхода по 8 раз.

Народные средства

Натуральные народные способы увеличения грудей основаны на 2 свойствах трав и веществ: содержание фитоэстрогенов и улучшение притока крови.Дома вы можете изготовить следующие простые средства:

  • Налейте в кастрюлю 250 мл воды, поместите туда несколько шишек хмеля, немного душицы, шалфея и липы.Поставьте все на плиту, отваривайте, используя умеренный огонь, около 6 минут, затем настаивайте в течение 1 часа.Пить отвар для увеличения груди нужно перед едой по 3 ст.л.
  • Чтобы сделать компресс, пропитайте кусочек ткани эфирным маслом миндаля или грейпфрута.Наложите на область груди, оставьте на ночь.Утром снимите ткань, смойте остатки средства для увеличения груди под душем.
  • На грудную зону наносите сетку из йода.Этот препарат считается безопасным, однако нужно следить, чтобы он не травмировал нежную кожу.
  • Массаж молочных желез можно проводить с маслом пажитника.Делайте процедуру утром и вечером.

Специальные медицинские и косметические средства для придания бюсту пышности могут содержать природные гормоны, улучшать приток крови или способствовать разрастанию жировой ткани.Вы можете приобрести крем для увеличения грудей в аптеке или салоне.Популярными препаратами являются следующие:

  • Pupa – содержит экстракт гардении и комплекс витаминов.Действие средства основано на стимуляции разрастания жировой ткани.В инструкции по применению сказано, что эффект наступает через 4 недели использования каждый день.Чтобы поддерживать результат, нужно применять крем постоянно.
  • Eveline – препарат имеет богатый состав, включающий экстракт плаценты, который поможет изменить размер груди с нулевого на первый за месяц.В инструкции отмечается быстрое действие при негативных изменениях после периода вскармливания или слишком быстрого похудения.
  • Harmony Shape – свойства крема направлены на увеличение молочных желез на пару размеров, придание им округлой формы, упругости и подтянутости.Потребуется пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат увеличения.

Помимо аптечных кремов, вы можете использовать мазь для увеличения груди, приготовленную дома.Средства отличаются натуральностью, безопасностью и эффективностью.Сделать мазь самостоятельно можно по следующим рецептам:

  • Для первого рецепта мази, направленной на увеличение грудных желез, вам понадобится следующее: классический йогурт – 60 г, куриное яйцо – 1 шт., масло витамина Е – 1 ч.л.Все компоненты тщательно смешайте.Нужно мазать массу на грудь, осуществляя массажные движения.Через 25 минут смойте препарат водой.
  • Возьмите свежий огурец, пропустите его через терку с мелкими отверстиями.Полученную кашицу смешайте с жидким витамином Е (1-2 ч.л.).Мазь наносите на область бюста круговыми движениями, не задевая соски.Смойте средство, приготовленное дома, водой через 25 минут.

Эффективным дополнением могут стать водо — и жирорастворимые витамины для увеличения грудей:

  • Витамин А – поможет девушкам и женщинам восстановить упругость молочных желез после периода лактации или других процессов, когда грудь начинает обвисать.Она будет выглядеть здоровой и подтянутой.
  • Витамин Е – очень важный для женского организма элемент, который не только помогает расти молочным железам, но и отвечает за репродуктивное здоровье женского организма в целом.Продается в аптеках в капсулах и жидким.
  • Витамин С – способствует образованию коллагена.Этот элемент, попадая в кровь, помогает вырасти бюсту.
  • Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты.Его употребление положительно скажется на росте маленькой груди.

Натуральные масляные экстракты многих растений прекрасно впитываются, увеличивают интенсивность выработки женских гормонов.Наносить их нужно массажными движениями, избегая областей вокруг соска.Вы можете выбрать подходящее масло для увеличения бюста:

  • розмарина – делает эпидермис более эластичным и нежным;
  • герани – воздействует на надпочечники, регулируя гормональный баланс, способствует упругости кожи;
  • иланг-иланга – влияет на выработку и синтез половых гормонов женщин, омолаживает кожные покровы;
  • пачули – снижает дряблость бюста, разглаживает;
  • можжевельника – помогает разгладить растяжки, сделать эпидермис упругим.

Чтобы получить пышный и упругий бюст, попробуйте наносить маски для увеличения грудей дома:

  • Смешайте до однородной консистенции тертое яблоко, ложку сливочного масла, которое нужно предварительно размягчить и 50 г меда.Полученный состав аккуратными массажными движениями вотрите в грудную область, оставьте на полчаса и смойте маску теплой водой.
  • Отварите картофелину небольшого размера, разомните.Добавьте в пюре 50 мл постного масла, мед (50 г) и сливки (50 г).Все компоненты тщательно перемешайте.Наложите массу на бюст, подержите 20 минут, смойте водой.После применения маски смягчите кожу кремом.
  • Пропустите через мелкую терку 1 белую редьку.Полученное пюре поместите в марлю, чтобы стек сок.К процеженной массе добавьте постное масло (1 ст.л.), все хорошо перемешайте.Равномерно распределите смесь по поверхности марли, поместите ткань на кожу на четверть часа.После процедуры смойте остатки средства, нанесите увлажняющий крем.

Не многие женщины довольны своей грудью.Обложки глянцевых журналов и голливудские фильмы долгие годы упорно насаждают свое видение модели идеальной женщины и у этой модели замечена тенденция постоянного увеличения бюста.

Как дома увеличить грудь

Если раньше эталоном превосходной фигуры был показатель «90*60*90», то сейчас грудь в обхвате 90 см вершителями общественного мнения считается ничем не примечательной.Современная пластическая медицина уже никого не удивит, создав упругую грудь 5, 6, 7 (да хоть 10) размера, и этим активно пользуются.Поэтому, видя на всех «голубых» экранах и обложках журналов изящных девушек с огромной грудью, у любой представительницы прекрасного пола возникает чувство неполноценности, которое порой толкает ее на радикальные меры по смене своего образа.

Кто пользуется трендом и женскими комплексами?

Поскольку в этом мире о честности и искренности чаще узнаешь из художественной литературы, чем из действительности, то не стоит удивляться возникновению прибыльного заработка.Существует немало хитрых бизнесменов, которые задумались о том, как использовать человеческую слабость.Они массово в продажу запускают чудо-препараты, косметические средства и устройства для увеличения груди, а под видом их продают пустышки.Их эффективность сомнительна, однако эффекта «плацебо» никто не отменял.

В этой ситуации важно не вестись на первую попавшуюся рекламу.Не могут чудо-средства за десять дней увеличить грудь на 2-3 размера.

Что влияет на размер груди?

У каждой женщины в индивидуальном порядке (на генетическом уровне) заложено, какая у неё будет грудь.То есть, если у матери и всех ближайших родственников размер бюста варьируется между 1 и 3, то глупо ожидать, что грудь достигнет пятого размера.

Однако на формирование молочных желез также влияет ряд факторов, от которых она может как увеличиваться, так и уменьшаться:

  • возраст (в 12-15 лет наверняка бюст будет не полностью сформированным, а в 40 лет шансы без операции увеличить грудь практически минимальны);
  • функционирование эндокринной системы, в частности, количество выделяемых женских гормонов (эстроген, прогестерон, пролактин и др.);
  • питание (достаточное употребление питательных веществ и витаминов);
  • анатомические характеристики;
  • занятия спортом и физические нагрузки;
  • утомляемость (в том числе психологическая);
  • патологии и травмы;
  • прием медицинских препаратов (особенно тех, в составе которых присутствуют гормоны);
  • оперативное вмешательство;
  • самостоятельные попытки увеличить размер.

Как увеличить грудь дома?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала рассмотреть из чего она состоит.Женский бюст можно условно разделить на три составляющие, которые занимают большую его часть:

  • подкожный жир – около 25-30% от объема;
  • молочные железы – около 60-65%;
  • мышцы (большая и малая грудные) – около 5-10%.

Таким образом, чтобы увеличить женские формы, необходимо воздействовать на одну из составляющих, причем эффективность существенно снижается после 18-20 лет.

Методы увеличения женского бюста:

  • гормональными препаратами;
  • вакуумное увеличение;
  • физическими упражнениями;
  • с помощью косметических средств;
  • специальное питание;
  • активная половая жизнь;
  • беременность.

Увеличение груди без операции с помощью гормонов

Гормоны и увеличение бюста

Наиболее эффективным, но в тоже время и самым опасным, методом увеличения молочных желез является гормонотерапия.Это связано с тем, что за развитие молочных желез в теле женщины отвечают именно гормоны.Чем больше женских гормонов выделяется эндокринной системой, тем крупнее бюст, а если ввести гормоны извне, то соответственно увеличится и грудь.

В гормональных препаратах обычно содержатся эстроген, прогестерон и пролактин, но фармацевтическая отрасль также выпускает средства на основе фитоэстрогенов (получают из растений) и микоэстрогенов (получают из грибов).

Существуют как специальные препараты для увеличения бюста, так и препараты, у которых желаемый результат является не основным (например, противозачаточные гормональные таблетки).Гормоны вводятся в организм зачастую орально, но также могут применяться инъекции и местное всасывание через кожу (например, гормонсодержащие крема).

Данный метод является весьма опасным из-за непредсказуемости действия гормонов и вероятных побочных явлений: снижение либидо, депрессия, психические расстройства, нарушение менструального цикла, бесплодие, эффект ложной беременности (тошнота, рвота, головокружение и пр.), ожирение и другие.

Физические упражнения

Физические упражнения благотворно влияют на подтяжку и увеличение груди

Данный метод можно разделить на две составляющие:

  • формирование правильной осанки;
  • «подкачка» грудных мышц.

Путем формирования правильной осанки и сохранения тонуса мышц спины можно визуально увеличить грудь, а также подтянуть все тело.

Упражнения для грудных мышц, в основном, нацелены на подтяжку груди.После них уменьшается жировая прослойка, увеличиваются большие и малые грудные мышцы.

Поскольку грудные мышцы у женщин могут быть увеличены в среднем до 10-15% от общего объема, а жировая прослойка составляет около трети объема, то неправильные тренировки и питание могут даже усугубить положение и привести к уменьшению размера бюста.

Вакуумный метод

Данный метод имеет низкую эффективность и может травмировать бюст.Для увеличения груди используется, так называемая, вакуумная помпа – устройство в виде герметичной чаши, прикладываемой поверх груди и насоса.Чаша помпы засасывает поверхность груди и растягивает ее таким образом за счет созданного насосом низкого давления.

Чрезмерное растяжение приводит к травматизму, а иногда даже к тому, что бюст обвисает.

Косметические средства для увеличения бюста

В продаже имеется множество средств для увеличения женских форм, производители которых, твердят об их эффективности.На деле же, крема, лосьоны, маски и прочее не столько увеличивают, сколько подтягивают и увлажняют кожу.Однако их эффективность может быть повышена в случае дополнительного применения массажа.

Увеличение груди без операции с помощью специального питания

Диета для увеличения бюста

Говоря о питании для увеличения бюста, у многих на ум приходит капуста.Многим девочкам в детстве бабушки рассказывали, что если есть много капусты, то их формы будут расти «как на дрожжах».Подтверждений данного утверждения практически нет, но в капусте (особенно белокочанной) много витамина У, фолиевой кислоты и клетчатки.Благодаря ним, в организме вырабатывается больше коллагена, и грудь становится более упругой.Кроме капусты, в пищу рекомендуется включать хмель (отвар шишек).

Более обоснован, с научной стороны, набор жировой массы.Когда женщина поправляется, соизмеримо растет и грудь.Негативной стороной метода является сам набор веса, появление складок, целлюлита, растяжек и прочего (если набрать много веса, то бюст сольется с шароподобной фигурой).

Также в продаже можно найти множество БАДов (биологически активных пищевых добавок), которые якобы увеличивают формы, но в действительности либо эффекта не будет, либо он возникнет за счет содержащихся в них фито — и микоэстрогенов (вместе с побочными явлениями).

Беременность и регулярная половая жизнь

Наверняка, многие замечали, что ранняя половая жизнь у девочек проявляется активным ростом молочных желез.Это связано с вынужденной ускоренной перестройкой организма и выделением большего количества женских гормонов.То же самое наблюдается за неделю до месячных, при беременности и кормлении ребенка.При беременности увеличение женских форм происходит иногда на 1-2 размера.

Регулярная половая жизнь и беременность положительно влияет на рост бюста

Визуальное увеличение

Любой из перечисленных методов позволяет без хирургического вмешательства увеличить размер бюста, но максимальная эффективность достигается при комплексном подходе.Если результат нужен срочно, то можно воспользоваться более простым приемом – подчеркнуть бюст облегающей одеждой или ее элементами, а также с помощью специального белья с «пуш-апом».Это белье имеет мягкие подкладки под грудь и специальную форму, чтобы приподнять ее.

Рейтинг автора
Автор статьи
Обухов Потап
Написано статей
109
Предыдущая статьяПосле операции по увеличению груди
Следующая статьяКрем от прыщей на лице

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here